Академия Здраве

22/09/2025

Лекар споделя пет симптома на рак на дебелото черво👉

Ракът на дебелото черво е една от водещите причини за смърт от рак в света.

Според Световната здравна организация (СЗО) през 2020 г. в световен мащаб са регистрирани над 1,9 милиона нови случая на рак на дебелото черво и над 930 000 смъртни случая от това заболяване.

Особено обезпокоителен е фактът, че все по-често се среща при хора под 50-годишна възраст.

Известният лекар от Националната здравна служба (NHS) д-р Каран Раджан посочва, че разпознаването на симптомите може буквално да спаси живота ви и съветва незабавно да се консултираме с лекар, ако забележим следните ключови симптоми на рак на червата.

Симптомите, за които лекарят предупреждава, са:
👉Постоянна коремна болка, която не изчезва
👉Неволна загуба на тегло
👉Необяснима умора
👉Ректално кървене
👉Постоянна промяна в навиците на изхождане.

„Колоректалният рак е във възход, особено сред по-младите хора, и познаването на тези признаци може да ви спаси живота“, предупреждава д-р Раджан в публикацията.

Той обясни, че неволната загуба на тегло може да е резултат от метаболитната активност на рака, докато кървенето често води до умора и летаргия.

Той подчерта особено, че кръвта в изпражненията никога не трябва да се приема лекомислено: „Ако забележите кръв в изпражненията, никога не приемайте, че това е нормално и нещо като хемороиди, винаги се проверявайте.“

Според него, ракът на дебелото черво може също да причини физическо запушване на изпражненията, което води до запек или диария, които продължават седмици наред.

„Ако забележите някое от тези неща, моля, свържете се с вашия лекар“, отбелязва той.

Добрата новина е, че има начини да намалите риска.

Д-р Раджан съветва да проверявате изпражненията си ежедневно, за да забележите промени, и набляга на диета с високо съдържание на фибри, отказване от тютюнопушене и вейпинг, както и на намаляване на алкохола.

Ранното реагиране на симптомите и приемането на здравословни навици за начин на живот са ключови за предотвратяване и поддържане на здравословен чревен тракт.

#рак #симптоми #дебелочерво

13/09/2025

Експертите ни напомнят, че всяко движение, дори и най-малкото, има стойност и допринася за здравето.

Много хора се обезсърчават, когато чуят препоръката да се занимават със 150 минути умерена или 75 минути интензивна физическа активност

13/09/2025

Дехидратацията ни прави по-уязвими към стрес и болести👉

Наскоро проведено изследване сочи, че при хората, които са пили по-малко от 1,5 литра течности на ден, нивата на кортизол са били с 50% по-високи в стресови ситуации.

❤‍🩹Кортизолът е основният хормон на стреса и хроничното му повишаване може да доведе до диабет, сърдечно-съдови заболявания и депресия. Възможно е да се стремите към приблизително 2 литра вода на ден за жените и 2,5 литра за мъжете.

12/09/2025

Есента не е просто време за уютни пуловери и завръщане към топлите напитки, тя е и сезонът на някои от най-хранителните, ускоряващи метаболизма храни.

Есента не е просто време за уютни пуловери и завръщане към топлите напитки, тя е и сезонът на някои от

12/09/2025

Още една заплаха за психиката на самотните хора:

Човек без близки около себе си може постепенно да загуби връзка с реалността, като все повече разчита на чатбота и се „сближава” се с него.

Според статистиката, над един милиард души по света живеят с психични разстройства.

На фона на недостъпността на психотерапията, много хора избират общуването с чатботове като безплатна алтернатива. Но често алгоритъмът не помага, а само засилва тревожните и опасни мисли.

#факти #здравословно #новини #здраве #академияздраве #самота

10/09/2025

Растително вещество помага в борбата с рака: къде се съдържа то

Основни тези

Зеаксантинът, хранителен пигмент, е способен да усили имунния отговор срещу рак, по-специално чрез увеличаване на активността на CD8+ Т-клетките.

Зеаксантин се съдържа в много продукти като праскови, авокадо, спанак, зеле, броколи, киви, моркови, тиква и яйчен жълтък.

Транс-ваценовата киселина, открита в млечни продукти и месо, също активира Т-клетките, но по различен биохимичен път.

