Не е достатъчно просто да знаем, какво трябва да променим. Най-трудната стъпка е да съберем кураж и да направим онова, което знаем, че трябва да бъде направено.
Да се осмелим на остър завой, да свалим маските, да приемем света около себе си какъвто е, да се вслушаме в собствената си истина, да чуем шепота на тялото си, преди да е започнало да крещи. Да усетим баланса в ритъма на тяло и съзнание.
мъдростта на МЕДИТАЦИЯТА и
абсолютно уникалното преживяване на 10 поредни ЮМЕЙХО масажа, изпълнени от персонален висококвалифициран терапевт.
В рамките на 10 пълни денонощия, Plan to Be ще предостави на участниците време в тишина, релаксиращо място, чиста храна, лечебни терапии и практики, спомагащи за постигането на истински дълбоко разбиране за тялото и душата.
С търпение. С дисциплина. С любов.
Защото никога не е късно да се запиташ: “Готов ли съм да променя живота си?”
ПРОГРАМАТА: Трансформиращата лечебна програма Plan to Be е синтезирана от Биляна Савова и е част от нейния опит и добри резултати в работата й по пътя на промяна и по-добра себереализация във всички аспекти на живота. В програмата цялостно или частично са включени практики, които доказано работят и променят, но само при условие, че се изпълняват ритмично, с постоянство и отдаденост.
С продължителност от 10 пълни дни, програмата е съпътствана от строго установени режим и правила, за които всички участници ще трябва да дадат доброволното си съгласие. Вървейки по стръмния път към себе си, ще се въздържаме от говорене или каквато и да е друга комуникация помежду си. Ще изключим мобилните си телефони, ще забравим за телевизия, музика, книги. Ще се събуждаме с изгрева и ще заспиваме със залеза. Ще преоткрием вкуса на семплата, чиста и съобразена с нуждите на всеки организъм храна.
Зануляването на “брояча” е от съществено значение за всички. Именно затова, съобразно правилата на програмата ще живеят не само участниците, но и техните терапевти и преподаватели.
ТЕРАПИИ И ПРАКТИКИ: На лечителската кръгла маса на Plan to Be са поканени доказани специалисти в сферите на йога, юмейхо, медитация и арт терапия. Заедно ще въведем ред в хаоса на тялото, заменяйки ежедневните реакции на стрес с реакции на релаксация, променяйки цялата физиология на организма. Всичко е проста биохимия. Трансформиращата програма на Plan to Be включва ежедневни сутрешни и вечерни йога практики и медитативни сесии водени от Калина Радичева, а в течение на деня - юмейхо и арт терапии.
ЮМЕЙХО: Всеки участник ще се посвети на своето 10-дневно юмейхо преживяване с помощта на опитен юмейхо терапевт.
Юмейхо е една от забележителните холистични терапии на съвремието, но корените й са древни. Изградена е от 100 базови похвата, които последователно и хармонично се прилагат върху цялото тяло на пациента. Похватите се разпределят в две основни техники: масажни и наместващи. Прилагането им цели да премахне натрупаното в тялото напрежение, да отпусне напрегнатата и да стимулира вялата мускулатура, да раздвижи и намести ставите, да приближи цялата структура на тялото към изгубената симетрия и в крайна сметка да събуди самооздравителния механизъм на организма. Да се прилага Юмейхо многократно и на ритмични интервали е от изключително значение. Само ритъмът и повторението могат да променят трайно дълбоко вкоренените в системата болестотворни модели на движение, живеене и мислене.
ЙОГА: Йога е древна осемстъпкова система за комплексно развитие на личността. Многото значения на думата Йога в Санскрит разкриват дълбочината на тази ненадмината и до днес в своята изчерпателност и мъдрост наука: съюз, единение, оцялостяване, впряг, робство... свобода. Практиката на Йога избистря образите на въпросите, които населяват съзнанието ни, често хаотични и мъгляви: какво ни сковава, защо ни боли, от какво се страхуваме, вярваме ли, че свободата и щастието са възможни, как да ги постигнем.
През опитността Йога в 10-те дни на Plan to Be ще ни води Калина Радичева. Зад гърба си Калина има 26 годишна йога практика, завършен курс за учители по йога в Ришикеш, Индия (2010) и две посвещения от нейните учители: в мантра и символ през 2008 и в духовно име през 2010. Калина е и Юмейхо терапевт и преподавател с 5 дан. Юмейхо практиката задълбочава нейното разбиране за терапевтичния индивидуален подход при практикуването на йога.
