
31/08/2025
Колко често жертвате съня си, за да отметнете още задачи или да останете малко по-дълго онлайн? 😴
Хроничното недоспиване не просто отнема енергия – то крие сериозни рискове за сърцето, метаболизма и дори мозъка ви.
Вижте в новата ни статия защо качественият сън е жизненоважен и как да го подобрите.
Съдържание1 Защо е важно да се наспиваме?1.1 Бавновълнов сън (Non-REM)1.2 Бързовълнов сън (REM)2 Опасностите на хроничното недоспиване2.1 Кардиоваскуларни усложнения2.2 Отсла...