02/09/2021
Боуен терапия при стрес и депресия.
Стресът е състояние на силно физическо, нервно напрежение, предизвикано от негативни фактори или отрицателно физическо или емоционално въздействие и усещане. Определя се като неспецифична реакция на тялото на всяко поставено пред него изискване за преустройство или приспособяване. Често е причина за около 75% от физическите заболявания. Причините за стреса може да са: забързаното ежедневие, нездравословен хранителен режим или спазване на диети, повишено умсвено натоварване и тежка физическа работа. Ако не се предприемат мерки навреме, стресът може да наруши нормалното усвояване на витамини, минерали и микроелементи в организма.
Последствията от стреса може да са: трудно заспиване или липса на сън, нервно напрежение, раздразнителност, влошена концентрация, депресия, а те са последици от намалените нива на определени хормони в човешкото тяло – серотонин, допамин, окситоцин, ендорфини.
Допаминът ни мотивира да предприемаме действия за постигане на цели, желания и потребности, носейки усещане за удоволствие при постигането им. Отлагането, съмнението и липсата на ентусиазъм се свързват с понижени нива на допамин.
Невротрансмитерът серотонин се отделя, когато се чувстваме значими или важни. Усещането за самота и депресивното настроение се свързват с дефицита на серотонин. Това може би е една от причините, поради която хората се забъркват с неподходяща компания – културният опит улеснява освобождаването на серотонин.
Окситоцинът създава усещане за интимност, доверие и изгражда здравите взаимоотношения. Той се освобождава по време на оргазъм, раждане, кърмене и други. Известно е, че животните отхвърлят малките си, когато освобождаването на окситоцин в мозъка им бъде блокирано. Производството на окситоцин е от съществено значение за създаването на здрави връзки и добри социални взаимоотношения.
Ендорфините обикновено се освобождават в отговор на болка или стрес. Те спомагат облекчаването на тревожността и депресията. Еуфоричните усещания по време и след интензивно бягане са резултат от прилива на тези хормони. Подобно на морфина, те действат като аналгетик, успокоявайки и облекчавайки усещането за болка.
Наред с редовните физически упражнения, смехът е един от най-лесните начини да предизвикаме освобождаването на ендорфини. Дори самото очакване на смешния момент в комедийно шоу повишава нивото на тези трансмитери в мозъка ни.
Депресията в общия случай е чувство на меланхолия, тъга, отчаяние, безпомощност и унилост, което може да трае от няколко часа до няколко дни или месеци. Може да бъде провокирана от различни фактори като биологични, психични и социални (като раждане, загуба на близък човек, развод и други). Признаците са липса на енергия, липса на апетит, безсъние и апатия. Симптомите може да са свързани с емоционални проблеми (чувство на безпокойство и безпомощност,гняв и раздразнителност, загуба на увереност и други), социални проблеми (трудности в отношенията, изолация, социално отдръпване и други), физически проблеми (главоболие, болки в гърба, стомашни болки, болки в ставите и мускулите, чувство за физическо изтощение)
Боуен терапоята е холистична, нежна, неинвазивна и ефективна грижа за здравето. Има един единствен лекар който знае и разбира какво причинява неравновесното състояние в тялото ни, а именно вътрешния ни лекар. Прилагането на специфични и нежни движения Боуен, на точно определени места по тялото, провокира тялото само да реши кое е най-правилното за него и да започне възстановяването си. За контакти и информация на сайта bowen.bg и на тел 0898592694.
