ВедорикА

26/09/2025

🌺 Ден 5 – Маа Сканда Мата
Денят е посветен на Маа Сканда Мата. Това име означава „майката на Сканда“ – богът на войната, който още е познат като Карттикея или Муруган. Тя въплъщава тиха сила, безусловна любов и майчина мъдрост.
Сканда е символ на онази вътрешна сила, която не се нуждае да доказва себе си. Тя е опора. Водач. Спокойствието насред бурята.

В иконографията е изобразена седнала на лъв. Но тук тя не го язди като войн. Язди го като майка – с детето си в скута. Това носи друго усещане на дълбока устойчивост. Тя е олицетворение на Божествената Майка – закрилница, напътстваща сила и източник на светлина в тъмнината. Тя е нежна, но непоклатима.
От нея блика яснота, спокойствие, истина. Такава е енергията на Маа Сканда Мата.

⸻

🕉️Духовен фокус за деня

💙 Свързва се с Вишуддха чакра (гърлената чакра) – центърът на изразяване, истина и автентичност.
Днес е ден за яснота в мислите и думите. ❓Момент за размисъл
Говоря ли своята истина? Или се опитвам да угодя на другите, като пренебрегвам себе си? Казвам ли онова, което наистина мисля? Или често преглъщам, за да не се скараме с някого. Денят те кани да се обърнеш към твоята истина. Да да изразиш себе си ясно и меко. А най-важното е да си честен пред самия себе си.

⸻

🩵Цвят за деня: Светло синьо
Лек, прозрачен като небе. Нежен, ефирен цвят – символ на яснотата, комуникацията и мекотата.

🌸 Аромати: жасмин, лайка, мента – отварят гърлената чакра, носят спокойствие.

⸻

🧘‍♀️ Практики/намерения за деня
☑️✔️Дишане за освобождаване на напрежение:
Вдишай бавно, издишай през уста с мек звук хаа - с наблюдение как се променя усещането в гърдите и гърлото.
✔️Мантра:
Om Devi Skandamatayai Namah
Нашепвай или си пусни гласа на воля. Наблюдавай усещанията си в тялото. Има ли промени
✔️Въпрос към себе си:
Какво премълчавам напоследък? И защо? Или нещо, което се страхувам да изразя/да кажа на глас, дори пред себе си.
Изрази нещо, което е важно за теб, което си премълчавал – чрез 🎶песен, 👄разговор, 📝писмо или го ✍🏾нарисувай.
✔️Разходка в тишина. Просто 👣върви и слушай вътрешния си глас.

⸻

🥗 Хранене:
Избери леки, охлаждащи храни – мляко, ориз, краставици, листни зеленчуци. Избягвай пикантното и пърженото – днес денят е за вътрешен покой.

💧Пий вода с резен лимон и мента.

⸻
🦋Послание за деня
„Истинската сила не вика. Тя присъства.“

Не е нужно да доказваме кои сме. Просто трябва да си позволим да бъдем себе си – и да говорим, когато е време. С любов. С яснота. И с уважение – и към себе си, и към другите.

⸻

📌 Важно:

Носенето на определен цвят, повтарянето на мантра или правенето на ритуали от време на време не носят смисъл сами по себе си.
Истинската трансформация идва чрез намерение, осъзнатост и лична практика – дори малка, но постоянна

⸻

Jay Ma.
🙏

⸻

25/09/2025

25/09/2025

🌞 Шарад Наваратри – Ден 4: Маа Кушманда

Днес отбелязваме деня, посветен на Маа Кушманда – форма на Богинята Дурга, свързана с началото на сътворението. Според преданията, тя създава Вселената не чрез битка, а чрез усмивка – знак, че истинската сила идва от вътрешна енергия, ясно намерение и стабилност.

📌 Смята се, че Кушманда е източникът на прана (жизнена сила) и енергията, която движи самото слънце.
Това прави денят подходящ за възстановяване, презареждане и активиране на творческия потенциал.

