Месетерапия - хляб за душата и тялото

  • Home
  • Bulgaria
  • Sofia
  • Месетерапия - хляб за душата и тялото

Месетерапия - хляб за душата и тялото Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Месетерапия - хляб за душата и тялото, Health & Wellness Website, Sofia.

Женски/детски/семейни работилници с месене на хляб, които лекуват ума, тялото и сърцето. За онези моменти, в които имаш нужда да спреш, да дишаш и да се върнеш към себе си. Казвам се Жаклина Трошева и съм създател на "Месетерапия – хляб за душата и тялото“ – лечебни и вдъхновяващи работилници за жени, двойки, деца и семейства. Вярвам, че през ръцете си можем да чуем душата си.
Заповядай в това пространство – за лекота, приемане и връзка със себе си.

Често, когато има стрес в живота ни под напрежението и натиска се появяват “горещи мисли”, “натрапливи мисли”, “негативн...
13/02/2026

Често, когато има стрес в живота ни под напрежението и натиска се появяват “горещи мисли”, “натрапливи мисли”, “негативни мисли”. Техният интензитет и вид много зависи от нашите личностни характеристики и травмите, които си носим, но все пак има няколко техники, чрез които да си помогнем, когато ги усетим.

1. Опитайте се да ги оспорите! (Слайд 1)
2. Прочетете слайд 2 и си запазете тези съвети, така че да можете да се връщате към тях, когато имате нужда.
3. Използвайте техниката “кутия за взимане на решения”, когато искате да вземете добре обмислено и преценено решения, без прибързване и импулсивност.

Дръжте живота си във вашите ръце и не позволявайте на вашите травми да ви тласкат към зависимости.

Изследвайте се, опознавайте се и бъдете отворени да се учите, защото само тогава ще можете да растете и ставате по-добри за себе си и вашите близки.

Ще се радвам да споделите вашето изживяване с “кутия за взимане на решения” 🌸

Кой съвет от слайд 2 ви допада най-много?
Моят любим е “Ако обръщате повече внимание на мислите си, това може да ви помогне да промените чувствата и действията си”

За още осъзнавания и преживелищна работа може да се запишете на работилниците ми за месене на хляб с квас и терапия.

Следващата е на 26.02 от 18:30 в .severino._ на тема “Среща с майката-любов, подкрепа и освобождение”

Запази си място на лично съобщение или на 0876033305

Очаквам те ☺️

09/02/2026

Един от плюсовете да имаш куче е, че няма значение дали вали, гърми или е супер жега – ти трябва да излезеш навън, за да го разходиш. Няма значение колко си зает – трябва да прекъснеш това, което правиш, и да излезеш. Дори да си на работа от 8, ставаш в 6, за да го изведеш.

И на пръв поглед един ангажимент, който може да бъде приет като тежест и мъчение, всъщност може да ти покаже красивото в дъжда, уникалната миризма на студа, как всеки сезон има своя чар и как, ако си подходящо облечен, можеш да си навън по всяко време.

Тези крачки те карат да се чувстваш по-добре, срещат те със самия теб и ти дават възможност да си обърнеш дори мъничко внимание – да си поговориш със себе си, да си подредиш мислите.

И най-важното – гениалните идеи идват, докато се разхождаш, така че… може би е добре да го правим по-често. 🐾🌿
#месетерапия #личностноразвитие #осъзнатживот #природа #бистърум

Ето каква карикатура направи за мен chatGPT илюстрирайки любимите за мен неща. Работилниците, които правим с месене на х...
08/02/2026

Ето каква карикатура направи за мен chatGPT илюстрирайки любимите за мен неща.

Работилниците, които правим с месене на хляб с квас и различни техники от психотерапията са част от нещата, които ме зареждат изключително много.

Най-хубавото е, че всяка среща е на различна тема, което ни позволява да работим на различни аспекти от нас самите, защото и ние сме като лука, сваляме един слой и отдолу излиза друг.

Очаквам ви на 26.02 от 18:30, за да се свържем отново по-дълбоко със себе си, с нашата майка и женското в нас.

