Нина Тодорова - Здравен консултант, Клиничен Психолог

09/05/2026

💧 Как температурата на водата влияе на организма?

🚰 Температурата на водата може да повлияе на начина, по който тялото усвоява хидратацията и реагира през деня. Дори малки навици като това дали пием студена, хладка или топла вода могат да окажат влияние върху комфорта и усещането ни за тонус.

🧊 Много студената вода често действа освежаващо, но при някои хора може временно да забави храносмилането, да повиши чувствителността на гърлото или да предизвика лек термичен стрес за организма.

❄️ Студената вода е добър избор в горещо време или след физическа активност, когато има нужда от разхлаждане.

🌿 Водата със стайна температура обикновено се приема по-лесно от организма, подпомага балансираната хидратация и не натоварва излишно тялото.

☕ Топлата вода може да има успокояващ ефект, да подпомогне храносмилането и да съдейства за по-добро кръвообращение и отпускане.

✨ Все повече хора обръщат внимание не само на количеството вода, което приемат, но и на нейната температура и влиянието ѝ върху ежедневния комфорт и самочувствие.

📚 Съдържанието е с информационна и научно-образователна цел.

07/05/2026

Идва ли новият COVID … или поредната масова паника?

Забелязах, че се говори доста последните 2 дни в социалните мрежи за огнище на хантавирус на борда на круизен кораб и се спекулира за нова пандемия. Поразрових се и ето какво всъщност се знае за хантавируса на този етап.

Към момента няма нищо, което да показва “нова пандемия” или нещо от сорта на COVID. Самият хантавирус не е нов – познат е от години и основно се пренася от гризачи.

Това, което вдигна шум сега, е огнище около круизен кораб, където има няколко тежки случая и смъртни случаи. Става дума за щама Andes virus, който е по-особен, защото при него има данни, че може ограничено да се предава и между хора при много близък контакт.

Важно е обаче, че към момента здравните организации казват, че рискът за масово разпространение е нисък и няма данни да се разнася лесно по въздуха като COVID.

Симптомите в началото приличат доста на грип – температура, болки в мускулите, отпадналост, а при по-тежки случаи може да удари сериозно белите дробове.

Та да — вирусът е реален и случаите са реални, но в момента в интернет се въртят и доста преувеличения и спекулации, които не са потвърдени.

06/05/2026

🌿⚔️ Гергьовден е! 🇧🇬🐑

🎖️ Ден на храбростта и празник на Българската армия! 🛡️

🌺 Честит празник на всички именици! 🥂
С пожелание за здраве 💙, безброй победи 🏆, сбъднати мечти ✨ и много, много щастие 😊🍀!

12/04/2026

Светъл празник на всички 🌸

12/04/2026

Христос Воскресе!

Исус е живял на земята 33 години. В нашия гръбнак има 33 прешлена. Това, което ни държи във вертикално положение, е точно толкова на брой години, колкото и Той е стъпвал по тази земя.
Имаме по 12 ребра от всяка страна. Дванадесет ученици, които са го съпътствали. Бог е оставил своя отпечатък в нашето тяло. Той е отпечатал Небето в нашата анатомия 🙏

Нашето сърце има електрически ритъм. Мозъкът светва по време на молитва. Сълзите имат различен химичен състав по време на радост или тъга. Кръвта говори. Костите съхраняват паметта. Тялото се покланя, дори когато не осъзнаваме това🧬
Създадени сме по абсолютно феноменален начин. Ние сме живо пророчество. Ходещи храмове. Вечност и Божественост в едно.
Бог не просто те е създал. Той е оставил отпечатък от Самия Себе си в теб.
Не трябва да Го търсиш някъде далеч. Достатъчно е да погледнеш навътре. Той е в теб от самото начало😇

Великден не е просто празник или традиция, това е програмиране към съвършенство 🩷

11/04/2026

Тези дни видях много рецепти за козунак, но честно казано… не ми се рискуваше да пробвам нова рецепта…

От години правя #козунак по стара домашна рецепта от дядо ми, който беше хлебар ❤️

Единствено, реших да се улесня с първата част на месенето, което направих с планетарен миксер. Всичко дойде от болка в ръката през миналата година, а тази година видях, че е станало модерно 😎.