⸻

👸 Коя е Маа Кушманда?
🔤 Името ѝ идва от:
• Ku – малко
• Ushma – топлина
• Anda – яйце

→ Това я представя като създателката на космическото яйце, символ на Вселената.
Тя показва как дори малка, насочена енергия може да даде начало на нещо голямо.

👐 Иконография:
Маа Кушманда е изобразена с осем ръце, в които държи:
🏹 оръжия – за защита
🍈 плод (тиква) – символ на поддържащата сила и плодородието
📿 броеница (мала) – свързана с концентрация и вътрешен фокус
🍶 съд с амрита (небесен нектар) – символ на изцеление, здраве и вътрешно презареждане

🦁 Тя язди лъв – символ на вътрешна сила и контрол над емоциите, не за да напада, а за да пази.

⸻

🧘‍♀️ Духовен фокус за деня

💚 Свързва се с Анахата чакра (сърдечният енергиен център) – мястото, където се срещат разумът и чувствата, логиката и състраданието.

📌 Ако се чувстваш в емоционален застой, умора или липса на вдъхновение, днес е подходящ момент за вътрешна пренастройка, самочувствие и нова посока.

⸻

🎨 Цвят за деня: Жълто
Цвят на слънцето, жизнеността и умствената яснота. Подходящ за хора, които се нуждаят от „събуждане“.

🌸 Аромати: лотос, невен, шафран – стимулират бодрост и баланс.

🕉️ Мантра:
Om Devi Kushmandayai Namah
Изговаряй я фокусирано, със спокойно дишане – целта е да насочиш вниманието навътре.

⸻

✅ Практики за деня:
🔁 Мантруване (5–10 мин):
Използвай броеница или таймер. Целта не е брой, а редовност и фокус.
📝 Енергийна равносметка:
Запиши:
3 неща, които изтощават енергията ти
3 неща, които те зареждат
→ Днес направи едно малко действие, което ти помага да си възвърнеш силата
⚡ Творчески импулс:
Имаш идея, която все отлагаш? Започни днес – с едно обаждане, чернова или проучване. Не чакай перфектния момент.
🚶‍♀️ Разходка на дневна светлина. Без телефон. Просто се движи бавно, осъзнато. Слънцето директно влияе на настроението и енергията.
🌟 Визуализация:
Представи си топла, златиста светлина в гърдите (Анахата чакра). С всяко вдишване – тя расте. С всяко издишване – се стабилизира. Това е твоят вътрешен източник.

⸻

🥗 Хранене:
Яж проста, прясна храна – жълти зеленчуци (тиква), варен ориз, млечни продукти, ядки, плодове.
Избягвай пържено и тежко. Пий топла вода или куркума с мляко за поддържане на прана.

⸻

🪔 Ритуал за деня:

Запали свещ и си задай въпроса:
❓ *Къде усещам застой в живота си? Какво малко нещо мога да направя днес, за да внеса движение

💫Послание от Маа Кушманда:
Творческата енергия не идва отвън – тя се събужда, когато започнеш да действаш с ясна цел и леко сърце.

⸻

📌 Важно:
Практиката няма нужда да е дълга или перфектна. Но трябва да е осъзната и редовна. Истинската промяна идва от малки действия, правени с внимание.
Ритуалите, цветовете и мантрите са инструменти – ключът е намерението.

Jay Ma! 🙏

24/09/2025

🌼 Шарад Наваратри – Ден 3: Чандрагханта
Днес се срещаме с Богинята на смелостта и вътрешния мир – Чандрагханта. Тя е воин, който носи камбана на челото си – звън, който пробужда съзнанието, прогонва страха и тъмнината, и носи яснота и сила.

👸 Чандрагханта е огън и покой в едно — воин на духа, който язди тигър символ на смелост и решимост. В ръцете ѝ оръжията пазят истината, а лотосът напомня, че дори в бурите на живота духът остава чист и светъл. Тя ни учи, че истинската сила идва от вътрешния мир и непоколебима вяра в себе си.

