Yoga Pilates Relax Iva

Всеки, търсещ баланс между тялото и ума си, както начинаещи, така и активни в други спортове хора, които се нуждаят от мобилност и стречинг.

Релакс пилатес тренировката се препоръчва за хора с проблеми и болки в кръста, гърба и шията. Упражненията, които включва, заздравяват мускулите, от които зависи стабилността на гръбнака и цялостното движение на тялото. Това са вътрешните мускулите, свързани с гръбначния стълб и тези около коремната кухина. По този начин Релакс пилатес подобрява стойката и помага да се справите с болките.

❤ Ползите от Релакс пилатес за Вас: • ще раздвижите всички отдели на гръбначния стълб и подобряване на стойката • ще развиете мускулна сила от дълбоките мускули на тялото към крайниците, което е от голяма ползва за хората страдащи от проблеми с гръбначния стълб • ще правите превенция и профилактика при ставни, мускулни болки и различни проблеми с опорно-двигателния апарат; • ще подобрите микроциркулацията в мускулите и храненето на ставите; • ще тонизирате на мускулатурата и повишаване на издръжливостта и общият тонус на тялото, гъвкавостта и баланса. ускуряване на метаболизма • ще се освободите от стреса и ще спите по-добре

❤ По време на практиката се освобождават ендорфини. След часа ще се чувствате ободрени, спокойни и в хармония със себе си. Това ще Ви донесе усещането за благополучие и баланс в живота.

❤ Препоръчително е след всяка тренировка да се изпива по чаша топла вода, която извежда токсините от тялото!