Нина Тодорова - Здравен консултант, Клиничен Психолог

  • Home
  • Bulgaria
  • Sofia
  • Нина Тодорова - Здравен консултант, Клиничен Психолог

Нина Тодорова - Здравен консултант, Клиничен Психолог Здравен консултант, Психолог, Клиничен психолог - индивидуално и семейно консултиране. Член на Дружеството на психолозите в България.

✨📚 Първият учебен ден винаги носи трепет и усмивки!На добър час на всички деца – нека новата учебна година бъде пълна съ...
15/09/2025

✨📚 Първият учебен ден винаги носи трепет и усмивки!

На добър час на всички деца – нека новата учебна година бъде пълна със знания, приятелства и красиви спомени! 🌸✏️🍀

#честитпървиучебенден #15септември

🌿 Добрата работа на червата започва с правилната храна!🫐 Плодовете, богати на фибри, са истински супергерои за тялото – ...
08/09/2025

🌿 Добрата работа на червата започва с правилната храна!

🫐 Плодовете, богати на фибри, са истински супергерои за тялото – вижте кои са най-богатите на фибри в графиката 🥑

✨ Какви са ползите?

👉 Подобряват храносмилането
👉 Помагат за по-бързо освобождаване от токсини
👉 Поддържат нормални нива на холестерол и кръвна захар
👉 Дават усещане за ситост по-дълго време и помагат в процеса на отслабване

✅ Включвайте всеки ден в менюто си храни, богати на фибри – тялото ви ще ви благодари.

🍓🥝🍇 Последвайте ме за още полезни съвети 🍀

#полезно #здравословно #здравословнохранене #здравословнахрана #здравословнинавици #здравословнотоевкусно

07/09/2025

Когато утрото започва към 10ч., значи със сигурност е добро ☀️

Днес стартираме деня с вкусни и много пухкави палачинки. Наричат се още суфле палачинки 🥞

Едно време грабвахме тефтера да запишем рецепта, а сега и бутонът Save е достатъчен 😋

Ето я и моята рецепта:

🥞 Пухкави суфле палачинки

Необходими продукти (за 6 броя малки пухкавелки):

2 жълтъка
3 белтъка
2 с.л. прясно мляко
2 с.л. брашно (пресято)
1 ч.л. бакпулвер
2 с.л. захар (или мед)
щипка сол
кокосово масло или масло за намазване на тигана

Начин на приготвяне:

В купа разбийте белтъците със щипка сол. Когато започнат да побеляват, постепенно добавете захарта, докато станат на пухкав сняг.

Разбийте жълтъците с млякото и брашното с бакпулвера, до гладка смес.

Внимателно прибавете белтъците към жълтъчната смес, като разбърквате леко със шпатула, за да останат въздушни.

Загрейте тиган с незалепващо покритие на слаб огън и го намажете с масло.

Сипете малко по-високи купчинки от сместа (може с лъжица за сладолед).

Покрийте тигана с капак и печете внимателно, около 2 минути на страна, докато станат златисти и пухкави.

Сервирайте с:
🍓 плодове, 🍯 мед, 🍫 топинг или сладко по желание.

#палачинки #закуска

На 7 септември 2025г. вечерта очакваме пълно лунно затъмнение 🌑. Започвам 7-ми с този пост, за да може всеки, който не в...
06/09/2025

На 7 септември 2025г. вечерта очакваме пълно лунно затъмнение 🌑.

Започвам 7-ми с този пост, за да може всеки, който не все още не знае, а има желание, да научи и да може да наблюдава това интересно (поне за мен) явление 🌙. И така:

От България ще може да се проследи по-голямата част от него – след изгрева на Луната в 19:29ч. за гр. Варна, и в 19:47ч. за гр. София 🌝.

Затъмнението ще бъде видимо ниско над хоризонта в посока изток-югоизток. Преди настъпването на пълната фаза в 20:31ч. ще виждаме частично затъмнената Луна съвсем ниско на изток, в още светлото дневно небе 🌗.

Максимална фаза ще се наблюдава в 21:12ч. Краят на пълната фаза ще настъпи в 21:53ч., а на частичните фази – в 22:57ч. 🌘.

След това Луната ще се движи в земната полусянка и ще я напусне в 23:55ч., с което явлението ще завърши 🌚.

