19/02/2026
Сляпото използване на диети с ниски въглехидрати, кето хранене и т.н. са опасни, защото реалната истина и причина, те да са опасни, е че прилагащия ги, не е следен от тесен специалист. Всичко се прави заради отслабването, с цената да си в топ форма, примерно, за лятото ...
Някои са готови да заплатят тази цена, други се уплашват в движение ... но истината е, че трайно отслабване със здравословен послеефект се осъществява при наличие на 200 грама въглехидрати за деня и последвала цикличност на въглехидратите, за да се изчерпва, но и зарежда мускулния и чернодробен гликоген.
200 грама АТФ са нужни на една жена, по време на менструация, за да протече тя правилно! А повечето прилагащи НВД диети са дами ... поне такива са моите наблюдения ...
Затова винаги съм съветвал хората, с които не работя, първо да си поставят целите, след това да си намерят консултант, да осъществят консултация с него, да им се предложи план и да се анализира и отчита прогреса им. както и се модифицира режима на хранене, според индивидуалните промени, в движение на процеса.
Защото за мен, НВД не е вид диета за отслабване, а кратък етап, през който физиологията ни трябва да премине. Бяхте предупредени!
НВД е съкращение на вид хранителна диета - ниско-въглехидратна диета. С нея, много хорят търсят отслабването, но дали това е така?
