Dr. Aliona Garkova - Anti-aging, Longevity, Functional medicine Specialist, Улица „Бяла черква“ 24 (2025)

12/06/2025

Все още получавам писма, че не можете да ме откриете и да се срещнете с мен...Но това е възможно 🎈
Ако усещате нужда да се погрижите по-дълбоко за себе си – не само визуално, но и като усещане за цялостно благосъстояние – ще се радвам да ви посрещна в Estetics & Dermatology by Doncho Etugov

Моята консултация, която не се изчерпва с поглед върху кожата. Заедно разглеждаме както състоянието на лицето, така и по-широките фактори, свързани със стареенето и здравето – през призмата на холистичната и функционална медицина.

Към срещата може да се включи и терапия с Forlle’d – метод за нежно, неинвазивно подмладяване, с фокус върху естествения резултат. Технологията на Forlle’d използва нискомолекулна хиалуронова киселина и биомиметични формули, които проникват в по-дълбоките слоеве на кожата, подпомагайки хидратацията, регенерацията и стягането ѝ, без нужда от игли или възстановителен период.

📍Записвания може да направите:
• онлайн чрез сайта – https://book.aesthederm.eu/reservations/start?site=2
• или по телефон – 0885566650

При нас в грижата е индивидуална, а красотата – естествена.

07/06/2025

Денят на “гледната точка“

Тази година имах възможността да бъда част от едногодишната специализация DU d’Esthétique et Médecine Anti-Âge в Университета по медицина в Ница (Université Côte d’Azur – Faculté de Médecine).Това е престижна следдипломна програма, насочена към лекари, които искат да задълбочат знанията си в областта на естетичната и анти-ейджинг медицината.

Курсът съчетава теория и практика, и обхваща широк спектър от теми – от инжекционни техники, апаратни технологии, до хормонална терапия и нутриционистика. Впечатляващо е как се използва мултидисциплинарният и холистичен подход към стареенето.

Моята лична гледна точка която защитих– и темата на днешната ми презентация – е фокусирана върху глобалния анти-ейджинг подход.

Какво означава “глобален анти-ейджинг”?

Това е концепция, която разглежда стареенето не просто като външен процес, който трябва да коригираме с естетична медицина, а като начин на живот, който можем да управляваме проактивно.

Анти-ейджингът не започва в клиниката – започва у дома.
• Хранене: Какво ядем има директен ефект върху възпаленията в тялото, състоянието на кожата, хормоналния баланс и дори продължителността на живота. Средиземноморската диета, богата на растителни храни, зехтин, риба и антиоксиданти, е емблематичен пример.
• Сън: Хроничната липса на сън ускорява стареенето. Сънят е времето, в което се случва клетъчното възстановяване и детоксикация.
• Движение: Физическата активност стимулира микроциркулацията, поддържа мускулния тонус и подпомага психичното здраве.
• Стрес и ментално здраве: Хроничният стрес води до повишени нива на кортизол, който разрушава колагена, влошава съня и състарява организма отвътре.
• Околна среда и навици: Излагането на замърсители, тютюнопушенето, алкохолът и дори прекомерното излагане на синя светлина влияят на процесите на стареене.

Ролята на естетичната медицина

Разбира се, естетичната медицина, на която се обучихме в Ница, предлага изключително ефективни инструменти за подмладяване. Но истински устойчивите резултати се постигат, когато я комбинираме с персонализирани съвети за начин на живот. Това е и бъдещето на анти-ейджинга – интегриран, глобален и човешки подход.

04/06/2025

Още един прекрасен ден от живота ми… Ставам все по-млада. Не приемам думата остарявам – нека кажем, че просто минавам на по-нова версия! Благодаря, че бяхте с мен. ❤️

30/05/2025

🧬 Глутатион – най-мощният вътреклетъчен антиоксидант, за който малцина говорят достатъчно!

Знаеш ли, че глутатионът играе ключова роля в защитата на организма от оксидативен стрес, токсини и хронично възпаление? Той подпомага детоксикацията на черния дроб, подкрепя имунната система и дори забавя процесите на стареене. Но… има една уловка.

👉 Начинът на прием е от огромно значение!