МЕДИТАЦИЯ: Вечерната практика ще посветим на медитацията и на пранаяма - дихателните практики в йога. Медитацията е събиране на фокуса, тя е наблюдение на микрокосмоса, целепоставяне в тишина, спокойствие и доверие, молитва, която достига своя адресат - Бог, Висш Аз, сфера на свободната воля - както и да го разбира медитиращия. Цялостният контекст, в който ще разположим вечерната пранаяма и медитация, ще ни води към усвояването на това безценно умение: 10-дневен живот в мълчание, ритмична работа с физическото тяло и ежедневна арт терапия.
АРТ ТЕРПИЯ: Освен юмейхо терапиите, йога практиките и медитациите, в програмата са включени и упражнения за подобравяне на концентрацията, за трениране на издръжливост и търпение, за придобиване на по-добра увереност, решителност и способност да генерираме нови идеи. Инструкциите на всяко упражнение ще бъдат обяснявани в момента на изпълнение или непосредствено преди това.
ЛОКАЦИЯТА: В близост до София, едно красиво кътче на България и до днес носи старото си име Карабунар. Там открихме спокойствие, тишина и щедро огряна от слънцето земя. Както и едно специално място, създадено с много любов, грижа за природата, отношение и красота – прекрасното имение на Румен и Миро, в което решихме да проведем следващата сесия на програмата План да Бъда / Plan To Be. Няколко реновирани стари къщи ще ни приютят за 10-те дни на Програмата. Уютна голяма трапезария, преливаща във външна веранда, ще бъде нашето място за хранене и провеждане на част от заниманията. Имението разполага и с голяма зала за йога и медитация, която ще бъде едно от основните места за интересните и трансформиращи етапи на Програмата. И всичко това – обградено от зелени поляни, плодни дръвчета и много цветя.
ХРАНАТА: Менюто на Програмата План да Бъда / Plan To Be е без животински продукти и наситени мазнини. Наситените мазнини отдавна и доказано се асоциират с повишен риск от различни заболявания. Доказано е, че съвременният човек от западния свят приема над 100г наситени мазнини на ден, а изключването им от ежедневното меню безспорно гарантира поддържането на добро здраве.
Специалното меню е разработено от Биляна Савова на базата на нейния опит, свързан с периодични детоксикации и начин на хранене, с цел по-добро здраве и промяна. С него се хранят много хора, както със сериозни здравословни проблеми, така целящите превенция на здравето. Не съдържа пържени и преработени храни, оцветители, овкусители и подобрители на вкуса. Пълноценно е, обогатено на Омега 3 мазнини и натурални ароматни подправки. Ястията се овкусяват със зехтин, ленено семе и други био масла, които се добавят към ястията след топлинната им обработка. Чистата храна заедно с всички останали правила и практики на програмата Plan to Be ще ни дадат възможност да направим деликатна, но много смислена детоксикация както на тялото, така и на съзнанието. Храната е разпределена в две основни хранения – закуска и обяд, а вечерята е заместена от плодове и чаша ароматен чай.
Първата сесия от трансформиращата програма Plan to Be се проведе от 29.04 до 10.05.2019.
Втората сесия на трансформиращата програма Plan to Be се проведе от 23.09 до 04.10.2019
Повече инфомация за проведените сесии https://plantobe2019.com/moyat-plan-da-bda/
Сесии Plan to Be / План да Бъда 2020
Третата 10-дневна сесия от трансформиращата програма Plan to Be ще се проведе от 20.04 до 1.05.2020 в хотел Света Анастасия.
Четвъртата, пилотна 5-дневна сесия от трансформиращата програма Plan to Be ще се проведе от 1.05 до 7.05.2020 в хотел Света Анастасия.
Петата 10-дневна сесия от трансформиращата програма Plan to Be ще се проведе от 12.10 до 23.10.2020 в хотел Света Анастасия.
И за трите сесии местата за участници са точно 10.
Повече детайли, цени и възможност за резервации можете да получите и да направите, като се свържете с екипа на програмата на адрес seminar@plantobe2019.com
