22/08/2025
Колко често в ума ти звучи глас, който шепне (или крещи):
„Не си достатъчно добър.“
„Ще се провалиш.“
„Няма смисъл да опитваш.“
Това е гласът на съмнението. Той е упорит, строг и често най-болезнен, защото идва отвътре. И все пак – важно е да помним: този глас не е истината и не е цялата ти същност.
Вътрешният критик често е отражение на стари рани, чужди очаквания или моменти, в които сме били наранени. С времето той се е настанил в нас като „реалистичен“ или „разумен“, но всъщност подкопава увереността и радостта ни.
💡 Какво можем да направим?
Да се научим да го разпознаваме.
Да поставяме под въпрос неговите думи.
Да избираме да си говорим така, както бихме говорили на близък приятел.
Ти не си гласът на съмнението.
Ти си този, който го чува.
И имаш силата да му отговориш по нов начин.
🤍 Ако тези редове ти звучат познато – знай, че не си сам/а. Терапията е пространство, където можеш да се научиш да слушаш и други гласове вътре в себе си – по-топли, подкрепящи, твои.
За записване на час или консултация, пишете на ЛС.
#психотерапия #психичноздраве #самопознание #личностноразвитие #емоционалноздраве
#вътрешенкритик #гласътнасъмнението #самоосъзнатост #самообич #вътрешнасила
#несисиедин #довериесебе
