ПоЗдрави - Акупунктура & Рехабилитация

28/10/2025

Здравейте, приятели!

Скоро добавих две нови ценни практики в арсенала си, които вече намират своето място в работата с пациенти:

🌿 Меридианен стречинг – метод, който чрез работа с анатомичните структури освобождава напрежения и сраствания, а на енергийно ниво подпомага плавния поток по меридианите и баланса на вътрешните системи.

🌿 Акупресурен масаж – деликатен енергиен подход, който чрез натиск върху специфични точки в подходяща комбинация, стимулира както тялото, така и енергийния му поток. Тя е щадяща, без игли, като основно приложение ще намира при деца и по-чувствителни пациенти.

💚 Напомням, че при деца до 12 години терапиите са напълно безплатни. Освен това с радост споделям техники и насоки, които родителите могат да прилагат у дома за повече здраве и хармония.

С благодарност и грижа,
ПоЗдрави! 🌱

20/10/2025

На 11.10 взех участие на “Фестивал на Женското Здраве”, организиран от Пловдивски Културен Институт. 🪷

По време на лекцията на тема “Далакът - сърцето на женската енергия според Източната Медицина” запознах присъстващите с основни принципи от философията Ин-Янг, Петте Елемента и енергийно-физиологичната функция на системата на Далака.

Споделих лесни за изпълнение съвети относно хранене, ежедневие и природосъобразност, както някои общи насоки за приложение на акупресура вкъщи.

Радвам се изключително много за интереса и въпросите от публиката, като се надявам в бъдеще съумея да бъда още по-полезен на обществото и всички, които искат да бъдат По-Здрави!

ПоЗдрави,
Илиан Табаков ✨

24/09/2025

🍂 Qiu Fen – Есенно равноденствие и ТКМ (23.09 – 07.10)

С есенното равноденствие Ин започва да надделява – дните се скъсяват, нощите растат. Това е време на събиране, успокояване и грижа за себе си.
🔑 Какво е важно според ТКМ?

Елемент Метал – Бял дроб и Дебело черво.
Емоция – тъга и трудност в „пускането“.
Климатичен фактор – сухота и прохлада.

⚖️ Чести оплаквания: суха кашлица, сърбеж в гърлото, суха кожа, запек, умора, трудности в храносмилането, тъга, понижен тонус.

🥗 Подходящи хранa:
✔️ тиква, сладък картоф, моркови, пащърнак
✔️ печени плодове – круша, ябълка, дюля
✔️ ядки (орехи, бадеми), каши (просо, овес, ориз)
✔️ чай от липа, маточина, мащерка
❌ избягвайте много люто, сухо и студено

🌿 Практики за баланс:
✔️ по-ранно лягане, за да подкрепим Ин
✔️ леки разходки и дишане на чист въздух
✔️ дихателни упражнения
✔️ Чи Гун
✔️ йога
✔️ повече радост – музика, приятели, творчество
дръжте кръста, врата и стъпалата на топло

През този период изключително ценни са медитативните практики. Китайците смятат, че медитацията в дните около равноденствие са в пъти по ефективни, носещи дълбочина, енергия и баланс.

✨ Помнете: есента е време за пускане на старото и за събиране на сили. Грижата за Белия дроб и Дебелото черво ни помага да сме в синхрон с природата.

09/09/2025

👋 Здравейте, аз съм Илиан!

С повечето от Вас вече се познаваме, но реших да кажа здравейте на всички нови последователи!

От известно време усещам желание да бъда по-активен в онлайн пространството и да споделям повече от това, което ме вдъхновява. Моята страст е акупунктурата и традиционната китайска медицина (ТКМ) – знания и практики, които вярвам, че могат да помогнат на всеки от нас да намери повече баланс и хармония в живота си.

Искам това място да е общност, в която се чуваме, разбираме и подкрепяме по пътя към по-добрата версия на себе си.

Оттук нататък ще споделям по-редовно опит, идеи и вдъхновение. Радвам се, че сме заедно в това пътешествие! 🌿

12/08/2025

Драги приятели и съмишленици по пътя на Здравето! 🌿

С радост споделям новия уебсайт на кабинет "ПоЗдрави"!

Това е и първа стъпка от отдавно посятата визия - мъдростта и заветите на Изтока да срещнат нуждите на Запада! 🌱

На страницата може да откриете повече информация както за мен и практиката, така и често задавани въпроси относно подход, философия, области на приложение и др. 👀

Очаквайте занапред и все повече включвания с полезни съвети, мъдрости и практични насоки от гледна точка на Рехабилитация, Традиционна Китайска Медицина и Алтернативни съпътващи терапии по пътя на здравето. 🧘‍♂️🧘‍♀️

Целта е една - да бъдем заедно По-Осъзнати, По-Мъдри, По-Силни, По-Щастливи и най-вече - По-Здрави! 🌿

ПоЗдрави,
Илиан Табаков

„Където изтокът среща запада.... ... а душата - тялото!“