Подсъзнание By Joan of Arc

Подсъзнание By Joan of Arc Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Подсъзнание By Joan of Arc, Therapist, Sofia.

За повече съдържание
със стойност
➡️ follow me 🫶🏻

🌞ThetaHealer
🕰️регресия
💡помощник възпитател
🪬водещ на медитации
🌌медитативен терапевт
🌈 създател на съдържание

Смисълът на живота.Едно търсене без край 🌈Смисълът на живота е въпрос, който не остарява. Той вълнува човека от мига, в ...
05/01/2026

Смисълът на живота.
Едно търсене без край 🌈

Смисълът на живота е въпрос, който не остарява. Той вълнува човека от мига, в който осъзнае собственото си съществуване, до последния му дъх.
Няма еднозначен отговор, защото животът не е формула, която може да бъде решена, а път, който се изживява.

Често търсим смисъла извън себе си. Дали в успеха, в признанието или материалната сигурност. Обществото ни учи, че стойността на човека се измерва с постижения, притежания и обществен статус.
Но колкото и високи цели да постигнем, празнотата понякога остава.
Това доказва, че смисълът не се намира единствено в онова, което имаме, а в онова, което сме.

Истинският смисъл на живота се ражда в отношенията.
В любовта, в приятелството,
в способността да съчувстваме и да бъдем нужни.
Един малък жест, една искрена дума или подадена ръка често имат по-голяма стойност от най-големите победи.
Чрез другите ние откриваме себе си.

Смисълът е и в борбата. Трудностите не са наказание,
а изпитание, което ни изгражда. Болката учи, провалът калява,
а загубите ни напомнят колко крехък и ценен е животът.
Човек не става силен, когато всичко е лесно, а когато намери причина да продължи въпреки трудностите.

В крайна сметка смисълът на живота не е даден, той се създава.
Всеки ден, с всяко решение,
с всяка отговорност, която поемаме. Той е различен за всеки човек, но винаги е свързан с избора да живеем осъзнато, честно и с отворено сърце.

Може би смисълът на живота не е да намерим окончателен отговор, а да не спираме да търсим, да растем и да оставим следа.
Не в историята, а в човешките души, които сме докоснали.
#смисъл #живот #връзки #любов

„Страшно е да разбереш какво прощават хората, за да не са сами.“Това изречение не е просто мисъл. То е реалност, която в...
28/12/2025

„Страшно е да разбереш какво прощават хората, за да не са сами.“
Това изречение не е просто мисъл. То е реалност, която виждам ежедневно в работата си като терапевт.

Зад много усмивки, „нормални“ връзки и привидно спокойни животи стоят дълбоки компромиси със себе си.

Какво всъщност прощават хората?

Не става дума само за изневери или грубо отношение.
Често прощаването е много
по-тихо и невидимо:
➡️ липса на внимание
➡️ обезценяване
➡️ емоционална студенина
➡️ постоянна критика
➡️ пренебрегване на нуждите
➡️ самота в самата връзка

Хората остават, защото страхът от самотата е по-силен от болката да не бъдат видени.

✨ Примери от практиката ми като терапевт:

💡Пример 1: „По-добре така, отколкото сама“

Мария (името е променено) беше в дългогодишна връзка,
в която партньорът ѝ рядко я чуваше и почти не показваше обич.
Когато я попитах защо остава, тя отговори:

„Поне не съм сама. Свикнала съм.“

В сесията излезе силно подсъзнателно убеждение:
„Самотата е по-страшна от болката.“

След дълбока работа над това убеждение Мария започна да усеща собствената си стойност. Не напусна веднага връзката, но за първи път постави граници. Само това промени динамиката, защото промяната започна от нея.

💡Пример 2: Прощаване, научено в детството

Иван постоянно привличаше партньори, които го контролираха.
В сесията се активира спомен от детството, в който любовта
е била условна:

„Ако си добър, ще те обичат.“

Тялото му беше научено, че любовта се заслужава.
Затова като възрастен прощаваше всичко…
стига да не бъде изоставен.

След освобождаване на тази програма, Иван сподели:

„За първи път не ми се налага да се доказвам, за да ме обичат.“

💡Пример 3: Самота в присъствието на другия

Някои клиенти не са физически сами, но се чувстват
по-самотни от всякога.
Това е най-болезнената самота… когато си с някого,
но не си истински видян.

Медитативната терапия
помага да се разпознаят:
➡️страхът от изоставяне
➡️моделите на саможертва
➡️убеждението „Аз не съм достатъчен/достатъчна“

Истината е проста, но дълбока:

👉 Хората не се страхуват да бъдат сами.
Страхуват се да останат без любов.

А когато не вярват, че могат да получат любов по здрав начин, са готови да платят всякаква цена.

🌈 Какво променя терапията?

❗️Не казва на човека:
„Напусни“ или „Остани“.

Тя помага да:
➡️се изчистят дълбоки страхове
➡️се промени връзката със самия себе си
➡️се усети собствената стойност
➡️се избере от осъзнатост,
не от страх

И много често, когато страхът
от самотата си тръгне…
се появява и истинската любов 🫶🏻
#връзки #граници #автентичност #любов #страх

❤️Подсъзнание By Joan of ArcПожелавам ви да си позволителекота вместо контрол,яснота вместо съмнение,и любов към себе си...
24/12/2025

❤️Подсъзнание By Joan of Arc

Пожелавам ви да си позволите
лекота вместо контрол,
яснота вместо съмнение,
и любов към себе си
като основа за всичко останало.

Нека тази Коледа бъде портал
към повече осъзнатост,
към вътрешен мир
и към живот, създаден
в съзвучие с вашата истинска същност.

✨ С любов, светлина
и вяра в промяната ✨

Силата или падението на човешкият УМ.
20/12/2025

Силата или падението на човешкият УМ.

Как чувството за Вина ни саботира 💡Вината е едно от най-подценяваните, но и най-влиятелни емоционални състояния. Тя се п...
11/12/2025

Как чувството за Вина ни саботира 💡

Вината е едно от
най-подценяваните,
но и най-влиятелни емоционални състояния.
Тя се прокрадва тихо в паузите между решенията,
в моментите на колебание,
в нощите, когато умът ни отказва да замълчи.
На пръв поглед вината изглежда като морален компас, който ни държи на правилния път. Но когато остане твърде дълго, тя се превръща в спирачка, която не ни позволява да живеем пълноценно.

Нездравата вина често е свързана не със случилото се,
а с това какви трябва да бъдем.
“Трябваше да постъпя по-добре.”
“Трябваше да предвидя.”
“Трябваше да реагирам.”

Тези фрази създават илюзията за контрол над миналото и ни държат в капан:
вместо да се учим от грешките си, ние ги преживяваме отново и отново. Така вината от обективна емоция се превръща в идентичност. В начин, по който гледаме на себе си.

Вината често води до самонаказателно поведение. Отказваме си почивка, радост или възможности, защото дълбоко вярваме, че „не ги заслужаваме“.
Така саботираме успехите си, връзките си, дори здравето си.
Самонаказанието не поправя грешките, то просто ги превръща в начин на живот.

Когато се водим от вина, започваме да вземаме решения, които не са основани на нашите реални нужди, а на желанието да компенсираме.

– Казваме „да“, когато искаме да кажем „не“.
– Прекалено се стараем да угодим.
– Оставаме в ситуации, които ни нараняват.

Вината ни прави управляеми,
от собствените ни страхове
и от очакванията на другите.

Социалната вина:
чувството, че сме „длъжни“

Обществото често подсилва вината чрез неписани правила:
Бъди идеален родител.
Бъди безгрешен партньор.
Бъди продуктивен без почивка.
Тези стандарти са невъзможни, което означава, че вината
е гарантирана.
А когато една емоция стане постоянна, тя се изражда
в хроничен стрес и неудовлетворение.

Вината не трябва да бъде премахвана… тя е човешка.
Но може да бъде управлявана.

Първата стъпка е да разпознаем кога вината
е полезна (за реално поправяне на вреда) и кога е самоукор без основание.

✨ Разговори със себе си

Какво бих казал на близък човек, ако се чувстваше така?
Ние често сме много по-сурови към себе си, отколкото към другите.
Грешките не доказват, че сме лоши. Те доказват, че сме живи и се учим.
Не сме длъжни да носим емоционалните очаквания на другите. Чуждата реакция не
е наша отговорност.