🔬 Резорбцията (усвояването) на глутатиона е най-ефективна в червата. Това означава, че не всяка форма на добавка ще бъде усвоена оптимално от тялото. Много продукти на пазара се разграждат още преди да достигнат до червата – и на практика, приемаш добавка без реална полза.

💊 Какво да търсиш в една добавка с глутатион:
   •   Ентеросолвентен глутатион .bulgaria – с висока бионаличност и защита при преминаване през стомашната киселина.
   •   Добавки с подсилена чревна резорбция.
   •   Форми с доказана клинична ефективност.

⚠️ Не е достатъчно просто “да пиеш глутатион”. Важно е какво пиеш, как го усвоява тялото ти и дали наистина достига до клетките, където е нужен.

💡 Инвестирай в качествени продукти и дай на тялото си антиоксидантната подкрепа, която заслужава.

#глутатион #антиоксиданти #детокс #здраве #имунитет #бионаличност #резорбция #чревноздраве

30/05/2025

Много известни личности по света използват глутатион – мощен антиоксидант, който се свързва с подмладяване на кожата, детоксикация и повишаване на енергията. Някои от тях открито споделят за използването му, докато други го включват в своите здравни и козметични режими.

🌟 Известни личности, които използват глутатион
Гуинет Полтроу – Актрисата и wellness експерт открито споделя, че използва глутатионови инфузии, наричайки ги „любимите си IV капки“. Тя твърди, че те я карат да се чувства страхотно и да изглежда по-млада.
Ким Кардашиян и Кендъл Дженър – И двете звезди са свързвани с редовни глутатионови инфузии за подмладяване на кожата и повишаване на енергията.
British Vogue
Хейли Бийбър – Съпругата на Джъстин Бийбър също е споделяла за използването на глутатионови капки като част от своята грижа за кожата.
Риана, Лил Ким и Кани Мбау – Тези знаменитости са споделяли за използването на глутатион за избелване на кожата и постигане на по-равномерен тен.

#дълголетие #глутатион

28/05/2025

15 минути слънце на ден – колкото едно плаване с гондола – и тялото започва да създава младост отвътре.

Днес е студено, аз съм с вирус и реших да проверя какво е било времето миналата година по това време.
И какво открих?

📸 Тази снимка е направена точно днес, точно по това време – но преди една година. Във Венеция.
🧐Тогава още не знаех, че онези 15 минути на слънце не са просто топлина върху кожата.
Те са чиста биология – и ключ към младостта.

Докато се носиш по каналите, слънчевата светлина леко докосва кожата – и стартира един от най-важните процеси в тялото: синтез на витамин D3 под въздействието на UVB лъчите.

Витамин D не е просто витамин. Той действа като хормон и влияе върху над 2000 гена в човешкото тяло.
Подпомага усвояването на калций и фосфор, забавя стареенето на клетките, подсилва имунната система и влияе на настроението и хормоналния баланс.

Дефицитът му се свързва с остеопороза, депресия, хронични възпаления и по-бързо скъсяване на теломерите – маркер за стареене.

Понякога най-добрата анти-ейдж рутина не е в банята, а навън – на слънце.
Без слънцезащита, но с мярка.
Колкото едно плаване с гондола.

#МладостОтСлънцето

28/05/2025

И аз съм напълно съгласна с британския Vogue — най-комплексният, най-пълноценният продукт в цялата бюти индустрия е без съмнение Alpha serum на Forlle’d. Истински all-in-one. С него можете да останете млади завинаги. Ако трябва да изберете само един козметичен продукт, който да вземете със себе си на самотен остров — това е той.

Forlled.bg

25/05/2025

Какво е Лаймската болест?

Това е бактериална инфекция, причинена от Borrelia burgdorferi – бактерия с форма на спирала, която се предава чрез ухапване от заразен кърлеж (Ixodes).

⸻

Сценарий на заразата: Как се развива болестта?

Фаза 1: Първи удар (дни до седмици)
   •   Най-честият знак? Червен кръг около ухапването, който се разширява – наричат го “мишена” или “булсай” обрив (erythema migrans).
   •   Симптоми като при грип: температура, отпадналост, главоболие, болки в ставите.
   •   Много хора тук още не знаят, че са заразени.

