Аптеки Равиа

15/11/2025

Хашимото – когато имунната система обърка посоката 🦋

🩵 Щитовидната жлеза е малка, но отговаря за енергията, метаболизма, сърцето, кожата, косата и настроението.
Една от най-честите причини за понижена функция на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм) днес е автоимунното заболяване Хашимото.

🩻 Накратко за Хашимото
• Имунната система по грешка атакува щитовидната жлеза.
• Заболяването може да е налице години без ясни оплаквания – антителата са повишени, но хормоните още са в норма.
• Симптомите (умора, покачване на тегло, суха кожа, промени в настроението) са неспецифични и често се бъркат със „стрес“ или „натоварване“.
• Диагнозата се поставя само от лекар – след преглед и изследвания (TSH, FT4, антитела). ⚕️

💡 Любопитно 🤓
• 🧬 Може да има високи антитела, но нормални хормони – тогава обикновено се препоръчва проследяване, а не веднага лечение.
• 🤝 Хашимото често се среща заедно с други автоимунни заболявания – напр. диабет тип 1, цьолиакия, витилиго.
• ⚖️ При терапията с хормон „повече“ не означава „по-добре“ – прекомерната доза крие риск от аритмии и намалена костна плътност, затова корекциите се правят само от лекар.

🔎 Как може да се прояви?
• 😵‍💫 умора и усещане, че тялото работи на по-бавни обороти
• 📈 по-лесно наддаване на тегло
• 🧊 студени ръце и крака, непоносимост към студ
• 🧴 суха кожа, косопад, чупливи нокти
• 🚽 запек
• 👩 при жените – промени в менструалния цикъл

Тези оплаквания могат да имат и други причини – важно е да се търси лекарска оценка, не самодиагностика.

🧪 Лечение и грижа

При понижена функция на щитовидната жлеза стандартното лечение е:

💊 Заместваща терапия с хормон (левотироксин)
– дозата се определя индивидуално от ендокринолог
– приема се сутрин на гладно, с малко вода
– терапията е дългосрочна и не се променя самоволно

Допълващо помагат:
• 🩺 редовни контролни прегледи
• 🥦 балансирано хранене
• 🌞 корекция на дефицити (витамин D, селен) по препоръка на лекар/фармацевт
• 😴 добър сън, движение и грижа за стреса

Ако имате продължителна умора, промени в теглото или менструалния цикъл, или в семейството има заболявания на щитовидната жлеза, обсъдете изследване с личния си лекар или ендокринолог.

👩‍⚕️ В аптеки Равиа сме насреща да обясним правилния прием на лекарствата, да ви помогнем с въпросите към специалиста и с избора на подходящи добавки, ако вашият лекар е препоръчал такива.

Този текст е с информационен характер и не замества преглед при лекар.

#аптекиРавиа
#Хашимото
#щитовиднажлеза
#хипотиреоидизъм
#автоимуннозаболяване

14/11/2025

🩵 „Сладка“ болест, сериозни последствия: диабет тип 1 и тип 2

Захарният диабет е хронично заболяване с постоянно повишена кръвна захар. Най-често срещани са тип 1 и тип 2.

🔹 Какво е общото?
И при двата типа високата кръвна захар с времето може да увреди:
• сърце и кръвоносни съдове ❤️
• очи 👁️
• бъбреци
• нерви

Чести симптоми:
• силна жажда и често уриниране 🥤
• умора
• отслабване
• замъглено зрение

💙 Диабет тип 1 – липса на инсулин
При тип 1 имунната система унищожава клетките, които произвеждат инсулин.
👉 Получава се почти пълен инсулинов дефицит.

Обикновено:
• започва в детска или млада възраст
• симптомите се появяват рязко
• без инсулин състоянието е животозастрашаващо

Лечението включва:
✅ инсулинова терапия през целия живот
✅ редовно измерване на кръвната захар 🩸
✅ балансирано хранене и движение

Към момента няма доказана профилактика на тип 1, но при добър контрол хората могат да водят пълноценен живот.