🧘 Днес е ден за лична сила – да прегърнеш страха, да го трансформираш и да вървиш напред с увереност и мир в сърцето. Свържи се с Манипура чакра – своя център на воля и решителност.

🔵Облечи се в кралско синьо – цветът на вътрешния покой и стабилност.
✿ Нека ароматът на жасмин и бял лотос те съпровожда.

🕉️ Мантра:
Om Devi Chandraghantayai Namah

⸻

✅ Практики за деня:
🔔 Нашепвай “Om Devi Chandraghantayai Namah“ поне 5 минути, фокусирай се върху звука и усети спокойствието
👺Посрещни страха – остави го да се появи, не го отбягвай. След това си представи как звънът на камбаната го разпръсва и остава усещането за покой
📝Напиши три малки стъпки, които можеш да предприемеш днес, за да се справиш с нещо, което те плаши
👣Разходи се бавно и осъзнато — усещай всяка крачка като израз на твоята сила
🖐️ Визуализирай, че носиш камбаната на Чандрагханта на челото си и как нейният звън прочиства ума ти като прогонва всички страхове

🥣 Хранене:
Храни тялото си с чисти и леки храни – зеленчуци, плодове, ядки, млечни продукти, супи, ориз. Пази своя дух и тяло от тежки и възбуждащи влияния.

⸻

🪔 Ритуал за деня:
Запали си свещ в чест на Богинята и си задай въпроса:
❓ В кои ситуации в ежедневието или живота си усещам страх? Внимателно усети къде го усещаш в тялото си или какво идва като чувство при мисълта за страха?

⸻

📌 Важно:
Носенето на определен цвят, слушането на мантра или участие в ритуали сами по себе си не правят чудеса. Истинският смисъл е в личното посвещение и постоянството в избраната практика – медитация, пост, ранно ставане или друго. Всеки може да избере своя път, но ключът е отдаденост и постоянство.

Jay Ma! 🙏

23/09/2025

🌼 Шарад Наваратри – Ден 2: БРАХМАЧАРИНИ
Деветте свещени дни продължават – всеки носи нова енергия и вътрешно послание. Днес честваме дисциплината, отдадеността и вътрешната сила.

👸 Брахмачарини
🕊️ „Тази, която следва пътя на Брахман“ – символ на аскетизъм, самодисциплина и духовен стремеж.
Тя е облечена в бяло, носи броеница и съд с вода, символизиращи фокус и чистота.

🧘 Свързана със Свадхистана чакра – източник на творческа и емоционална енергия.
✿ Любимо цвете: невен
🎨 Цвят на деня: ЧЕРВЕНО – активиране на вътрешния огън, преданост

🕉️ Мантра:
Om Devi Brahmacharinyai Namah
▶️ Слушай мантрата тук

⸻

✅ Какво се препоръчва днес:
📿 Може да си пуснеш мантрата и да си я нашепваш
🧘‍♀️ Медитирай върху вътрешна устойчивост, отдаденост, самодисциплина
📖 Чети духовни текстове

🥣 Хранене:
Следвай сатвична диета – лека, чиста, без възбуждащи и тежки храни.
✅ Подходящи са плодове, ядки, картофи, елда, мляко, панир
❌ Избягват се месо, яйца, лук, чесън, кафе, алкохол и зърнени храни
💡 Приготвяй храната с любов и молитва към Богинята

⸻

✨ Брахмачарини ни учи:
Тя ни напомня, че духовният напредък изисква отдаденост, но и нежност към себе си.

🪔 Ритуал/практика за деня: Запали си свещ в чест на Богинята и си задай въпроса:
❓Кое е нещото за теб самата, което може да направиш днес, за да се приближиш по-близо до себе си и да усетиш истинското си аз

П.С Носенето на определен цвят или слушането на някоя мантра няма да ни направи по-извисени, духовни или да направи някаква чудо. Идеята тук е всеки сам за себе си да реши как да разглежда този период. Някой може да си вземе ритуала за наричане като нещо ново, друг да пости, трети пък може просто да започне да става по-рано или да има някаква практика. Каквото и да решим да правим е добре да е с постоянство и отдаденост.

