BB-Team

Home
Bulgaria
Sofia
BB-Team

Модерният начин да изградиш баланса между здравословни навици, трайни резултати и високо качество на живот.

BB-Team предлага тренировъчни и консултантски услуги, чрез които ще бъдете по-здрави, по-силни и по-добри. Постигаме резултати заедно!

19/09/2024

Много, много любима тема разглежда треньорът ни Тихомир Трифонов.
Насладете се на тази информация, докато пиете сутрешното си кафе.

Беше ли ви полезно?

17/09/2024

Въпреки че се случва да използваме понятието "хранителен режим", все повече се стремим да прилагаме "хранене", особено с клиентите си от абонаментните ни програми.

Научете защо.

А ако сте любопитни да разберете повече за услугите ни, не се колебайте да ни пишете!

12/09/2024

Има ли място алкохолът в едно здравословно ежедневие?

В какво количество?

Любопитна информация споделя треньорът ни Тихомир Трифонов.

11/09/2024

Калориите са важни, да.

Калорийният баланс не е мит.

Но има и други важни неща около храната, които играят роля в процеса на отслабване. Едно от тях е усещането за ситост, което конкретна храна носи.

Затова е важно да се подбира и видът на храната, а не само да се следят калориите ѝ, ако човек го прави.

Ако имате нужда от помощ по пътя на свалянето на тегло, екипът ни е насреща!

10/09/2024

Едно от нещата, на които учим клиентите от абонаментните ни програми, е важността на навиците и тяхното редовно практикуване.

Защото волята е до време, но навиците, когато са вече утвърдени, се извършват без много, много умуване.

Съгласни ли сте?

05/09/2024

След определена възраст (различна за всеки) мускулната ни маса започва да намалява.

Научи до какви неприятни усложнения води това, а треньорът ни Тихомир Трифонов дава 3 основни съвети, чрез които да запазите максимално количество от активното си тегло до дълбока старост.

04/09/2024

Знаеш ли че, темпото на отслабване зависи не само от личното желание?

С нашите клиенти, целящи отслабване, обръщаме внимание върху тези 7 подценявани фактори:

03/09/2024

Знаем, че за един начинаещ "правилното хранене" често е свързано с представата за нещо сложно.

Но на практика то не е.
Стига да следваме принципи и концепции, а не строги правила и догми.

На това учим клиентите, с които работим като уелнес консултанти.
Ако искаш да разбереш повече за абонаментните ни програми, пиши ни. 😊

29/08/2024

Как да тренирам, ако съм начинаещ?

Темата е обширна и има различни варианти, но общите съвети, които бихме могли да ти дадем, са:

1. Няма един начин на трениране;
2. Като начинаещ, на първо място се фокусирай върху самите движения, а не върху мускулните групи и разделението им;
3. Можете да разделите тялото си на горна, долна част и корем;
4. През първите от 3 до 6 месеца натоварвай равномерно цялото тяло, всеки път;
5. Всяка следваща серия изпълнявай до голяма умора, но не и пълен отказ.

Ако усещаш, че имаш нужда от персонална помощ, не се колебай да ни пишеш!

27/08/2024

Върху какво се фокусирате?

Върху крайната цел или върху отделните стъпки, които ще ви доведат до тази цел?

Напомняме за нещо важно и ключово, особено когато сте в началото на пътя към голямата ви промяна.

Радвайте се на отделните процеси, на всяка малка крачка. Това променя цялостната ви нагласа и настроение.

Съгласни ли сте?

26/08/2024

Знаете ли какво е "рекомпозиция"?

Или когато кантарът отчита, че няма промяна в теглото, но визуално (и спрямо антропометрични мерки) такава има.

Тихомир Велев от екипа ни обяснява повече по темата.

Ако ви е било полезно, споделете с приятели. 🥳

23/08/2024

"Изглеждаш прекрасно, но сигурно минаваш през доста мъчения, за да поддържаш тази форма..."

Не.
Да сложим край на схващането, че тези неща се постигат само с изтощителни диети и дълготрайни тренировки.

Не е нужно да се подлагаме на мъчения, за да се чувстваме добре в различни направления - било то ментално, физическо, социално или емоционално състояние.

На това се стремим да научим клиентите, с които работим.
Можеш да получиш своето "по-добро Аз" по начин, който е приятен за теб и изцяло се вписва в начина ти на живот. 😍

Address

Sofia

Website

https://www.bb-team.org/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BB-Team posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to BB-Team: