Miam-Miam Africa cuisines

10/04/2026

Qui connait le youpala ?
Tu l'utilises ?
Lis plutôt 🥰

Je veux l’aider à marcher…et si le youpala faisait l’inverse ?

C’est souvent avec beaucoup d’amour que les parents achètent un youpala à leur enfant…

👉 Pour l’aider à marcher plus vite
👉 Pour le voir se débrouiller seul
👉 Pour gagner un peu de temps

Mais la réalité est tout autre 👇🏽

🔴 Le youpala (trotteur) n’aide PAS votre enfant à marcher.

❌ Il retarde l’apprentissage de la marche

❌ Il empêche le bébé de développer son équilibre naturel

❌ Il favorise une mauvaise posture (appui sur la pointe des pieds)

❌ Il limite l’exploration au sol, essentielle au développement moteur

❌ Il expose à des accidents domestiques (chutes, escaliers, brûlures…)

👉 Dans plusieurs pays, son utilisation est même déconseillée, voire interdite.

🟢 Ce qui aide vraiment votre enfant à marcher :

✔️ Le laisser évoluer librement au sol

✔️ Le laisser ramper, se retourner, tomber… et recommencer

✔️ Lui offrir un environnement sécurisé

✔️ Respecter son rythme (chaque enfant a SON tempo)

✨ Un enfant n’a pas besoin d’être appris à marcher.

Il a besoin d’espace, de sécurité… et de confiance.

En voulant bien faire, on peut parfois freiner son développement. L’information change tout.

Et si on prenait le temps d’apprendre les bonnes pratiques ?

📢 Nous organisons un atelier pratique pour les parents :

🥣 Diversification alimentaire

👶🏽 Conseils essentiels pour accompagner le développement global de votre enfant

📅 Date : 23 mai 2026

Objectif : des parents confiants, des enfants qui grandissent sereinement

Écrivez-nous en privé pour réserver votre place

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Partagez ce message à un parent qui pense bien faire…

Parce qu’un simple conseil peut changer le développement d’un enfant

30/03/2026

Gobelet ou biberon : que choisir pour nourrir votre bébé ?

De plus en plus de parents se posent la question… et c’est normal ! Le choix du mode d’alimentation peut avoir un impact réel sur la santé et le développement de votre enfant.

👉 Voici un comparatif simple pour vous aider à y voir clair :

🔵 Le biberon

✔️ Pratique et largement utilisé

✔️ Permet de mesurer facilement les quantités

✔️ Utile lorsque la maman est absente

❌ Peut perturber la succion (confusion sein-tétine)

❌ Risque accru d’infections si l’hygiène n’est pas rigoureuse

❌ Peut favoriser une dépendance prolongée

🟢 Le gobelet (ou tasse)

✔️ Respecte mieux la succion naturelle du bébé

✔️ Réduit le risque de confusion avec le sein

✔️ Favorise l’autonomie progressive

✔️ Recommandé dans certaines situations (prématurés, difficultés d’allaitement…)

❌ Demande un peu plus de patience au début

❌ Peut entraîner des pertes de lait si mal utilisé

❌ Nécessite un accompagnement pour bien maîtriser la technique

Ce qu’il faut retenir :

Il n’y a pas une seule bonne réponse, mais un choix adapté à chaque situation.

Cependant, le gobelet est de plus en plus recommandé, surtout lorsqu’on souhaite soutenir un allaitement maternel réussi.

En pratique, l’essentiel est d’être bien accompagné pour éviter les erreurs et faire les bons choix pour votre bébé.

Bonne nouvelle !

Nous organisons un atelier pratique sur :

L’allaitement maternel

La diversification alimentaire

📅 Date : 23 mai 2026

Un moment d’échange, de conseils concrets et de démonstrations pour vous aider à nourrir votre enfant en toute confiance ❤️

📩 Écrivez-nous en privé pour vous inscrire ou avoir plus d’informations !
0172767942/0162567624

17/03/2026

Beaucoup de parents pensent bien faire…

Mais sans le savoir, certaines habitudes alimentaires fragilisent la santé des enfants.

En consultation, je retrouve très souvent les mêmes erreurs dans l’alimentation des tout-petits.

Voici 5 erreurs fréquentes qui peuvent freiner la croissance et le développement des enfants.

1️⃣ La bouillie trop liquide
Dans beaucoup de familles, la bouillie ressemble presque à de l’eau colorée.

Résultat :
L’enfant a le ventre plein… mais ne reçoit presque pas de nutriments.
Une bonne bouillie doit être un peu épaisse et enrichie avec par exemple :
arachide
soja
poisson en poudre
œuf
lait

2️⃣ Trop de sucre dans l’alimentation

Sucre dans la bouillie, dans le yaourt, dans les jus…
Le sucre donne du goût mais n'apporte presque rien pour la croissance.
Pire encore, cela habitue l’enfant à refuser les aliments naturels.

Je conseille à mes patients de sucrer les bouillies des enfants après 3 ans.

3️⃣ Pas assez de protéines

Beaucoup d’enfants mangent surtout :
pâte
riz
bouillie
gari
Mais les protéines sont essentielles pour construire le corps.

Les enfants ont besoin régulièrement de :
œufs
poisson
haricots
soja
viande

4️⃣ Toujours les mêmes repas

Certains enfants mangent la même chose tous les jours.

Or un enfant a besoin de diversité alimentaire pour recevoir :
vitamines
minéraux
protéines
énergie
Varier les repas est une clé pour une bonne croissance.

5️⃣ Forcer l’enfant à manger

Beaucoup de parents pensent bien faire en forçant.

Mais cela peut créer :

-le rejet des repas
-des conflits autour de l’alimentation
-un mauvais rapport à la nourriture

L’alimentation doit rester un moment de plaisir et de découverte.

Bonne nouvelle : ces erreurs peuvent être facilement corrigées avec les bons conseils.
C’est justement pour aider les parents que j’ai conçu le livre Miam Miam Africa, avec des recettes simples et nutritives adaptées à nos aliments locaux.

Parce qu’avec les bons choix alimentaires, nous pouvons offrir aux enfants une croissance forte et un avenir en bonne santé.

👉 Dites-moi en commentaire :
Quelle est la plus grande difficulté que vous rencontrez pour nourrir votre enfant ?
Votre réponse pourrait aider d’autres parents.

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