💚 Диабет тип 2 – инсулинова резистентност
При тип 2 организмът произвежда инсулин, но клетките реагират по-слабо на него – развива се инсулинова резистентност. С времето продукцията на инсулин може да намалее.

По-често:
• при хора над 40 г., но се среща и при по-млади
• при наднормено тегло, високо кръвно, нарушения в липидите
• протича тихо – години може да няма оплаквания

Лечението:
✅ промяна в начина на живот – отслабване, повече движение 🚶‍♀️
✅ здравословно хранене – по-малко захар и преработени храни
✅ антидиабетни таблетки, а при нужда и инсулин
✅ редовни контролни прегледи

Дори 5–7% намаляване на теглото, плюс ежедневна активност, може осезаемо да подобри стойностите на кръвната захар.

🛡️ Може ли да се предотврати?
• Тип 1: към момента – не.
• Тип 2: често може да бъде отложен или предотвратен чрез:
– здравословно тегло
– редовно движение
– по-малко рафинирани захари и преработени храни
– профилактични изследвания, особено при повишен риск

🤍 В аптеки Равиа сме насреща за:
• информация за предписаните ти лекарства
• консултация за продукти, свързани с грижа при диабет
• съвет как разумно да комбинираш терапия, хранене и добавки

Диабетът е хронично заболяване, но добрият контрол е в наши ръце. 💪

Хаштагове:
#СветовенДенЗаБорбаСДиабета #ЗахаренДиабет #ДиабетТип1 #ДиабетТип2 #ИнсулиноваРезистентност #КонтролНаКръвнатаЗахар #Профилактика #АптекиРавиа 💙

13/11/2025

Хиалуронова киселина – кога, защо и как да я ползваме? 💧

По-жива, хидратирана кожа често означава едно: достатъчно хиалуронова киселина. Тя е нещо естествено за организма – има я в кожата, ставите и очите и може да задържи до 1000 пъти собственото си тегло във вода. ✨

💧 Защо ни трябва?

Ще я видиш в серуми, кремове, маски, ампули, а и в продукти за стави и очи:
• 💦 За кожа с дълбока хидратация – свежа и еластична
• ✨ За по-гладък вид на фините линии
• 👁️🦵 В продукти за стави и очи – за комфорт в движение и по-приятно усещане в очите, след консултация с лекар или фармацевт 👩‍⚕️👨‍⚕️

🧪 Как работи?

Най-накратко – като малък „резервоар за вода“ в кожата:
• 💧 Привлича и задържа влагата
• 💫 Помага кожата да е по-плътна и еластична
• 🌿 Намалява усещането за сухота и опъване

Резултатът в огледалото: по-мека, по-гладка и по-жива кожа 😊

🧴 Как да я ползваме стъпка по стъпка?
1. 🧼 Почисти лицето с нежен продукт, без да изсушава.
2. 💦 Нанеси хиалуроновия серум върху леко влажна кожа – хиалуроновата киселина обича водата, така „се хваща“ по-добре.
3. 🧴 Запечатай с крем – задължително! Така „заключваш“ влагата в кожата.
4. ⏰ Ползвай сутрин и/или вечер, според продукта и нуждите на кожата.

💡 Лайфхакове с хиалуронова киселина
• 🌈 Подходяща е за всеки тип кожа (включително чувствителна)
• 💄 Стои чудесно под грим
• 🔗 Комбинира се добре с ниацинамид, витамин C и ретинол (вечер)
• ⚖️ Ако ползваш киселини (AHA/BHA) – първо те, после хиалурон
• 🪒 Страхотен избор след бръснене при усещане за опъната кожа

🚫 Какво НЕ е хиалуроновата киселина?
• ❌ Не е киселина за пилинг – не лющи кожата
• 🚫 Не е за домашни инжекции – филърите са само за лекар
• ⏳ Не е „чудо за една нощ“ – работи като част от редовна рутина

Заповядай в Аптеки Равиа – нашите фармацевти ще ти помогнат да намериш точния серум, крем или маска с хиалуронова киселина за твоята кожа 💙

