What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

http://www.mindfullmovement.org/

Mindfull Movement with Tzvetina Dinova, Sofia, Sofia (2025)

05/10/2025

Училищна готовност е практическо обучение за родители и специалисти по метода Rhythmic Movement Training International (RMTi) с Цветина Динова

Как да помогнем на децата да бъдат готови за училище? – с лекота и движение
Това международно обучение е за родители, учители и специалисти, които искат да подкрепят децата в изграждането на умения за успешно учене и адаптация в училище.

Методът RMTi използва естествени ритмични движения за интеграция на първични рефлекси и развитие на нервната система.

✨С лесни упражнения се подпомагат:
^ когнитивното развитие и способността за учене
^ двигателния контрол, координацията, баланса и стойката
^ емоционалната регулация
^ управлението на страх, стрес и тревожност
^ справяне с хиперактивност, дислексия и сензорни затруднения

📌 Какво получавате:
> теоретични и практични знания за първичните рефлекси
> техники за концентрация, стабилност и баланс
> нови инструменти за работа с деца и възрастни
> международен сертификат и илюстрирано ръководство
> подкрепа по пътя в приложението на метода и споделяне

Обучението е живо, артистично, пълно с движение и вдъхновение!

Къде, кога с кого?
📍 Обединени практики “За Детето”, кв. Изток, София
🗓️ 25-26 октомври 2025 г., от 9:00 до 17:30 ч.
👩‍🏫 С водещ Цветина Динова – ерготерапевт, RMTi инструктор, специалист по невромоторно развитие

⏰ Ранно записване до 12 октомври - 720 лв./ 368.15 €
💰 Редовна такса: 760 лв./ 388.59 €

📢 Местата са ограничени!
👉Задължителна регистрация тук: https://rhythmicmovement.org/product/rmt-for-school-readiness-tsvetina-dinova-70207/

✉️Свържете се с нас през социалните ни мрежи или през сайта ни:
🔗 Разберете повече за обучението на mindfullmovement.org

30/09/2025

В нашите групи за бебешко развитие ще откриете подкрепяща среда от родители, които споделят опит и преживявания. Заедно правим родителството по-спокойно, а чрез упражнения и игри подпомагаме естественото развитие на децата още в първата година, за да растат по-леко и уверено.

👶 Групи по възраст:
• 2-рия месец до пропълзяване
• от пропълзяване/пролазване до 1,5 г.

✨ Какво ще получите:
• ежеседмични 45 мин. занимания за свързване и движение
• упражнения за хармонично невромоторно и сетивно развитие
• знания за съня, храненето и темите от първата година
• професионални съвети и насоки от специалист
• подкрепа и общност от майки и бебета

💰 Цена: 30лв./ 15,34 € на занимание
📦 Пакет от 10 срещи (3 месеца) – с отстъпка 10%

🔗 Вижте повече за „Груповите занятия за бебета“ на сайта ни.
⭐ Местата са ограничени! Очакваме ви!

29/09/2025

Започваме групи за бебешко развитие, в които вашето дете ще развива ключови двигателни умения чрез игри и упражнения, съобразени с етапите на растеж. Всеки клас е едновременно време за движение и учене за бебето, и момент за подкрепа и споделяне между родители. Заедно изграждаме среда, в която децата растат уверено, а родителите се чувстват по-спокойни и сигурни.

👶 Групи по възраст:
• 2-рия месец до пропълзяване
• от пропълзяване/пролазване до 1,5 г.

✨ Какво ще получите:
• ежеседмични 45 мин. занимания за свързване и движение
• упражнения за хармонично невромоторно и сетивно развитие
• знания за съня, храненето и темите от първата година
• професионални съвети и насоки от специалист
• подкрепа и общност от майки и бебета

💰 Цена: 30лв./ 15,34 € на занимание
📦 Пакет от 10 срещи (3 месеца) – с отстъпка 10%

🔗 Вижте повече за „Груповите занятия за бебета“ на сайта ни.
⭐ Очакваме ви!

