15/10/2024
Днес започвам 21-дневно предизвикателство (към себе си) да споделям знанието, до което съм достигнала ✨. Всеки ден ще споделям тук - на български по един текст, който се надявам да ви вДЪХнови и задълбочи вашите ДУХовни разбирания 🌿.
Започваме от ДЪХ И ДУХ, които на български не случайно толкова си приличат 🌬️. Най-лесният начин да усетим духа си е чрез наблюдение и изпитване на дъха 🌟. Дъхът ни помага да достигнем с дух (светлина, съзнание, наблюдателност) до всяка една точка на нашето тяло 🧘♀️.
Чрез осъзнато дишане можем да активираме нашата вътрешна енергия, да успокоим ума 🧘 и да се свържем с по-дълбоките нива на съществуване 🌌.
Дъхът е мостът между физическото и духовното 🌉. Когато обърнем внимание на начина, по който дишаме, започваме да усещаме потока на енергията в нас 🌊. Всеки дъх носи потенциала да ни свърже с нашето истинско Аз, с нашата същност, която надхвърля телесните ограничения 🌱.
Дъхът е не само физически процес – той е портал към по-висше съзнание 🌟. Когато наблюдаваме дъха си, ние всъщност ставаме свидетели на живота в своята най-чиста форма. Всеки вдишване и издишване е ритъмът на самата Вселена, проявен в нашето тяло 🌌. В древните традиции дъхът е бил разглеждан като енергията на живота, известна като прана, ци, или просто жизнена сила ⚡.
Когато дишаме осъзнато, ние не само доставяме кислород на клетките си – ние влияем на нивото на вибрация в нашето същество 🌟. Осъзнатото дишане ни свързва с нашия вътрешен свят, с онези фини пластове на съзнанието, които често остават скрити в ежедневието 💫.
Духът, както и дъхът, е неизменна част от нашата същност. Докато дишаме, ние буквално вдъхваме живот в телата си, а заедно с него и осъзнаването, че сме повече от физическа форма 💖. Дъхът е ключът към осъзнаването на тази истина 🔑. Всяко осъзнато вдишване и издишване може да бъде като молитва – свързване със светлината вътре в нас 🌠.
Една от тайните на дъха е, че той може да ни води в духовно изцеление 🌿. Когато насочим дъха си към определени части на тялото, можем да отпуснем блокирани енергии, да освободим стари емоции и травми, скрити дълбоко в клетъчната памет 💔. С всяко вдишване можем да вдъхнем нова енергия, нов живот и ново съзнание в тези области 🌱. Това е начинът, по който духът се изявява чрез дъха – като лечител и водач към вътрешното ни пробуждане 💫.
И така, преди всичко, когато искаме да се свържем с духа си, първата стъпка е да се свържем с дъха си. Наблюдавай го 👁️. Чувствай го 🌀. Дай му време и пространство да се прояви 🕊️. В дълбините на осъзнатото дишане ще откриеш своя дух – тих, но мощен, винаги присъстващ, винаги готов да ти покаже пътя към твоята истинска същност 🔮.
В сесиите си винаги включвам различни видове Пранаяма дишания в зависимост от нуждите на клиента 🧘♂️.
Ако често се хващаш в учестено дишане, това е знак, че не знаеш как да се справяш със стреса 😰.
Ако дишането ти прекъсва и имаш периоди на недишане, означава, че влизаш във "freeze" – замръзнал, парализиран режим 🥶, в който се чувстваш толкова застрашен, че не знаеш какво да направиш.
Всичко това може да се излекува със самонаблюдения, дишания и медитация 🧘♀️💫.
Пиши в коментарите или на лично за въпроси и лични преживявания 🦋.