Soul Garden ︱ Градината на Душата

20/11/2025

Връщайки се назад си давам сметка, че животът е и продължава да бъде едно вълнуващо приключение.

Дестинацията е важна, но пътят до там е като излязло от книга - с всичките му перфектни "случайности" и "съвпадения", помагащи фантастични герои, които на магия знаят кога да подадат ръка, и вярна задруга от съмишленици и приятели. 💕

Благодаря ти Вале, за подкрепата!🌞❤

Ароматът на дъб ми показа, че не е нужно да съм сама, че не е нужно да нося цялата тежест и отговорност, които излишно бях поела към приятели, човека до себе си, семейс....

18/11/2025

За вътрешния ни критик
---
Тази тема се върти от няколко дни в пространството и ми се искаше да споделя размисли по нея.

Зад вътрешния ни глас — подкрепящ, засрамващ, грижовен или суров — много често се крие гласът на важен за нас човек от детството.

Ако родителят ни ни се е карал, че се излагаме, и ни е засрамвал за действията и грешките ни, като възрастни започваме да говорим на себе си по същия начин. Когато сбъркаме, бързаме да се скрием, да се укорим, защото „кой ще ни хареса такива – неперфектни“.

Ако родителят е бил нетърпелив, ние ставаме също толкова нетърпеливи към себе си. Очакваме да можем всичко от първия път и ако не се получи, се ядосваме на собствената си „нескопосаност“.

Ако не са ни позволявали да опитваме нови неща или да правим нещо сами, детският мозък научава, че „не можем“, че е по-добре да не опитваме, че е по-добре друг да го направи.

Начинът, по който родителят ни е показвал грижа, любов, подкрепа — или липсата на тях — става начинът, по който ние се научаваме да говорим със себе си.
И това отношение несъзнателно започваме да търсим и в другите.
Така често влизаме в непълноценни, болезнени взаимоотношения.

Можем ли да опитаме нещо ново без страха, че ще се изложим, че няма да се справим, че няма да сме перфектни? Можем ли и да говорим на себе си с любов и разбиране?

Мисля, че част от отговора се крие в идеята ни за „възрастните“.
Възрастните са сериозни, не грешат, могат всичко, не се излагат. Поне така сме ги виждали като деца.

Може би, ако си върнем детското любопитство към новото и спонтанността просто да опитаме, животът би станал по-лек.

Както казва братовчед ми:
„Не сме хирурзи — повечето грешки са поправими.“ 😊

11/11/2025

От колкото и ъгли да погледнем една рисунка, винаги ще открием нова гледна точка.
Понякога и само това е достатъчно, за да се преобърне ситуацията и да намерим посоката си отново, особено когато усещаме застой.

Темата беше страхът от загуба на контрол върху себе си.
Но на рисунката се появиха всички външни неща, върху които човекът чувства, че няма контрол: жилището, което не е готово; партньорът, който не иска да ни срещне по средата; хората, които не разбират къде са нашите граници.

Толкова много неща извън нас, които искаме да пришпорим, да променим...
А от това напрежение често губим именно онзи контрол, който наистина ни принадлежи — над самите нас.

Решението, което момчето намери за себе си, се крие в голямата червена шапка – символ на време за него.
Отбелязахме, че е червена – свърза го с напрежение, яд, избухливост.
Когато ни е трудно да пазим границите си, това често е начинът, по който ги поставяме. Може би не най-здравословният, но все пак работещ.

Неговото тълкуване на останалите символи:
🟡 Жълт балон – радост, отпускане, лекота
🤍 Ангел пазител – вярата, че не всичко е в нашите ръце
🌈 Дъга – доверие, че всичко идва в своето време
🟢 Зелена земя – здрава основа и присъствие тук и сега

Никога не знаем какви отговори ще открием чрез арттерапията,
но пътят винаги е интересен, неочакван и красив.

31/10/2025

Единственият ден в годината, в който мога да си призная истината 🧙🏻‍♀️🔮🪄

28/10/2025

Този уикенд беше богат на емоции. 🌞
Събрахме се за събитието Цветовете на промяната - арттерапевтична практика с аромати, и определено беше шарено откъм преживявания и осъзнавания.

