REMA Health

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La plateforme REMA Health, aide les populations africaines à prendre leur santé en main, grâce à des services innovants d'information, d'éducation et d'intervention en santé.

𝐓𝐞𝐬𝐭𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐑𝐄𝐌𝐀 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 ! 🫣Top c'est parti !!!!On en parle partout, on le calcule souvent, mais le com...
23/04/2026

𝐓𝐞𝐬𝐭𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐑𝐄𝐌𝐀 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 ! 🫣

Top c'est parti !!!!

On en parle partout, on le calcule souvent, mais le comprend-on vraiment ?
Aujourd'hui, on met l'IMC (Indice de Masse Corporelle) sur la sellette.

Alors dites nous :
« L’Indice de Masse Corporelle (IMC) permet de savoir avec précision si vous avez trop de graisse. »

👉 Donnez votre réponse en commentaire ! Ne trichez pas, on est là pour apprendre ensemble. 😉

💡 Pourquoi c'est important ?
Prendre sa santé en main, c'est aussi comprendre les outils que les médecins utilisent. L'IMC est un indicateur précieux, mais cache-t-il toute la vérité sur votre forme physique ?

Abonnez-vous à REMA Health pour ne manquer aucune de nos minutes éducatives !

Mon cycle menstruel n'est pas de 28 jours... donc il n'est pas normal... FAUX !Le cycle menstruel n’est pas une horloge...
22/04/2026

Mon cycle menstruel n'est pas de 28 jours... donc il n'est pas normal... FAUX !

Le cycle menstruel n’est pas une horloge…

On vous a souvent dit que “28 jours = cycle idéal”. En réalité, chaque corps a son propre rythme. Un cycle peut varier entre 21 et 35 jours chez l’adulte (et même plus chez les adolescentes) sans que cela soit un problème.

Ce qui compte vraiment, ce n’est pas d’atteindre un chiffre précis, mais d’observer la régularité, les sensations et les éventuels changements inhabituels.

Un cycle peut évoluer selon :

- le stress
- les changements hormonaux
- l’alimentation
- le sommeil
- ou encore certaines conditions de santé

Par contre, certains signes doivent vous alerter :

- absence de règles prolongée
- cycles très irréguliers soudains
- douleurs intenses
- saignements anormalement abondants

Dans ces cas, il est important de consulter.

Maintenant dites nous, savez-vous calculer la durée de votre cycle menstruel ⁉️

20/04/2026

Le stress ??

Comment définit-on le stress ??

Je t’invite à suivre cette video qui réponds parfaitement à la question.

N’hésitez pas à partager, à vous abonner et à activer la cloche pour ne rien manquer des prochaines publications.

Rema Health, l’information à votre portée.

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"𝐋𝐞 𝐠𝐨𝐮̂𝐭 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐫𝐢𝐬𝐪𝐮𝐞"Mais si je ne mets pas de cube, ma sauce n'aura pas de goût !😏Tantine c'est pas vrai ça, adingb...
15/04/2026

"𝐋𝐞 𝐠𝐨𝐮̂𝐭 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐫𝐢𝐬𝐪𝐮𝐞"

Mais si je ne mets pas de cube, ma sauce n'aura pas de goût !😏

Tantine c'est pas vrai ça, adingban kédè wè🌚.

C'est la crainte de beaucoup d'entre nous. Et pourtant... Nos grands-mères cuisinaient des merveilles bien avant l'arrivée de ces petits carrés de sel. Aujourd'hui, nous vous invitons à redécouvrir le vrai secret d'une cuisine savoureuse et protectrice pour votre santé.

Pourquoi passer aux alternatives naturelles ?

1️⃣ Zéro excès de sodium : Contrairement au bouillon cube, les épices naturelles ne font pas grimper votre tension artérielle.

2️⃣ Des vertus médicinales : Le curcuma par exemple est un anti-inflammatoire, le gingembre booste l'immunité. Vous ne cuisinez plus seulement, vous vous soignez !

3️⃣ Le vrai goût des aliments : Les épices subliment vos poissons et viandes sans les masquer sous une tonne de sel et d'additifs.

