Walaa Alqarmazi

Walaa Alqarmazi Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Walaa Alqarmazi, Medical and health, , Buri, Al Manamah.

اهلاً فيكم 💗فعاليتنا متنوعة ويسعدني تكوني ويانا …حياكم الله في ربيع العافية 💗… نبدء صباحنا بتمارين بيلاتس الكل يقدر يسوي...
30/04/2026

اهلاً فيكم 💗
فعاليتنا متنوعة ويسعدني تكوني ويانا …حياكم الله في ربيع العافية 💗…
نبدء صباحنا بتمارين بيلاتس الكل يقدر يسويها ..نقوي فيها جسمنا …🥳
وفي جلسة العافية بنخطط لاشياء جميلة تعطينا دافع ان نهتم بصحتنا أكثر 😍 ومع صديقتي زينب بناكل لقمة طيبة لذيذة

تعطينا طاقة 😋 ‪‬ وأخيراً اذا تحبين السباحة تقدرين تسبحين في البركة سباحة حرة …استمتعي فيها بالماي البارد 💗
حاضرين لاي استفسار على الواتساب والدايركت مسج💫
#ربيع #العافية #نساء #تمارين

اهلاً فيكم 💗فعاليتنا متنوعة ويسعدني تكوني ويانا …حياكم الله في ربيع العافية 💗… نبدء صباحنا بتمارين بيلاتس الكل يقدر يسوي...
29/04/2026

اهلاً فيكم 💗
فعاليتنا متنوعة ويسعدني تكوني ويانا …حياكم الله في ربيع العافية 💗…
نبدء صباحنا بتمارين بيلاتس الكل يقدر يسويها ..نقوي فيها جسمنا …🥳
وفي جلسة العافية بنخطط لاشياء جميلة تعطينا دافع ان نهتم بصحتنا أكثر 😍 ومع صديقتي زينب بناكل لقمة طيبة لذيذة

تعطينا طاقة 😋 وأخيراً اذا تحبين السباحة تقدرين تسبحين في البركة سباحة حرة …استمتعي فيها بالماي البارد 💗
حاضرين لاي استفسار على الواتساب والدايركت مسج💫
#ربيع #العافية #نساء #تمارين

مرحبا 💗 كرري كل حركة من ثمان الى عشر مرات ….واختبري المرونة عندك ؟ _ سهل وكررتينه اكثر من عشر مرات؟ -او تحسين بصعوبة؟ او...
26/04/2026

مرحبا 💗
كرري كل حركة من ثمان الى عشر مرات ….واختبري المرونة عندك ؟

_ سهل وكررتينه اكثر من عشر مرات؟

-او تحسين بصعوبة؟ او ألم؟
_فيه حرارة مع اخر مرات التكرار ؟ اوصفي مكان هذا الاحساس ؟
_شلون كان وضع مفصل الحوض مع هذي الحركات.

طبقي الاختبار قدام المنظرة علشان تجوفين وضعية جسمش . 💫
#مرونة #الحوض #المرأة #تمرين

مرحبا … عضلات الحوض لما تكون مشدودة تشبه الزنبرك المضغوط بحيث لا يتم امتصاص الصدمات! ولما يكون الجسم بحاجة الى دعم من من...
22/04/2026

مرحبا … عضلات الحوض لما تكون مشدودة تشبه الزنبرك المضغوط بحيث لا يتم امتصاص الصدمات! ولما يكون الجسم بحاجة الى دعم من منطقة الحوض في نشاط مُعين او فترة مثل الحمل الولادة مابكون فيه دعم صحي بل تتحول الصدمات الى ألم وتعب بزيادة.
بينما العكس تماما الزنبرك المرن يشبه العضلات المرنة والمرتاحة تستقبل الصدمات ..تعالجها بالانقباضات المريحة وتعزز الحركة بشكل صحيح بدون ألم او ضغط بزيادة في المنطقة او على اعضاء قاع الحوض .

شنو تحسين منطقة الحوض عندش مرنة؟ او مشدودة؟
#صحةالمرأة #بطن

مرحبا 💗إذا تحبين تعرفين متى تبدئين وشلون تخططين لبرنامج الاعتناء بصحتك بعد الولادة…راسليني …او اكتبي كلمة(خطتي) ….برسلك ...
15/04/2026

مرحبا 💗
إذا تحبين تعرفين متى تبدئين وشلون تخططين لبرنامج الاعتناء بصحتك بعد الولادة…راسليني …او اكتبي كلمة(خطتي) ….برسلك استبيان يساعدك تاخذي خطوة نحو العافية💗
شاركي المنشور الى شخص يحتاجه💗
#حوامل #ولادة #البحرين #السعودية

اهلاً 💗المعاناة المستمرة من ألام الظهر بعد الولادة أمر غير طبيعي …بل السبب الضعف في عضلات الحوض والبطن . لما تكون هذي ال...
14/04/2026

اهلاً 💗
المعاناة المستمرة من ألام الظهر بعد الولادة أمر غير طبيعي …بل السبب الضعف في عضلات الحوض والبطن . لما تكون هذي العضلات ضعيفة تفقدين الدعم الأساسي للعمود الفقري ف تعوض العضلات الظهر وتشتغل بشكل اكبر لتعوض هذا الضعف ، وهذا يؤدي الى ضغط وألم في منطقة الظهر.