28/09/2025

Стартираме групи за бебешка гимнастика и развитие – занимания, които подкрепят детето в естествените му етапи на растеж и ви дават знания и увереност като родители. Тук ще откриете общност от родители, с които ще споделяте опит, подкрепа и радостите от първата година.

👶 Групи по възраст:
• 2-рия месец до пропълзяване
• от пропълзяване/пролазване до 1,5 г.

✨ Какво ще получите:
• ежеседмични 45 мин. занимания за свързване и движение
• упражнения за хармонично невромоторно и сетивно развитие
• знания за съня, храненето и темите от първата година
• професионални съвети и насоки от специалист
• подкрепа и общност от майки и бебета

💰 Цена: 30лв./ 15,34 € на занимание
📦 Пакет от 10 срещи (3 месеца) – с отстъпка 10%

👉 Местата са ограничени – запазете своето място сега!
🔗 Вижте повече за „Груповите занятия за бебета“ на сайта ни.

25/09/2025

Първата година с бебе е изпълнена с нови емоции – радост, въпроси и често умора.

Затова от ММ създадохме групи за родители и бебета, в които ще откриете:
👶 упражнения за двигателно и сетивно развитие,
🤲 професионални насоки и ценни съвети за съня, храненето и етапите от развитието,
🌿 общност от родители, които споделят и подкрепят.

Групи по възраст:
• от 2-рия месец до пропълзяване
• от пропълзяване до 1,5 г.

👉 Присъединете се и подарете на вашето дете хармонично развитие, а на себе си спокойствие и увереност.
🔗 За повече информация и записване тук: www.mindfullmovement.org

24/09/2025

Първата година с бебе е вълнуваща, но често и най-предизвикателна. 💛
Затова създадохме общност от родители и бебета, в която има място за игра, движение, подкрепа и споделен опит.
В нашите групи ще откриете не само упражнения за хармонично развитие на детето, но и среда, в която няма да сте сами в това пътешествие.

👶 Групи по възраст:
• от 2-рия месец до пропълзяване
• от пропълзяване/пролазване до 1,5 г.

✨ Какво ви очаква:
• ежеседмични 45 мин. занимания за родители и бебета
• упражнения за двигателно и сетивно развитие
• професионални съвети и насоки от специалист
• ценни знания за съня, храненето и етапите от първата година
• общност, в която ще намерите разбиране, приятелства и подкрепа

💰 Цена: 30 лв. / 15,34 € на занятие
📦 Пакет от 10 срещи (3 месеца) – с отстъпка 10%

👉 Присъединете се към нашата общност – за по-спокойна и радостна първа година с вашето дете.
🔗 Вижте повече за „Груповите занятия за бебета“ на сайта ни.

23/09/2025

Първата година е най-важната за развитието на вашето бебе, затова стартираме групи за бебешка гимнастика и развитие – занимания, които подкрепят детето в естествените му етапи на растеж и ви дават знания и увереност като родители.

👶 Групи по възраст:
• 2-рия месец до пропълзяване
• от пропълзяване/пролазване до 1,5 г.

💛 Какво ще получите:
• ежеседмични 45 мин. занимания за свързване и движение
• упражнения за хармонично невромоторно и сензорно развитие
• знания за съня, храненето и темите от първата година
• професионални съвети и насоки от специалист
• подкрепа и общност от майки и бебета

💰 Цена: 30 лв.(15€) на занимание
📦 Пакет от 10 срещи (3 месеца) – с отстъпка 10%

👉 Местата са ограничени – запазете своето място сега!
🔗 Вижте повече за „Груповите занятия за бебета“ на сайта ни. www.mindfullmovement.org

23/09/2025

Първата година е най-важната за развитието на вашето бебе, затова стартираме групи за бебешка гимнастика и развитие – занимания, които подкрепят детето в естествените му етапи на растеж и ви дават знания и увереност като родители.

