Таня Лисичкова - акушерка / Подготовка за раждане, кърмене и живота с бебе

Home
Bulgaria
Sofia
Таня Лисичкова - акушерка / Подготовка за раждане, кърмене и живота с бебе

Помагам ти да се подготвиш за мечтаното раждане, да кърмиш успешно и да имаш спокойни първи седмици с бебето.

Здравейте от мен, Таня Лисичкова... майка и акушерка.

В работата си съм до жените в един от най-важните периоди от живота им. Подготвям и подкрепям бременни и кърмещи майки в месеците преди и след раждането, с кърменето и първите грижи за бебето. Консултирам индивидуално и обучавам в групи и вярвам, че няма „глупави въпроси“, защото всяка тема, която ги вълнува, е важна.

Пътят ми започна през 20

09 г., когато влязох в тази сфера като доброволец и активист. По-късно завърших акушерство в Медицински университет - София с отличие. Оттогава до днес едно нещо не се е променило: вярата ми, че жените заслужават подкрепа, уважение и реални, практични решения.

_

Моят професионален опит дотук:

• Акушерка и консултант (2019 - до сега)

• Акушерка в Акушерска практика "Зебра" (2021 г.)

• Лектор и съосновател на Слънчогледи - училището за родители (2016-2020 г., съвместно с Ася Демирева).

• Ко-водещ и създател на курсовете "Моето позитивно раждане", "Всичко за раждането" и "Ние и бебето" (2013-2020 г., съвместно с Анета Калчева)

• Лектор в училища за родители (2013 - до сега (сп. Кенгуру, Моето дете, Първите седем, Deteto.info и др.)

• Автор на статии в печатни и електронни издания по темите раждане, кърмене и родителство (2011 - до сега + месечна рубрика в сп. Кенгуру)

• Дула (2011-2018 г., един от съоснователите на Асоциация на българските дули)

• Съосновател и член на Национална асоциация "Подкрепа за кърмене" (2010 - до сега). Доброволен консултант по кърмене (2010-2017 г.)

20/05/2026

Използвам този съвет повече от десетилетие в моята практика и все още почти никой не говори точно за това.

Ако има едно нещо, което да запомниш след всички лекции и видеа за раждането, нека бъде следното:

Когато започне активната фаза и контракциите се засилват, зачестяват и стават по-дълги, болката се увеличава. Тогава сигурно и ти ще започнеш да стискаш зъби, да се стягаш и да спираш дъха си😬

Точно обратното помага.

Ако усетиш, че и ти се стягаш по време на контракция, опитай това:

1. Отпусни долната част на лицето си: бузите, челюстта, устата.👩 Така ги отпусни, че устните да се раздалечат леко от самосебе си.👄 Опитай още сега, за да усетиш разликата.

2. Дишай уверено и дълбоко "с корема".💨Вдишвай бавно през носа, издишай дъъълго през устата. Вдишай и издишай 3 пъти още сега.

3. Ако имаш нужда да издаваш звуци, нека те също да отварят гърлото: "ооо", "ааа". Отпусни се и го направи сега - точно като дълго "ох" и "ах".

Защо тези три прости действия работят?

🧘‍♀ Отпусната челюст и отворено гърло пращат сигнал на цялото тяло да не се противопоставя. Отпускат се мускулите. Напрежението спада. Болката става по-поносима и усещанията - много по-управляеми.

Определено смятам, че ако има едно нещо, което да запомниш след всички лекции и видеа за раждането, от най-голяма полза ще ти бъде това, което прочете сега.
..

❤️ Подготвяш се за раждане, но все още имаш притеснения и искаш да знаеш още за това как да се справяш с болката на практика? Може би вече е назрял моментът да се видим на консултация и да поработим с ума и тялото ти.

В Bio ще намериш линк с часовете.

16/05/2026

Около трети-четвърти месец бебето открива света и решава, че той е много по-интересен от гърдата. Пуска зърното при всеки шум, върти глава настрани, суче две минути и сякаш се разсейва. Ти се питаш дали яде достатъчно и отново му предлагаш, а то все по-често започва да отказва и да се ядосва, ако настояваш.