Quelques alternatives naturelles (ail, oignon, gingembre, crevette, petits poissons écrasés communément appelé chez nous doevi) pour remplacer les bouillons de cube et assurer une meilleurs santé.
Nous avons également:

👉 Les herbes locales : Persil, céleri, basilic frais.

👉 Mélange d'épices : Écrasez ensemble ail, gingembre, poivre noir et clous de girofle. Une explosion de saveurs garantie !

Alors mon ami(e) dès maintenant, la b***e est dans ton camp ooh😎.

𝐀𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐢𝐧.

REMA Health, reste fidèle à sa mission : accompagner les populations africaines à protéger et maintenir leur santé grâce...
14/04/2026

REMA Health, reste fidèle à sa mission : accompagner les populations africaines à protéger et maintenir leur santé grâce à nos services innovants d’information, d’éducation et d’intervention.

Suite au fort engagement et aux échanges enrichissants lors de notre récent atelier éducatif sur l'Insuffisance Rénale Chronique (IRC) le 11 Mars 2026, nous avons constaté un besoin immense d'information. Cet événement a permis de sensibiliser largement sur l'importance capitale du dépistage précoce et de la gestion de l'hypertension et du diabète, les deux principaux ennemis de vos reins.

Le saviez-vous ?
L'insuffisance rénale est une maladie silencieuse qui ne manifeste souvent des symptômes que lorsqu'il est déjà t**d. Pourtant, adoptés à temps, des changements simples de mode de vie peuvent stopper son évolution et éviter la dialyse.

Prenez le contrôle dès aujourd'hui !
Que vous ayez pu assister à notre atelier ou non, nous mettons à votre disposition un outil indispensable notre" Guide de prévention: Comment se protéger de l'Insuffisance Rénale Chronique?" édité par REMA Health.

Le guide est dès maintenant accessible en téléchargement libre sur nos plateformes. Ne laissez pas votre santé au hasard, informez-vous pour mieux agir.⤵️

https://ebook.remaapp.com/details/q5t9dCIQ7gett39XkEs5

🩸 Vrai ou faux ? 🤔“Un cycle menstruel normal doit faire exactement 28 jours”Franchement, entre nous… le cycle menstruel,...
07/04/2026

🩸 Vrai ou faux ? 🤔

“Un cycle menstruel normal doit faire exactement 28 jours”

Franchement, entre nous… le cycle menstruel, c’est souvent un vrai casse-tête 😩.

On se demande toujours : “Est-ce que le mien est normal ?”

Aujourd’hui, on veut lire vos avis ! À vos claviers.

Pour vous, un cycle menstruel doit obligatoirement faire 28 jours.

1- Vrai
2- Faux

Et ce n’est pas fini, votre cycle, c’est plutôt :

Team A : 28 jours pile
Team B : ça change souvent
Team C️ : Aucune idée 😅 (Je ne sais pas compter)

On vous lit en commentaires ! (et ici, on apprend sans jugement)

𝐋𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐝𝐫𝐨𝐢𝐭, 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐢𝐥𝐞̀𝐠𝐞.Aujourd'hui, 7 avril, le monde entier célèbre la Journée Mondiale de la Santé....
07/04/2026

𝐋𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐝𝐫𝐨𝐢𝐭, 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐢𝐥𝐞̀𝐠𝐞.

Aujourd'hui, 7 avril, le monde entier célèbre la Journée Mondiale de la Santé.

Chez REMA Heath, cette date résonne tout particulièrement.

Pourquoi ?

✅ Parce que chaque jour, nous travaillons pour que l'accès à une information médicale de qualité ne dépende plus de votre zone géographique, mais de votre volonté de prendre soin de vous.

✅Parce que nous croyons fermement qu’une population informée est une population protégée.

𝐍𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐌𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 : 𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞.

Chez REMA Health, nous travaillons chaque jour pour :

➡️ Informer & Éduquer : Démystifier les maladies pour qu'elles ne vous fassent plus peur, mais que vous les compreniez et sachiez les combattre.

➡️ Éclairer vos choix : Vous donner les bonnes informations pour que chaque décision concernant votre santé soit la meilleure possible.

➡️ Passer à l'action : Notre but ultime ? Que VOUS preniez votre santé en main. Vous n'êtes plus spectateurs, vous êtes les acteurs de votre propre vie.