🌺 Нека Брахмачарини те вдъхнови за вътрешна сила, чист ум, силна интуиция и дисциплина по пътя ти.

Jay Ma

22/09/2025

🌼 Шарад Наваратри - девет свещени дни, посветени на Богинята в нейните девет проявления. В тези дни се отбелязва победата на доброто над злото. Почита се с ритуали, пости, поклонения, песни и цветове.
👸 Ден 1: ШАЙЛПУТРИ
🏔 Shailaputri означава „дъщерята на планината“ .
🐂 Язди бик, държи 🔱 тризъбец и 🪷 лотос, а на челото ѝ 🌙 сияе полумесец.
🟥 Свързана е с коренната чакра (Muladhara) — носи стабилност, заземяване, чистота и вътрешна сила.
✿ Любимо цвете: жасмин
🕉️ Мантри за деня:
Om Devi Shailaputryai Namah
▶️ https://www.youtube.com/watch?v=5aLK1d8pZNE
🎨 Цвят на деня: БЯЛО
Символизира чистота, мир и начало. Облечи се в бяло или използвай бял шал, сложи бели цветя или свещи на масата
✅ Какво се препоръчва
🌅 Започни деня със съзнателно пречистване – вземи си душ, облечи чисти дрехи (ако желаеш, бели или светли), кажи кратка молитва или си постави намерение и остани в тишина.
🕯️ Запали свещ, сложи цветя, постави купа с плодове и добави съд с вода – символ на живот и чистота.
🙏Практики за деня:
📿 Повтори мантрата (поне 9 или 108 пъти)
🧘‍♀️ Медитирай върху стабилност, сила и заземяване – визуализирай корени, растящи от теб към земята
🫶Направи добро — дари нещо, подари храна или помогни на нуждаещ се
🪔 Вечер запали свещ в чест на Богинята и си постави намерение за вътрешна сила
🚫 Какво да избягваш днес:
В този ден се спазва сатвична (чиста и лека) диета, която подкрепя тялото и ума в духовната практика. Избягват се:
❌ Месо и яйца
❌ Лук и чесън
❌ Зърнени храни (като ориз, пшеница, бобови)
❌ Алкохол, кафе, черен чай и други стимуланти
💬 Тези храни се считат за по-тежки, предизвикват умствена възбуда или летаргия, и пречат на вътрешната яснота.
🥣 Какво може да се консумира, ако спазваш пост:
Подходяща храна – лека, чиста и лесносмилаема:
✅ Плодове и прясно изцедени сокове
✅ Варени картофи (без чесън и лук)
✅ Сабудана (тапиока перли)
✅ Елда, амарант
✅ Мляко, кисело мляко, прясно сирене (панир)
✅ Ядки, кокос, сушени плодове (фурми, стафиди, смокини)
💡 Съвет: Можеш да готвиш с гхи, каменна сол и подправки като кимион, кориандър, джинджифил. Храната се приготвя с любов, в чиста среда, и се предлага първо на Богинята като дар.
🌱 Нека Шайлпутри ти донесе стабилност, вътрешна сила и ново начало.

20/09/2025

Скъпи приятели,

☂️ Когато има буря в космоса и планетите - можеш да останеш сух - чрез защита, например чадър.

🌑 *Днес (20 септ) и утре е такова време. Луната я няма - тоест също умът ни го няма. Време е за чистене и тишина.*

Правя всичко по силите си да не се движа с човешките дати, виждания, наредености и желания. Тоест дори и отвътре да ме гложди, че имам работа и че ме чакат - колкото и да ми е трудно - влизам в тишина и оставям света, докато мине бурята.

