24/11/2023
Pourquoi porter des lunettes avec des verres anti-lumière bleue ?
La lumière bleue est une partie de la lumière visible par nos yeux, composée de plusieurs niveaux de bleu, allant du bleu turquoise au bleu violet. C’est cette dernière zone qui est dangereuse pour notre santé.
Il s’agit de certaines longueurs d’onde dans les bleus violets, de 415 à 455 nanomètres. Plus énergétiques que les autres, elles frappent la rétine avec davantage de puissance. On retrouve de la lumière bleue partout, y compris dans la lumière naturelle et dans les écrans d’ordinateurs, de smartphones, de tablettes, de télévisions ou encore dans les ampoules à LED. Mais les écrans OLED en ont proportionnellement plus. Les Leds d’éclairage intérieur aussi, c’est pour cela que les spécialistes conseillent d’acheter des lunettes anti lumière bleue
Les verres anti-lumière bleue sont conçus pour filtrer une partie du spectre lumineux. Ils protégeraient donc la rétine de ces longueurs d’onde plus puissantes.
Comment savoir si on a besoin de lunettes anti-lumière bleue ?
Les effets de la lumière bleu violet sur des cellules de la rétine ont été démontrés : en 2013, une étude de l’Institut de la vision a montré que la lumière bleu violet pouvait détruire des cellules de la rétine de porcs, et provoquer des dégâts comparables à ceux de la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA). Mais ce constat a été établi dans des conditions d’expérimentation qui n’ont pas grand-chose à voir avec la réalité.
"On ignore quels sont les effets de la lumière bleu foncé en conditions réelles, mais l'on peut penser qu’elle est certainement toxique, surtout chez l’enfant dont la cornée et le cristallin, plus clair, laissent passer la quasi-totalité du bleu", explique le Pr Gilles Renard, directeur scientifique de la Société française d’ophtalmologie. Une exposition répétée pourrait avoir des effets cumulatifs dans le temps, créant un risque potentiel à long terme. Les plus jeunes sont donc les seuls à être réellement concernés.
Dans un communiqué récemment publié, l’Académie de médecine a d’ailleurs recommandé l’utilisation de lunettes protectrices pour les enfants en cas d’exposition prolongée aux écrans (source 1). Elle a donné d’autres conseils pour limiter les dégâts que peut causer la lumière bleue (elle retarde entre autres la sécrétion de la mélatonine, l’hormone du sommeil).
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Au quotidien, nos écrans peuvent nous exposer aux longueurs d’onde bleu violet, c’est vrai, mais pas tous. Seules les technologies à Leds les plus récentes produisent un spectre lumineux composé de plus de lumière bleue que la lumière naturelle, et toutes ne sont pas équivalentes.
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