21/01/2024
Морски Йога Ритрийт с ОМАЯ Йога Арт Студио
13.06.2024 г.–16.06.2024 г.
Царево в комплекс Томас Ресиденс, плаж Нестинарка
Скъпи приятели, с радост Ви съобщаваме, за нашета Първа Морска ЙОГА ваканция през лято 2024 г.
За трета поредна година наш скъп домакин, отново ще бъде комплекс Томас Резиденс. Приказното място, в което ще се настаним е уютен крайбрежен хотел, разположен на слънчевия южен плаж “Нестинарка” в гр. Царево.
Комплексът е на самия морски бряг има частен път до плажа, което го прави изключително удобно и вълшебно място за нашета морска ЙОГА ваканция. Сутренита там започват с приказната компания на делфини, чистите морски вълни и топлите слънчеви лъчи.
Очакват ни Йога, занятия, предизвикателства, морски приключения и незабравими емоции.
Ще приветстваме изгревите от брега на морето. Ще практикуваме йога и дихателни техники на самия плаж Нестинарка. Щe се порадваме на своя вътрешен мир, чрез медитации в прегръдката на морето. Ще отпуснем сетивата си, чрез релаксация под звуците на морските вълни. Ще танцуваме, изразявайки себе си. Ще се докоснем до вълшебната енергия на Рейки. Ще се насладим на най-красивите гледки на заливите, в спокойна и уютна атмосфера, далеч от шума. Ще се потопим в приказната природа на Странджа планина. Ще се преклоним пред духовността. Очакват ни незабравими моменти на морски бряг.
Програма :
Четвъртък (13.06.2024 г.)
14:00 ч. - 17:00 ч. – Пристигане и Настаняване
18:00 ч. - 20:00 ч. – Кръг на запознанството и приветствие на водещите (поляната на хотела). Дихателни практики, Йога и Медитация
20:00 ч. - 21:00 ч. – Вечеря
Петък (14.06.2024 г.)
6:00 ч. - 7:00 ч. – Посрещане на изгрева на брега и Пранаяма с Елена
7:00 ч. - 8:00 ч. – Сутрешен йога тонус с Елена на открито (поляната на хотела или на брега на морето)
8:00 ч. - 8:30 ч. – Медитативна практика с Тони
09:00 ч. - 10:00 ч. – Закуска
10:00 ч. - 17:00 ч. – Свободно време и организирани развлечения, посещение на Църква „Успение Богородично“ - Царево
17:00 ч. - 18:00 ч. – Медитативно обучение Кристалната река с Тони
18:00 ч. - 19:30 ч. – Виняса Флоу йога с Милена на открито (поляната на хотела или на брега на морето)
20:00 ч. - 21:00 ч. – Вечеря
21:00 ч. - 22:00 ч. – Вечер на плажа, Психологически игри – Опознай себе си
Събота (15.06.2024 г.)
6:00 ч. - 7:00 ч. – Посрещане на изгрева на брега и Пранаяма с Елена
7:00 ч. - 8:00 ч. – Класическа Хатха йога с Милена на открито (поляната на хотела или на брега на морето)
8:00 ч. - 8:30 ч. – Медитативна практика с Тони
09:00 ч. - 10:00 ч. – Закуска
10:30 ч. - 12:30 ч. – Сафари приключение с джип из Странджа планина
12:30 ч. - 17:00 ч. – Свободно време
17:00 ч. - 18:00 ч. – Групов Рейки сеанс и медитация с Тони
18:00 ч. - 19:30 ч. – Лекция и Йога практика за баланс на Чакрите с Милена
20:00 ч. - 21:00 ч. – Вечеря
21:00 ч. - 22:00 ч. – Танци на плажа – Изтанцувай себе си с Елена
Неделя (16.06.2024 г.)