🌒 Какво означава това? - Че ако правите нещо много важно или например стартирате нов проект, или сватба, или ново приятелство, или планове за нова работа... То това няма да е с добър край, защото е стартирано в неправилно време. Ще бъде изкривено. Всеки старт - определя края. Точно както и раждането ти, картата ти, планетите ти са показател за същото. Така и този проект, който стартираш си има карта и той. Или сграда ако строиш - и тя си има карта.

🕕 Времето. Днес и утре може да имаш ниска енергия и дори забавени реакции по време на шофиране. Дори и да не съзнаваш това, то е там. Утре, 21-ви е Затъмнение. *Затъмнение означава - затъмнен ум, затъмнено съзнание. То е велик момент за Sādhanā (духовна практика) и почистване и оставяне на ненужни неща.* Но и също така е особен момент в който имаш *Нужда От Защита*.

☂️ Пикът на затъмнението утре е в 22:40.
✅ Един час преди това е добре да се измиеш.
✅ Добре е да не готвиш, да не ядеш от максимум 19 нататък. (Ако можеш и преди това)
✅ Да не излагаш храна, вода или дрехи навън. За да не обират енергията на затъмнението. Неща които са позитивни при излагането на тази енергия могат да станат негативни.
✅ Прави духовна практика - Sādhanā. Казва се, че повторението на мантрата в този момент се умножава хиляди пъти. Именно затова и йогите чакат тези моменти и правят усилена практика точно тогава.

🚫 Не подценявай този момент. Определящ е за половин година напред.

🖍️ Ще бъда на разположение от вторник нататък (23 септ). Нямам търпение да си довърша делата и да ви ги покажа. 7 дневния курс за пречистване е *Велик!* Само да го довърша. Елате за среща онлайн от вторник нататък.

Погрижи се, бъди защитен.

ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः
Райко Слънчев

19/09/2025

🌕Наваратри – 22 септември до 2 октомври 2025
Девет нощи, посветени на женската енергия – Шакти.
Време за вътрешно изчистване, събуждане на силата и връщане към себе си.

⸻

🌿 Как можеш да се подкрепиш в тези дни:

🥗 Сатвична диета
– Избирай сезонни плодове, задушени зеленчуци, ядки (сурови инакиснали от вечерта), леки подправки (куркума, кимион, кардамон).
– Избягвай месо, яйца, чесън, лук, алкохол, кафе (или поне ги намали) и всичко прекалено люто или пържено – това балансира ума и тялото.

🍵 Подкрепящ чай за Наваратри
– Канела, кардамон, копър (резене), джинджифил – успокояват ума, подпомагат храносмилането и стимулират вътрешния огън (метаболизъм).

🧘 Духовни практики
– Кратка медитация сутрин или вечер
– Дишане (нади шодана (алтернативно), квадратно, уджай или каквато пранаяма си практикуваш
– Писане на мисъл или намерение за деня:
Например „Кое в мен иска да бъде освободено?“

⸻

Ако желаеш да се отпуснеш и да се погрижиш още по-добре за себе си, заповядай на аюрведичен масаж с топло билково масло👇
💆‍♀️ Абянга е терапия с дълбок ефект:
📍 Активира парасимпатиковата нервна система – естествено състояние на почивка и възстановяване
📍 Намалява стреса и тревожността
📍 Регулира съня и успокоява нервната система
📍 Стимулира кръвообращението и лимфния поток – активира детоксикацията
📍 Подхранва кожата и тъканите в дълбочина
📍 Балансира енергиите
📍 Връща усещане за стабилност и заземяване в моменти на отпадналост, умора

➡️ Абянга не е просто масаж – това е ритуал за връщане на баланса между ума и тялото

⸻

🎁Ще завършим твоята сесия с кратка релаксация с тибетски купи - подарък от мен за Божествената теб💃🏼
🔔 Звуковите вълни освобождават блокажи от натрупани напрежение и стрес в тялото
🔔 Хармонизират чакрите и балансират енергийния поток
🔔 Подобряват тонуса на нервната система и редуцират стреса

📚 Проучвания (PubMed, 2016 и 2024) показват подобрение в съня, намаляване на тревожността и активиране на вегетативната релаксация след звукова терапия.

