Belcho Hristov, Varna (2026)

12/01/2026

🎥 Болест на Бехтерев и фитнес? Да! След видео консултация с мен, Ангела попълни анкетна карта, с която в повече детайли се запознах с нейното състояние. Изготвих диетата й, тренировките й и препоръчах категории билки, които да ползва. И я поканих да заснемем процеса на инструкции, подарявайки й моето физическо присъствие, практически насоки очи в очи и имахме работна закуска по темите й след снимките.

Worshop епизодите ми не показват просто как работя за всички вас, а демонстрират визията ми за това, какво за мен е уелнес и фитнес обслужване. Защото вие ще ме наемете за резултати, решения и професионален път на съвместна работа.

Ако съдържанието тук и сега те е заинтригувало, задай своите въпроси или сподели своите цели на директна видео консултация с мен, за да получиш и моите индивидуални отговори, както и предложение за съвместна работа с TEБ.

ℹ️ Запиши си час още сега, oт тук: 👉🔗 https://www.belchohristov.com/konsultacii/

🎥 А целият YouTube епизод очаквай скоро, в канала ми. Абонирай се още сега, за да не изпуснеш премиерата: 👉🔗 https://www.youtube.com/-f6x

#синдром #бехтерев #диета #фитнес

11/01/2026

Елиминирането на ненужни за тялото ни мазнини се свързва тясно с процеса рекомпозиция телесен състав. Да сваляш тегло, изобщо е опасен и непрепоръчителен процес. Защото в това тегло влизат мускулна тъкан и други епителни структури.

Мазнините в тялото ни са изградени от мастни клетки. Мастната тъкан съдържа както зрели мастни клетки, така и прекурсорни клетки, които могат да се трансформират, когато е налична допълнителна енергия. По време на покачване на ненужни килограми и на тегло изобщо, тялото съхранява излишните калории като триглицериди.

Първоначално съществуващите мастни клетки се уголемяват, за да задържат този допълнителен материал. Когато достигнат своя лимит, химичните сигнали насърчават прекурсорните клетки в тъканта да започнат да се трансформират. Тези прекурсорни клетки абсорбират хранителни вещества, нарастват по размер и активират гени, които ги превръщат в напълно развити мастни клетки.

След като се образуват, новите мастни клетки започват да съхраняват триглицериди, точно както по-старите. Това увеличава общия капацитет на мастната тъкан да задържа енергия. Процесът помага на тялото да поддържа стабилни нива на липидите в кръвта, като съхранява излишните мазнини безопасно, вместо да им позволява да се натрупват в кръвния поток или органите.

Образуването на мастни клетки се забавя, когато приемът на калории намалее, но новите клетки остават в тъканта. Те могат да се свият по размер по време на загуба на тегло, но рядко изчезват напълно. Ето защо предишното наддаване на тегло може да повлияе на дългосрочните модели на съхранение на мазнини. Единственият метод за елиминиране на мастна клетка от тялото завинаги е липосукция. Но грешки в храненето могат да предизвикат появата на нова мастна клетка до мястото на отстранената, механично мастна клетка.

Не експериментирай сам! ℹ️ Запиши си час още сега, oт тук: 👉🔗 https://www.belchohristov.com/konsultacii/

#мастнаклетка #мазнини #триглисериди

10/01/2026

🍠 В продължение на Reel видеото за въглехидратите, днес ще ви запозная малко в повече, а именно как се усвояват те в организма ни. Какви принципи на хранене с въглехидрати съществуват и др.

👀 Конкретика и чисто нова статия ще откриете в линк, като коментар, директно отварящ се за Facebook и LinkedIn. За последователите ми от Instagram и TikTok: намерете статията ми като последен блог пост на BelchoHristov.Com, секция “Блог” на главно меню на сайта.

Ако съдържанието тук и сега те е заинтригувало, задай своите въпроси или сподели своите цели на директна видео консултация с мен, за да получиш и моите индивидуални отговори, както и предложение за съвместна работа с TEБ?!