👶 Групи по възраст:
• 2-рия месец до пропълзяване
• от пропълзяване/пролазване до 1,5 г.

💛 Какво ще получите:
• ежеседмични 45 мин. занимания за свързване и движение
• упражнения за хармонично невромоторно и сензорно развитие
• знания за съня, храненето и темите от първата година
• професионални съвети и насоки от специалист
• подкрепа и общност от майки и бебета

💰 Цена: 30 лв./ 15,34 € на занимание
📦 Пакет от 10 срещи (3 месеца) – с отстъпка 10%

👉 Местата са ограничени – запазете своето място сега!
🔗 Вижте повече за „Груповите занятия за бебета“ на сайта ни.

28/08/2025

💡 Дишането при бебетата и неговата важност! 🫁

Запитвали ли сте се как да научим детето си, дори бебето си да диша правилно? Вече и дишането се явява област на обучение. Защо е така? Защото за съжаление днес не дишаме правилно заради хроничен стрес, бързане, динамика, грешни възприятия, замърсена околна среда и др. Плиткото дишане ни носи много негативи, дори и физически болки и неразположения.

🫁Науката доказва, че както дишат родителите, така диша и бебето. Така че Всичко започва от нас 🤗✨

Дишането е основополагащ процес за развитието на мозъка и всички системи на тялото. Изследвания показват, че правилното носово дишане е от ключово значение за когнитивното и физическото развитие на детето. Според проучвания дишането през устата може да доведе до проблеми като неправилно развитие на челюстта, нарушения в говора, съня и трудности в концентрацията.

🛑 Какво да наблюдаваме?
❓Дишане с отворена уста – ако забележим това поведение, е най-добре да наблюдаваме, все пак родителят има основна роля - на наблюдател. При продължителност е добре да се консултираме със специалист, тъй като може да доведе до предизвикателства с дишането, съня и тн.

❓Хъркане без запушен нос – може да сигнализира отново за компроментирано дишане.

🌿 Практически съвети за правилно дишане:
✅За МАМА и ТАТЕ -> лесно упражнения по метод на Бутейко – вдишвате заедно с детето за 3-4 секунди, задържате за 3-4 секунди и издишвате за 3-4 секунди. То може да подобри сатурацията на кислород и да намали стреса (Buteyko et al., 2001).
✅Пеене и звукови игри – песничките и звуковите игри с ритмично дишане могат да помогнат на детето да осъзнае дишането и да го контролира по-добре.
✅Коремно (диафрагмено) дишане – когато сте с детето, насърчавайте го да диша “дълбоко в коремчето”. Поставете ръка на неговото коремче и го окуражавайте да “надува балонче” с всяко вдишване. Това подпомага развитието на дихателната система и успокоява нервната система. Приказна игра вечер преди сън ☺️
✅Игра с дишането – играйте игри, в които детето духа в хартиени лодчици в леген с вода или използва сламка за духане на балончета в чаша с вода. Това укрепва дихателната мускулатура и насърчава носовото дишане.

🔑 Златни правила за дишането:
⭐️Тихо и равномерно дишане през носа.
⭐️Наличие на шумно дишане или хъркане е сигнал, че трябва да се обърне внимание и да се потърси мнение на специалист.
Дишането влияе пряко на функционирането на мозъка и поведението на детето. Затова е от ключово значение да осигурим възможност за правилно дишане.✨
Осъзнато дишане е работата 🤗

#Дишане #ПравилноДишане #НосовоДишане #БебешкоЗдраве #ДетскоРазвитие #КоремноДишане #РеспираторниУпражнения #МетодБутейко #СънИДишане #ГрижаЗаДетето #СъзнателноРодителство #БебешкоДишане #ЗдравеЗаДецата #ОсъзнатоРазвитие #РодителскиСъвети #ДетскоЗдраве

14/08/2025

🧠 Карта на тялото – невидимата суперсила на детето

📚В невронауката тази вътрешна представа се нарича body schema или body map (body image) и описва как мозъкът ни „картографира“ тялото, частите му и движенията му. Има ясно разграничение и богат изследователски труд върху вътрешните представи за тялото и тяхната роля в движението и възприятието. Тази карта е пластична: когато практикуваме усещане за частите на тялото и правим целенасочени движения и игри, мозъкът преразпределя информацията и усъвършенства моторните схеми.