⸻

🌸 Нежна покана:
Преобрази тези 9 дни в личен ритуал на грижа само за теб и с внимание към себе си.

📩 Ако искаш да резервираш своята терапия – пиши ми.

18/09/2025

🍂 Есента носи сухота, студ, подвижност, лекота, все качества, които засилват Вата енергията в нас. Когато Вата се е натрупала, започват да се усещат някои признаци като: сухота в кожата, студ в крайниците, скованост в ставите, нервно напрежение, тревожност, безсъние, раздразнителност.

🧞‍♀️В навечерието на Наваратри нека отдадем почит с най-важния жест – грижата към себе си.

👐 Подари си абянга – цялостен масаж с топло 🌰сусамово масло с леки нотки на 🪻лавандула. Това масло се втрива дълбокотъканно като омаслява и подхранва кожата, успокоява ума, подобрява кръвообращението и лимфния поток, подпомага детоксикацията.

💆‍♀️Масажът обхваща цялото тяло, включително глава и врат. След това може да усетиш спокойствие, омиротворение, възстановяване…

🔔 В края на сесията, ще последва кратка релаксация с нежния звън на тибетски купи — за пълен покой и вътрешен мир 🕉️.

🧘🏼‍♀️Отпусни се, усети момента, бъди тук и сега.

🙏 Заповядай.

17/09/2025

✨ Наваратри — „девет нощи“ на почит към Шакти, женската енергия във всичките ѝ форми: нежност и сила, мъдрост и решителност, грижа и преобразяване, изобилие и спокойствие. Всеки аспект е цвят от нейната безкрайна палитра, която живее в нас и около нас.

📅 Shardiya Navratri 2025 се отбелязва от 22 септември до 2 октомври (датата варира спрямо географското положение и лунния календар)— време, когато светлината прогонва тъмнината и грижата към себе си се пробужда като тих жест на любовта.

🍃 Природата започва да се отдръпва, да притихва. И ние — с нея. Това е време за навътре. За прегръдка със себе си.

🪔 През тези дни домовете се пречистват с пуджи — ритуали на благодарност и поднасяне. Звучат мантри, пеят се бхаджани – молитви, които не просто се слушат, а се преживяват. Това е музика за душата – не фон, а състояние.

🥗 Храната също се превръща в ритуал на лекота – тя е сатвична: чиста, балансираща, с повече прана. Плодове, ориз, зеленчуци, гхи, подправки като куркума и кимион. Избягват се месо, яйца, лук, чесън и всичко прекалено люто, за да дадем на ума пространство да се смири.

🌿 В този дух, те каня в моето моето пространство да съпреживеем този ритуал заедно. Ритуал на внимание към онази забързаната, забравената, гневната, тъмната част от нас. С аромат на топъл сусам и билки, с масло, което те обгръща като меко одеялце. Аюрведа масаж, който отпуска тялото като в люлка от мек памук — нежно обгръщане като майчина милувка.

🔔 Ще завършим нашия малък празник с малък дар от мен🎶танца на тибетските купи🎶
Звуците проникват в дълбочина и раздвижват застоялата енергия. Тези вибрации освобождават блокажи, подобряват кръвообращението и стимулират естествения поток на енергията, възстановявайки хармонията между ум и тяло.

🌸 Ще се радвам да бъда до теб през тези дни на Наваратри. Заповядай да празнуваме заедно.

17/06/2025

https://youtu.be/7FU3RY_ARnI?si=rENrMRhHplWoaQbW

Provided to YouTube by The Orchard EnterprisesGaia Ma · Deva Premal · Praful U.B.SchroederThe Inevitable Blossoming of the Heart℗ 2025 Prabhu MusicReleased o...