02/07/2025
🥁Циркадните ритми са естествени, повторяеми, вътрешни процеси, които се случват в организма ни в рамките на 24-часов цикъл (едно денонощие). Те са част от вътрешния часовник на тялото, който регулира/определя времето, в което да се случват основни функции и процеси в организма според частта на деня.
⏳Циркадните ритми в тялото са регулирани от циркадния часовник, който в различните части на деня праща сигнали за регулиране на различните системи на тялото и кога да се извършват или да не се извършват определени телесни функции. Светлината го контролира и рестартира, защото със смяната на сезоните се измества съотношението на деня/изгрева и нощта/залезът и часовете им и трябва да се адаптираме към това.
Според циркадния ритъм денонощието е разделено на 12 двучасови интервали, през които се движи жизнената енергия като така преминава през определени органи. По време на сън е се оттегля навътре и се грижи за оптималното възстановяване на организма. Този биологичен часовник служи за индикатор показващ, това, което не работи добре в нашия организъм.
На всеки орган съответства даден часови интервал:
🕒3:00 – 5:00 БЕЛИ ДРОБОВЕ - обикновено белите дробове се пречистват тогава. Това обяснява защо понякога кашляме. Ако кашляте сутрин, това значи, че вашият хранителен режим и начин на живот трябва да бъдат променени за да се намали отделянето на слуз и нивата на замърсяване в организма.
🕔5:00 – 7:00 ДЕБЕЛО ЧЕРВО - тези часове са идеални за хидратиране на организма. Сутрин тялото се нуждае от вода за да поддържа пречиствателните процеси и работата на червата.
От емоционална гледна точка, в китайската традиционна медицина дебелото черво се свързва с чувството за вина.
🕖7:00 – 9:00 СТОМАХ - в този интервал, потокът от енергия се придвижва през стомаха и стимулира глада. Това е добро време за хранене. Неприятните симптоми в тези часове могат да показват, че стомахът е прекалено "студен". Една топла напитка, като билков чай например, ще затопли стомаха и ще премахне нежеланите усещания.
🕘9:00 – 11:00 ПАНКРЕАС / ДАЛАК - далакът се счита за един от най-важните органи в храносмилането. Неговата роля е толкова важна, че при една късна закуска, далакът е този, който ще съдейства за нейното лесно усвояване. В този часови интервал алергиите могат да се проявят най-силно тъй като далакът е зает да работи съвместно с черния дроб и имунната система. Здравият далак произвежда антитела, когато има инфекция и внимателно наблюдава кръвта в търсене на замърсявания. От емоционална гледна точка в китайската медицина далакът олицетворява самоуважението.
🕚11:00 – 13:00 СЪРЦЕ - около обяд се наблюдава ускоряване на сърдечния ритъм. Изследванията показват, че 70% от инфарктите настъпват тогава. Ентусиазмът и позитивната нагласа към живота укрепват сърцето, докато негативните емоции отслабват сърдечния мускул.
🕐13:00 – 15:00 ТЪНКО ЧЕРВО - тогава сме по-склонни да страдаме от подуване на корема или от лошо храносмилане. Според китайската традиционна медицина това е така, защото този интервал е свързан с работата на тънкото черво.
От емоционална гледна точка, тънкото черво се свързва с чувството за неувереност и съмнения в собствените сили. От физиологична гледна точка, е възможно това да са симптоми на чревна малабсорбция.
🕒15:00 – 17:00 ПИКОЧЕН МЕХУР - симптомите през тези часове са индикатор за евентуални проблеми и се проявяват като, честа умора и липса на енергия.
🕔17:00 – 19:00 БЪБРЕЦИ - при неправилно функциониране на бъбреците, умората, появяваща се през предишните два часа ще продължи и през този часов интервал. Ако бъбреците са здрави и работят правилно, то между 17:00 – 19:00 часа, ще почувствате прилив на енергия.
Бъбреците се намират на едно ниво с надбъбречните жлези, които произвеждат кортизол, който пък ни помага да станем от леглото сутрин. Енергията на бъбреците е най-слаба сутрин между 5 – 7 часа, за това на някои хора им е толкова трудно да се събудят бързо сутринта.
🕖19:00 – 21: 00 ПЕРИКАРД - това е времето, през което може да се появи глад за сладкиши и рафинирани въглехидрати. Причината за това е регулирането на панкреаса от бъбреците. Ако не хапнете нещо сладко, може да почувствате болка в кръста – така се обаждат бъбреците.
🕘21:00 – 23:00 ТРОЕН НАГРЕВАТЕЛ - този меридиан управлява кръвоносните съдове и артериите. Последните минават в режим "поддръжка". Ако чувствате главоболие или силна умора, това значи, че кръвоносните съдове са в "ремонт".
🕚23:00 – 01:00 ЖЛЪЧКА - жлъчката е свързана с черния дроб, който следва.
🕐01:00 – 03:00 ЧЕРЕН ДРОБ - черният дроб и жлъчката започват да действат между 23:00 и 03:00 часа през нощта. Ако страдате от безсъние, това може да е свързано с недобро функциониране на черния дроб, който не пречиства тялото от насъбралите се токсини. Токсините дразнят нервната система и причиняват безсъние. Мозъкът не може да се изключи и да отдъхне. От емоционална гледна точка през този часови интервал, може да се усетят раздразнения, гняв, недоволство ,тъй като тези негативни чувства са тясно свързани с лошото функциониране на черния дроб.
Ако тази информация ви е била полезна - последвайте ме, за да продължа да подготвям такова съдържание.
#ЗдравнаКултура #ПазарувайУмно