#АптекиРавиа #хиалуроновакиселина #грижаЗаКожата #хидратация #кожатарутина 💧✨

11/11/2025

🛡️ Най-силният „съюзник“ на имунитета ти е в… червата.
Казва се микробиом — и пробиотиците го подкрепят. 🧬

Кожа & тегло: по-спокойна кожа и по-лесен контрол на апетита. ✨⚖️

Защо?
✅ Баланс на „добрите“ бактерии → по-спокоен корем
✅ Подкрепа за имунния отговор
✅ Полезни при пътуване и по време на/след антибиотичен курс

Кога? ⏰
• Пътуване: започни 3–5 дни предварително и продължи по време на пътуването.
• Поддръжка: 4–8 седмици, след което според ефекта продължи или направи пауза (препоръчваме консултация с фармацевт или лекар).
• Антибиотик: пробиотик на 2+ часа разстояние от антибиотика + продължи още 2–4 седмици.

Как? 🍽️
• Обикновено с или след храна.
• Един и същ час всеки ден. ⏱️
• Съхранение според етикета (някои искат хладилник). 🧊
• Повече фибри (пребиотици) в менюто. 🥗

Видове (накратко):
🥗 Пребиотици — фибри, „храна“ за добрите бактерии (инулин, FOS/GOS).
🧫 Пробиотици — живи щамове (Lactobacillus, Bifidobacterium, S. boulardii).
🧪 Постбиотици — полезни метаболити, без живи бактерии; често по-добра поносимост.
🔗 Синбиотици — пробиотик + пребиотик в една формула.

Заповядай в Аптеки Равиа — персонална консултация и избор на подходящ пробиотик. 💙

*Промоционалните цени са валидни от 1 до 30 ноември 2025, или до изчерпване на количествата

#аптекиРавиа #пробиотици #пребиотици #синбиотици #постбиотици #микробиом #имунитет #здравестомах #кожа #баланс #антибиотик #пътуване

09/11/2025

3 минути. Една стена. Помощ срещу оток и тежест в краката. 🧘‍♀️

Стоите или седите дълго? Viparita Karani („крака нагоре към стената“) подпомага връщането на кръвта и лимфата към сърцето и може да облекчи подуването и усещането за тежест в прасците и глезените.
Тих сигнал към тялото: време е за отпускане и по-малко стрес. 🌙

Как (3 минути):
1️⃣ Легнете по гръб близо до стена.
2️⃣ Изправете краката нагоре, отпуснете раменете и челюстта.
3️⃣ Дишайте бавно и равномерно 3 минути.
💡 Ако стената е неудобна, опитайте крака върху стол — сходен ефект, повече комфорт.

Истините зад трика „Крака нагоре“ 🔎
• Повдигането на краката пасивно „връща“ ~150–300 мл кръв към сърцето — мини „реинфузия“, която помага при оток.
• Кратките възстановяващи пози вечер подпомагат релаксацията и по-лесното заспиване. 😴
• При разширени вени и оток официалните препоръки включват редовно повдигане на краката. ✅
• Комбо хак: през деня компресионни чорапи (след консултация с лекар), вечер — 3 минути „крака нагоре“. 🤝

⚠️ Важно: Избягвайте позата при глаукома, неконтролирана хипертония или тежки сърдечни/бъбречни/чернодробни заболявания.
(Информацията е обща и не заменя консултация с лекар/фармацевт.)

👉 Не гадайте пред рафта — в Аптеки Равиа подбираме най-подходящото за вашите нужди. 👩‍⚕️👨‍⚕️

*Промоционалните цени са валидни от 1 до 30 ноември 2025, или до изчерпване на количествата

#АптекиРавиа #тежестВКраката #разширениВени #йога #кракаНагоре #денБезОток #релакс #вечеренРитуал #здравиКрака #компресионниЧорапи #самопомощ

07/11/2025

🍊 ГРЕЙПФРУТ: малкият плод с голямо влияние върху лекарствата

Обичаш грейпфрут? Провери дали не усилва лекарствата ти — понякога дори една чаша сок може да направи дозата „по-силна“ и ефектът да се задържи до 24–72 часа. Причината са фуранокумарини, които блокират чревния ензим CYP3A4, така че повече от лекарството влиза и остава в кръвта. Трикът „сок сутрин, хапче вечер“ често не работи — ензимът се възстановява бавно.

