Марта Козарева- Психично здраве и развитие

20/04/2025

Честито Възкресение Христово! 🍀🩷🌸

Осъзнавайте всеки миг, ценете любовта на близките си хора, благодарете за всяко предизвикателство, неуспех и лишение, приемете с усмивка всяка трудност и проблем.онек може да се учи от всяка ситуация в живота и вместо да го смачква, през неволите има ход да израства емоционално и духовно.

Когато човек има позитивна нагласа към света и преоткрива смисъла на живота си всеки ден, тогава може да се справи с всеки проблем, травма и загуба.

Важно е къде е фокусът ти- дали върху липсите и неуспехите, потопен/а в негативните емоции или върху наличното, смисленото, същественото.

Светли Великденски празници!

19/04/2025

Като деца сме много уязвими. Много лесно нараними.
Строгият поглед на баща ни би могъл да ни направи нещастни. Гневната дума на майка ни може да причини рана в сърцето ни. Като малки деца изпитваме много чувства, но е трудно да ги изразим. Опитваме отново и отново. Понякога дори да успеем да намерим думите, възрастните около нас не могат да ни чуят, не ни слушат или не ни позволяват да говорим. Можем да се върнем към себе си и да говорим с малкото дете в нас, да послушаме това дете и да отговорим на въпросите му. Аз самият съм правил това, въпреки че получих любов и грижи от родителите си. Тази практика ми помогна изключително много. Детето е все още там и може би е дълбоко наранено. Дълго сме пренебрегвали детето в себе си. Трябва да се върнем към себе си, за да утешим, да обичаме и да се погрижим за детето в нас.
Тик Нят Хан

18/04/2025

ОТНОШЕНИЯ БаЩи и ДъЩери

Способността да виждаш своето участие в дадена ситуация и да поемеш отговорност за реакцията си е признак на зрялост и висока емоционална интелегинтост.
Много често при мен идват родители, които просто искат психологът да им реши проблемните отношения с тяхното дете/юноша.

Често забелязвам следната тенденция в практиката си- бащите имат проблемни отношения със своите дъщери- юноши. Те не се опитват да ги разберат емоционално, а само напътстват рационално през разума.

Тези бащи не се свързват емоционално с децата си, не предлагат емпатия и емоционална подкрепа (защото най-вероятно и те не са я получили като деца), но пък очакват послушание и подчинение, опознавайки се на патриархален и авторитарен стил на родителстване.
Комуникацията е на ниво изпълнение и поведение, а не на ниво интерес към потребностите, чувствата и възприятията на детето/ юношата за света.

Момичета и жени, отгледани от такива бащи обикновено “стъпват” на пръсти в отношенията си с другия пол. Израстват неуверени, често с ниска самооценка, потискат своите потребности, изпитват страх и несигурност в отношенията с мъжете. Тези жени изпитват трудност да се свържат емоционално със зрели индивиди.
Остават дълго време застинали в позицията на малкото неподкрепено “момиче”, преживяващо отново и отново бащиния гняв.

Много често майката на тези момичета е била в подобни позиция със своя баща или със съпруга си. Модел, който се предава и към следващи поколения, ако не бъде осъзнат, отработен и прекъснат.

Когато търсите терапевт за работа с Вашето дете- юноша, имайте предвид, че работата и включеността Ви като родител в процеса е от основно значение.

Децата се променят към добро, стават кооперативни и приемащи “възпитание” и граници, когато родителите са осъзнати, склонни да видят и поправят грешките си.

Когато родителите поемат отговорност за своите действия и бездействия, тогава и децата поемат отговорност за своите задължения.

Няма как да очакваме промяна в децата и юношите си, когато ние не сме готови да работим с травмите, липсите, блокажите, тревожността и високите си очаквания към себе си и другите.

С пожелание за осъзнати, мирни и топли Великденски празници!
Марта

04/04/2025

Честит ден на психолога!

Аспектите на психологията и психотерапията, като комуникация, отношения с любимите хора, травматичен минал опит, модели на поведение, чувства и емоции- всичко, мисли и когнитивни процеси, промяна, адаптивност, социални умения, емпатия- всички те стават все по-интересни, достъпни и любопитни за много хора.

Съвременният човек е все по- отворен да опознава себе си, да задава въпроси, да търси отговорите, да се променя, да признава и опознава липсите, блокажите и травмите си.

Радвам се, че психологията и психотерапията и отношението на обществото към тези понятия измина дълъг, но смислен път.

За мен професията е призвание, смисъл, посока, вечна готовност за промяна и развитие, за свързване и споделяне.

Благодаря на клиентите си за доверието, на преподавателите си за уменията, знанията, на семейството си за подкрепата! 🙏

03/04/2025

Успокой мислите, тревожността и се потопи в топлия ритъм на пролетта.

Welcome to "Tranquil Moments," a haven for those seeking solace in the beauty of soothing piano music. Dive into a realm filled with warmth, peace, and timel...

03/04/2025

Приказният кабинет, с камината и гледка към цъфналите на двора дръвчета и храсти.

Идилия за психиката, ума и душата! 🍀🌺

Първи свободни часове: след Великден!

02/04/2025

02/04/2025

yes!!!