Вината може да бъде учител,
но може да бъде и тиранин.
Тя ни саботира, когато ни държи в миналото и ни кара да вярваме, че не заслужаваме промяна.
Но когато я погледнем в очите, когато приемем миналото
и изберем състрадание към себе си, вината губи силата си.
Свободата започва там, където свършва самообвинението. 🫶🏻
#подсъзнание #вина #самосаботаж #граници

Подсъзнателни убеждения и програми от приказките 🌈Приказките от векове са мост между реалното и символното. Въпреки че г...
09/12/2025

Подсъзнателни убеждения
и програми от приказките 🌈

Приказките от векове са мост между реалното и символното. Въпреки че ги свързваме предимно с детството,
те всъщност са мощен инструмент за формиране
на подсъзнателни модели(убеждения, реакции
и сценарии за живота).
Всяка приказка съдържа архетипи, послания и морални схеми, които детският ум приема без критична филтрация. Именно затова приказките имат потенциала
да се превърнат в дълбоки вътрешни програми, които често продължават да влияят
на възрастния човек.

Детето слуша приказките в период, когато мозъкът му работи предимно в тета-вълни състояние, в което възприятията директно се превръщат в подсъзнателни убеждения. Ето защо конфликти, морални избори
и модели на поведение от приказките често стават негласни правила за живота.

Например:

Добрите винаги страдат,
но накрая получават награда“
формира убеждението, че човек трябва да търпи трудности,
за да е „достоен“ за щастие.

„Принцът спасява принцесата“
внушава модели на пасивност при жените и спасителски комплекси при мъжете.

Карл Густав Юнг определя архетипите като вродени образни структури.
Приказките изобилстват от тях… герой, антагонист, сянка, наставник, измамник.
Тези фигури формират вътрешни роли, които човек може несъзнателно да възпроизвежда.

Героят:
убеждението, че трябва да преодоляваш трудности и да „спасяваш“ другите.

Злата вещица / Сянката:
страх от собствените тъмни страни, потискане на гняв
и сила.

Магически помощници:
очакване за външна намеса вместо лична отговорност.

Символите в приказките имат двойна природа.
Те едновременно учат и програмират. Когато детето се идентифицира с героя, неговите преживявания стават модел
за „нормално“ поведение.

Примери за скрити послания:

Пепеляшка:
стой кротко, търпи унижения
и магическа промяна ще дойде „отвън“.

Червената шапчица:
женската любопитност води до опасност, затова следвай правилата безусловно.

Спящата красавица:
пасивността и „доброто момиче“ ще бъдат възнаградени от силна мъжка фигура.

Тези символни послания остават отпечатък, който
по-късно може да се прояви
в любовния живот, кариерата
и самооценката.

Много хора несъзнателно следват сценарии, научени
в ранно детство:

- Страх от конфликт, защото „добрите не се ядосват“.

- Спасителски синдром:
търсене на хора, които да „оправят“.

- Жертвен модел;
приемане на страдание като път към признание.

- Идеализация:
очакване за „вълшебно решение“ вместо действие.

- Пасивност в любовта:
чакане на „принца“.

Тези модели не са резултат само от приказките,
но приказките ги кодират
по образен, емоционален
и впечатляващ начин.
За да се освободим от натрупаните подсъзнателни програми, е нужно да ги разберем.
Един от
най-ефективните начини
е анализът на собствените симпатии и антипатии към персонажи от детските приказки.

Въпроси, които помагат да се открият скритите убеждения:

1. С кой герой се идентифицирах като дете и защо?
2. Кой персонаж ме плашеше или дразнеше?
3. Какви „уроци“ съм си извадил от любимите приказки?
4. Как тези уроци се проявяват днес в отношенията ми, решенията ми, реакциите ми?

Препрограмирането може да се случи чрез:
✨ работа с психолог или терапевт,
✨ съзнателно пренаписване на вътрешния „сюжет“,
✨ медитативни практики за промяна на убежденията,
✨ символно ново разказване
на собствената история.

Приказките са много повече
от детски развлечения.
Те са първите „книги по психология“, които формират основни убеждения за живота, любовта, справедливостта
и личната роля в света. Осъзнаването на тези подсъзнателни програми
е ключово за истинската свобода на избора.
Когато разберем собствените си вътрешни приказки, можем да започнем да пишем нови…по-съзнателни, здравословни
и истински наши.