Място .severino._ n

Темата е “Среща с майката-любов, подкрепа и освобождение”.

Ще месим хляб с мариновани чушки.

Местата са ограничени, а предварителното записване е задължително!

Може да ми пишете на лично съобщение или да заявите участие на 0876033305

Очаквам ви!

Обещавам да бъде много емоционално, вълшебно и осъзнаващо 🥰

У всеки човек има светла част, но има и тъмна. Научим ли се да виждаме и двете, да ги разбираме, приемаме, както и отраб...
06/02/2026

У всеки човек има светла част, но има и тъмна. Научим ли се да виждаме и двете, да ги разбираме, приемаме, както и отработваме можем да станем по-добрата версия на самите себе си!

Споделям с вас нещо, което чух от подкаста на Мадлен Алгафари и доста ме впечатли.

Простотата и простотията седели на един чин в Училището на живота.

Простотата се обличала скромно. Простотията – помпозно и ексцентрично.

Простотата не носела украшения. Простотията била накичена ,като коледна елха.

Простотата пишела почти печатно, с четливи букви. Простотията с огромни букви и претенциозни орнаменти.

Простотата говорела тихо, но ясно. Простотията надвиквала всички.

Простотата не биела на очи. Простотията била очевидна.

Простотата пеела вярно, с чувство. Простотията – гръмогласно, фалшиво, но със самочувствие.

Простотата помагала незабелязано, с радост. Простотията изтъквала всеки свой жест парадно.

Простотата признавала смирено грешките си и искала прошка. Простотията се обяснявала, оправдавала, но не падала никога по гръб.

Простотата казвала открито и честно, но добронамерено, когато нещо не й харесва. Простотията ругаела, псувала, обиждала.

Простотата питала ,когато нещо не знаела. Простотията мислела, че знае всичко и имала отговор на всеки въпрос на този свят.

Простотата се радвала на малко и била доволна. Простотията – ненаситна и вечно недоволна.

Простотата се смеела чистосърдечно. Простотията се надсмивала безсърдечно.

Простотата искала смело каквото й е нужно. Простотията изисквала и заставяла другите да й дадат и ненужното.

Простотата се радвала на чуждите успехи. Простотията завиждала, злобеела и плюела.

Простотата търсела простичък изказ във всичко. Простотията се мъчела да изглежда възможно най-сложна.

Простотата нямала много приятели, но малкото ѝ били качествени, истински. Простотията се движела постоянно сред свита от хора, без никой да ѝ е истински близък.

Простотата не търсела известност и популярност. Простотията била известна на всички, търсела слава и сцена за изява навсякъде.

Простотата умеела да си почива. Простотията нямала почивен ден.

Когато дошло време да завършват Училището на живота, уж незабележима, Простотата била обявена от директора за Светица. Пожелали ѝ да почива в мир, а на гроба ѝ написали „О свещена Простота няма никога да те забравим!” Простотията, която не оставала незабелязана от никого, била втрещена, когато директорът на житейското училище я осъдил на безсмъртие и невъзможност да постигне покой, докато не намери начин да направи нещо, с което да бъде трайно запомнена.

Оттогава Простотията обикаля между хората и търси такива, които имат с какво да бъдат запомнени трайно. Личностите им се отличавали със сърдечна простота. Но не били чак толкова прости, че да я пуснах в живота си. Затова тя и до днес изпълва животите на тези, които с нищо друго не могат да бъдат запомнени, освен с безсмъртната си простотия.

От книгата “Приказки за пораснали деца” на
Мадлен Алгафари

29/01/2026

Всеки има някаква полезна рутина, която му помага да прочисти главата си от негативни мисли или пък точно в това време да се отдаде на тях, за да може да ги разгадае и намали силата им.

Често, когато меся и подготвям хлебчето на печене използвам моментите като ритуали, чрез които да достигна до себе си, мислите в главата ми, чувствата които преминават през мен и така да достигна до себерефлексия, приемане и разбиране на мен самата още повече.

Какви са вашите ритуали, които използвате, за да стигнете по-дълбоко до вас самите?

