Онлайн психотерапия

27/10/2023

Думата криза идва от гръцката krino, което означава „съдя“. Това което се разбира в терапията като криза в двойката, е възникналата необходимост да се направи избор между това, което е било преди и настоящата ситуация. И този избор никога не е лесен, а понякога и невъзможен. Много често, при криза на отношенията, двойката зацикля във взаимни обвинения и очаквания един към друг.
Наблюдавам в практиката си, че кризата в двойката често се бърка с "токсични" отношения и участниците в нея са доста далеч от истинските причини, които са предизвикали това.
Тогава хората или престават да инвестират във връзката си и се отдръпват емоционално един от друг, или се появява "трети", или остават в конфликта, наранявайки се.
Кризите на нормална част от отношенията в една двойка, но невъзможността да бъдат решени се превръща в проблем.
Ако ви интересува темата, прочетете тази статия, надявам се да ви бъде полезна.

Таня Теохарова
фамилен и брачен психотерапевт

На какво се дължи охладняването на отношенията ни с партньора? Това е въпрос, на който хората имат различни обяснения. Широко разпространена обаче е идеята, че с вре...

24/11/2022

Благодаря на екипа на вестник „Марица“, https://www.marica.bg/samo-v-marica/intervyuta/tanq-teoharova-sistemen-psihoterapevt-ne-chakajte-deteto-da-izraste-trevojnostta?fbclid=IwAR2AwV_qKHa0muhZAUnbSdYdZcfSi_-rHq2Kv25wzm4pV2yuFarfgFWczC0, които оцениха важността на темата за психичното здраве и в частност на тревожно-депресивните състояния! Темата за тревожността е от голяма значимост и желанието ми е да продължавам да подобрявам живота на хората както с психотерапия, така и чрез нови теоретични знания и практически умения.
Можете да заявите интерес за участие за семинари и тренинги в платформата https://trevozhnost.com/seminari.

- Създател сте на платформа за депресивни състояния и тревожност. В какво се изразяват при децата? - Много причини ме доведоха до идеята за специализирана плат...

30/01/2022

Не можем да се излъжем по отношение на избора на партньора, можем да се излъжем по отношение на това кои сме самите ние.
И когато сгрешим и е трудно да признаем, че грешката е наша, страха от болката, самотата и раздялата са пътищата, които водят не към изцелението, а към депресията.

Таня Теохарова
системен психотерапевт

20/12/2021

Да изпитваш тревожност и депресия е като :
1. Да се чувстваш изплашен и изморен в един и същ момент;
2. Да се страхуваш от провала, но да ти липсва каквото и да било желание за продуктивност;
3. Да копнееш за приятели, но да се ужасяваш от общуването с хората;
4. Да имаш нужда да бъдеш сам, но да те е страх от самотата;
5. Да се случва така, че едновременно да те е грижа за всичко и за нищо;
6. Да чувстваш интензивно презареден и в същото време да си емоционално парализиран.

https://trevozhnost.com/2020/12/23/%d0%bb%d0%b8%d1%87%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%bd%d0%b0-%d0%b8-%d1%81%d0%b8%d1%82%d1%83%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%bd%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82/?fbclid=IwAR2N8EA5kVd6HLTwi9XTiYp_QuwXaeuIRGVXI9lkTt12hEAgOnQLiXLoIQ8

Каква е разликата между личностна и ситуационна тревожност? Ситуационната тревожност може да е нормално състояние при дадени обстоятелства.

07/10/2021

Здравейте, приятели!

Темата, която искам да поставя днес на вашето внимание е свързана с децата ни и тяхното психично здраве.
За съжаление, все още в широката общественост, на психичното здраве на децата и подрастващите се гледа като на тема табу.
За това не се говори или ако се говори преобладава разбирането, че децата по-скоро не могат да имат подобни затруднения, защото не са възрастни.
За тези, които искат да разберат, че това не отговаря на научната истина или искат да се образоват като настоящи или бъдещи родители е тази статия от специализирания ми сайт https://trevozhnost.com/

https://trevozhnost.com/2020/12/19/%d0%b4%d0%b5%d1%82%d1%81%d0%ba%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82/

Децата страдат от детска тревожност, по-често, отколкото си мислим. Тревожността не е "привилегия" на възрастта както смятат много хора.

10/09/2021

Съществуват пет вида свобода:
Свободата да виждаш и чуваш това, което е пред теб.
Свободата да казваш какво чувстваш и мислиш.
Свободата да преживяваш това, което наистина чувстваш.
Свободата да поискаш това, от което имаш нужда.
Свободата да поемаш рискове на своя собствена отговорност.

