14/02/2024
Офис масаж за снижаване на стреса на работното място
В днешното забързано ежедневие, когато човек живее под максимата “Времето е пари” и прекарва дълги часове пред компютъра, без да има време да спортува и релаксира, на помощ идват офис масажите.
Статистиката показва, че в резултат на преумората и стреса се снижава работоспособността, увеличават се болестите и отсъствията от работа. От всичко това губят както работодателите, така и служителите.
Знаете ли, че …
92 % от посещенията при лекарите са свързани с проблеми вследствие от стреса.
70 % от изгубените работни дни са свързани последиците от стреса.
48 % от служителите определят стреса като причината, поради която са напуснали предишните си работни места.
Стресът може да се получи като комбинация от напрежението в работата и напрежението в мускулите от продължително седяща или стояща работа.
Каква е физиологичната реакция на организма при стрес
Човешкото тяло реагира на стреса чрез синдром на обща адаптация, който може да бъде разделен на три степени:
Тревога – първата автоматична реакция на организма, чрез която се мобилизират неговите защитни механизми (напр. повишено отделяне на адреналин, увеличено сърцебиене и др.)
Съпротива – следващата фаза, в която навлиза организма, за да се приспособи към ситуацията и функциите да се върнат към нормалното си състояние.
Изтощение – при продължителен стрес, който непрекъснато се увеличава организмът изчерпва адаптивната си енергия и може да стигне до смърт.
Вредите от стреса на работното място
Установено е, че стресът на работното място е свързан с 35% повишен риск от сърдечни атаки и смъртни случаи вследствие на коронарна болест.
Белгийски учени установили, че вследствие на стреса и емоционалното напрежение на работното място се увеличава риска от сърдечни проблеми – повишава се артериалното налягане дори и в часовете извън работата.
От изследваните 89 мъже и жени на средна възраст, имащи напрегната и изпълнена със стресови моменти работа, било установено, че след прекратяването на работния ден и прибирането вкъщи стресовият фактор не се преустановява. Неговото въздействие в организма продължава, като причинява различни тъканни и клетъчни нарушения, особено по време на сън, когато рискът от възникване на сърдечно-съдов инцидент е по-голям.
Според учените полагането на усилия в посока намаляване на стреса на работното място ще подобри общото здравословно състояние на работещите и ще предотврати риска от болести, засягащи сърдечносъдовата система с 3,4%.