Работихме с ароматите на сладък портокал, липа, сомалийски тамян, гваяково и сандалово дърво. Някои усетиха радостта от цитрусите, други – липсата ѝ, трети откриха в аромата успокоението, от което имаха нужда. Така естествено се завъртя и есенният цикъл на пускане и приемане. 🍂

Продължихме с работа с глина, за да погледнем какво ни тежи, как можем да се освободим от него и да се свържем с нашите вътрешни ресурси.

А накрая всеки изтегли по едно цвете от есенциите на д-р Бах и получи своето послание – красив завършек на една слънчева съботна утрин. 🌸

Благодаря на всички, които бяха част от това творене и на онези, които подкрепяха от разстояние. 🩷

А вече се „пече“ и следващото събитие през ноември… 🍁✨

23/10/2025

Заповядайте да помиришете новия ми парфюм Течна Светлина / Liquid Light ✨, на събитието Цветовете на промяната - арттерапия и аромати във Варна, Център Хармония 25.10 от 11ч.

Ще работим с глина за освобождаване на това, което не ни е нужно, и ще се подкрепим с комбинация натурални аромати изненада.

Пишете ми, за да си запазите място, ако темата ви повика 🥰.

20/10/2025

Скоро предстои събитието Цветовете на промяната - арттерапевтична практика с аромати и ми се искаше да споделя един красив проект от преди време, точно на тази тема.

Да преживееш промяната не винаги е лесно - да я осъзнаеш, видиш, докоснеш. Да си дадеш сметка какво трябва да пуснеш, за да ти олекне на раменете.

Но, изкуството носи точно това - разтоварване, разтваряне, разтуха, ресурс и нови сили.
Ще се радвам да се видим на събитието, ако ви е повикало.
Не забравяйте да ми пишете, за да си запазите място 🌞
П.с. носете си чифт чорапи 😄

---
Раздялата боли еднакво, според мен, без значение възрастта. Всеки преживява пускането по своему.

Някои търсят отговори, други предпочитат да вярват в техния вариант на събитията, а трети просто търсят да се оттърсят и да продължат напред.

Това девойче се разделяше с партньор и търсеше отговор защо така се е случило. Докато рисуваше и ми отговаряше на въпроси, осъзна, че всъщност държанието му ѝ напомня за баща ѝ, който все си тръгва и никога не е истински там за нея.

За един тинейджър е трудно да осъзнае, че един ден може да си бъде самодостатъчен. Трудно е и да приеме, че не може да иска това, което не е получил от родителите си от своите връзки.

Но какво правим, когато това желание се пренесе и в живота ни като възрастни?
Когато се обричаме на гонитба с хора, които са дошли само временно, за да ни научат на нещо, без да има нужда да останат?

С обич,
Йоана ❤️

05/10/2025

Тази есен открих, че легенът на баба с морска сол и гореща вода може да бъде ъпгрейднат. 😄

При мен това дойде в борбата с безсънието.

Към водната отвара добавям няколко капки чисто лавандулово масло и няколко капки разредено масло от ветивер, и после едва сварвам да стигна до леглото.

Защо?

Ветивер🌱 :
- дълбоко успокоява нервната система и намалява напрежението след дълъг ден
- подпомага по-дълбок и възстановяващ сън
- има противовъзпалително и релаксиращо действие върху мускулите
– заземява, балансира, носи усещане за сигурност, стабилност и присъствие в тялото
- особено полезен, когато умът е претоварен или мислите “въртят в кръг”

Лавандула 💜:
- известна с успокояващия си ефект върху нервната система – понижава пулса и напрежението
- подобрява качеството на съня, облекчава главоболие и мускулни болки
- хармонизира ума и емоциите, особено при тревожност, раздразнение или натрупана умора

🛀 Предлагам и няколко други комбинации, които могат да се използват по същия начин или във вана, или дифузер:
- при разклатен имунитет - евкалипт радиата + лимон или мей чанг + розмарин 🍋
- за повдигане на тонуса - мандарина + босилек + сладка мента (тази подобрява и концентрацията) 🍊
- стабилност, центрираност и любов към себе си - роза дамасцена + атлантически кедър 🌹🌲

Есента наистина е идеалното време за забавяне, заземяване и грижовни ритуали като този. 🍂

16/09/2025

Споделям този проект, на една светла душица, която разглеждаше различните части на себе си в момент на кръстопът.