Най-логичният съвет е: "Изчакай само да си поиска." И при много бебета това работи. При други обаче води до пропуснати дневни кърмения и уморително наваксване нощем (защото превъзбуденото бебе трудно разчита собствените си сигнали за глад).

Това, което помага обикновено, е... скуката.

Да, бебетата могат да сучат "от скука". С други думи, добре им се отразява намаляването на стимулите преди кърмене:

- по-тиха стая (и познат "бял" шум)
- приглушена светлина
- гушкане кожа до кожа

Нервната система на бебето си почива от информацията на деня и сукателният рефлекс се задейства много по-лесно. Когато са по-спокойни, са и много по-търпеливи да изчакат гърдата "да пусне".

А двата момента, в които бебето засуква най-добре в този "разсеян" период, са малко преди заспиване и веднага след събуждане (така любимото ми кърмене в просъница). Тогава бебето не е напрегнато, светът все още не го е грабнал и сученето му носи познатия комфорт.

🤱Към майките, които вече са минали по този път - какво помагаше на вашето бебе да се укроти и да засуче в периодите на разсеяност? Споделете опита си за тези, които тепърва се сблъскват с това.

P.S. Ако вече си опитала много неща, но бебето суче малко и продължава да отказва гърдата, плаче при опит за кърмене или наддаването му те притеснява, не оставай сама в този стрес ❤

Понякога зад "разсейването" и отказа от гърда се крие друг казус, който изисква индивидуален подход. Пиши ми, за да видим как мога да ти помогна.

05/05/2026

Имаш много мляко. Всички казват, че си късметлийка, а ти се питаш защо бебето изглежда сякаш е постоянно гладно 😢

Когато кърмата е в повече, бебето е нервно и неудовлетворено и всичко изглежда наопаки, въпреки че уж се справяш с кърменето…😳

Хиперлактацията засяга много повече майки, отколкото се говори за нея 🤱🤱

Това е темата, по която писах за майския брой на Списание "Кенгуру"👇

Новият брой вече е на местата за продажба на вестници и списания в цялата страна.

31/03/2026

“Раждането ми започна нормално, но часове по-късно завърши със секцио. Не бях готова за такъв развой изобщо.

Исках да родя естествено. Това си представях и за това се подготвях през цялата бременност.

Дори само мисълта за секцио провокираше в мен съпротива. Не ми беше приятно да го мисля. Опасявах се, че ако вляза в тази тема, сама ще го предизвикам. Затова бягах от нея.

Отидох да раждам неподготвена за онова, което се случи. Не бях готова за нищо, което ми се случваше.”

Познавам тази история. ❤️

Затова работата ми с бременните е точно в такава посока: 👉 насърчавам ги да отворят вратата към неудобното. Да го изследват. Да задават въпросите, които не им харесват и пренебрегват. Да разнищят страховете си. Да ги познават.

Да научат повече за себе си, за различните начини на раждане.

Защото страшното не изчезва, ако не му обръщаш внимание. И е по-добре сега да се изправиш пред него, отколкото след това да съжаляваш…

🤰 Има ли врата, която ти се иска да отвориш, но се страхуваш? Пиши ми.

#бременност #подготовказараждане #акушерка birthpreparation

16/03/2026

🤱 Как да започнете кърменето уверено?

На 24 март ще бъда гост лектор на практическа среща за бъдещи майки, организирана от Био магазин Зелен, посветена на първите дни с бебето в болницата и вкъщи.

Първите дни на кърменето често идват с конкретни въпроси: суче ли бебето ефективно, достатъчна ли е коластрата, кога се налага дохранване и какво да правите, ако гърдите станат напрегнати или се появи болка в зърната.

По време на срещата ще говорим за тези първи ситуации от началото на кърменето и ще ви покажа нагледно как да се справите с тях:

✅ Ефективно засукване. По какво да разберете, че бебето се храни добре?

✅ Достатъчна ли е коластрата, кога слиза млякото и кога се налага дохранване?

✅ Препълнени и напрегнати гърди. Как да ги облекчите безопасно?

✅ Болка в зърната. Нормална ли е и кога не бива да я търпите?

✅ Протектори и кремове за зърна. В какви ситуации помагат и кога могат да пречат?

Очаквам ви на:

📅 24 март 2026 г.

⏰ 11:00 ч.

