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Boussole de vie

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Boussole de vie

🧭 Ton espace pour parler vrai 🎙️ . Santé mentale, émotions, vie — On t'écoute.

27/04/2026

Donne sans rien attendre en retour, tu seras guérir d’une partie de ta dépression
Très bonne semaine 🙏🧭
Boussole de vie CAEB : Bibliothèque Porto-Novo 1 Accompagnement & Transitions de Vie Conseil des Activités Educatives du BENIN (CAEB)

23/04/2026

Le pardon te guérir de ta dépression
Conseil des Activités Educatives du BENIN (CAEB) Régis Ezin Boussole de vie Sêtondji CAEB : Bibliothèque Porto-Novo 1

21/04/2026

Le premier numéro de Boussole de vie, comme prévu le samedi 18 avril 2026, s’est tenu à la CAEB : Bibliothèque Porto-Novo 1, au siège du CAEB à Porto-Novo. Élèves, étudiants et professionnels ont répondu nombreux à l’appel pour mieux comprendre les questions liées à la dépression, au cœur du thème :

« La jeunesse et la dépression amoureuse : comprendre les causes et les mécanismes de résilience face aux ruptures sentimentales ».

Pour cette occasion, les participants ont bénéficié des éclairages de Hamadou BANI, spécialiste des questions sociales, culturelles et éducatives, dont les interventions ont su captiver l’intérêt de son auditoire du début à la fin.

Cet intérêt s’est traduit par de nombreuses préoccupations exprimées par les jeunes participants :

quels sont les mécanismes de prévention de la dépression ?

La dépression concerne-t-elle uniquement les jeunes ?

Que faire pour préserver les générations futures de ces difficultés ?

La dépression est-elle réellement à l’origine de certains suicides chez les jeunes filles, ou faut-il aussi considérer le poids du regard social ?

Autant de préoccupations pertinentes sur lesquelles l’invité a su apporter un éclairage.

On aura retenu des échanges que se remettre d’une dépression passe avant tout par une prise de conscience, l’acceptation de la situation, ainsi que la mise en œuvre de démarches concrètes pour s’en sortir, des activités pour renforcer l’estime de soi, des loisirs, entre autres.

La séance, riche en échanges, a été animée par Vital BODJRENOU, animateur du CAEB, en duo avec Gilles ADJAÏ officielGilles Adjaï Yannick, animateur et initiateur du podcast « Boussole de Vie », avec le soutient de Ramdone BelloDidier Hounkpevi

La vidéo entière sera diffusée sur notre chaîne YouTube n’hésitez pas à vous abonnez et activité la cloche 🔔

https://youtube.com/-j1y?si=j2ZhTjp-nIqSeUu2

La bibliothèque du siège adresse ses remerciements à l’invité Hamadou BANI pour la qualité de son intervention, ainsi qu’à tous les participants pour leur intérêt et leur engagement.
« Boussole de vie » au CAEB : un deuxième numéro est attendu dans les prochains jours.
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Si tu aa été de la partie quel conseil as-tu retenu , dis-le en commentaire 👇👇
EzinConseil des Activités Educatives du BENIN (CAEB)Psycho-Clinic-MatinalAccompagnement & Transitions de VieLa P'tite OreilleSêtondjiMarie Gbadovi@

21/04/2026

Savais-tu que le lâcher prise , pourrait te guérir de ta dépression ? Regarde cette vidéo et donne ton avis en commentaire

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Conseil des Activités Educatives du BENIN (CAEB) Boussole de vie Sêtondji

16/04/2026

Boussole de Vie ne part pas seul dans cette aventure. Ce podcast est réalisé avec le soutien de Conseil des Activités Educatives du BENIN (CAEB) leCAEB : Bibliothèque Porto-Novo 1. Parce qu'un projet sur la santé mentale des jeunes béninois mérite un ancrage solide. Des locaux pour enregistrer. Un réseau pour diffuser. Une institution qui croit que les jeunes méritent mieux que le silence. Merci au CAEB pour cette confiance. Et merci à vous d'être déjà 50 à suivre cette page. Vous nous donnez la force d'aller plus loin. 🙏

14/04/2026

C'est juste un(e) ex.' 'Il y en a d'autres.' 'Tu vas passer à autre chose.'