#приказки #подсъзнание #програми #деца #психология

🌞 Слънцето и Луната в зодията Нашият вътрешен космически диалог 🌙Всеки от нас носи в себе си уникална комбинация от енер...
04/12/2025

🌞 Слънцето и Луната в зодията
Нашият вътрешен космически диалог 🌙

Всеки от нас носи в себе си уникална комбинация от енергии, но две от тях изграждат ядрото на нашата личност , а именно Слънцето и Луната.
Те са като два гласа в нас:
единият смел, съзнателен и устремен, другият тих, дълбок и емоционален. Разбират ли се? Водят ли битки? Или се допълват идеално?

🌞 Слънцето

Слънцето е нашата воля, разум, жизнена сила. То е:

~ начинът, по който действаме;
~ ролята, която приемаме пред света;
~ амбициите ни и посоката,
в която вървим.

Слънцето е “Аз съм”.

🌙 Луната

Луната е чувството, интуицията, вътрешното дете. Тя оформя:

~ нашите инстинкти;
~ нуждите ни за сигурност;
~ начинът, по който преживяваме света отвътре.

Луната е “Аз чувствам”.

⚖️Когато Слънцето и Луната
са в една и съща зодия

Тогава човекът е ясен и цялостен. Това, което показва,
и това, което преживява вътрешно, са в синхрон. Решенията идват лесно, личността сияе уверено.

☯️Когато са в различни зодии

Тук започва магията и предизвикателството.
Във вътрешния ни свят се води диалог между два различни елемента: огън срещу вода, земя срещу въздух…
Понякога е борба, понякога танц.
Хората със слънчево-вътрешни разминавания са често
по-дълбоки, по-сложни и
по-креативни. Те търсят баланс между това, което искат, и това, което усещат.

🌗 Защо е важно да ги разбираме?

Защото, когато познаваме собствената си Слънчева
и Лунна енергия:

~ правим по-осъзнати избори;
~ разбираме истинските си нужди;
~ изграждаме по-здрави връзки;
~ живеем в хармония със себе си.

Слънцето е пътят, Луната компасът.
А ние пътешествениците,
които ги следват. ✨
#слънце #луна #астролог
#хороскоп

Как детските травми влияят на нашия живот 💡Много от нас свързват думата „травма“ с нещо голямо и драматично. Но всъщност...
02/12/2025

Как детските травми влияят на нашия живот 💡

Много от нас свързват думата „травма“ с нещо голямо и драматично. Но всъщност травма може да бъде и липсата на нещо важно. Топлина, разбиране или просто внимание.
Това са преживявания,
които като деца не сме могли
да обработим и затова ги пренасяме в зрелия живот под формата на реакции, страхове
и убеждения.

1. Детството е мястото, където се оформя нашият вътрешен свят

Когато детето преживява болка, срам или страх, но няма кой да му помогне да разбере емоциите си, то започва да изгражда защитни механизми. Те са полезни в детството,
но в по-късен етап започват
да ни пречат.

Пример:
– Ако като дете са ти казвали „Не плачи!“, като възрастен може да ти е трудно да говориш за чувствата си.
– Ако често са те сравнявали, днес несъзнателно може да вярваш, че „не си достатъчно добър“.

2. Как реагираме днес…
често е копие от вчера.

Детските преживявания оформят автоматичните ни реакции. Някои хора избягват конфликти, защото като малки са свързали виковете с опасност. Други винаги се стараят да угодят, защото така са получавали любов.

Пример:
– Партньор вдига тон → Твоето тяло замръзва. Не защото той е реална заплаха, а защото ти напомня за миналото.
– Колега критикува работата ти → Изведнъж усещаш силна вина, дори критиката да е градивна.

3. Родовите модели.
Раните, които не започват от нас

Понякога носим тежест,
която не е наша. Убеждения
и реакции, предадени през поколенията.

Пример:
– Баба ти е живяла в страх и несигурност → майка ти е израснала с убеждението „Трябва да оцелеем“ → ти днес имаш усещането, че „не трябва да искам много от живота“.
– В рода ти мъжете не са показвали емоции → ти вярваш, че „истинските мъже не плачат“, което ти пречи да изразяваш близост.

