Nutri Amar

05/08/2025

04/08/2025

Depuis le 1er Août nous célébrons la semaine mondiale de l'allaitement maternel qui s'étendra jusqu'au 7 Août.
Une occasion de rappeler l'importance de l'allaitement maternel exclusif durant les 6 premiers mois de vie de l'enfant mais aussi de faire le point sur les bénéfices du lait maternel.

L'effet protecteur de l'allaitement maternel est dépendant de sa durée et de son exclusivité c'est donc à juste titre que l'OMS recommande de poursuivre l'allaitement maternel jusqu'à 2 ans et plus si la maman ou l'enfant le souhaite !

Les bénéfices peuvent être observés tant chez le nourrisson que chez la mère. Choisir l'allaitement maternel c'est choisir :
✅un atout pour le développement physique et affectif du nouveau né
✅pour la mère : sa santé physique et psychique
✅pour le couple : les sensations et les émotions du corps

05/06/2023

L'examen du CEP

Il y a 10 jours, accompagné par les fondateurs Coeur d'Enfants Bénin-CEB j'étais au CS La Sagesse Divine pour m'entretenir avec les élèves en classe de CM2 de cette école, construite avec des moyens de fortunes mais où régnait de la joie, de l'amour et de la détermination🔥

Les fameux candidats m'ont prouver qu'ils étaient prêt à vaincre leur premier adversaire sur le durs parcours pour devenir un "AKÔWÉ". J'ai admiré leur motivation et comme leur grand frère et grande sœur avant eux ils promettent de nous rendre fière en faisant 100%.

Ma contribution a été de leur apporter la meilleure façon de se préparer de façon générale avant, pendant et après un examen, en particulier sur l'alimentation, chose qu'ils ont très bien compris et beaucoup apprécier 😊

Aujourd'hui pendant qu'il sonne pour eux le moment de faire leur preuve je pense à eux et à tous les autres. Du courage et bon travail ✨

26/05/2023

Vraiment très important☝🏽😄
Bonjour chez vous ❤️

Eh oui quelque soit ce que vous traversez prenez tout au moins 10 minutes pour manger quelque chose d'abord ! Vous aurez les idées plus claires après 😉🙏

25/05/2023

Vous avez pris de l'avocat aujourd'hui !
Sachez que vous avez bien fait 😉

25/05/2023

On ne se laisse pas distraire hein 😒
C'est ce samedi 27 mai au champs de foire de Cotonou de 9h-13h!!

Eeeeeeh l'affaire-ci est gâtée!!!😱

Quand Mme trouve un allié pour empêcher les Cotonois de participer à la Campagne de dépistage 🤨

⚠️Attention au piège ne vous laissez surtout pas distraire chers So'veurs

Rendez-vous le 27 mai pour déjouer les projets de Mme et Mr Diversion💪🏽😎

25/05/2023

BONJOUR !
Mi fon gandji â!?😊

24/05/2023

Un message pour vous les amis:Trouver votre PAIX ❤️😊:
Ce n'est pas tout les jours évident mais c'est possible et nécessaire 😌

24/05/2023

J'ai vu cette publication et ça m'a mis en colère en même temps 🤦🏽‍♀️. On peut penser que c'est parceque je suis nutritionniste mais bon avant de l'être j'ai eu à vivre certaines choses...

La publication disait "Ceux qui ne mange pas cube la vous pensez que vous n'allez pas mourir"🤦🏽‍♀️

🟠Quand on parle de cube, il s'agit d'un assaisonnement pour réhausser le goût de vots plats, un peu comme le fait le sel.

🟠Ceux qui en font usage le plus souvent soit ne savent pas comment donner du goût naturellement aux plats qu'ils cuisinent, ou n'ont jamais vus des gens préparer à côté d'eux sans utiliser du cube et il y a cette autre raison selon laquelle tout le monde est habitué au goût du cube et ça on le doit aux bonnes dames des marquis et restaurant...

