Walaa Alqarmazi

Walaa Alqarmazi Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Walaa Alqarmazi, Medical and health, , Buri, Al Manamah.

حضورك في هذه الورشة استثمار لصحتكِ💕اهلاً بكِ 💫
30/10/2025

حضورك في هذه الورشة استثمار لصحتكِ💕

اهلاً بكِ 💫



حضوركِ في هذه الورشة استثمار لعافيتك 💕اهلاً بكِ💫
30/10/2025

حضوركِ في هذه الورشة استثمار لعافيتك 💕

اهلاً بكِ💫

اهلاً✨ممارسة هذي التمارين بوعي ومع التنفس العميق المريح يعطينا نتيجة ايجابية …استمري عليها بشكل يومي وان شاء الله بتحسين...
22/10/2025

اهلاً✨

ممارسة هذي التمارين بوعي ومع التنفس العميق المريح يعطينا نتيجة ايجابية …استمري عليها بشكل يومي وان شاء الله بتحسين فيه فرق في الالم .
تمرين الماسة : وضع القدمين على بعض وشد الساقين للخارج …وضع فوطة او مرتبة خفيفة اسفل الظهر والحوض .
تمرين اللانج:
من وضعية الوقوف …مد الرجل الأولى تسعين درجة والثانية للخلف بشكل مريح وتدريجي …. وتبديل الرجلين مع كل تكرار .

💫 تكرار التمارين عشر مرات على مجموعتين …مع الثبات لمدة عشر ثواني لكل تكرار .
#تمارين #الحوض #الظهر #نساء #البحرين

عضلات قاع الحوض عميقة جداً …تحتاج تحفيز تدريجي وتطبيق التمارين من وضعية الاستلقاء بحيث نخفف الضغط وتاثير الجاذبية الى و...
21/10/2025

عضلات قاع الحوض عميقة جداً …تحتاج تحفيز تدريجي وتطبيق التمارين من وضعية الاستلقاء بحيث نخفف الضغط وتاثير الجاذبية الى وضعية الوقوف (مرحلة متقدمة) وفيها اضافة جهد بالادوات والجزء العلوي من الجسم…
كل مرحلة فيها اضافة تمارين تناسب قدرة وحالة المراجعة… تطبيق التمارين بشكل مستمر وتدريجي يضمن لش الفائدة …

تحتاج وقت واستمرارية وتطبيق بوعي وبدون عشوائية وان شاء الله فيها العافية 💖
#العافية #الحوامل #تمارين #البحرين

الولادة مو لحظة ضعف وخوف …الولادة قوة وتركيز …..لتسهيل الولادة وتخفيف ألام ما بعد الولادة في منطقة الحوض …نتبع عدة نقاط ...
19/10/2025

الولادة مو لحظة ضعف وخوف …الولادة قوة وتركيز …..
لتسهيل الولادة وتخفيف ألام ما بعد الولادة في منطقة الحوض …نتبع عدة نقاط
تمارين شهرية متدرجة خلال فترة الحمل والتدرب جيداً على تمارين التنفس ….

تمارين استرخاء وتنفس لابعاد اي توتر او خوف .
الاكل الصحي والمتوازن لقوة الام والجنين .
ولتفادي الام وتشققات منطقة العجان …نرجع نأكد على تمارين التنفس خلال الولادة …اذا ركزنا على النفس وما شدينا وخفنا …بكون خففنا على روحنا هالاعراض . ومانحتاج لتدخل طبي او جراحي 💫🤗
كوني قوية …وابدئي خطوات العافية من اول شهور الحمل حتى ما بعد الولادة 💕✨
#نساء #حوامل #ولادة #طبيعية

تمارين بسيطة …لو نبدء فيها بنحس في راحة في الظهر …وحتى منطقة الحوض ✨كرري براحة مع نفس عميق ….ثبات على الاقل ل عشر ثواني...
02/10/2025

تمارين بسيطة …لو نبدء فيها بنحس في راحة في الظهر …وحتى منطقة الحوض ✨
كرري براحة مع نفس عميق ….ثبات على الاقل ل عشر ثواني …تكرار كل تمرين عشر مرات الى 12 مرة ….استمري وبتلاقين نتيجة اكيد👌🏻

بداية هذا الشهر هي اليوم العالمي للمسنين هذه بعض الصور لي مع مرضاي اختارو أهلهم أن يحاولو ويخففون من ألام الكبر والت...
01/10/2025

بداية هذا الشهر هي اليوم العالمي للمسنين هذه بعض الصور لي مع مرضاي اختارو أهلهم أن يحاولو ويخففون من ألام الكبر والتقدم في السن.
رغم انني في السنوات الاخيرة من عملي اخترت ان اركز على فئة مُعينة ولكن إلا هذي الفئة ….كبار السن 👵🏼 لا استطيع ان اتخطى قضاء وقت ثمين بالنسبة لي …ومدرسة أتعلم منها قبل أن اكون أنا من يستفيدون من علاجي لهـم ….أستمد منهم الصبر والقوة والايمان ….الرحمة والعطف .💖
قلوبهم كالغيمة وأخص بوصفي هذا حقاً أصحاب الصور …حجية حُسينية وحجية(توتو) كما اطلقت عليها 💖
الكثير في جعبتي عن وصف العمل مع كبار السن ولكن لايتسع هذا المكان للخوض في التفاصيل ….
كل ما أتمناه انني قدمت ولـو القليل من العافية 💖 والراحة لهم …ولن انسى بالذكر والفاتحة لروح …اخر مريضة عالجتها وانتقلت الى رحمة الله من بعد صراعها مع مرضها.
ماذا نستطيع أن نقدم لهم …؟؟ الحب والرحمة …العطاء قدر المستطاع …والعافية 💖
الله يحفظ جميع الجدات والأمهات 💖ويرحم الأموات منهم🙌🏻