Ще се радвам да споделите вашият опит и идеи ☺️

#месетерапия #хлябсквас #работилницазажени #женскикръг #личностноразвитие

26/01/2026

Доста често повтарям, че Месетерапия не е кулинарен курс, в който ви уча как да месите хляб, а е събитие, което трябва да се преживее – да си позволиш да се срещнеш сам със себе си, с чувствата и емоциите си, които вероятно някога си потискал и които сега искат да излязат наяве.

Практиките, които правим във всяка една работилница, са различни според темата, но техниките, които най-често използваме и които се обожават, са визуализацията и психотелесните практики – онези, които успяват да премахнат съпротивите и да ти позволят просто да усетиш, да се отпуснеш и да отвориш сърцето си към приемане, обич и емпатия.

В работилницата на тема „Моето родословно дърво“ се срещнахме с нашите родители, баби, дядовци и прадеди.
Успяхме да ги видим, да ги усетим, да получим от тяхната любов, подкрепа и благословия да продължим живота си свободно – без чувство за дълг и без повтаряемост на модели, които сме виждали и носили несъзнателно.

Беше толкова чувствено, освобождаващо, зареждащо… и още куп други думи, които дори няма да успеят напълно да опишат това, което се преживя.

Следващата ни среща ще бъде на 26.02 от 18:30 ч., отново в .severino._
а темата ще е „Среща с майката – любов, подкрепа и освобождаване“.

Записване – на лично съобщение или на телефон 0876 033 305 🤍

#месетерапия
#месетерапиязажени
#хлябсквас
#осъзнатост
#психотелеснипрактики

Снощи беше приказно!Благодаря ви от сърце, че ми се доверихте!Благодаря ви, че си позволихте това преживяване!Благодаря ...
23/01/2026

Снощи беше приказно!

Благодаря ви от сърце, че ми се доверихте!
Благодаря ви, че си позволихте това преживяване!
Благодаря ви, за това че отворихте сърцата и душите си!

Ще очаквам с нетърпение да споделите как са станали хлебчетата ви със спирулина като качите снимка в пост или стори и ме отбележите 🥰

Следващата ни работилница ще е на 26.02 отново от 18:30 в .severino._

Темата върху, която ще работим е “Среща с майката - любов, подкрепа, освобождение”

Ще си позволим да се свържем с нея, да се смирим, да простим, да разберем, да благодарим и да продължим с благословия, чрез визуализация и психотелесна преживелищна техника.

Местата са ограничени!

Задължително предварително записване на лично съобщение или на тел. 0876033305

Всеки, който е бил вчера може да се отбележи в поста 🥰❤️🥰

21/01/2026

Очакваме ви на 22.01 от 18:30 часа в .severino._ на Месетерапия за жени. Ще месим хляб със спирулина, а психотелесната ни практика и визуализация ще бъде за нашето родословно дърво, силата на рода ни, подкрепата, смирението и благодарността да принадлежим. Имате още няколко часа възможност да се запишете на лично съобщение или на тел. 0876033305 До скоро 🌸

13/01/2026

На 22.01 от 18:30 часа ще се проведе още една работилница с месене на хляб с квас и терапия.
Този път ще творим хляб със спирулина и ще говорим за силата на рода, нашето родословно дърво и историята, която носим в себе си.

Отново ще се потопим в магията на психотелесните практики и визуализации, за да открием къде в нас се крият дългът, любовта и предаността към родителите ни и прадедите ни.

Подари си едно уникално и дълбоко изживяване.
Запиши се сега с лично съобщение или на посочените телефонни номера.
#месетерапия #месетерапиязажени #хлябсквас #хлябкатотерапия #осъзнатоживеене

17/12/2025

Ако вече имаш квас вкъщи – това видео е за теб 🤍
Ако тепърва се запознаваш с него – запази си го.

Квасът не е нищо сложно.
Той просто има нужда от внимание, време и грижа – точно както ние.