ℹ️ Запиши си час още сега, oт тук: 👉🔗 https://www.belchohristov.com/konsultacii/

#въглехидрати #диета #фитнес

08/01/2026

🤝 “ЕЛА В МОЯ ОТБОР!” и епизод #2, днес разглеждам сумарно топ 4-те комплексни въглехидрата, които използвам при работа с реални хора и казуси, разяснявайки ви повече за някои от техните ползи.

Ако видеото и посланието в него те е заинтригувало, задай своите въпроси или сподели своите цели на директна видео консултация с мен, за да получиш и моите индивидуални отговори, както и предложение за съвместна работа с TEБ?!

ℹ️ Запиши си час още сега, oт тук: 👉🔗 https://www.belchohristov.com/konsultacii/

Ако това видео ти е харесало, сподели го, харесай или го постави още сега на твое Story! 🙏 Очаквам те!

#въглехидрати #фитнес #диета #хранителни #добавки

06/01/2026

⛑️ Днес ще ви запозная с полезни за здравето на черния дроб храни източници на полезни съставки.

Ако имате подобни оплаквания, моля, не се колебайте и запишете видео консултация с мен.

Консултации с конкретика и начините, по които работя с клиенти, можете да откриете като инфо на https://www.belchohristov.com/

#омазнен #черен #дроб

05/01/2026

📗 Повече време за мен, значи повече информация за вас! 🧬

05/01/2026

🩸 Днес ще ви запозная с 10-те причини за блокаж на лимфната система.

👀 Конкретика и цялата статия ще откриете в линк, като коментар. Или като последен блог пост на BelchoHristov.Com, секция “Блог” на главно меню на сайта.

#лимфна #система

03/01/2026

“Рим не е построен за 1 ден!”. Така е … отне ми 20 години, за да създам, изградя и развия личен бранд. А, за плодовете ли ме питате … да, чак сега ще ги “бера”. Хубавите неща, стават наистина бавно. 🍏

03/01/2026

🥩 В чисто новата ми рубрика “Новини и Уелнес” на BelchoHristov.Com днес ще ви запозная с с начина, по който се усвояват всички #протеини.

👀 Конкретика и цялата статия ще откриете в линк, като коментар. Или като последен блог пост на BelchoHristov.Com, секция “Блог” в главно меню на сайта.

#усвояване #протеин #пептиди #аминокиселини

01/01/2026

🤝 “ЕЛА В МОЯ ОТБОР!” е Reel рубрика на BelchoHristov.Com, която разглежда всички теми свързани с практичексото приложение на храната, фитнес принципите и методики на трениране, както и употребата на натурални и природни хранителни добавки.

В епизод #1, аз разглеждам топ 4-те протеина, които използвам при работа с реални хора и казуси, разяснявайки ви повече за някои от техните ползи.

Ако видеото и посланието в него те е заинтригувало, задай своите въпроси или сподели своите цели на директна видео консултация с мен, за да получиш и моите индивидуални отговори, както защо не и предложение за съвместна работа с TEБ?!

ℹ️ Запиши си час още сега, oт тук: 👉🔗 https://www.belchohristov.com/konsultacii/

Ако това видео ти е харесало, сподели го, харесай или го постави още сега на твое Story! 🙏 Очаквам те!

#протеин #фитнес #диета #хранителни #добавки

31/12/2025

Да посрещнем живи и здрави 2026-та❗️ А каквото си пожелаете, нека ви се сбъдне❗️Наздраве❗️🎉🥳🍾 А аз още утре, ще ви зарадвам с ново видео - първото от цели 101 заглавия ❗️🎥.

30/12/2025

🍳 В чисто новата ми рубрика “Новини и Уелнес” на BelchoHristov.Com днес ще ви запозная с ползите от редовна консумация на #яйца.

Рубриката следете тук: 👉🔗 https://www.belchohristov.com/category/novini/

👀 А повече информация по темата ще откриете в линк, като коментар.

#яйца #протеин #диета

Belcho Hristov

12/01/2026

11/01/2026

10/01/2026

08/01/2026

06/01/2026

05/01/2026

05/01/2026

03/01/2026

03/01/2026

01/01/2026

31/12/2025

30/12/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share