Адвокат Станислав Карагяуров

18/07/2025

https://superdoc.bg/lekar/stanislav-karagyaurov

Запази онлайн час за преглед при Станислав Карагяуров (Психолог, Смолян)! Вижте информация за лекаря и прочетете реални мнения на пациенти.

09/04/2025

Предразсъдъците са бързи преценки, които мозъкът ни прави, когато мързелува.“

Често не осъзнаваме, че не виждаме човека отсреща, а собствените си страхове, вярвания и модели.
Предразсъдъкът не е просто мнение – той е филтър, който ограничава възприятието ни и възможността за истинско свързване.

Как да разпознаем предразсъдък?

Когато съдим някого, без да го познаваме.

Когато използваме думи като „всички“, „такива хора“, „те винаги“.

Когато реагираме емоционално, без реална причина.

Психологическата свобода започва, когато започнем да се съмняваме в собствените си автоматични мисли!

#психология
#мислене

07/04/2025

💬 **Понякога мълчим, когато ни се иска да кажем нещо.**
Съгласяваме се, за да не обидим. Усмихваме се, за да не разочароваме. Казваме „да“, когато вътре в нас живее едно категорично „не“.

Но истината е, че ние също имаме нужди. Чувства. Граници. И те заслужават да бъдат чути.

**Асертивната комуникация** е начин да бъдеш себе си, без да влизаш в конфликти.
Да изразиш мнението си, без да нападаш.
Да отстояваш себе си, като уважаваш и другия.

Това не е слабост. Това е сила.
Сила, която идва от спокойствието да бъдеш ясен, честен и човечен.

🟦 *Понякога промяната започва с едно просто изречение: „Това не ми е удобно.“ И това е напълно достатъчно.*

#психология #комуникация #асертивност #самоуважение #граници

03/04/2025

30/03/2025

Честит Рамазан Байрам!
Нека този свят празник донесе на Вас и Вашите близки здраве, мир, любов и духовно удовлетворение. Нека домът Ви бъде пълен с топлина, сърцето – с доброта, а дните – с благословение и надежда!

28/03/2025

Как да бъдем позитивни – дори когато ни е трудно?

Позитивността не означава да игнорираме болката, а да изберем надеждата.
Да виждаме светлината – дори в сянката.

Ето няколко стъпки към повече вътрешна светлина:

✨ Започни деня с благодарност – дори за най-малкото.
✨ Обграждай се с хора, които те вдъхновяват.
✨ Говори си с обич – ти си най-добрият си приятел.
✨ Движи се, дишай, обичай – животът е тук и сега.
✨ Пусни това, което не зависи от теб.

Позитивността не е маска, а вътрешна сила.
Тя не ни прави безчувствени, а ни напомня, че винаги има път напред.
Избери светлината – тя вече е в теб.

#психология #позитивноМислене #вдъхновение #вътрешенмир #саморазвитие

25/03/2025

Дигиталната зависимост краде тишината.

📱 Сутрин посягаме първо към телефона, а не към себе си.
🔄 Скролваме, без да търсим… и се губим.
⏳ Минутите изчезват. 🎯 Фокусът също.
🧘 А връзката със себе си? Все по-слаба.

🌐 Дигиталната среда може да бъде полезна, но само ако я ползваме съзнателно, а не тя – нас.

✨ Днес си задай един прост въпрос:
Колко време от деня принадлежи на теб – без екран?

#дигиталназависимост #осъзнатживот #психология #психичноздраве #времесмен

01/03/2025

- Извинете госпожо, мога ли да Ви питам нещо?
- Да...
- Какво значи "подкаст"?
- То часът свърши, звънецът би, следващия път ако остане време ще ти обясня... Други въпроси имаш ли?
- Имам. Как да си преведа думите "бъгясан", "сийдване", "унисекс", "компромат", "башфишинг", "имиджмейкърка", "неформал", "пърформативност", "тролове", "блъпърче", "посткомуняга", "емотикон", "фючъринг", "геймърство", "крашнат", "тийзър", "пишманлобист", "юпи", "импийчмънт", "разкешвам", "опция", "акаунти", "омбудсманка", "шернато", "лустратор", "клъстърче", "реститутка", "трашове", "копипействане", "блърнато", "инфлуенсърка", "кейфоровец", "мутрафон", "хормоняга", "натуитено", "тагване", "клипаджийски", "деджендъризация", "блокбъстър", "ултраси", "минитрейлър", "чалгарокичаджия", "диверсификация", "евроскепсис", "инфантяга", "кикофове", "хакване", "промотърка", "хипертурбоинжекцион", "ефбетаджия", "офшорковци", "психокилър", "зомбиране", "памперсдемокрация", "трейсър", "шизоид", "мегаодит", "парламентарджии", "суперманиашки", "фитнесарче", "плеймейтка", "антипатяга", "ъпгрейд", "изпонадрусани", "дрифтър", "силиконка", "брейнсторминг", "хейтъри", "Абсурдистан" ...
- Ама ти 80 листа тетрадка си изписала, бе дете! Няма ли "Гугъл" за теб, та ми губиш времето? Я по-добре учи по моя предмет, че той е най-важният! Чете ли урока за утре?
- Да.
- И какво прочете, я да видим?
- Имаме за Паисий. Той казва в своя "бестселър": “Ти, българино, не се мамѝ, знай своя род и език и се учѝ на своя език!”
- ... (госпожата е "мютната") ...
Al.Iliev

04/01/2025

🚫 Пазете се от емоционалното хранене! 🍔🍫

🤔 Да посрещаме емоциите с храна може да ни изведе на крив път. Стрес, тревожност, тъга или скука често ни карат да се обръщаме към храната за утеха. Но това може да доведе до нежелани последици като наднормено тегло и здравословни проблеми.

💡 Емоционалното хранене не е решение! Важно е да разбереме, че нашето емоционално благополучие не трябва да бъде свързано с храната. Научете се да разпознавате своите емоции и да се справяте с тях по-здравословно. Медитация, физическа активност и терапия са само някои от начините да се справите с емоционалното хранене.

🌟 Пазете се и поддържайте здравословни отношения с храната! Не използвайте я като начин за справяне с емоциите, а вместо това открийте други здравословни стратегии за управление на емоциите си. 💪 #ЕмоционалноХранене #Здравословно #СправянеСЕмоции