Вирджиния Сатир
фамилен психотерапевт

29/07/2021

"Психотерапията не е това, което си мислите…
не е изцеление на болката;
не е ръководене от мъдър съветник;
нито е разговор между добри приятели.
Това не е придобиване на езотерични знания;
не е демонстрация на грешките на един човек.
Това не е нова религия
Тя е ЗА ТОВА, КАК ВИЕ МИСЛИТЕ…
Тя е осмисляне на това как живеете със себе си в даден момент."

Из „Изкуството на психотерапевта“
Джеймс Бъджентал

06/07/2021

Обичай себе си достатъчно, за да поставяш граници.
Твоето време и твоята енергия са скъпи.
Ти избираш как да ги използваш.
Всеки път, когато взимаш решение дали да приемеш или откажеш нещо, ти учиш другите как да се отнасят с теб.

http://online-psihoterapevt.com/

21/02/2021

Знаете ли какво състояние на ума и тялото се крие зад думата тревожност, хрумвало ли ви е, че вие или ваш близък може да изпитва психически, физически или психосоматичен дискомфорт поради тази причина?
Можете да проверите сами дали има вероятност това да е така, като си направите теста, който е част от новия ми проект - първата българска специализирана платформа за панически атаки, тревожност и тревожно-депресивни състояния.

Таня Теохарова
системен психотерапевт

Питали ли сте се някога тревожни ли сте? Разберете сега с нашия тест дали изпитвате високи нива на тревожност.

29/01/2021

Здравейте, колеги и приятели!

Искам да представя на вашето внимание новия ми проект, най-голямата специализирана българска платформа за тревожност и тревожни разстройства, панически състояния и депресия. В нея ще се провеждат обучения и уъркшопове по тези теми .

В 25 годишната си практика разбрах, че тревожността има много лица и ако не ги разпознаем навреме последствията за живота ни, видими и невидими, могат да преобърнат всичките ни желания, надежди и нужди. Тревожността може да бъде навсякъде, в трудните за разбиране постъпки на нашите деца, в отношенията на двойката и семейството, в зависимостите, хранителните разстройства и репродуктивните проблеми. Навсякъде, където не я очакваме.

Уловени в капана на себедоказването и личностното израстване, модерни с изрази като „аз съм човек, който обича да има контрол“ или „днес съм малко депресивен“, объркани в това да намерим баланса между своето аз и това, което социалната система изисква от нас или имащи погрешна представа за себе си като „ами, аз съм си такъв от както се помня“, голяма част от хората живеят в стрес, тревожност и депресия. Без да говорят за това. От неразбиране или от срам.

Нашата платформа за психично здраве - https://trevozhnost.com/ е създадена, за да бъдете информирани, за да знаете за всички лица на бича на съвремието ни, за да взимате правилните и навременни решения за себе си и своите близки, за да подобрите качеството на живота си!

Нашата цел - да говорим за хроничното нещастие, човешките страхове, душевната болка, тревожността, депресията и стреса открито, разбираемо и полезно.

Нашата мисия - да спомагаме за разбиване на социалната стигма, която влиза в разрез с истината за психичното здраве и човещината, да образоваме, да информираме и да помагаме да си помагате.

Защото психичното здраве определя нашия живот!

Таня Теохарова - системен психотерапевт

https://trevozhnost.com/seminari/

Радваме се, че сте решили да разгледате нашите семинари при тревожност и панически атаки. За да се справите с тревожността, паническите атаки и депресивните епизод....

08/01/2021

"Най-красивите хора, които познаваме са тези, които знаят какво е поражението.
Изпитали са мъката, водили са вътрешна борба, преживели са загубата...
И са намерили начин да изплуват от дълбините.

Тези хора притежават признателност, чувствителност и разбиране за живота, което ги изпълва със състрадание, нежност и дълбоко любяща загриженост.

Красивите хора не са красиви. просто по някаква случайност…"

Е. Кюблер-Рос

01/02/2020

Понякога се сблъскваме с неразбиране, отхвърляне, грубост, обвинения, гняв от страна на другите и считаме това отношение за несправедливо.
Но не винаги е добър вариант да реагираме, особено със същото – гняв, обвинения, оправдания, отмъщение.

Всеки се чувства по определен начин с причина, но когато някой е ядосан, не означава, че ние сме отговорни за това и трябва да го успокояваме или да се защитаваме.
Разбира се, че е нужно да заявим позицията си, но това може да се случи спокойно и без да е съпроводено от опити насила да променим чуждата гледна точка или емоционално състояние.

Много по-здравословно за нас самите е да оставим хората да бъдат такива, каквито са.
Никой не е отговорен за чуждото поведение, а само за своето собствено.
Каквато и "игра" да играе другият, ние избираме дали да се включим в нея, или не.

Таня Теохарова
системен психотералевт

http://online-psihoterapevt.com/