الحل : تأهيل ما بعد الولادة …الهدف تقوية عضلات الجسم …ومساعدة الجسم على التشافي مابعد الولادة والوقاية من اي عارض صحي لاسمح الله بسبب الضعف العضلي ..مثل الم الظهر والحوض_مشاكل الهضم والنفخة_الامساك وسلس البول وغيرها.
#تمارين #تدريب

اهلاً 💗يمـكنك المشاركة في برامج صحة المرأة عن طريق :💫الجلسات الحضورية 💫الجلسات المباشرة اون لاين .💫المتابـعة الاسبوعية ع...
13/04/2026

اهلاً 💗
يمـكنك المشاركة في برامج صحة المرأة عن طريق :
💫الجلسات الحضورية
💫الجلسات المباشرة اون لاين .
💫المتابـعة الاسبوعية عبر الواتساب .
💫الجلسة الخاصة الحضورية.
للمزيد من التفاصيل والمعلومات تواصلي عبر وصلة الواتساب في البايو او الدايركت مسج في الانستغرام.
#تمارين #صحة #المرأة #لياقة #ولادة

اهلاً 💗 …هذي امور ااكد فيها على كل مراجعة سواء كانت حالة صحة مرأة أو حالات العضلات والعظام. وفيه امر جداً مهم …اذا كنتِ ...
07/04/2026

اهلاً 💗 …هذي امور ااكد فيها على كل مراجعة سواء كانت حالة صحة مرأة أو حالات العضلات والعظام.
وفيه امر جداً مهم …اذا كنتِ من النوع الي يسهر ماينام كفاية هذا يعيق استفادة جسمك من التمارين …وبتم تحسين بالتعب والارهاق وعدم الرغبة في تطبيق التمارين !
#صحةالمرأة #تمارين⁩

اهلاً …هذي امور ااكد فيها على كل مراجعة سواء كانت حالة صحة مرأة أو حالات العضلات والعظام. وفيه امر جداً مهم …اذا كنتِ من...
07/04/2026

اهلاً …هذي امور ااكد فيها على كل مراجعة سواء كانت حالة صحة مرأة أو حالات العضلات والعظام.
وفيه امر جداً مهم …اذا كنتِ من النوع الي يسهر ماينام كفاية هذا يعيق استفادة جسمك من التمارين …وبتم تحسين بالتعب والارهاق وعدم الرغبة في تطبيق التمارين !
#صحةالمرأة #تمارين

الحمد الله 💗حققنا اهدافنا من برنامج تاهيل ماقبل الولادة : ._المراجعة كانت تعاني من ثقل وألم في الحوض والساقين …وفترة الت...
05/04/2026

الحمد الله 💗حققنا اهدافنا من برنامج تاهيل ماقبل الولادة : .
_المراجعة كانت تعاني من ثقل وألم في الحوض والساقين …وفترة التاهيل خف هذا الالم وقدرت تواصل البرنامج بشكل ممتاز .💫
_ولادة أسهل واسرع وبدون تدخل طبي مثل الطلق الصناعي . 💫
_توسع آمن وأسرع 💫
التاهيل ما قبل الولادة أولوية …علشان تتحنب الأم اي مشاكل صحية بعد الولادة تعيقها في فترة الامومة او تدخلات طبية ممكن لها اثر على صحة الام والطفل .
اختاري الصحة ….والعافية وابدئي تمارين حتى لو كنتِ في بداية الحمل ولم يسبق لكِ التمرن 👌🏼💫
#صحةالمرأة #حوامل

مرحبا 💗🌻تمارين البيلاتس الثلث الثاني من الحمل… للحامل المسبق لها التدرب …تطبق التمارين بحذر والتاكد من الوضعية الصحيحة ل...
01/04/2026

مرحبا 💗

🌻تمارين البيلاتس الثلث الثاني من الحمل… للحامل المسبق لها التدرب …تطبق التمارين بحذر والتاكد من الوضعية الصحيحة للتمرين.
🌻اخذ فترات راحة مهم جداً حتى بين جولات التمرين الواحد…مع مراقبة التنفس والاستماع للجسد بدون التطبيق بعشوائية واستعجال.
🌻تمارين بسيطة وبدون ادوات من الممكن ادخالها في روتينك التدريبي خلال يومين من الاسبوع .
#حوامل #بيلاتس

مرحبا 💗كل تجربة امرأه خلال فترة الحمل والولادة تختلف …ورحلتها خلال هالمرحلة قد تحدث اشياء غير متوقعة أو غير محسوبة بغض ا...
30/03/2026

مرحبا 💗
كل تجربة امرأه خلال فترة الحمل والولادة تختلف …ورحلتها خلال هالمرحلة قد تحدث اشياء غير متوقعة أو غير محسوبة بغض النظر عن صحة وقوة المرأة.
ولكن من انجح التجارب خلال هذي الفترة للنساء الي يمارسون رياضة البيلاتس بشكل متواصل . 💫
تمارين البيلاتس تعطي نتائج ايجابية في هذي المرحلة …بحيث تطبق التمارين مع تمارين التنفس … والتوازن …وتقوية العضلات الاساسية… بالاضافة الى التحفيز والتركيز الذهني والجسدي 💫
اذا كنتِ مستعدة نبدء برنامج البيلاتس وانتِ حامل …تواصلي عبر الواتساب 💫
يوجد تقييم لكل امرأة قبل تصميم البرنامج👌🏼
#حوامل #صحةالمرأة #نساء #البحرين

Address

, Buri
Al Manamah

Telephone

+97339157202

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Walaa Alqarmazi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Walaa Alqarmazi:

Shortcuts

Share

Category