Рискови комбинации с грейпфрут (по активни вещества):
• Статини: симвастатин, ловастатин (по-рискови); аторвастатин (умерено).
• Лекарства за кръвно (калциеви антагонисти): нифедипин, фелодипин.
• Анксиолитици/седативи: буспирон; мидазолам, триазолам.
• Антиаритмични: амиодарон.
• Имуносупресори: циклоспорин, такролимус.
• Кортикостероиди (перорални): будезонид.
• Лекарства за ерекция: силденафил (възможно е умерено покачване на нивата).
• Обратен пример: фексофенадин (антихистамин) може да действа по-слабо — грейпфрутът пречи на усвояването му (чрез транспортери OATP).

Важно да знаеш:
1. Мармалад от севилски портокали и помело могат да дадат сходен ефект — не е само „истинският“ грейпфрут.
2. Розов или бял — няма „безопасен“ цвят. Съдържанието варира, но рискът остава.
3. Ефектът не свършва с чашата — може да се задържи още 24–72 часа след консумация.
4. Не всички статини са еднакви: правастатин и розувастатин обичайно не са проблем от тази гледна точка — обсъди с лекаря при нужда.

Безопасен план в 3 стъпки:
• Провери листовката за взаимодействия с грейпфрут.
• Попитай фармацевт/лекар, ако си на постоянна терапия.
• Планирай: ако обичаш грейпфрут, обсъди с лекар/фармацевт алтернативи или часови схеми, съвместими с терапията ти.

👉 Имаш въпроси за съчетаването на лекарства и грейпфрут? Попитай на място в Аптеки Равиа — ще ти отговорим с удоволствие.

❗Текстът е с общоинформативен характер и не заменя преглед или консултация с лекар.

#АптекиРавиа #Грейпфрут #ЛекарствениВзаимодействия #СъветОтФармацевт #ЗдравЕтикет #ПациентскаБезопасност #ЕтикетЧетене #НеСеСамолекувай

05/11/2025

🍊 Знаеше ли, че без витамин C… хората просто не оцеляват? 😮

💥 Преди няколко века скорбутът е отнемал повече животи от войните — само защото моряците не са имали пресни плодове и зеленчуци.
🧬 Човекът, маймуните и морските свинчета са единствените бозайници, които не могат сами да произвеждат витамин C.
💧 А витамин C е толкова нежен, че топлината и светлината го разрушават — затова най-добрият му източник е винаги свежата, сурова храна!
🥝 И, да — едно киви съдържа повече витамин C от портокал.

🌟 Витамин C — малката молекула с огромна сила

Витамин C (аскорбинова киселина) е жизненоважен антиоксидант, който тялото не може да съхранява.
Затова трябва да си го набавяме всеки ден чрез храна или добавки.

🥦 Богати източници:
• Цитруси (портокал, лимон, грейпфрут)
• Киви, ягоди, гуава, папая
• Чушки, броколи, домати

💪 Защо ни е нужен витамин C:

🧬 1. Засилва имунната защита
• Помага на белите кръвни клетки да се борят с вирусите.
• Намалява риска от настинки и инфекции.

💆 2. Поддържа кожата млада и сияйна
• Стимулира производството на колаген.
• Намалява бръчките и сухотата.

🩹 3. Ускорява заздравяването на рани
• Подпомага възстановяването на тъканите.

🫀 4. Поддържа здраво сърце
• Намалява LDL („лошия“) холестерол и подпомага кръвното налягане.

🧠 5. Мощен антиоксидант
• Неутрализира вредните свободни радикали.
• Забавя стареенето и подкрепя мозъчната функция.