6:00 ч. - 7:00 ч. – Посрещане на изгрева на брега и Пранаяма с Елена
7:00 ч. - 8:00 ч. – Пилатес клас с Милена на открито (поляната на хотела или на брега на морето)
08:00 ч. - 08:30 ч. – Релаксация с Елена
08:30 ч. - 09:00 ч. – Медитативна практика с Тони
09:00 ч. - 10:00 ч. – Закуска
10:00 ч. - 13:00 ч. – Свободно време и плаж
14:00 ч. – Отпътуване
Занятията могат да се провеждат в просторната зала на хотела, ако метеорологичните условия не позволяват да сме на открито.
Цена: 510 лв. на човек.
В цената са включени:
3 нощувки
3 закуски
Йога практики
Медитативни практики
Рейки сеанс
Медитативно обучение
Дихателни практик – Пранаяма
Клас по танци
Лекция
Сафари приключение с джип
Посещение на Църква „Успение Богородично“ – Царево
Информация за занятията:
Класическата Хатха йога е практика, при която се редуват активни и пасивни, релаксиращи асани (пози), които имат строга подредба. Чрез тях се въздейства върху гръбначния стълб, мускулатурата и вътрешните органи. Тази практика е всичко от което вашето тяло и съзнание имат нужда. Препоръчва се да се прави сутрин, когато човек се събуди.
Виняса флоу йога е съчетание от различни асани, подредени в логична последователност и синхронизирани с дъха. Думата „Виняса” означава „синхронизирано с дишането движение на тялото”, а думата „Флоу“ – поток. Тяхното съчетание назовава специфична хатха йога техника на преминаване през асаните с подходящо вдишване или издишване. Виняса комплексите се изпълняват плавно и динамично, при което асаните преливат една в друга, подобно на красив танц. Те са изградени на базата на различни вариации на слънчевия комплекс (Сурия Намаскар) и на триъгълниците (Триконасани) и могат да включват в себе си n на брой разнообразни асани в един безкраен поток от движение и дишане. Във виняса (флоу) йога не се набляга на задържане в позите, а на плавното преминаване от една поза в друга. Това осигурява затопляне на тялото, интензивно раздвижване на жизнената ни енергия, свързано с изпотяване и отделяне на токсини. Класовете са подходящи за:
Начинаещи – Хора, които не са се занимавали с йога и нямат или имат малък опит. Идват от любопитство, искат да променят начина си на живот или да внесат промени в себе си.
Средно напреднали – Хора, които развиват уменията и знанията по йога. Те са с опит и искат да подобрят практиките си.
Напреднали – Ще се постараем да сме интересни и за хора, практикували години наред йога. Ще се стремим да отговорим на техните потребности и цели.
Рейки енергията е навсякъде - около нас и вътре в нас. Тя е силата на Живота. Нейното използване вероятно е най - древният метод за взаимопомощ между хората. Нежното насочване на Рейки е топло и релаксиращо. Терапията с Рейки помага за балансиране на тялото, ума и емоциите; успокоява нервната система и подобрява съня; с Рейки можем да решаваме належащи въпроси и да хармонизираме взаимоотношенията си с другите; Рейки намалява или премахва болки и дискомфорт в тялото; с нейна помощ можем да осъществим отдавнашни желания и още много. На практика Рейки може да ни подкрепя във всяка стъпка в живота ни. Изпълва живота ни с вълшебство, радост, щастие и лекота.
В съвременният свят почти няма човек, който да не е чул за медитация. Тази хилядолетна традиция грижливо е била пазена от Изтока, докато негови пратеници не я донесоха на Запад. Тихото седене с кръстосани крака и притворени очи се оказа, че има огромно въздействие за човека. Научни изследвания показаха как ума на медитатора се успокоява, а физиологичните процеси в тялото се балансират и се забавят. Но по - важното е, че медитацията ни дава дълбок вътрешен мир и яснота. И ако искаш да срещнеш и опознаеш истинският теб, това е пътя.
Още от древни времена танците са били неизменна част от живота на хората. Те са имали знанието, че тялото, емоциите и духът са взаимосвързани. Нашите движения са огледало на онова, което се случва в нашия вътрешен свят. Движението и танца са инструменти за комуникация, средства за изразяване на себе си, за освобождаване от стреса и преодоляване на енергийни блокажи в тялото.