Това са родови модели… Невидими „навици“, които преминават от поколение на поколение, докато някой не ги разпознае и промени.

4. Ограничващите убеждения.
Малките гласове, които ни спират

Травмите често създават вътрешни правила, които взимат решения вместо нас.

„Не заслужавам любов.“
„Трябва да се доказвам,
за да ме приемат.“
„Ако кажа истината, ще ме отхвърлят.“

Това не са факти, това са стари детски заключения.

Когато започнем да наблюдаваме реакциите си
и да си задаваме въпроса:
„Това мое ли е… или идва от миналото?“, започва истинското освобождаване.

Промяната не става за един ден, но е напълно възможна:
– чрез терапия,
– чрез работа с родови вярвания,
– чрез осъзнатост и нови избори,
– чрез учене на здрави граници

Много от автоматичните ни реакции са написани от
по-малката версия на нас самите. Но ние вече имаме силата да препишем тази история. Да изберем нови модели, нови убеждения,
нова свобода.

А когато излекуваме себе си, променяме и поколенията
след нас.

#трансформация #травма
#промяна

Съвсем скоро мисълта ще придобие форма🫶🏻
24/11/2025

Съвсем скоро мисълта
ще придобие форма🫶🏻

➡️ Ролите, които играем.Всеки ден стъпваме на сцената на живота. Понякога сме уверени, понякога объркани, но винаги в ня...
24/11/2025

➡️ Ролите, които играем.

Всеки ден стъпваме на сцената на живота. Понякога сме уверени, понякога объркани,
но винаги в някаква роля.
Роля, която сме избрали сами… или която светът е избрал вместо нас.

Бъдем ли честни със себе си,
ще признаем:
Не сме една-единствена версия на себе си!
Ние сме множество отражения. Множество маски. Множество истории, които изиграваме
в различни моменти, пред различни хора.

🎭 Ролята на Силния
Онази маска, която носим, когато всички очакват от нас
да сме стабилни, организирани, „железни“. Дори когато вътрешно се разпадаме.

🎭 Ролята на Усмихнатия
За да не натоварваме другите
с болките си. Усмивка като броня, зад която скриваме безсилие, страх или тъга.

🎭 Ролята на „доброто момче/момиче“
Да не разочароваме.
Да не изглеждаме груби.
Да не нарушаваме комфорта
на другите, дори за сметка
на собствения си.

🎭 Ролята на Бунтаря
Когато всичко в нас крещи,
че нещо трябва да се промени. Тази роля боли, но и освобождава.

Истината е, че нито една от тези роли не е фалшива.
Всяка е част от нас.
Част, която ни е помогнала
да оцелеем, да се адаптираме, да се научим.

Но идва момент, в който човек започва да се пита:

„Коя от всички тези роли съм истинският аз?“
„А коя е просто маска, която отдавна не ми служи?“

Тогава започва най-смелото пътуване!
Пътуването към себе си без филтри.
Без страхове.
Без чужди очаквания.

Да свалиш маска изисква повече кураж, отколкото
да я носиш.
Да бъдеш автентичен е
по-трудно от това да бъдеш „удобен“.

Но когато започнем да се срещаме със себе си без роля, без сценарий, без аплодисменти, изведнъж откриваме нещо изумително:

Истинската ни същност не се нуждае от маски.
Тя свети сама.🫶🏻

И всички роли, които сме играли по пътя …
дори най-болезнените,
най-несвойствените,
са ни водили именно към това място.

Мястото, където вече не трябва да играем.
Просто да бъдем.
Позволи си да бъдеш себе си!🌞
#роли #маски #автентичност

✨ “Не се страхувай” Най-често повтаряната фраза в Библията ✨Знаете ли, че според широко разпространено твърдение фразата...
22/11/2025

✨ “Не се страхувай”
Най-често повтаряната фраза
в Библията ✨

Знаете ли, че според широко разпространено твърдение фразата „Не се страхувай“ се среща 365 пъти в Библията,
по едно напомняне за всеки ден от годината?
Дори и реалният брой да варира в различните преводи, посланието остава едно и също:
🫶🏻Бог желае да живеем
с доверие, а не със страх.