Честит празник, българи! 🇧🇬На 6 септември честваме Съединението на България – символ на силата, единството и волята на н...
06/09/2025

Честит празник, българи! 🇧🇬

На 6 септември честваме Съединението на България – символ на силата, единството и волята на народа ни.
Нека никога не забравяме, че заедно можем да постигнем всичко!

#6септември #СъединениетоПравиСилата

🌙 Пожеланието за лека нощ носи уют, а сънят е най-добрата грижа за тялото и ума 🛌💤🌿 Едно малко напомняне от мен, защо съ...
18/08/2025

🌙 Пожеланието за лека нощ носи уют, а сънят е най-добрата грижа за тялото и ума 🛌💤

🌿 Едно малко напомняне от мен, защо сънят е толкова важен:

🧘🏼‍♀️Възстановява енергията и балансира хормоните.
🍀 Подсилва имунната система.
🧠 Подобрява паметта, концентрацията и емоционалната стабилност.
🥗Подпомага контрола върху апетита и поддържането на здравословно тегло.
🍃Дава време на ума и тялото да се регенерират.

#лекаНощ #сънятЕздраве #психология #здравословенживот #баланс #почивка #здраведуша

🌞 Неделя сутрин – време за презареждане 🌱Неделята напомня, че балансът е ключът – не само в храната, но и в ума. 🧘‍♀️Под...
17/08/2025

🌞 Неделя сутрин – време за презареждане 🌱

Неделята напомня, че балансът е ключът – не само в храната, но и в ума. 🧘‍♀️

Подарете си нещо леко и питателно – чаша ароматно кафе или чай, свежи плодове или закуска, която обичате. 🥑🍓

Помнете: храната не е просто гориво, тя е и емоция. Когато се храните осъзнато, се грижите едновременно за тялото и за психиката си. 🙏🏻☀️

#ЗдравословноХранене #НеделнаЗакуска #ОсъзнатЖивот #ХранаЗаДушата #НеделяСЛюбов

Днес имам една вечерна дилема: 🎬 Филм или сериал да си пусна за още по-приятна вечер?Кой тийм сте вие? 😄👇
16/08/2025

Днес имам една вечерна дилема: 🎬 Филм или сериал да си пусна за още по-приятна вечер?

Кой тийм сте вие? 😄👇

🌱 Добро утро, приятели! 🌞В последно време подготвям нещо, с което се надявам да ви заредя със свежа енергия и нови идеи ...
16/08/2025

🌱 Добро утро, приятели! 🌞

В последно време подготвям нещо, с което се надявам да ви заредя със свежа енергия и нови идеи за вкусно и полезно хранене. Това е причината да не качвам публикации толкова време. Благодаря на всички, които ми писахте с въпроси дали всичко е наред. Наред е! 💚

Днес започваме отново с вдъхновение за повече #здраве и добро настроение! 😍

Днешното вдъхновение: Започнете деня си с чаша свежа вода с #лимон 🍋 и шепа пресни #плодове 🍇🍎 – бърз, сладък и пълен с витамини старт, който ще ви зареди с #енергия.

Останете на линия… най-хубавото тепърва предстои. 💫

#ЗдравословноХранене #СкороЩеРазберете #ВкусИЗдраве #ВкусноИПолезно

Свежа и пълна с протеини, тази салата от авокадо с яйце, краставица и домат е идеална за бърз, здравословен обяд или веч...
22/05/2025

Свежа и пълна с протеини, тази салата от авокадо с яйце, краставица и домат е идеална за бърз, здравословен обяд или вечеря!

Виж рецептата в коментар 😋👇🏻

Закуската за утре - ready 😋Едната с кисело мляко (домашно), другата - с ядково. Не се заблуждавайте, че прилична на пряс...
19/05/2025

Закуската за утре - ready 😋

Едната с кисело мляко (домашно), другата - с ядково. Не се заблуждавайте, че прилична на прясно краве. А утре сутрин, ще добавя и малко плодове 🍌🍓🫐

18/05/2025

Много истина има в тези две изречения от страхотната Цвета Тодорова 🤍

Address

Sofia

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Нина Тодорова - Здравен консултант, Клиничен Психолог posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Нина Тодорова - Здравен консултант, Клиничен Психолог:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category