„Картата на тялото“ (body map) е част от нашата сензомоторна система. Тя се изгражда в ранното детство чрез движение, допир и взаимодействие с околната среда. Изследвания показват, че редовните игри, които включват усещане и осъзнаване на тялото, подпомагат развитието на моториката, вниманието и емоционалната стабилност. Колкото повече подходящи стимули даваме на детето с игра и движение, толкова по-точна и ефективна става тази карта.

В мозъка на всяко дете (и възрастен ;) има „карта“ на тялото, която показва къде се намира всяка част и как може да се движи.
Когато тази карта е ясна и пълна:�
> детето се движи уверено и балансирано�
учи нови умения по-бързо (като пълзене, катерене, писане, колело, спорт и др.)�> пада по-рядко и се наранява по-малко
> има по-малко страхове�
> по-лесно се концентрира и регулира емоциите си
Когато картата е все още недоизградена, движенията са несигурни, координацията е слаба и мозъкът губи много енергия, за да „открие“ къде е тялото в пространството. (Важи и за пораснали)

Добре установена карта подобрява работата също на две есенциално важни сетива: проприоцепция (усещането за позиция на частите на тялото) и интероцепция (вътрешните усещания като глад, студ и тн.)

Затова може да започнете винаги от: Виж ИДЕИ в коментар ->

Когато има свобода в движението — има радост в тялото.�А това е първата крачка към увереност, концентрация и здраве.

Малка практика всеки ден — големи резултати в развитието!

#осъзнатодвижение #СъздайПространство

12/08/2025

🧠 Когато децата висят, катерят се и носят ранички…

…техните китки, рамена и вратове вършат тежка работа! А понякога тези части от тялото са просто слаби, сковани и не съвсем готови за всички детски приключения.

💡 Ако тялото не се движи свободно, напрежението се натрупва там, където компенсира…
🎯 В малки и големи вместо сила и устойчивост, се появяват умора, схващане и дори болка.

🤸‍♀️ В MindfullMovement вярваме, че е добре:
🔑 Първо да създадем пространство, после да градим сила!
👐 Да създадем подвижност в китките, длани, ръце с весели игри.
🕊️ Да освободим раменете и лопатките с катерене, висене, полюшване, котки и тн.
🌀 Да дадем свобода на врата с играчка като ползваме погледа за най-малките, танци или забавни упражнения.

Когато има свобода в движението – има и радост в тялото!
А това е първата крачка към увереност, концентрация и здраве.

Учите ли децата ви да имат силен захват? А вие? Можете ли да висите на ръцете си? 💪🏻

#ДвижениеСЛюбов #СъздайПространство #ОсъзнатоДвижение #осъзнатодвижение

16/07/2025

Понякога сесията с деца почва или завършва И така 😎

Да следваш другия, да задоволиш потребностите му, да наситиш сетивата му, да го видиш, приемеш, отразиш… Е много по-ценно от това да си изпълниш предварително намисления план за работа 🥰

После идва спокойствието… забавянето на мозъка ни, а с него и ученето на новото 😌

Mindfull Movement with Tzvetina Dinova

05/10/2025

30/09/2025

29/09/2025

28/09/2025

25/09/2025

24/09/2025

23/09/2025

23/09/2025

28/08/2025

14/08/2025

12/08/2025

16/07/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00