➡️ Prévenir pour ne pas subir : Parce que la meilleure médecine, c'est celle qui empêche la maladie de s'installer.

🙏 𝐇𝐨𝐦𝐦𝐚𝐠𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥𝐢𝐞𝐫...

Nous profitons de cette journée pour saluer le courage et le dévouement de tous les professionnels de santé du Bénin et d'Afrique. Vous êtes les véritables héros du quotidien.

Célébrons ensemble une médecine plus connectée, plus humaine et plus sûre !

"𝐔𝐧 𝐬𝐞𝐮𝐥 𝐜𝐮𝐛𝐞, 𝐞𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞" : 𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞́ 𝐚̀ 𝐜𝐞 𝐪𝐮'𝐢𝐥 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐚̀ 𝐥'𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 ?On l’utilise pour rel...
02/04/2026

"𝐔𝐧 𝐬𝐞𝐮𝐥 𝐜𝐮𝐛𝐞, 𝐞𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞" : 𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞́ 𝐚̀ 𝐜𝐞 𝐪𝐮'𝐢𝐥 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐚̀ 𝐥'𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 ?

On l’utilise pour relever le goût de la sauce, du riz ou de la soupe. Il est petit, il est pratique, il est partout. Pourtant, ce petit carré doré cache une réalité beaucoup moins brillante pour votre santé.

𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐥’𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥𝐥𝐞-𝐭-𝐨𝐧 "𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐩𝐨𝐢𝐬𝐨𝐧" ?

1️⃣ 𝑼𝒏𝒆 𝒗𝒆́𝒓𝒊𝒕𝒂𝒃𝒍𝒆 𝒎𝒊𝒏𝒆 𝒅𝒆 𝒔𝒆𝒍 : Saviez-vous qu'un seul cube peut contenir jusqu'à 5g de sel ? C’est la dose maximale recommandée par l'OMS pour toute une journée consommée en une seule pincée !

2️⃣ 𝑼𝒏 𝒄𝒐𝒖𝒑 𝒅𝒆 𝒎𝒂𝒔𝒔𝒖𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒗𝒐𝒔 𝒓𝒆𝒊𝒏𝒔 : Ce surplus de sel force vos reins à travailler en surrégime jusqu’à l’épuisement. C'est le chemin direct vers l'insuffisance rénale.

3️⃣ 𝑳𝒆 𝒎𝒐𝒕𝒆𝒖𝒓 𝒅𝒆 𝒍’𝒉𝒚𝒑𝒆𝒓𝒕𝒆𝒏𝒔𝒊𝒐𝒏 : L'excès de sodium durcit vos artères et fait grimper votre tension. Résultat ? Le risque d’AVC et de crises cardiaques frappe à la porte.

4️⃣ 𝑳’𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒄𝒉𝒓𝒐𝒏𝒊𝒒𝒖𝒆 : Les additifs (comme le glutamate) et les graisses saturées entretiennent un état inflammatoire silencieux dans votre organisme.

𝐋𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐧'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐛𝐫𝐮𝐭𝐚𝐥, 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐦𝐢𝐬. 𝐈𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐮𝐦𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐟, 𝐩𝐚𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐜𝐢𝐞𝐮𝐱. 😶

📢 ON LANCE LE DÉBAT ! 🫣

Soyons honnêtes entre nous (on est là pour apprendre, pas pour juger !) :
👉 Combien de cubes utilisez-vous en moyenne par repas ? (Dites-nous la vérité en commentaire ! 😂)

💡 Et surtout : Quelles sont vos alternatives naturelles pour sauver nos marmites ? Partagez vos recettes de grand-mère ! 👇

𝐍𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞𝐳 𝐚𝐮𝐜𝐮𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐚𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ : 𝐚𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐥𝐞 𝐯𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 😜!

Astalavista😂
Astalafuego😂
Astala autant pour vous autant pour nous😂

🚨 1 femme sur 3 dans le monde est victime de violences au cours de sa vie.Ce chiffre inclut :- Les violences physiques (...
31/03/2026

🚨 1 femme sur 3 dans le monde est victime de violences au cours de sa vie.