Споделям и малка част от отговорите ѝ на въпросите ми, за да придобиете представа как арттерапията изважда нашите истини такива, каквито са в момента:
- кокошката като символ - рошава, дива, навън - свободата да бъдеш себе си, без значение колко си шантав, кой ще те приеме или отхвърли. Отразява и желанието да е с боси крака на тревата, свързана със земята 🙂
- къщата с големи прозорци, но врата само към една стая, на втория етаж - повече интерес и желание да наблюдава живота отколкото да допуска хора вътре в себе си.
- любимата стая - от края, вдясно, изпълнена със зеленина и любимите ѝ хобита - няма директен достъп, няма врата до нея, сякаш я крие дори и от самата себе си и трудно си позволява да се потопи в нея.
- слънцето - нуждата от топлина, светлина, да се огреят и осветят определени части от "къщата".

В този момент клиентката размишляваше дали това е правилният партньор, правилната работа, и в рисунката излезе и разединението между ума - втория етаж, до който има бърз и лесен достъп, и сърцето и емоциите - закътаната стая, без достъп.
Тя самата си призна, че размишлява повече, отколкото да чувства и обикновено така взема решения.

Арттерапията помага да видим от какво имаме нужда в момента, да се ориентираме от къде идва даден блокаж и какви стъпки можем да предприемем, за да задвижим процеса напред.

Също ни помага да разпознаем и да се свържем с нашите ресурси. ☀️

12/09/2025

Те най-после са тук! ✨
Серия от 4 серума за лице с изцяло натурален състав.

След представянето им на фестивала Варна-Морето и тестване от различни хора, вече съм готова да ги споделя и тук.

🌸 На всяка снимка съм написала състава и предназначението, като рецептите може да се пригодят към специфичните нужди на всеки и да се приготви индивидуален серум.

Ако искате да научите повече или да пробвате кой серум е най-подходящ за вас – пишете ми. 🌞

07/08/2025

Когато ти е трудно да се разграничиш от емоциите на другия - отиди на своето безопасно място.
---
Когато обичаме някого твърде много, и съчувстваме на съдбата му, често можем да размием границите си дотолкова, че да преживяваме чувствата им като свои - ролята на детето, което не се разграничава от средата/родителя.

Или пък влизаме в ролята на родител— поемаме отговорност, опитваме се да защитим, да поправим.

Нито едната от двете роли, обаче, не е полезна за нас. Те са механизъм за справяне, а истината е в нашата центрираност. Да не се хвърляме да спасяваме, или да се жертваме, а да останем балансирани, докато другият преживява себе си.

🎨 В този случай зададох арт-проекта "Моето безопасно място", в който клиентката намери спокойствието и себе си до морето. На едни скали, които винаги я заземяват и ѝ дават свободата, която ѝ е нужна.
---
🌸 А като подкрепа от баховите есенции:

- Червен кестен - за прекалена загриженост и страх за другите. Когато възприемаме подсъзнателно техният път за свой. Помага ни да се отделим и да се възстанови здравословната връзка с хората покрай нас.

- Орех - при промени, да останем стабилни и центрирани в себе си и нашия път.

- Червен кантарион - за хора, които винаги искат да помогнат на другите, макар и понякога за своя сметка; помага да опазим личните си граници.

Ако се разпознаваш в тази история, ще се радвам да видим дали цветята могат да помогнат и на теб 🌿

15/07/2025

✨ Радвам се да споделя няколко кадъра от Арт ателието за Сънища, което проведох на 6 юли по време на Екофестивала „Варна – Морето“, организиран от Улицата на готвачите.

С помощта на Ветивер, Салвия и Хвойна се гмурнахме навътре – в света на нашите сънища, символи и усещания. Потърсихме смисъла и го извадихме на повърхността.

Винаги настръхвам когато навигираме водите на подсъзнанието - излязоха осъзнавания, нови гледни точки и сякаш за всеки се случи едно наместване.

Разказах и за билковата смес „Сънна градина“ – чай за вечерно отпускане на ума и тялото с маточина, лайка, лавандула, тичинки на лотус и корен валериан. Ако искаш да си го поръчаш – пиши ми 🌿

💛 Благодаря на всички, които се включиха – сънищата оживяха чрез вас.

А скоро предстои и второ ми ателие - "С аромат на лято" - работилница за ароматни инхалери на 18 юли, от 18ч. в зоната за ателиета между Раковината и Морско казино.

До скоро!