🦷 6. Здрави зъби и венци
• Предпазва от възпаления и кървене.

🥬 7. Подобрява усвояването на желязо
• Особено важно при растителен режим на хранене.

⚠️ Недостигът (скорбут) може да причини:
• Умора и отпадналост
• Кървене от венците
• Бавно зарастване на рани
• Груба, суха кожа

✨ От матова до ослепителна — благодарение на витамин C!
💙 Аптеки Равиа – вашето здраве, нашата грижа.

#АптекиРавиа #ЗдравеВсекиДен #Имунитет #КрасотаОтВътре #Антиоксиданти #ЗдравословенЖивот #СилнаИмуннаСистема #ГрижаЗаСебеСи #ПолезноДаЗнаеш

03/11/2025

🍂 Изгоден ноември в Аптеки Равиа!
Месецът на страхотните оферти започва СЕГА! 💊

🧡 Открий новата ноемврийска брошура – с намаления на продукти за здраве, красота и имунитет.
🩺 Подготви се за студените дни с любимите си марки — на още по-добри цени!

🎯 Разгледай офертите и избери най-доброто за теб и семейството ти.
📍В нашите аптеки или онлайн – само през ноември!

🔗 Виж брошурата тук 👉https://aptekiravia.bg/
💙 Аптеки Равиа – вашето здраве, нашата грижа.

⸻

#АптекиРавиа
#ИзгоденНоември
#БрошураРавиа
#ПромоцииРавиа
#ГрижаЗаЗдравето
#ЗдравеИКрасота
#Имунитет
#ЕсеннаГрижа
#ИзгодноВРавиа
#НоемврийскиОферти
#АптекаССърце

В Аптеки Равиа ще откриете широка гама от продукти за вашето здраве и красота на достъпни цени и атрактивни промоции.

02/11/2025

⚡ Откритие, което може да промени бъдещето на медицината!

🧬 Нова надежда срещу супербактериите, които не се подчиняват на нито един антибиотик.

Те вече са навсякъде — бактерии, устойчиви на почти всички познати лекарства.
Но екип учени от University of Warwick и Monash University направи пробив, който може да промени правилата на играта.

💡 Те откриха ново съединение – pre-methylenomycin C lactone – с изключително силна активност срещу опасни бактерии като:
• MRSA – метицилин-резистентен Staphylococcus aureus, причинител на тежки инфекции;
• VRE – ванкомицин-резистентен Enterococcus, особено рисков за пациенти с отслабен имунитет.

🔬 И най-изненадващото?
Това вещество не е създадено в лаборатория, а е било скрито в позната бактерия, изучавана още от 50-те години – Streptomyces coelicolor.

След изключване на няколко ключови гена в нейния биосинтетичен процес, учените открили молекула, която унищожава бактериите, без те да успяват да развият резистентност – нещо почти невиждано в съвременната микробиология.

😨 Тревожната истина

📊 Антибиотичната резистентност вече отнема живота на над 1,2 милиона души годишно.
През последните десетилетия са открити едва няколко нови антибиотика, а повечето вече губят ефективност, защото бактериите се адаптират.

Ако тенденцията продължи, се очаква до 2050 г. антибиотичната резистентност да се превърне в по-смъртоносен фактор от рака.

💚 Важно е да знаете

➡️ Това откритие все още не е готово лекарство – намира се на лабораторно ниво и предстоят години на клинични изпитвания.

❗ Но всеки от нас има роля в тази битка.
Самолечението, неправилният прием или прекъсването на антибиотична терапия ускоряват развитието на резистентност.
Антибиотиците трябва да се използват само по лекарско предписание и в пълния предписан курс, дори когато симптомите изчезнат по-рано.

Аптеки Равиа – вашето здраве, нашата грижа. 🩵

#АптекиРавиа #здраве #резистентност #новини #наука #супербактерии

01/11/2025

Знаете ли, че някои обикновени лекарства могат да повишат кръвното налягане? 💊
Дори средства, които използваме ежедневно — обезболяващи, капки за нос, антиациди с натрий или препарати, съдържащи кофеин — могат да окажат влияние върху артериалното налягане.

