Aloé Véra Bien-être Santé

25/12/2025

JOYEUX NOËL🎄🎅🎍🎄🎄🎄🤶🤶🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 À TOUS 🤝

24/12/2025

VOUS AVEZ LE CHOIX : Confort digestif ou Indigestion

19/12/2025

POURQUOI TU AS PLUS MAL AU AU VENTRE LE SOIR ?

Beaucoup disent :
« Le matin ça va… mais le soir c’est la catastrophe ! »

Le soir, ton côlon peut être :
✓fatigué
✓surchargé
✓irrité par les repas du jour
✓ralenti
✓impacté par le stress cumulé

Ton système digestif a moins d’énergie → ballonnements + gaz + crampes.

💡 Bénéfices

✔ comprendre tes horaires d’inconfort
✔ mieux organiser tes repas
✔ transit plus stable
✔ nuits plus légères

Tu remarques plus d’inconfort le matin ou le soir ?

19/12/2025

Le Berry Nectar le bon réflexe au quotidien�.
Conçu pour accompagner le corps jour après jour, le Berry Nectar s’intègre facilement à votre routine bien-être et participe au maintien de l’équilibre général, de l’énergie et de la vitalité.
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19/12/2025

18/12/2025

LE LIEN ENTRE SOMMEIL ET DIGESTION : pourquoi tu te réveilles gonflé ?

Tu dors mal → ton ventre devient :
• gonflé
• lent
• douloureux
• sensible

Le sommeil régule :
✓la flore intestinale
✓les hormones du côlon
✓la capacité digestive
✓le stress interne

Le manque de sommeil = inflammation + transit déséquilibré.

💡 Bénéfices

✔ ventre plus calme
✔ transit plus régulier
✔ moins de crise matinale
✔ plus d’énergie

Tu dors en moyenne combien d’heures par nuit ?

17/12/2025

POURQUOI TON VENTRE GARGOUILLE MÊME QUAND TU n’AS PAS FAIM ?

🔥Le ventre qui fait « glou glou » en pleine réunion, en classe, la nuit…
Même sans faim.

On appelle ça le borborygme.
Il vient de :
✓mouvement du côlon
✓gaz déplacés
✓digestion incomplète
✓flore intestinale active
✓repas avalés trop vite

C’est un signe d’activité intestinale, pas de faim.

💡 Bénéfices

✔ comprendre ton corps
✔ réduire gaz excessifs
✔ digestion plus silencieuse
✔ confort quotidien

Ton ventre gargouille plutôt le matin, l’après-midi ou le soir ?

15/12/2025

LE RÔLE ESSENTIEL DE l’HYDRATATION DANS TON TRANSIT

Constipation, selles dures, transit irrégulier, fatigue ?
L’hydratation est souvent la cause numéro 1 ignorée.

🎓 L’eau :
_ramollit les selles
_améliore la motilité du côlon
_favorise l’élimination des toxines
_apaise la muqueuse digestive
_Sans assez d’eau → ralentissement → douleurs → lourdeur

💡 Bénéfices
✔ transit plus fluide
✔ ventre plus souple
✔ meilleure énergie
✔ moins d’inconfort

👉 Combien de verres d’eau bois-tu par jour en moyenne ?

14/12/2025

POURQUOI TU AS MAL AU VENTRE APRÈS CERTAINS ALIMENTS ?

🔥Douleurs juste après un repas ?
Ventre gonflé seulement avec certains aliments ?
Peut-être même avec des choses « normales » comme pain, lait, riz ou légumes ?

Un intestin sensible réagit à :
✓certains sucres (lactose, fructose…)
✓certains fibres fermentescibles
✓graisses mal tolérées
✓plats trop rapides à avaler
✓aliments mal mâchés

Quand la digestion n’absorbe pas bien → fermentation → gaz → douleurs.

❤️Bénéfices

✔ comprendre tes déclencheurs
✔ réduire douleurs post-repas
✔ mieux organiser tes repas
✔ digestion plus stable

👉 Quel aliment te donne le plus souvent mal au ventre ?

12/12/2025

LE RÔLE OUBLIÉ DE LA MASTICATION : le secret d’une digestion apaisée”

🔥 Tu manges vite ?
Tu avales plus que tu ne mâches ?
Tu finis ton repas en 4 minutes ?
Ton ventre paye la facture.

La digestion commence dans la bouche.
Une mauvaise mastication :
✓surcharge l’estomac
✓provoque gaz + ballonnements
✓ralentit le transit
✓fatigue les intestins
✓Mâcher 20–30 fois par bouchée = digestion plus douce.

💡 Bénéfices
✔ ventre plus léger
✔ moins de gaz
✔ moins de ballonnements
✔ digestion plus rapide

👉 Tu prends combien de minutes pour manger, en moyenne ?