Psychologist - Milena Nikolova

07/09/2025

La Dolce Vita (Сладкият живот)
La Dolce Vita не е просто начин на живот, а философия - изкуството да намираме радост в малките неща, да бъдем стилни без усилие и да живеем с усещане за лекота и удоволствие. Тайната е в баланса - елегантност без преструвки, удоволствие без вина и изкуството да бъдеш уверен в собствената си кожа.
Философията на ,,La Dolce Vita" поставя силен акцент върху удоволствието, насладата и изживяването на настоящия момент. Радостта от насладата, които носят простите удоволствия в ежедневието.
Основни аспекти на ,,La Dolce Vita" ❤️❤️❤️
1. Насладата от простите удоволствия. Намиране на радост в ежедневни неща като чаша ароматно кафе, вкусна храна, чаша вино или сладолед, усмивка, залез.
2. Оценяване на настоящия момент. Потапяне в богатството на живота и преживяванията, без да се бърза за бъдещето. Да се наслаждаваме на настоящето ,,тук и сега". Отделянето на време за почивка и презареждане е от съществено значение за пълноценния живот.
3. Красота и естетика. Обръщане на внимание на красивите места, хората и изкуството около нас. Красотата и стилът са нещо, което носи радост и хармония. Вкарай красота в малките неща: сложи цвете на масата, облечи нещо, което те кара да се чувстваш добре, дори да нямаш повод. Малките детайли създават усещането за ,,La Dolce Vita". Наслаждавай се на момента, защото моментът е самият живот.
4. Свързване с другите. Споделяне на хубави моменти и вкусна храна с близки и приятели.
5. Изразявай емоциите си. Смей се силно, кажи ,,Обичам те", прегърни приятел. Не задържай всичко вътре - по-леко е, когато го изразиш.
6. Позитивен хаос. Вместо да се фокусираш върху проблемите, намери решение и продължи напред.
,,Животът е красив, ако го гледаш с правилните очи".❤️❤️❤️

21/02/2025

Никога не е късно да се запитате:
„Готов ли съм да променя живота си, готов ли съм да се променя?“
Настоящият ви живот е резултат от сбора на всички решения, които сте взели до този момент.
Вие сте единствено отговорни за това къде се намирате в момента, как изглежда животът ви, как хората около вас се отнасят с вас и нивото на щастие или нещастие, което присъства в живота ви. Ако искате да промените качеството на живота си, качеството на взаимоотношенията, които имате, трябва да започнете, като поемете отговорност за всичко. Животът ви ще се промени в момента, в който решите, че е време за промяна, толкова е просто!
Вие сте най-добрият проект, върху който някога ще работите. Не ви трябва по-добър телефон. Нямате нужда от по-добър дом. Не ви трябват по-добри обстоятелства. Всичко, от което се нуждаете, е по-добро мислене. Никога не е късно да започнете да отменяте всички лоши решения, които сте взели в миналото, като създадете нови и по-силни навици, които могат да доведат до НОВИ, ВПЕЧАТЛЯВАЩИ РЕЗУЛТАТИ.
Отделете време. Създайте магия. Никога не спирайте да учите, защото животът никога не спира да учи!!!

