27/06/2023
Биофийдбек невротерапия
Биофийдбек или биологична обратна връзка представляват група методи и техники, които позволяват на човека да получи информация за своите физиологични процеси, които обикновено са недостъпни за съзнателното му възприятие. Чрез използване на специални сензори и устройства, които мерят и предават информация за физиологични параметри като сърдечен ритъм, дишане, кръвно налягане, мускулно напрежение и други, човекът може да научи да разпознава и контролира тези процеси.
Целта на биофийдбек тренинга е да помогне на човека да осъзнае и регулира своите физиологични реакции и да постигне желани промени в своето здраве, емоционално състояние и постижения. Чрез обратната връзка, която се предоставя от софтуера за биофийдбек, човекът получава информация за текущото си физиологично състояние и може да упражнява техники и стратегии, които му помагат да го регулира.
Биофийдбек тренингът може да бъде използван в различни области като медицина, психология, спорт, образование и други, където целта е подобряване на самоусъвършенстването и постигане на по-добро здраве и функциониране.
Биофийдбек терапията се фокусира върху укрепване на автономната нервна система и повишаване на способността й да се адаптира към промените. Нездравословните генерализирани модели на функциониране постепенно отстъпват място на здравословните чрез използването на прости упражнения и техники, които активно променят сигналите, като същевременно осигуряват визуална обратна връзка чрез софтуер за биофийдбек.
По време на невротерапевтични сесии с биофийдбек, се разработват инструменти за повлияване на собственото си благосъстояние, установяват модели на здравословно функциониране и се придобиват ефективни техники, които могат да бъдат приложени в ежедневния живот и отговорности. Формират се нови условни рефлекси и навици, които автоматично регулират психо-физичното състояние. Това означава, че вече не се изисква съзнателно усилие от страна на човека да регулира себе си, тъй като тези нови навици се изпълняват автоматично.
Резултатът от това е промяна в начина, по който човекът възприема стресовите ситуации от околната среда. Чрез биофийдбек тренинга, човекът развива способността си да посреща предизвикателствата по-спокойно и с по-голяма ефективност, без да проявява импулсивност, остри емоционални реакции или лесна уморяемост. Това му позволява да бъде по-стабилен, фокусиран и продуктивен в работата си, както и да се справя по-ефективно със стресиращи събития и състояния на ежедневието.
Невротерапевтичният процес включва:
измерване и обективно показване на човека неговите реакции на стрес, като реакции „борба или бягство“ или „замръзване“. Тези реакции могат да бъдат специфични за определени ситуации или дейности или обобщени модели на функциониране. Като разпознават тези реакции в реално време, хората могат да се научат да се справят с тях и да ги променят.
Измерване на патологичното функциониране, включително генерализирана тревожност, пристъпи на паника, депресия и други нежелани функции.
Основните аспекти на невротерапевтичната практика са
Постигането на достатъчен, спокоен и висококачествен сън. Сънят играе важна роля във възстановяването на физическото и емоционалното благополучие, като повлиява когнитивните функции, настроението, енергията и общото здравословно състояние на човека.
Възприемане и адаптиране на здравословни модели на сърдечно-съдово функциониране, включително периферно кръвообращение. Това включва балансиране на автономната нервна система и нейните компоненти: бавните парасимпатикови, симпатикови и бързи парасимпатикови части.
Поститаге на резонансна честота.
Това е състояние, в което се постига синхронизация между дишането, сърдечната дейност и артериалното налягане. Когато тези физиологични ритми се хармонизират и синхронизират, се постига резонанс.Тази резонансна честота се нарича "дишане на нервната система" или "дишане на сърцето" и представлява особено състояние на покой и готовност за действие.
Разликата между резонансната честота и състоянията на релаксация, предизвикани от различни техники, е, че резонансът комбинира покой със състояние на готовност за действие и ангажираност. Това състояние е характерно със последователното активиране на симпатиковите (бързи) и парасимпатиковите (бавни) части на автономната нервна система, които инервират диафрагмата и гласните струни. Това последователно активиране е от решаващо значение за постигането на уникалния вегетативен резонанс, който подготвя телесните процеси за просоциално поведение.
Използването на резонансната честота в невротерапията може да помогне на човек да постигне състояние на баланс и хармония в нервната система, като се активират механизмите на саморегулация и регулация на стресови отговори. Това може да доведе до подобрение на емоционалното благополучие, управлението на стреса и повишаване на просоциалното поведение.
работата върху "огнищата на напрежение", които се проявяват с различни психосоматични симптоми като болка, коремен дискомфорт, нарушена перисталтика, дискомфорт във врата, гърба, кръста, главата и очите. Всеки фокус на напрежение се разглежда отделно и последователно, като обикновено се започва с по-малко тежките и се преминава към по-изразени. Целта е да правите малки промени всеки ден.
Като цяло, в рамките на три месеца (приблизително 12 сесии, провеждани седмично), клиентите постигат пълен вегетативен баланс, постигайки контрол над автономните кризи и симптоми. Този минимален период е необходим за замяна на неадаптивните вегетативни модели със здрави. След като се постигне овладяване на цялата автономна симптоматика и се установи стабилен здрав автономен модел, терапията може да премине към справяне с психо-социални конфликти, афективна саморегулация и други свързани проблеми.
Биофийдбек терапията има за цел да задълбочи разбирането на човека за основните причини, често от психо-социално естество, които допринасят за неговите симптоми и оплаквания.
Подходът набляга на на собствените регулаторни способности на човека и се стреми към холистично благополучие и личен растеж чрез насърчаване на дълбоко разбиране на психо-телесните процеси и тяхната динамика.
Биофийдбек тренингът може да бъде полезен за различни състояния, като:
1. Дефицит на внимание:
Биофийдбек може да помогне на деца и възрастни с дефицит на внимание да подобрят фокусирането и концентрацията.
2. Тревожни разстройства, депресия, агресивност:
Биофийдбек може да помогне при управлението на тревожност, намаляване на депресията и контролиране на агресивното поведение.
3. Възстановяване след инсулт:
Биофийдбек тренингът може да бъде използван като помощна терапия за възстановяване на функциите след инсулт.
4. Мигрени, тенсионни главоболия, епилепсия:
Биофийдбек може да помогне при смекчаване на симптомите на мигрени, тенсионни главоболия и някои форми на епилепсия.
5. Зависимости:
Биофийдбек може да се използва като съпътстваща терапия при лечението на различни зависимости.
6. Астма, високо кръвно налягане:
Биофийдбек може да помогне при управлението на симптомите на астма и контролирането на високото кръвно налягане.
7. Нарушения на съня:
Биофийдбек може да помогне при подобряване на качеството на съня и управлението на нарушенията на съня.
8. Хронична болка:
Биофийдбек може да помогне при намаляване на интензитета на хроничната болка и управлението й.
9. Храносмилателни разстройства:
Биофийдбек може да помогне при подобряване на храносмилателните разстройства, които са влошени от стрес.
10. Стресогенни и неврологични разстройства:
Биофийдбек може да бъде полезен при управлението на стресогенни състояния и неврологични разстройства като например мигрени, тикове и др.
