05/11/2014
ДА ПОДСИЛИМ ИМУНИТЕТА И ДА ПРЕБОРИМ НАСТИНКАТА И ГРИПА С ПРИЕМ НА ЛИОЛАКТ
Защо някои хора боледуват рядко, а други често и тежко - настинки, отити, бронхити, пневмония, и т.н. Огромна роля за това има имунитета на човека. Това че, пробиотиците оказват силен положителен ефект върху имунитета на човека е известно отдавна, но едва в последните няколко години учените обясниха механизма на действие. Полезните бактерии съдържащи се в пробиотичните препарати като ЛИОЛАКТ и ЛИОЛАКТ БИО действат като имунорегулатори, подготвят стените на червата за правилното усвояване на хранителните вещества, спомагат за производството на витамините А, B и К, произвеждат бактериоцини – естествени антибиотици, които убиват лошите бактерии и създават в червата среда, препятстваща размножаването им. ЛИОЛАКТ възстановява и поддържа оптималния баланс на микрофлората в стомашно-чревния тракт, като с това способства за правилното функциониране на червата и имунната система.
Грипът и настинката могат да бъдат доста упорити, затова Ви предлагаме още няколко съвета които ще Ви помогнат да се предпазите от тях или пък да ги преболедувате по -леко.
Спортувайте редовно - Колкото повече се движите, толкова по-малко ще боледувате. Важното е всичко да е умерено, а не до изнемогване, за да не стресирате тялото си. Стресът отслабва имунната система на човека. Тогава той е по-уязвим за болести като простуди, грип и дори по-сериозни заболявания.
Хранете се здравословно - Храненето, което подсилва имунната система, не е много по-различно от здравословното хранене. Ето какво Ви предлагаме задължително да присъства в менюто, за да се чувствате здрави и бодри:
Продукти с високо съдържание на млечно-кисели бактерии - Кисело мляко, Различни видове йогурт, Кефир, Някои видове свежо сирене, Кисело зеле и Традиционните туршии, приготвени без термична обработка.Разбира се и пробиотични препарати под формата на хранителни добавки.
Храни, богати на витамин C - плодове (портокал, лимон, грейпфрут), зеленчуци (домати, моркови, спанак,броколи ), също сокове и фрешове.
Чесън- чесънът има антибиотични свойства, предпазващи от болести. Имунната диета задължително трябва да включва минимум една скилидка във всекидневното ви меню.
Чай и вода - При грип и настинка организмът се дехидратира, затова е много важно да приемате голямо количество течности. Хубаво е да заложите на топли билкови отвари.
Мед - Добре е да си хапвате и по една лъжица на всеки 5-6 часа. Медът помага при възпалено гърло, кашлица и подсилва имунитета.