01/01/2026
🎉🍽️ FÊTE OUI, MALADE NON !
À chaque fête, on fait bien les choses :
les habits sont prêts, la musique est au top,
les boissons sont glacées 🍻
et les plats bien servis 🍗🍟🍚
Mais soyons honnêtes 😄
👉 c’est souvent le mélange excessif des nourritures qui gâche la fête… le lendemain.
Poulet frit, poisson frit, viande frite, riz gras, frites, alloco, sauce graine bien lourde, gâteaux sucrés, puis on ajoute bière, sodabi ou vin…
L’estomac aussi finit par dire « pardon » 😅
⚠️ Conséquences fréquentes après les fêtes :
– maux de ventre
– ballonnements
– diarrhée
– vomissements
– brûlures d’estomac
– fatigue intense
Après les grandes fêtes, beaucoup de personnes (environ 1 sur 3) se plaignent de ces malaises, souvent liés au mélange alimentaire + excès d’alcool.
👥 Attention particulière pour :
– les personnes hypertendues
– les diabétiques
– ceux qui ont des problèmes d’estomac
– les grands consommateurs d’alcool
✅ Comment réduire les risques et bien profiter de la fête ?
✔️ Mange en petite quantité
✔️ Évite de mélanger trop de plats gras
✔️ Bois beaucoup d’eau 💧
✔️ Si tu bois de l’alcool, réduis le gras
✔️ Mange lentement
✔️ Le lendemain : repas léger + un peu de marche 🚶♂️
💡 Astuce simple :
👉 Si ton plat brille trop à la lumière, mange doucement 😄
✨ Message clé
La fête doit rester un plaisir, pas une consultation d’urgence.
Manger avec modération, c’est aussi prendre soin de sa santé.
👉 Après la fête, pense aussi à ton bilan de santé 🩺
Prévenir coûte moins cher que guérir.
Ingrid L'héros du Temps