📈 Как се случва това?
• Нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС) като ибупрофен или напроксен задържат течности в организма и намаляват ефекта на някои лекарства за високо кръвно, което води до повишаване на налягането.
• Назалните деконгестанти (като съдържащи псевдоефедрин или фенилефрин) свиват кръвоносните съдове, за да отпушат носа – но това свиване може да повиши и системното кръвно налягане.
• Антиацидите и ефервесцентните лекарства често съдържат натрий – прекомерният прием на натрий задържа вода и увеличава обема на кръвта, което повишава налягането.
• Препаратите с кофеин или стимуланти активират симпатиковата нервна система, което може временно да ускори пулса и да повиши кръвното.

👩‍⚕️ При хора с хипертония, сърдечни заболявания или бъбречни проблеми тези ефекти могат да са осезаеми и дори опасни.

📍 Съвет от фармацевта:
Винаги съобщавайте какви лекарства и добавки приемате – дори без рецепта. Фармацевтът може да ви помогне да избегнете нежелани комбинации и да подберете най-безопасното средство за вашето състояние.

💙 Аптеки Равиа — вашето здраве, нашата грижа.

#АптекиРавиа #ЗдравословноСРавиа #ВашетоЗдравеНашатаГрижа
#кръвно #лекарства #фармацевт #здраве #инфоотРавиа #висококръвно #съветиотфармацевта

31/10/2025

🎓 Специално за учащи: Възползвайте се от безплатен AI инструмент!

Студенти на 18 г. или повече могат да се възползват от безплатен 12-месечен достъп до плана Google AI Pro – абонамент, който обединява изкуствения интелект Gemini Advanced и 2 TB облачно пространство в Google Drive.

С него получавате:
• неограничени чатове и качване на изображения с Gemini 2.5 Pro
• функция „Deep Research“ за по-задълбочено търсене и анализ
• 2 TB облачно хранилище за учебни материали и проекти

📌 Офертата е валидна и за България!
Нужно е само да потвърдите студентския си статус (чрез SheerID) и да активирате офертата преди крайния срок – 9 декември 2025 г.

🔗 Вижте повече тук: https://gemini.google/students

💡 Аптеки Равиа – вдъхновение за здраве, знание и развитие.

#АптекиРавиа #Студенти #Учене

30/10/2025

⚖️ Хормонът, който тежи повече от килограмите.

🧬 Кортизолът е естествен съюзник в моментите на стрес.
Проблемът идва, когато тялото не получи сигнал, че опасността е отминала — и този хормон остане висок твърде дълго.

Тогава започва да променя начина, по който тялото работи:
🩶 забавя метаболизма
🍫 увеличава апетита (особено към сладко и солено)
⚡ изчерпва енергията
😴 нарушава съня

А знаеш ли, че…
☀️ Кортизолът буди тялото сутрин и се успокоява вечер.
Липсата на сън обаче обърква този ритъм — и организмът остава „в режим стрес“.
☕ Кафето повишава кортизола, особено на празен стомах.
🧠 Високите му нива влияят и на паметта — затова при стрес често забравяме повече.
💉 Хроничният стрес повишава кортизола, което може да намали чувствителността към инсулин и да насърчи натрупването на мазнини.

🌿 Как да му помогнеш да се успокои:
💧 пий достатъчно вода
🚶‍♀️ движи се умерено
💊 добави магнезий, витамини B и омега-3
📵 отделяй време без екрани преди сън
😴 спи поне 7 часа

💚 Аптеки Равиа — напомняме, че понякога не ти трябва нова диета, а по-малко стрес.

#АптекиРавиа
#Кортизол
#ХормонНаСтреса
#ПоМалкоСтресПовечеЗдраве
#БалансИЗдраве
#ЗдравословенЖивот
#ГрижаЗаСебеСи
#ВътрешенБаланс
#ЗдравеОтвътре