✨Moi ma mère n'a jamais cuisiné avec du cube et il n'y a qu'au dehors que je suis obligé d'en consommer et je le limite au maximum aujourd'hui parce que je suis consciente de l'impact que cela pourrait avoir sur ma santé sur le long terme.

🛑Tout le monde mourra un jour mais cela voudrait il dire pour autant qu'il faut se laisser aller à la fatalité !? À l'origine les occidentaux ont fabriqués le cube dans un contexte de guerre et de famine et pour renforcer la santé nutritionnelle de la population ils ont pensé à ce condensé de bouillon de légumes et de protéines. Ici au Bénin il n'y a pas de guerre et nous disposons de variétés d'épices et de légumes pour rehausser nos plats et ce qu'on nous envoie est bien différent de ce qu'ils consomment !

☝🏽Je ne blâmerais pas quelqu'un d'ignorant, mais aujourd'hui tout le monde sait que le cube il faut l'éliminer et le remplacer par des choses plus naturelles. Mais les habitudes ont la peau dure, le problème c'est que en l'utilisant vous faites du mal aux autres aussi et vous creuser petit à petit et plus rapidement des tombes ! So à vous de voir 🚶🏾‍♀️🚶🏾‍♀️🚶🏾‍♀️

23/05/2023

LE TUEUR SILENCIEUX

Je vais emboîter le pas d'un de mes collègues qui à travers sa page Sozo behealthy nous donne des informations précieuses depuis le début du mois, sur l'hypertension artérielle "le tueur silencieux", car oui disons en quelques sortes que le mois de mai est celui de l'hypertension artérielle par excellence.

🟠En effet, le 17 Mai a été déclarée journée mondiale de l'HTA par la Ligue mondiale contre l'hypertension et cette année, nous en sommes à la 18 ème édition
C'est dans ce cadre qu'il sera organisé une journée de dépistage gratuite ce samedi 27 mai à la des sciences de la santé de Cotonou.

🟠Personnellement j'ai fait la rencontre de l'HTA il y a 18 ans déjà mais malheureusement c'était dans l'une de ses formes graves... C'est une maladie silencieuse c'est à dire sans symptômes et lorsqu'elle n'est pas vite diagnostiqué il peut être trop t**d par la suite.

🛑Je vous invite ce samedi donc, venez vous faire dépister ! Et recevez des conseils nutritionnels appropriés. J'y serais 😊

01/05/2023

🟠Le Lion échoue 7 à 10 fois avant de réussir à capturer sa proie. 85% de sa vie est un échec. Qu'est ce qui fait de lui un roi ? La persévérance🟠

⭐Il arrive parfois que pour atteindre l'autre rive, nos objectifs, les obstacles que nous rencontrons nous poussent à abandonner. Nelson Mandela a dit je n'échoue jamais soit je gagne soit j'apprends !

⭐Le travail se définit comme être esclave de quelque chose, c'est profond! Mais il est également ce qui libère l'homme !

Il est donc important de trouver son bonheur en se libérant du travail. Ne devenez pas esclave de votre travail au point de vous oublier.
Arriver à trouver le combo parfait entre travail, liberté et bonheur est un parcours qui nécessite de la persévérance, de la confiance en soi et surtout être en parfaite !

Bonne à tous !
Vous l'aurez compris le libère l'Homme mais la santé avant tout.

Contacter nous : https://wa.me/message/WBP3DABDUN6YM1

💜🧡Nutri Amar : Votre bien être parce que vous le méritez

28/04/2023

⭐Il est important de nourrir le corps mais tout aussi important de nourrir l'âme !

🟠Nutri Amar est une page qui se veut à la fois promotrice de saines habitudes alimentaires mais également vous accompagne dans votre découverte de soi, la confiance en soi et l'acceptation de cette personne que vous êtes.

Et tout ceci contribue à votre bien être✨