Необходими са мащабни клинични изпитвания, за да се потвърди терапевтичната полза от зеаксантина и транс-ваценовата киселина.

Важно! Този материал има изключително информационен характер и не може да служи като основа за поставяне на диагноза или медицински заключения. Публикациите на сайта се основават на най-новите актуални и научнообосновани изследвания в областта на медицината. Ако имате притеснения относно здравето си, задължително се консултирайте с лекар.

Учени за първи път доказаха, че зеаксантинът – хранителен пигмент, известен преди всичко с ползите си за зрението – може неочаквано да усили имунния отговор срещу рак.

Изследването, което е публикувано в списание Cell Reports Medicine, разкрива неочаквани перспективи: оказва се, че зеаксантинът е способен да повиши ефективността на противотуморната имунотерапия, пише 24 Канал.

Бяхме изумени от откритието, че зеаксантинът, освен че поддържа здравето на очите, може също така да стимулира имунния отговор срещу тумори - разказва водещият автор на изследването Цзин Чен.

Растително вещество срещу рак

Изследователският екип е анализирал множество хранителни вещества и е определил зеаксантина като едно от най-перспективните съединения, повишаващи активността на CD8+ Т-клетките – основните бойци на имунитета, които отговарят за унищожаването на раковите клетки.

Последващи експерименти показват, че под въздействието на зеаксантин рецепторите на Т-клетките (TCR) стават по-чувствителни, което задейства мощни вътреклетъчни сигнали и повишава цитотоксичната активност, тоест способността на клетките да унищожават тумори и да произвеждат противоракови молекули.

Опити с лабораторни мишки потвърждават, че приемът на зеаксантин забавя растежа на туморите. Нещо повече, когато под действието на това вещество човешки Т-клетки, адаптирани да разпознават специфични онкоантигени, активно унищожават такива видове рак като меланома, множествена миелома и глиобластома.

Животинско вещество срещу рак

Интересно е, че в лабораторията на Чен са открили, че транс-ваценовата киселина, която се съдържа в млечни продукти и месо, също активира Т-клетките, но по съвсем различен биохимичен път. Това откритие подчертава, че диета, богата както на растителни, така и на животински хранителни вещества, може да играе важна роля в поддържането на имунитета.

Авторите на изследването подчертават, че засега става дума само за предварителни резултати, затова е рано да се говори за зеаксантина или транс-ваценовата киселина като за самостоятелни терапевтични средства срещу онкологични заболявания. За потвърждаване на ползите им в клиничната практика са необходими мащабни изпитвания.

Къде се съдържа най-много зеаксантин

Зеаксантин се съдържа в много продукти: това са праскови, жълто манго, кайсии, мандарини, нектарини, пъпеш, киви, райска ябълка, авокадо, както и спанак, зеле, броколи, зелен грах, боб, моркови, тиква, сладки чушки и яйчен жълтък.

#здраве #новини #съвети #рак #продукти #храна

09/09/2025

Къпините също са с ниско съдържание на калории, една шепа съдържа само 43 калории.

Някога къпините бяха сезонен плод, днес обаче можем да ги намерим по всяко време от годината. Те са изключително полезни

09/09/2025

Откритие на канадски учени променя разбиранията за хипертонията❤👉
Ново изследване показва, че солта предизвиква възпаление в мозъка, което в резултат на определени процеси води до повишаване на кръвното налягане. Авторите са убедени, че разбирането на тези нови механизми на хипертонията ще позволи създаването на ефективно лечение за пациенти с резистентност към съществуващите медикаменти.

Изводите се основават на резултати от предклинични експерименти с плъхове, чиято диета е била променена, за да наподобява типичния западен хранителен режим с повишено съдържание на сол. За изненада на учените, промените в храненето са повлияли не само на тялото, но и на мозъка. Имунните клетки на мозъка (микроглия) са задействали поредица от събития, които са довели до усилване на невроните, произвеждащи вазопресин – хормон, важен за кръвното налягане, съобщава уебсайтът на университета Макгил.

В резултат на повишената активност на тези неврони се е наблюдавал рязък скок в нивата на кръвното налягане. Поради това, на следващия етап учените са блокирали нежеланите действия на микроглията, като по този начин са възстановили нормалната активност на невроните и са постигнали понижаване на кръвното налягане.