Фаза 2: Вътрешната атака (седмици до месеци)
   •   Бактерията тръгва по тялото:
      •   Лицев паралич (увисване на половината лице),
      •   Болки в ставите (особено коленете),
      •   Сърдечни аритмии – рядко, но опасно.

Фаза 3: Хроничен саботаж (месеци до години)
   •   Ако не се лекува:
      •   Хроничен артрит,
      •   Невропатии,
      •   Дори кожни промени (изтъняване, синеещи петна).

⸻

Лекува ли се?

Да – и колкото по-рано, толкова по-добре!

Антибиотиците са героите тук:
   •   Доксциклин – най-често използван
   •   Амоксицилин – за деца и бременни
   •   Цефтриаксон – ако болестта е напреднала (i.v.)

Курсът е около 2 до 4 седмици. При правилно лечение, повечето хора се възстановяват напълно.

⸻

Колко от кърлежите носят заразата?
   •   Средно 10–20% от кърлежите в България са заразени.
   •   В някои горски и влажни райони – дори до 30%!

Но не всеки ухапан се разболява!
Ако махнеш кърлежа до 24 часа, рискът е много нисък!

А предпазването е най -важно ! Pranarom. bg има решение за това

25/05/2025

Какво е Лаймската болест?

Това е бактериална инфекция, причинена от Borrelia burgdorferi – бактерия с форма на спирала, която се предава чрез ухапване от заразен кърлеж (Ixodes).

⸻

Сценарий на заразата: Как се развива болестта?

Фаза 1: Първи удар (дни до седмици)
   •   Най-честият знак? Червен кръг около ухапването, който се разширява – наричат го “мишена” или “булсай” обрив (erythema migrans).
   •   Симптоми като при грип: температура, отпадналост, главоболие, болки в ставите.
   •   Много хора тук още не знаят, че са заразени.

Фаза 2: Вътрешната атака (седмици до месеци)
   •   Бактерията тръгва по тялото:
      •   Лицев паралич (увисване на половината лице),
      •   Болки в ставите (особено коленете),
      •   Сърдечни аритмии – рядко, но опасно.

Фаза 3: Хроничен саботаж (месеци до години)
   •   Ако не се лекува:
      •   Хроничен артрит,
      •   Невропатии,
      •   Дори кожни промени (изтъняване, синеещи петна).

⸻

Лекува ли се?

Да – и колкото по-рано, толкова по-добре!

Антибиотиците са героите тук:
   •   Доксциклин – най-често използван
   •   Амоксицилин – за деца и бременни
   •   Цефтриаксон – ако болестта е напреднала (i.v.)

Курсът е около 2 до 4 седмици. При правилно лечение, повечето хора се възстановяват напълно.

⸻

Колко от кърлежите носят заразата?
   •   Средно 10–20% от кърлежите в България са заразени.
   •   В някои горски и влажни райони – дори до 30%!

Но не всеки ухапан се разболява!
Ако махнеш кърлежа до 24 часа, рискът е много нисък!

21/05/2025

Бях много щастлива да гостувам в “На кафе” по Нова телевизия, където си поговорихме за… детокс!

За някои това е мода, за други — мит. А за мен? Детокс е и сокчета, и глад (но разумен!), и цялостна грижа за тялото. Понякога просто трябва да дадем на организма почивка от всичко — включително от претоварената чиния и претоварената глава.

Говорихме и за връзката между детокса и дълголетието — как чистотата отвътре води до повече енергия, по-добро здраве и… по-леко усещане за живот.

Благодаря на екипа на “На кафе” за поканата и страхотното настроение!
Беше истинско удоволствие да споделя моя подход към здравето — малко сериозно, малко с усмивка, и винаги с грижа.

#НаКафе #детокс #гладСъсСтил #здраве #дълголетие #антиейджинг #лекагрижа #соковелюбов

21/05/2025

Гледахте ли участието ми в “На кафе “ по Нова телевизия?

Dr. Aliona Garkova - Anti-aging, Longevity, Functional medicine Specialist

12/06/2025

07/06/2025

04/06/2025

30/05/2025

30/05/2025

28/05/2025

28/05/2025

25/05/2025

25/05/2025

21/05/2025

21/05/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share