🫙 Как го поддържам аз:
– 30 г квас
– 50 г брашно (20 г ръжено + 30 г пълнозърнесто)
– 50 мл вода (минерална или филтрирана)

Разбърквам добре, оставям го на стайна температура и си отбелязвам с ластик, за да го наблюдавам как оживява.

Когато квасът е активен, след около 4/5 часа (в зависимост от температурата у дома) се отдавам на терапевтично месене и зареждане на батериите ми 🔋

А ако нямаш квас, но искаш да започнеш това малко, красиво пътешествие вкъщи –
можеш да ми пишеш на лично съобщение, за да разбереш как можеш да се сдобиеш с него 🤍

Понякога най-хубавите неща започват от нещо толкова малко… като 30 грама квас. #квас #квасвкъщи #живхляб #хлябсквас #домашенхляб #поддържаненаквас #квасритуал #месетерапия #месетерапиявкъщи #хлябкатотерапия #осъзнатоготвене #грижа #грижазасебеси #бавноживеене #ритуалвкъщи #осъзнатживот #женскаенергия #сътворяване #създаванесръце #животсритъм #храненесмисъл #хляб #домашнарутина #вътрешенритъм #присъствие #терапиячрезръцете #женственост #осъзнатост #живакухня

11/12/2025

В живота си срещаш едни такива хора… вдъхновители.
Хора, които изваждат най-доброто в теб, без да те карат насила.
Които ти показват нови пътища просто чрез собственото си присъствие и личен пример.

За мен такива хора са моят мъж, децата ми и
Благодарение на тях започнах истински да разбирам какво всъщност означава грижата за себе си.

Защото грижата не е да печелиш много пари, за да можеш да ходиш по почивки, да си купуваш нови неща или да пробваш всякакви екзотични храни.
Грижата не е в това да можеш свободно без ограничение да си позволяваш всичко, което разумът ти иска.

Тя е в малките, но значими жестове, които правиш за себе си.
В момента, в който хапваш шоколад и знаеш, че го правиш, за да нахраниш мозъка си, но осъзнаваш, че можеш да избереш нещо или да си го направиш сам, което да нахрани и тялото ти.
В това да излезеш на разходка и просто да дишаш, вместо да позволиш на натрапчивите мисли да влияят на деня ти.
В това да тренираш, за да премахнеш натрупаното напрежение складирано някъде в тялото ни от забързаното ежедневие, което всички водим.

Благодарение на тези хора аз вече имам пример.
Разбирам какво всъщност означава да се грижиш за себе си, да се предизвикваш и да усетиш онова дълбоко удовлетворение – не когато си купиш нов телефон или резервираш петзвездно пътуване, а когато направиш нещо трудно за себе си.
Когато излезеш от зоната си на комфорт.
Когато направиш нещо, което в първия момент ти е и неприятно, и те мързи, и „нищо не ти се прави“.
Но въпреки това… го правиш.

И тогава усещането е несравнимо.

От една година ходя при Инес на мобилност и кондиционна.
И днес – след много отлагане – се върнах в басейна.
И честно… направих го заради нейния пример.
Защото разбрах, че колкото повече се предизвикваш и стъпваш извън удобното, толкова по-жив се чувстваш.
Толкова повече самочувствие добиваш.
Толкова по-ясно започваш да виждаш кой си и какво можеш.

И да…
Благодаря ви от сърце.
За това, че ми показахте какво значи истинска грижа за себе си.
И какво значи да се връщаш към себе си – по-силна, по-осъзната и по-жива. #месетерапия #добрияпример #грижазасебеси #осъзнатост #здравотяло #вдъхновители #благодарность🙏 #предизвикайсе #баланс

10/12/2025

Всеки път, когато хлябът ми се надигне брутално и разреза ми се получи като на видеата, които гледам постоянно 😂 #месетерапия #хлябсквас #терапиясхляб #месене #здравословно #вкусно #психичноздраве #арттерапия #терапиясръце #творчество #презареждане #работилница #пространствозажени #работилницазажени #работилницазадеца #изкуство

Address

Sofia

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Месетерапия - хляб за душата и тялото posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category