📍 Био магазин Зелен - Бели брези, София, бул. "Гоце Делчев" 57

🎁 Присъствието е безплатно, а от Био магазин Зелен са подготвили и подаръци за участничките.

❗ ВАЖНО: Местата са ограничени. Участието е само с предварително записване.

🔗 Записване: през линка в първия коментар или QR кода на картинката.

04/03/2026

До колко време е безопасно да се даде на бебето мляко, което не си е довършило на предното хранене?

Едно чисто ново немско проучване се занимава доста обстойно с този въпрос. Интересното е, че проучването сравнява и кърма в шише, и правилно приготвено АМ (с преварена вода и висока начална температура на водата).

Искам обаче още тук да подчертая, че в самата публикация се казва, че за момента не трябва тези данни да се приемат като основа за препоръки за хранене на децата - но показват интересни резултати, които вероятно ще ви успокоят, ако не се придържате съвсем към сегашните препоръки и се тревожите дали не правите нещата грешно.

Кърма, от която бебето е пило и е оставена на стайна температура или в хладилник не показва разлики в бактериалното съдържание между 4 и 8 часа по-късно! Сериозно умножаване на бактериите се случва едва около 24 ч при оставената на 20 градуса кърма.

Интересното е, че същото важи и за АМ - в първите 4 и 8 ч няма съществени разлики нито в млякото в хладилник, нито в това на стайна температура и чак около 24 ч по-късно има покачване.

Разликите са, че в АМ се откриват бактерии от устата на бебето - а при кърмата си се откриват същите бактерии, които са били в нея преди бебето да е яло. В проучването са вземали проби от устата на бебето, от приготвеното мляко преди храненето и впоследствие се изследва млякото, за да се провери какви бактерии изобилстват.

Второто важно предупреждение е, че вероятно участниците в проучването са били по-усърдни по отношение на хигиената на шишета, помпа и приготвяне на АМ, отколкото са обичайно вкъщи - и също, че е провеждано в страна с висок стандарт на живот и относително ниска стайна температура. Така че изводите не могат да се прехвърлят автоматично за всяка една ситуация.

И все пак, за практиката се потвърждава това, което и за момента препоръчваме - останалото след кърмене недопито мляко може да бъде дадено на следващото хранене, дори без да се слага в хладилник.

🤱 Изхвърляли ли сте с мъка мляко, защото не сте били сигурни дали и след колко време може да го дадете?

Проучването - в коментар:

24/01/2026

Възползвам се от тренда, но избирам тази песен заради реалното й значение.

А в нея се пее за дете, напразно чакащо липсващ баща.

И с този пост искам да напомня, че бондингът с бебето се изгражда чрез грижата, с много гушкане и качествено време заедно.

На консултации се е случвало майки с малки бебета да ми споделят, че са изтощени, но гледат да не натоварват партньорите си с отговорности за новороденото, защото те работят и изкарват парите за семейството.

И знам, че това желание да ги облекчат от ангажименти, е от обич.

Но така нещо много, много важно остава на заден план: участието на таткото в живота ви с бебето.

Когато партньорът не е изолиран и споделя заедно с вас грижите, вашето бебе получава двойно повече любов и внимание.
А това е силна храна за неговото емоционално и социално развитие.

Връзката, която бебето изгражда с двама ви сега, ще му помага да се чувства сигурно, обичано и уверено в света.

И не се плашете, това не е просто “още една отговорност върху партньора”, а огромна възможност за него.

Възможност бащата да изгради връзка с детето си от самото начало.

Връзка, която ще има значение за тях през целия им живот, както и за цялото ви семейство нататък.

Когато таткото се включва в ежедневните грижи дори с “малки” неща, като къпане, преобуване или успокояване, той намира своето място до бебето. И може да изпита “малките” щастливи моменти и радости.

Тези моменти не само му помагат да опознае детето си и да навлезе уверено в ролята си на родител. Изгражда се близост, която полага основите на сигурна и здравословна привързаност.

Затова, ако понякога ти се струва, че е много по-лесно да поемеш всичко сама, вместо да го “ангажираш”, не забравяй:

Споделените отговорности помагат и на бондинга ви с бебето, и на любовта ви 👩‍❤️‍👨 Така се подхранват връзките в семейството ви…

🤱 При вас как е? В какво таткото се включва най-добре и кое е най-милото нещо, което прави за бебето?