„Сега виждаме, че микроглията е неочакваният диригент в оркестъра, регулиращ кръвното налягане“, заявяват авторите.

Досега ролята на главния мозък в развитието на хипертонията не е била проучвана задълбочено, но новите данни откриват големи перспективи.

На първо място, авторите се надяват да създадат нови методи за лечение на пациенти с резистентна хипертония. Според тях именно мозъчната микроглия може да бъде липсващото звено, така че тази нова цел ще се превърне в отправна точка за бъдещи изследвания.

По-рано друго проучване показа, че липсата на лечение за хипертония повишава риска от болестта на Алцхаймер с 42%. Такъв отказ от лечение може да бъде както съзнателен, така и принудителен, когато лекарствата за хипертония не помагат.

#факти #здравословно #полезно #академияздраве #здраве #новини #сол #мозък #хипертония

08/09/2025

Хладилникът е необходима част от всяко домакинство, защото го поддържа храната е прясна.
Някои храни обаче не трябва да се съхраняват в хладилник поради възможността да застоят токсичен.

Хладилникът е необходима част от всяко домакинство, защото го поддържа храната е прясна. Някои храни обаче не трябва да се съхраняват в хладилник поради възможност...

08/09/2025

Късната закуска при възрастните хора може да е сигнал за здравословни проблеми🥐🍏🍅🥚👉

Проучване с участието на близо 3000 души показва, че с напредването на възрастта времето за хранене постепенно се измества към по-късни часове, което може да сигнализира за здравословни проблеми.

Учените са открили връзка между отложеното сутрешно хранене и повишения риск от депресия, умора, нарушения на съня, както и увеличаване на вероятността от преждевременна смърт.

Изследователите са анализирали данни на 2945 възрастни на възраст между 42 и 94 години за период от над 20 години, включително и кръвни проби на участниците.

Те установяват, че с възрастта хората са склонни да закусват и вечерят по-късно, което съкращава общия времеви прозорец, в който се хранят всеки ден. Освен това тези, които са генетично предразположени към начин на живот тип „сова“, тоест по-късно заспиване и събуждане, също обикновено отлагат закуската си.

По-късната закуска се свързва с депресия, умора, проблеми със съня и оралното здраве. Трудностите при приготвянето на храна също корелират с отложената закуска.

Освен това проучването показва, че късната закуска повишава риска от смърт в периода на последващото наблюдение.

Изследователите отбелязват, че резултатите са от особено значение на фона на популярността на храненето в ограничен времеви прозорец и интервалното гладуване.

Влиянието на хранителния режим върху здравето на възрастните хора може значително да се различава от въздействието му върху по-младите. Ето защо спазването на редовен график на хранене може да бъде важен аспект за поддържане на здравето и дълголетието.

„Промените в хранителния режим на възрастните хора, особено времето за закуска, могат да служат като лесен за проследяване маркер за общото им здравословно състояние“, отбелязва водещият автор Хасан Дашти. Според него това може да помогне за идентифициране на скрити проблеми с физическото и психическото здраве и да допринесе за по-здравословно остаряване.

#новини #остаряване #полезно #факти #здраве #академияздраве #здравословно #закуска

07/09/2025

🚽Скролването на видеа в тоалетната увеличава риска от хемороиди с 46%

Повече от половината от участниците в проучването носели телефона си в тоалетната и именно при тях рискът от заболяване се оказал по-висок.

📱Средно 37% от „скролърите” седят на тоалетната чиния повече от 5 минути, а сред тези, които не използват смартфон, този процент е само 7%.

Най-добрата профилактика е просто да оставите телефона в друга стая.

06/09/2025

🧬Тайната на дълголетието е в умението да не се разболяваш

Да, точно толкова „простичко“ е. Учените са наблюдавали 170 хиляди шведи и установили, че дълголетниците по-рядко страдат от инсулти, инфаркти и рак.
На 85 години само 4% от „бъдещите столетници“ са претърпели инсулт, срещу 10% от техните връстници. Дори на 100 години рискът от инфаркт при тях остава на ниво 12,5%, срещу 24% при тези, които са починали на възраст 80-89 години.

👵Средно при дълголетниците сериозните проблеми със здравето започват едва на 89 години, докато при обикновените хора – много години по-рано.

#академияздраве #новини #здраве #съвети #факти #полезно #остаряване