10/02/2025

02/01/2025

Съвети за 2025 година.
1. Искай невъзможното!
Вдигни летвата над всички останали. Никой не ми е казал, че ще съм това, което съм. Аз не чаках и това. Просто винаги съм знаела, че съм родена да бъда необикновена.
2. Приеми обстоятелствата!
За мен животът е непрекъснато преминаване през различни етапи. Наясно съм, че всичко има начало и край. Срещаш някого и той те прецаква, не си допадате. Стискате си ръцете и продължаваш напред. Това не е твоят човек, колкото и да се тръшкаш.
3. Не бъди моралист!
Ау, най-страшните. Трудно ми е да общувам с моделки, журналистите са досадни, снобарите са скучни, гейовете ме дразнят, съучениците ми са вече превъртели, но моралистите са най-страшни. Моралът е неприличен като средния пръст. Всички го размахват като нещо не им е наред.
4. Не отлагай!
Не спирам, не почивам, не отлагам. Утре може да припадна в колата или да се удавя във ваната. Затова днес трябва да свърша някоя глупост.
5. Не съжалявай!
Никога не гледай назад, никога не искай да върнеш времето. Аз не обичам историята, тя и без това е написана по хиляди страници. Моето време никога не е било, то винаги е.
6. Не се страхувай!
Страхът няма да те спаси от гадостите, само ще придаде по-гаден вкус на обяда ти преди да се върнеш в офиса и да разбереш, че ще те уволнят.
7. Не пести!
Харчи толкова, колкото имаш. Пестенето е като да бъдеш мишка в ресторант. Имаш достатъчно храна около себе си, но все пак си мишка. Не е нужно да ви обяснявам.
8. Пътувай!
Моите пари са вкъщи, в дрехи, във вечери, дори и във фалшиви приятелства. Но моето богатство е в пътуванията. Не бих могла да ви разкажа за тях. Да не би да искате да го получите наготово?
9. Любовта винаги трябва да е лесна!
Никога не съм правила усилия, за да получа любов. Защото ще получа трофей. Любовта трябва да е лесна и да идва сама. Другото е преследване и изнасилване, което завършва със самоубийство или в най-добрия случай с рецепта за по-силни успокоителни.
10. Обичай се!
Дано тази любов да не бъде несподелена. Защото тя е най-голямата.Обичай се, глези се, разхождай се гола, гледай се с часове пред огледалото.
Вивиан Уестууд

19/11/2024

"Не оставяйте нищо за по-късно.
По-късно кафето изстива.
По-късно губиш интерес.
По-късно денят се превръща в нощ.
По-късно хората порастват.
По-късно хората остаряват.
По-късно животът минава.
По-късно съжаляваш, че не си направил нещо...
Когато си имал възможност.
Животът е мимолетен танц,
деликатен баланс на моменти, които се разгръщат пред нас, за да не се върнат никога повече по съвсем същия начин.
Съжалението е горчиво хапче за преглъщане, тежест, която се носи върху душата с тежестта на пропуснатите шансове и неизказани думи.
Така че, нека не оставяме нищо за после. Нека уловим моментите, които идват, с отворени сърца и протегнати ръце, за да приемем възможностите, които са пред нас. Защото в крайна сметка съжаляваме не за нещата, които сме направили, а за нещата, които сме оставили недоправени, думите останали неизречени, мечтите останали несбъднати......."

23/08/2024

Какво би казало детето, което беше тогава, на човека, който си днес???

14/08/2024

"Изведнъж осъзнах една банална истина - трябва, да се погрижиш за себе си….
И е задължително!!!
Не очаквай, че има друг живот на склад, а след това и друг.
Не се хаби за дреболии.
Душата трябва да бъде предпазена от нашествие, оставяйки място там само за любими хора.
Не тичай след тези, които са избрали друг път. Не се приспособявай към никого, криейки чувства зад маска.
Не доказвай на никого, че си по добър или по-лош.
Остави лъжата за тези, на които им е по вкуса. Живей тук и сега!!
Обичай, смей се, дишай.
В края на краищата ... , никой не знае какво ни е подготвил утрешният ден и дали изобщо ще го има..."

От нета

26/07/2024

Ако вярваш, че можеш и ако вярваш, че не можеш и в двата случая ще бъдеш абсолютно прав, защото ти ще манифестираш именно твоето вярване. Ако вярваш, че нещо е възможно ще виждаш възможности. Ако вярваш, че нещо е невъзможно ще виждаш само пречки!

17/07/2024

"Ще ти кажа една тайна - морето е като любовта. Дори ти да си тръгнеш от него, то не си тръгва от теб. Знаеш ли защо ще се връщаш при него непрекъснато? Защото ти дава тишина, за да си чуеш отговорите. А любовта винаги е правилният отговор. На всеки въпрос под това небе. Единственият правилен."
Мария Лалева

08/07/2024

"Щастливите хора...
Приемат това, което не могат да променят.
Гледат на проблемите като на възможности.
Не губят енергията си, ядосвайки се за дреболии.
Срещат се често с приятели.
Не се вглъбяват в миналото.
Не се тревожат за бъдещето.
Харчат парите си за преживявания.
Не робуват на вещи.
Не търсят одобрение от другите.
Не завиждат.
Не се сравняват с другите.
Благодарят за всичко, което имат..."

Източник: Интернет