Ce chiffre inclut :
- Les violences physiques (coups, blessures…)
- Les violences sexuelles (rapport forcé, attouchements…)
- Les violences conjugales (dans le couple, souvent répétées et silencieuses)

Cela représente environ 840 millions de femmes brisées.

Mais derrière les chiffres, il y a des réalités souvent invisibles :
- douleurs chroniques
- grossesses non désirées
- infections sexuellement transmissibles
- troubles anxieux, dépression, perte d’estime de soi

⚠️ Et dans la majorité des cas, l’agresseur est une personne connue de la victime.

Il est important de savoir que la violence n’est jamais une preuve d’amour, le silence n’est pas un consentement et qu'aucune femme ne devrait vivre cela.

Il nous revient d'agir en :
✔️ Informant et sensibilisant
✔️ Écoutant sans juger
✔️ Orientant vers des services de prise en charge.

Dites-nous votre avis sur les VBG en commentaire.

📊 Source : Organisation mondiale de la santé

𝐐𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐬𝐞𝐥𝐨𝐧 𝐕𝐎𝐔𝐒 ? "Je suis stressé(e)..." : Une phrase qu'on entend (et qu'on dit) tous les jours. ...
30/03/2026

𝐐𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐬𝐞𝐥𝐨𝐧 𝐕𝐎𝐔𝐒 ?

"Je suis stressé(e)..." : Une phrase qu'on entend (et qu'on dit) tous les jours. Mais que cache-t-elle vraiment ?

On en parle tout le temps, mais au fond, c'est quoi le stress ? Un ennemi à abattre ? Une simple impression ? 🤔

Votez en commentaire avec le numéro qui correspond le mieux à votre idée :

1️⃣Une maladie
2️⃣ Une fausse excuse pour paresser
3️⃣ Un mécanisme d’adaptation
4️⃣ Je ne sais pas

C'est votre tour!
Dites-nous tout ce que vous savez sur le stress.
Comment il se manifeste au quotidien ?
Quelles sont ses causes?
Et quelles sont vos astuces pour mieux gérer le stress au quotidien ?

👇 A vos claviers!
Rema Health à votre écoute😊.

Taguez une personne qui stresse en ce moment (on est tous concernés !) 🧡

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Nous entendons, ou plutôt, nous voyons beaucoup de personnes dire : « Qui ne dit rien consent. »Non !Tant qu’il n’y a pa...
30/03/2026

Nous entendons, ou plutôt, nous voyons beaucoup de personnes dire : « Qui ne dit rien consent. »

Non !

Tant qu’il n’y a pas un oui clair, libre et sans pression, la réponse reste non.

Le consentement est la base de toute relation.

Dire oui est un choix. Un choix qui doit être libre.
Mais ne pas dire oui… c’est déjà un non.

👉 Le silence n’est pas un accord.
👉 La peur n’est pas un accord.
👉 La pression n’est pas un accord.

⚠️ Dans une relation, même en couple ou marié, personne n’a le droit d’imposer un rapport sexuel.

Forcer, insister, ignorer un refus…
c’est une violence sexuelle, et elle est punie par la loi.

Trop de personnes vivent cela en silence, par peur, par honte ou par pression sociale.

Mais il est essentiel de le rappeler :
vous avez le droit de dire non, à tout moment.

N’hésitez pas à dénoncer ces situations auprès des autorités compétentes ou à vous rapprocher de structures d’accompagnement pour être aidé(e).

💔 La violence psychologique ne laisse pas de traces visibles… mais elle détruit profondément.Les mots blessent, le silen...
19/03/2026

💔 La violence psychologique ne laisse pas de traces visibles… mais elle détruit profondément.

Les mots blessent, le silence pèse et le contrôle étouffe. Humiliations, insultes, menaces, culpabilisation, manipulation… Ce sont des formes de violence, même sans coups.

Avec le temps, elles peuvent entraîner :
• une perte de confiance en soi
• de l’anxiété, du stress permanent
• un isolement progressif
• une détérioration de la santé mentale

⚠️ Non, ce n’est pas “normal” et non, ce n’est pas “juste une dispute”.

Vous méritez le respect, l’écoute et la sécurité, dans toutes vos relations. La violence psychologique existe, et elle doit être reconnue.

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Cotonou
09BP0573

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