On minimise la douleur des ruptures comme si aimer quelqu'un, vraiment aimer, était une chose banale.

Mais le cerveau, lui, ne fait pas la différence entre une rupture et une perte physique.
La douleur est réelle. Les insomnies sont réelles. Le vide dans la poitrine est réel.

Et si cette douleur dure depuis longtemps, si tu n'arrives plus à manger, à te concentrer, à
trouver du plaisir dans ce que tu aimais avant, ce n'est plus juste du chagrin.

C'est ton esprit qui a besoin d'aide. Et il n'y a aucune honte à ça.

😥Tu as déjà vécu une rupture qui t'a brisé(e) vraiment ? Dis-moi en commentaire, juste si
tu veux.

Si tu traverses ça en ce moment, envoie-nous un message en privé anonymement si tu veux. On t'écoute. 🎧

La P'tite OreillePsycho-Clinic-MatinalAccompagnement & Transitions de VieBoussole de vie

14/04/2026

Boussole de Vie, c'est une page qui a décidé de nommer ce que beaucoup vivent sans le dire.

La dépression après une rupture. Le deuil qu'on n'a pas eu le temps de faire. La honte d'avoir choisi la mauvaise filière. L'addiction comme seule façon d'oublier.

10/04/2026

On pense souvent que la dépression, ça ressemble à quelqu'un qui pleure tout le temps. Mais souvent, elle ressemble à ça :

1️⃣ Tu te sens vide, pas triste , juste ... vide. Comme si les émotions avaient disparu.

2️⃣ Tu es épuisé(e) même sans avoir rien fait, dormir 10h et se réveiller fatigué(e).

3️⃣ Tu fais semblant d'aller bien, tu souris , tu réponds "ça va" automatiquement. Mais à l'intérieur, tu portes quelque chose de lourd.

Si tu te reconnais dans l'un de ces signes : tu n'es pas fou/folle. Tu n'es pas faible. Tu traverses quelque chose de réel. Et parler à un professionnel est une force, pas une honte. Dans notre prochain épisode, un professionnel va nous expliquer exactement comment ça se traite. 👀

04/04/2026

Quelque chose arrive bientôt. 🎙️
Dans quelques jours, Boussole de Vie diffuse son tout premier épisode.
On va parler de quelque chose que beaucoup vivent mais que presque personne ne dit à voix haute.

Je ne vous dis pas encore le sujet.
Mais si vous avez déjà ressenti une douleur que vous n’arriviez pas à expliquer aux autres… Cet épisode est pour vous.

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💬 Dites-nous en commentaire : de quoi voulez-vous qu’on parle dans les prochains épisodes ?

02/04/2026

Ta douleur n'a pas besoin d'être validée par quelqu'un d'autre pour être réelle.
La P'tite OreillePsycho-Clinic-MatinalAccompagnement & Transitions de VieRégis Ezin

01/04/2026

Très bon mois d’avril ☘️

28/03/2026

Une question honnête. Quand tu ne vas pas bien, vraiment pas bien tu en parles à qui ?

🔴 À personne, je garde ça pour moi.

🟡 À un ami proche.

🟢 À ma famille.

🔵 À un professionnel.

Pas de jugement ici. Juste de la curiosité et beaucoup de bienveillance. On pose cette question parce que la réponse change tout. Parce qu'on ne peut pas créer un espace de parole sans d'abord comprendre où vous en êtes. Réponds dans les commentaires. Et si tu veux rester anonyme, glisse-nous un message en privé. 💛

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