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J’ai quoi Docteur?

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J’ai quoi Docteur?

Astuces santé! Poser vos questions de santé en laissant un message... Nous essayerons d’y répondre.😊

23/04/2025

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

22/04/2025

LA CHICHA, Un faux plaisir aux conséquences bien réelles.

Fumer la chicha pendant 1 heure équivaut à fumer 20 à 30 ci******es. Le temps passé à discuter autour du narguilé masque le vrai danger : chaque bouffée est une dose toxique qui s'accumule lentement, mais sûrement.

(EN COMMENTAIRE TOUT SUR LA CHICHA )

J’ai quoi Docteur? 🤍

22/04/2025

Vous voulez qu'on aborde quels sujets ???

18/04/2025

Toute rage déclarée est à 100% mortelle.
🤦🏿

13/04/2025

SYNDROME DES OVAIRES POLYKYSTIQUES!!!

🔴 Le SOPK, c’est quoi ?

Le SOPK, ou Syndrome des Ovaires Polykystiques, est une maladie hormonale qui touche beaucoup de femmes, souvent sans qu’elles le sachent. Cette maladie peut dérégler les cycles menstruels, provoquer une pousse excessive de poils, de l’acné, une prise de poids et rendre la grossesse plus difficile.

🔴Pourquoi ça arrive ?

Le SOPK est lié à un déséquilibre hormonal. Le corps fabrique trop d’androgènes (hormones mâles), ce qui empêche l’ovulation de se faire correctement et peut causer des petits kystes sur les ovaires.

🔴Quels sont les solutions ?

Même si on ne guérit pas totalement le SOPK, on peut très bien vivre avec grâce à :

1. Un mode de vie sain :

Faire de l’exercice régulièrement.

Avoir une alimentation équilibrée, riche en légumes, fruits et protéines, pauvre en sucres rapides.

Maintenir un poids santé, ce qui aide à réguler les hormones.

2. Les traitements médicaux :

La pilule contraceptive peut réguler les cycles et limiter les effets des hormones.

D’autres médicaments peuvent être prescrits pour faciliter l’ovulation ou contrôler le sucre dans le sang.

3. Le suivi médical :

Un suivi régulier avec un gynécologue est important pour éviter les complications, comme le diabète ou les problèmes de fertilité.

Parle-en, informe-toi, consulte.

J’ai quoi Docteur? 🤍🤍🤍

13/04/2025

IMPORTANCE DE L'ACIDE FOLIQUE (Foldine) CHEZ LA FEMME EN ÂGE DE PROCRÉER.🧠

Tu veux un bébé ? Pense à l’acide folique !

Quand une femme commence à penser bébé, il y a des petites choses simples mais super importantes à faire pour préparer son corps. L’une des premières, c’est de prendre de l’acide folique. Pas besoin d’attendre d’être enceinte pour y penser, c’est même mieux de commencer avant !

Mais c’est quoi l’acide folique ?

L’acide folique, c’est une vitamine (qu’on appelle aussi vitamine B9) qui joue un rôle clé dans la formation des cellules, du sang et surtout du système nerveux du futur bébé. En gros, c’est un petit coup de pouce pour que tout se passe bien dès les tout premiers jours de grossesse, souvent avant même que tu saches que tu es enceinte.

Pourquoi c’est si important ?

Cette vitamine aide à éviter certaines malformations chez le bébé, notamment ce qu’on appelle les anomalies du tube neural, comme le spina bifida. Ces soucis peuvent arriver très tôt, parfois avant même que la grossesse soit confirmée, donc mieux vaut avoir de bonnes réserves d’acide folique dans le corps avant la conception.

Où on en trouve ?

Tu peux en trouver dans certains aliments : légumes verts (comme les épinards ou la salade), lentilles, pois chiches, fruits, foie... mais honnêtement, même avec une bonne alimentation, c’est souvent pas suffisant. C’est pour ça que les médecins conseillent généralement de prendre un petit complément, en comprimé, dès que tu envisages de faire un bébé.

Quand et combien ?

Idéalement, on commence à prendre de l’acide folique au moins 1 mois avant la conception et on continue pendant les 3 premiers mois de grossesse. La dose classique est de 400 microgrammes par jour, mais ton médecin pourra t’indiquer exactement ce qu’il te faut.

J’ai quoi Docteur? 🤍🤍🤍

12/04/2025

DOULEUR LORS DES RÈGLES ( MENSTRUES)

La dysménorrhée désigne les règles douloureuses, causées par des contractions excessives de l’utérus sous l’effet des prostaglandines.

Elle peut être favorisée par le stress, le manque d’activité physique, une mauvaise alimentation ou des antécédents familiaux.

Pour soulager naturellement, une astuce de grand-mère consiste à appliquer une bouillotte chaude sur le bas-ventre ou boire des infusions de camomille ou de gingembre. Côté médical, le traitement repose sur des antidouleurs comme le paracétamol, les anti-inflammatoires (ibuprofène) et parfois la pilule contraceptive pour réguler les cycles et réduire la douleur.

Un suivi médical reste essentiel si les douleurs sont intenses ou inhabituelles.

(EN COMMENTAIRE QUELQUES ALIMENTS POUVANT MAJORER CETTE DOULEUR)

19/09/2024

LE STRESS, UN TUEUR SILENCIEUX!!!

Nous sommes tous confrontés au stress et à l’anxiété à un moment ou à un autre. Pour certains, cela peut être plus grave que pour d’autres, mais une chose est sûre : nous pouvons tous convenir qu’une vie sans stress est une vie heureuse. Si vous en avez assez de votre stress et de votre anxiété, vous vous demandez peut-être comment réduire votre stress. La bonne nouvelle est qu’il existe de nombreux moyens de réduire le stress que vous pouvez intégrer à votre vie pour vous aider.

Les déclencheurs de stress sont généralement répétitifs. Si vous souffrez de stress et d'anxiété, vous constaterez peut-être que les mêmes choses chaque mois vous causent un stress inutile. Parmi les exemples, citons les factures en souffrance, les délais de travail à respecter ou une pile croissante de tâches ménagères ou d'entretien ignorées.
Pour ma part, j'ai toujours eu du mal à trouver du temps pour faire le ménage ou la lessive. Je consacre donc désormais un jour par semaine à ces tâches. Par exemple, je fais toute la lessive le dimanche et je nettoie la maison le lundi.

Un conseil amical : veillez à ne pas accumuler trop de travail en une seule journée, sinon vous risquez d'être encore plus stressé par la quantité de travail que vous devez faire ce jour-là.
Plus important encore, toute personne confrontée à l’anxiété ou au stress devrait réserver du temps chaque jour pour se concentrer sur elle-même.
Cela peut être aussi simple que de prendre 5 minutes par jour pour s'asseoir tranquillement et réfléchir, ou cela peut être plus complexe. Certains aiment prendre un bain chaud, lire un livre ou s'asseoir dans une pièce calme pour réfléchir à la journée qu'ils ont passée.
Boire un verre de vin à la fin d’une longue journée peut sembler être une bonne façon de se détendre, mais les effets à long terme de cette pratique sur votre santé mentale et physique peuvent être très néfastes. Cette méthode est au mieux temporaire et peut entraîner une dépendance ou nuire à votre santé générale.

En conclusion, bien que le stress soit quelque chose que nous devons tous gérer à notre manière, il est préférable de le gérer d’une manière à la fois constructive, saine et systématique, plutôt que de manière aléatoire et hasardeuse ou en s’appuyant sur des solutions rapides comme l’alcool.

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