В ежедневието ни често има моменти на тревога…Несигурност за бъдещето, трудности в семейството, здравословни предизвикателства,
финансови притеснения.
И точно там прозвучава тази кратка, но силна фраза:

“Не се страхувай.”

Това не е просто утеха.
Това е обещание.
Обещание, че не сме сами.
Че има Някой, Който върви пред нас, пази ни и ни дава сила, когато нямаме собствена.

„Аз съм с теб.“
Това стои зад всяко „Не се страхувай“ в Писанието.

Когато страхът почука на вратата, не го пускайте вътре.
Поканете вяра.
Поканете надежда.
Поканете Бога.

Нека всеки ден започва с това напомняне:
Днес също не трябва да се страхувам.
Днес избирам да бъда смел! ❤️

Бъдете благословени и смели! ✨🙏
Споделете това вдъхновение с приятел, който има нужда да го чуе днес.
#вяра #надежда #любов

Убежденията: невидимите програми, които пишат живота ниПрактически упражнения 🫶🏻➡️Всеки от нас носи в себе си набор от у...
15/11/2025

Убежденията: невидимите програми, които пишат живота ни
Практически упражнения 🫶🏻➡️

Всеки от нас носи в себе си набор от убеждения…
невидими „вътрешни закони“, които определят как възприемаме света,
другите и най-вече себе си.
Много от тях не сме избирали съзнателно.
Те са дошли от родители, учители, среда, преживявания…
И тихо са се превърнали в реалност, която приемаме
за истина.

Убеждения като:
„Не съм достатъчна.“
„Трябва да угодя на всички.“
„Грешките ме правят провал.“
„Любовта трябва да се заслужи.“

Проблемът?
Когато едно убеждение се настани в ума, то започва
да влияе на изборите ни,
на отношенията ни и дори
на начина, по който усещаме собствената си стойност.

Добрата новина? 💡
Убежденията са научени,
а всичко научено може да бъде преучено.

Как да променим ограничаващите убеждения?

✨5 практични стъпки

✨ 1. Забележи ги (това е половината работа)

Запитай се: Какво убеждение стои зад чувството или реакцията ми?
Например, ако все се натоварваш с чуждите нужди → вероятно вътре стои убеждението:
„Ако не съм полезна, няма да ме харесват.“

Практика:
Напиши 5 твои чести негативни мисли и потърси убеждението, което ги подпира.

✨2. Провери дали убеждението е абсолютно вярно

Често приемаме вътрешни твърдения като закони,
а всъщност те са само предположения.

💡Има ли доказателства за обратното?
💡Кой би била без това убеждение?

Почти винаги се оказва, че убеждението е преувеличена, остаряла или чужда идея.

✨3. Открий откъде идва

Много ограничаващи убеждения са реакция от детството. Когато правилата
са били нужни за да оцелеем емоционално.

Но ти вече не си това дете.
Имаш нови ресурси, нов контекст и нови избори.

Практика:
Напиши: „Това убеждение идва от…“
Самото осъзнаване намалява силата му.

✨4. Формулирай ново, подкрепящо убеждение

Не достатъчно е да „махнеш“ старото.
Умът се нуждае от алтернатива.

Например:
❌ „Не съм достатъчна.“
✔️ „Растя, уча и се развивам …
и това е достатъчно.“

❌ „Трябва да угодя на всички.“
✔️ „Моята стойност не зависи от чужди очаквания.“

Важно е новото убеждение да звучи реалистично, а не като празна позитивна фраза.

✨5. Затвърди го с малки ежедневни действия

Умът вярва повече на поведение, отколкото на думи.

Ако новото убеждение е:
„Имам право на граници.“ → Упражни една малка граница днес.
„Мога да се справя.“ →
Направи нещо, което отлагаш.
„Заслужавам спокойствие.“ → Дай си 30 минути без вина.

Повтаряемите действия са като фитнес за новите вярвания.

Убежденията са като очила.
Не ги забелязваме, но гледаме света през тях.
Ако очилата са надраскани, светът изглежда мрачен.
Ако са чисти … виждаме ясно потенциала си.

Промяната не става за ден.
Но започне ли…променя всичко.
🫶🏻

Подсъзнание By Joan of Arc
#трансформация #убеждения
#човек #промяна

Address

Sofia

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Подсъзнание By Joan of Arc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category