#رعاية

حامل 🤰🏼 في الأشهر الاولى …قد تستطيعين بدء البرنامج التدريبي للحوامل …من الآن ….تقوية عضلات الظهر والبطن …التركيز على الت...
22/09/2025

حامل 🤰🏼 في الأشهر الاولى …قد تستطيعين بدء البرنامج التدريبي للحوامل …من الآن ….
تقوية عضلات الظهر والبطن …التركيز على التنفس …وتمارين الارجل والذراعين💪🏻
برنامج تهيئة جسمك لاستقبال طفلك من نموه في الرحم حتى حمله بين ذراعيكِ🥹
ابدئي خطوات العافية … بالتغذية والحركة الصحية لكِ ول جنينك 💖
#حوامل #البحرين #تمارين #صحة

تذكير ✨المعلومات جداً عامة ومافيها أي تفاصيل ولكن حبيت اذكرها للاشخاص الي لازالو يأجلون الرياضة او ينتظرون يصيدهم اصابة ...
08/09/2025

تذكير ✨

المعلومات جداً عامة ومافيها أي تفاصيل ولكن حبيت اذكرها للاشخاص الي لازالو يأجلون الرياضة او ينتظرون يصيدهم اصابة او مرض معين لاسمح الله .
الرياضة والحركة اولوية …اجعليها روتين يومي او على الاقل خمسة ايام في الاسبوع 💖💖
تمنياتي للجميع بتمام الصحة والعافية.
#روتين #صحة #رياضة #تمارين

انتبهي تصدقين هالخرافة! وتعرضين نفسش الى عملية وانتي مو بحاجة لها! لايوجد حوض ضيق …إلا بعض الحالات المحدودة جداً وهي نت...
21/08/2025

انتبهي تصدقين هالخرافة! وتعرضين نفسش الى عملية وانتي مو بحاجة لها!
لايوجد حوض ضيق …إلا بعض الحالات المحدودة جداً وهي نتيجة وجود تشوهات في الحوض ومشاكل صحية من الصغر تؤثر على نمو الحوض مما يصعب على المرأة ان تولد ولادة طبيعية لعدم قدرة الجنين على المرور في قناة الولادة.
اما المرأة التي تتمتع بصحة جيدة ولا يوجد اي عامل خطر يمنعها من الولادة الطبيعية ف هي قادرة على الولادة بشكل طبيعي بدون اي تدخل طبي او جراحي !
مفصل الحوض عبارة عن مفاصل صغيرة وبعد الاسبوع ال20 من الحمل يبدء الجسم بإفراز هرمون الريلاكسن لارتخاء الاربطة وزيادة مرونة المفاصل = يعني تهيئة للجنين للمرور في قناة الولادة بشكل اسرع.

صحة المرأة خلال مرحلة الحمل ووعيها بجسمها وتثقيف نفسها تعطيها قوة وارادة انها تولد بشكل طبيعي وسليم بالفطرة💖
اختاري العافية …وابدئي اول شهور الحمل بوعي وقوة 💖انا هنا لمشاركتكِ رحلة الحمل حتى ما بعد الولادة😍…
#صحةالمرأة #ولادة #طبيعي #طفل #تمارين #كلاسات

📍برنامج صيف العافية …مناسب للأعمار من 18 وفوق 🥳مناسب الى الاشخاص الي مايحبون يلتزمون بالجيم بره البيت…🫣 خصوصا في هالحر 🤯...
15/07/2025

📍برنامج صيف العافية …مناسب للأعمار من 18 وفوق 🥳
مناسب الى الاشخاص الي مايحبون يلتزمون بالجيم بره البيت…🫣 خصوصا في هالحر 🤯
ومناسب جداً للبدء ..في روتين حركي للجسم..وبداية للعافيه 😍
#العافية #تمارين #اونلاين #البحرين #نساء #بنات #جامعيات #امهات

📍مجموعة الانفصال العضلي 💚فرصة ذهبية الى الامهات 😍لا تترددي في المشاركة لانها فرصة في الصيف فقط. 💚منشن او شيييير البرنام...
15/07/2025

📍مجموعة الانفصال العضلي
💚فرصة ذهبية الى الامهات 😍لا تترددي في المشاركة لانها فرصة في الصيف فقط.
💚منشن او شيييير البرنامج اذا تعرفين احد يحتاجه.
#صحة #صحةالمرأة #نساء

Address

, Buri
Al Manamah

Telephone

+97339157202

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Walaa Alqarmazi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Walaa Alqarmazi:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category