#родителство #грижизабебето #мамаитатко #бебе #танялисичкова

24/12/2025

Нали знаеш, че в празничните дни не е нужно да си на диета? 🤱

С две думи, ако си кърмеща майка, на Бъдни вечер и Коледа не ти трябва отделно меню.

Много майки се притесняват да опитват храни заради страх от колики и газове при бебето. В повечето случаи това не е от храната на майката, а от това, че бебетата са незрели и лесно се превъзбуждат от празничната суматоха.

✅ На Бъдни вечер и Коледа трапезата е богата и често има бобови, зеле и други набедени храни. Това не значи, че не можеш да ги ядеш. Просто не прекалявай с количествата.🍲🍲🍲 И ако бебето е по-неспокойно, не бързай да обвиняваш храната, защото по празниците има и много други фактори: повече шум и хора, пропуснати дремки и по-различен от ежедневния ритъм.

👉 Ако имаш съмнение за конкретна храна, не прави извод от една вечер. Пробвай същото нещо в друг ден, самостоятелно и в малко количество. Ако пак виждаш същия ефект при бебето, тогава има смисъл да ограничиш съответната храна за известно време и след това да опиташ пак.

‼️ И все пак, ако има нещо, за което трябва да внимаваш, това със сигурност са храните, към които вече знаеш, че имаш непоносимост или алергия. Убеди се, че не присъстват в съставките на някое от ястията.

#кърмене #хранене #кърмачка #празници #танялисичкова

18/12/2025

Между празниците ще съм в почивка и затова няма да виждате свободни часове за записване.

Последният ми ден в офиса за тази година е днес, 18 декември. Връщам се отново на 6 януари.

Ако в този период имате нужда от подкрепа за кърмене, можете да запазите час за консултация при Таня Лисичкова.

Пожелавам ви спокойни и весели празници! ❤🎄🎁

P.S. Линк към часовете на Таня ще намерите в коментар.

Можете да я последвате тук: Таня Лисичкова - акушерка / Подготовка за раждане, кърмене и живота с бебе

08/12/2025

Получих въпрос от бременна, на който реших да отговоря и тук, защото може да ви е полезно:

"Препоръчаха ми протектори за зърна, но кои да си взема, сребърни или силиконови? И по-добре ли е да взема предварително или да видя първо дали ще ми трябват?"

Първо, тези два продукта имат различно приложение и не са взаимозаменяеми. Объркването идва от това, че у нас се предлагат под общото име "протектори".

👉 Сребърните чашки (или капачки) се слагат върху зърната между кърменията. Използват се, ако зърната станат чувствителни или се разранят. Предпазват ги от триене и от това дрехите и подплънките да залепват за тях.

👉 Силиконовите протектори, наричани още силиконови зърна, се използват по време на кърмене. Решението дали има смисъл от тях се взима, когато се оцени как бебето суче. Имат място, ако въпреки подобряване на позата и правилното поставяне на бебето на гърдата, засукването остава трудно.

Накратко:

✅ Сребърните капачки се слагат между кърменията.

✅ Силиконовите зърна се ползват по време на кърмене.

Да ги купуваш ли предварително?

❌ Не. Това не са задължителни аксесоари за кърмене. Те са решения за конкретни ситуации и се ползват при нужда.

🤰 Това, което можеш да направиш по време на бременността е да разгледаш въпросните продукти и да си запишеш откъде могат да се купят, ако ти потрябват.

И още нещо важно:

❤ Ако още при първите кърмения се появят болка и рани - свържи се с консултант по кърмене. Той ще види какво точно се случва и как може да се подобри. Ако все пак са нужни силиконови зърна, ще ти препоръча точния за теб размер и ще ти покаже как правилно да ги ползваш.

Междувременно сребърните капачки са един от вариантите, които могат да предпазват зърната между кърменията, докато кожата се възстановява.

#бременност #кърмене #бебе #подкрепазакърмене #танялисичкова

Address

Sofia

Website

https://tanyalisichkova.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Таня Лисичкова - акушерка / Подготовка за раждане, кърмене и живота с бебе posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Таня Лисичкова - акушерка / Подготовка за раждане, кърмене и живота с бебе:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Sofia?