А и честно казано, след боядисването на 30 яйца и замесването на хляб преди това.., да, направо ми беше супер, че мога да се възползвам от техниката. Така де, нали е измислена за да ни улеснява 😋

Рецептата съм описала подробно в сайта ми Kulinaria.net тук: 👇🏻
https://kulinaria.net/recipe/kozunak-zamesen-v-planetaren-miskser/ 👌🏻

05/04/2026

Честита Цветница! 🌸💐

Нека животът ви цъфти с радост 🌷,
сърцата ви да са изпълнени с любов ❤️,
а всеки ден да ви носи
усмивки 😊 и вдъхновение ✨🌼!

#цветница

30/03/2026

Който може, нека се включи в кампанията ❤️

Добър ден, колеги!

(heart) Протегни ръка за живот!
🩸Дари кръв, за да бъдем заедно!

🏣 На 1 и 2 април 2026 година, сряда и четвъртък, в болница "Пирогов" стартира кампания за кръводаряване.

(first_aid) Всеки, който има желание и възможност да дари, е добре дошъл от 9 до 13 часа, в рапортна зала "проф.Емил Таков", ет. 2 (над Спешното отделение) в болница "Пирогов".

🩸 Акцията, която стартира Университетската спешна болница с помощта на НЦТХ, е насочена към служителите на "Пирогов" и отворена за всички хора, които искат да направят нещо добро.

🩸 Целта на двудневната акция е да бъде подпомогната сериозната денонощна нужда от кръв за един от най-тежките пациенти в София и страната.

🩸В кръводаряването могат да се включат и дългогодишни кръводарители, близки на пациенти, както и всички хора с големи сърца, желаещи да подарят шанс за живот. Изключително признателни ще сме на всички дарители и особено на онези, които са от група "0" и "А".

🏣 За последната година болница "Пирогов" е използвала над 1500 литра кръв и още кръвни продукти, съобщава д-р началника на Отделението по " Трансфузионна хематология" в "Пирогов" д-р Евгения Шурлиева.

❗Тя припомня и, че в световен мащаб кръводаряването е все по-препоръчителен метод за регенериране на клетките в човешкия организъм.

🩸 И още:
(heart) 450 мл. дарена кръв спасяват три човешки живота.

 Количествено кръвта се възстановява за по-малко от 24 часа. Качествено –
за три–четири седмици.

(heart) Минималният срок между две дарявания на кръв е 60 дни. Ако си жена
имаш право да даряваш кръв най-много 4 пъти в годината, ако си мъж – 5
пъти.

(heart) Всички консумативи, използвани по време на кръводаряването, са
индивидуални, стерилни и за еднократна употреба и не съществува никаква
опасност от зараза по кръвен път.

🩸 Кръвта се използва за лечение при пациенти с остри кръвозагуби,
причинени от травми, за лечение на тежки изгаряния, при планови и спешни
хирургични и акушерски интервенции, при AB0 и Rh несъвместимост на
майката и плода, за лечение на злокачествени заболявания, както и за
поддържане живота на пациенти с различни кръвни заболявания.

🩸 Дарител може да стане всеки здрав човек на възраст от 18 до 65 години, който:
- тежи повече от 50 кг
- не е приемал никакви медикаменти поне 48 часа
- за когото лекар прецени, че кръводаряването не застрашава здравето му и дарената от него
кръв е безопасна за болните, нуждаещи се от нея

🩸 Преди кръводаряване се попълва въпросник за здравословното състояние, следва преглед от лекар и изследване на хемоглобин.

🩸 Ако хемоглобинът е под 125 г/л за жените и под 135 г/л за мъжете, кръводаряването не се разрешава.

!!! Кръводаряване не се извършва и в случаи, когато по преценка на лекаря кръводаряването представлява опасност за здравето на дарителя.

Всеки, който желае да се включи в Кампанията на УМБАЛСМ "Н. И. Пирогов" и Националния център по трансфузионна хематология, трябва да носи своята лична карта.

(coffee) (chocolate) Препоръчително е кръводарителите да са приели храна, вода и пили кафе.

(heart)Очакваме Ви!