18/03/2021
Фобиите и как да се справим с тях
Фобията е неоправдан, притеснителен и понякога стресиращ страх от даден обект или ситуация. Тези страхове могат да бъдат конкретно от определени обекти и създания, от социални ситуации, или от дадени ситуации, включващи места и пространства. Повечето хора страдат от една или повече фобии. Сред най-често срещаните са страхът от паяци (арахнофобия), змии (офидиофобия), насекоми (ентомофобия), птици (орнитофобия), височини (аерофобия), летене (авиофобия), затворени пространства ( клаустрофобия), широко отворени пространства (агорафобия). Произходът на фобиите често е неясен. Те може да са възникнали в забравено детско преживяване или да бъдат предизвикани от някакъв травматичен инцидент в по-късен момент от живота. Може да се засилят от ежедневни тревоги или страх, който се проектира върху определен обект или обстоятелство.
Какъвто и да е случаят, когато обектът на фобията е налице, субектът страда от тревожност, която може да варира от лека до екстремна. Проявяват се и поведенчески симптоми от лек дискомфорт до паника и остро желание за бягство. В много случаи фобията не може да причини нищо по-сериозно от леко смущение, но някои (особено социалните фобии и тези, свързани със ситуации, които е трудно да се избегнат в нормалния живот, като например да бъдеш с няколко души в стая например или да си ежедневно на открито) могат да причинят голям стрес, панически атаки и да затруднят нормалното съществуване.
За щастие има високоефективни терапевтични подхода към проблема с острата фобия. Ако страдате от такова състояние и животът ви е затруднен или страдате от притеснително смущение, трябва да потърсите професионална помощ. Хипнотерапията е може би най-добрият начин за лечение на фобии. Използват се специални техники за намаляване на нивата на тревожност, докато станат управляеми. Това включва и работа по овладяването на обезпокоителните мисли, съпътстващи острата тревожност, която може да бъде анализирана и неутрализирана в състояние на хипноза.
