30/11/2025
7 факта за лимфната система, които всяка жена трябва да знае
1️⃣ Твоята лимфна система движи между 2 и 4 литра течност всеки ден.
💧 Тази течност пренася имунни клетки, хормони, токсини, мазнини и отпадъци и трябва да остане в движение, за да може тялото да бъде в равновесие.
2️⃣ Лимфната система няма собствена помпа и разчита на теб, за да се движи.
🌬️ Дишането, ходенето, стречингът, освобождаването на фасцията и лимфотерапията са двигателите, които поддържат лимфата в поток.
3️⃣ 70% от твоята имунна система живее вътре в лимфните структури.
🛡️ Това включва лимфни възли, далак, сливици и лимфна тъкан, свързана с червата.
4️⃣ Храносмилателната система първо се дренира в лимфната система, а не в кръвния поток.
🥗 Всичко, което ядеш, усвояваш или към което реагираш, преминава през лимфата. Затова чревното възпаление незабавно води до лимфна конгестия.
5️⃣ Стресът, загубата и травмите физически забавят лимфния поток.
⚡ Кортизолът сгъстява лимфната течност, стяга фасцията, отслабва вагусовия тонус и втвърдява диафрагмата, причинявайки подуване и възпаление.
6️⃣ Глимфатичната система в мозъка се дренира само по време на дълбок сън.
🌙 Когато си лишена от сън, възпалена или под стрес, мозъчната детоксикация не протича правилно, което води до мозъчна мъгла и умора.
7️⃣ Когато лимфната система е претоварена, хормоните не могат да се балансират.
⚖️ Естрогени, прогестерон, щитовидни хормони, кортизол и инсулин зависят от чиста детоксикираща пътека. Застоялата лимфа води до хормонален дисбаланс, наддаване на тегло и умора.
✨ Направи първата крачка – подари си лимфотерапия и почувствай лекота, баланс и ново начало.
