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Clinique "LA MASSE De Figues" de Djeffa

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Sèmè
Clinique "LA MASSE De Figues" de Djeffa

Établissement de soins de santé à caractère privé offrant des prestations de qualité

Nous prenons quelques Assurances dont:
Ascoma BÉNIN
OLEA BÉNIN
SANLAM ex SAHAM BÉNIN
NSIA
Pactilis
Africaine des Assurances
Nobila ex Saar
SUNU

20/09/2025

🚶‍♂️ Et si marcher devenait votre meilleure ordonnance santé ?

Saviez-vous que quelques minutes de marche suffisent déjà pour transformer positivement votre corps et votre esprit ?

✅ 1 min → Améliore la circulation sanguine
✅ 5 mins → Apaise l’esprit
✅ 10 mins → Réduit le cortisol (hormone du stress)
✅ 15 mins → Réduit le sucre dans le sang
✅ 30 mins → Aide à brûler les graisses
✅ 45 mins → Diminue les pensées négatives
✅ 60 mins → Augmente la dopamine (l’hormone du bonheur)

👩‍⚕️ Chez [Nom de la Clinique], nous rappelons qu’un geste simple comme la marche quotidienne est un allié précieux pour votre santé, accessible à tous et sans effet secondaire.

👉 Prenez 30 à 60 minutes chaque jour pour marcher… Votre corps vous dira MERCI ! 💚

18/09/2025

🍬🩺 Le diabète peut progresser sans faire de bruit.
Certains signes passent inaperçus, mais méritent toute votre attention. Voici 5 symptômes silencieux du diabète :

1️⃣ Soif excessive et bouche sèche.
2️⃣ Fatigue persistante.
3️⃣ Vision floue.
4️⃣ Cicatrisation lente des plaies.
5️⃣ Infections fréquentes (urinaire, cutanée, etc.).

⚠️ Ces symptômes sont souvent négligés, mais ils peuvent révéler un diabète non diagnostiqué.

💡 Le bon réflexe : faites régulièrement un dépistage, surtout si vous avez des antécédents familiaux ou des facteurs de risque (obésité, sédentarité, alimentation déséquilibrée).

💙 À la clinique, nous vous accompagnons pour un suivi et une prise en charge adaptée.

17/09/2025

📚🎒 C’est la rentrée scolaire !
La première semaine est toujours un moment rempli d’émotions : excitation, fatigue, stress, nouvelles habitudes…

👉 Pour bien accompagner vos enfants en ce début d’année scolaire :
✅ Assurez-leur un sommeil suffisant 😴
✅ Offrez-leur un petit-déjeuner équilibré 🍎🥛
✅ Encouragez-les à partager leurs émotions 💬
✅ Veillez à un cartable léger pour protéger leur dos 🎒
✅ Rappelez-leur les règles d’hygiène et de sécurité 🧼✋

💡 La santé de vos enfants est la clé de leur réussite scolaire.
La clinique reste à vos côtés pour les accompagner tout au long de l’année. 💙

16/09/2025

🤰✨ Quels sont les premiers signes de la grossesse ? ✨🤰

La grossesse entraîne plusieurs changements dans le corps de la femme. Voici 5 signes fréquents qui peuvent indiquer qu’une femme est enceinte :

1️⃣ Absence de règles : l’un des premiers indices les plus remarqués.
2️⃣ Nausées et vomissements matinaux 🤢.
3️⃣ Seins sensibles ou douloureux.
4️⃣ Fatigue inhabituelle 😴.
5️⃣ Envies alimentaires ou aversions 🍊🍫.

⚠️ Attention : ces signes peuvent varier d’une femme à une autre. Le seul moyen fiable de confirmer une grossesse est de faire un test et consulter un professionnel de santé.

💙 À la clinique, nous vous accompagnons dès vos premiers pas vers la maternité pour un suivi sûr et adapté.

15/09/2025

💙👵👴 Semaine Bleue – Semaine nationale des retraités et des personnes âgées

Chaque année, la Semaine Bleue est l’occasion de mettre à l’honneur nos aînés, de valoriser leur rôle essentiel dans nos familles et dans la société, et de rappeler l’importance de leur bien-être et de leur santé.

👉 Vieillir en bonne santé, c’est possible avec une prévention adaptée, une écoute bienveillante et un accompagnement de qualité.
👉 Prenons le temps de leur témoigner du respect, de la reconnaissance et surtout beaucoup d’affection.

La santé n’a pas d’âge, mais l’attention que nous portons à nos aînés fait toute la différence. 💙

15/09/2025

🎗️🌍 Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale du lymphome.

Le lymphome est un cancer du système lymphatique qui touche les cellules chargées de défendre notre organisme. Ses symptômes peuvent sembler banals (fatigue persistante, fièvre, sueurs nocturnes, perte de poids inexpliquée, ganglions enflés), mais ils méritent toujours une attention médicale.

💡 Détecté tôt, le lymphome peut être pris en charge efficacement.
👉 Restons attentifs aux signes.
👉 Encourageons le dépistage et l’accompagnement des patients.

Ensemble, soutenons la recherche et donnons de l’espoir à ceux qui luttent. 💚

14/09/2025

⛑️🌍 Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale des premiers secours !

Un geste simple peut sauver une vie. ❤️
Accidents domestiques, malaises, blessures… chacun de nous peut être confronté à une urgence. Savoir pratiquer les bons réflexes de premiers secours fait toute la différence.

👉 Former les populations, c’est protéger des vies.
👉 Apprendre les gestes qui sauvent, c’est être prêt à aider.

💡 Et vous, connaissez-vous les gestes essentiels de premiers secours ?

12/09/2025

🚶‍♀️🤰 La marche sur escalier : un allié précieux pour les femmes enceintes 💙

Bouger pendant la grossesse est bénéfique pour la santé de la maman et du bébé. La marche sur escalier, pratiquée avec modération et prudence, présente plusieurs avantages :

1️⃣ Améliore la circulation sanguine et réduit les risques de jambes lourdes.
2️⃣ Renforce les muscles des jambes et du bassin, utiles pour l’accouchement.
3️⃣ Favorise une meilleure respiration et augmente l’endurance.
4️⃣ Aide à contrôler le poids pendant la grossesse.
5️⃣ Réduit le stress et améliore l’humeur grâce à l’activité physique.

⚠️ Conseil : pratiquez la marche sur escalier doucement, tenez la rampe pour éviter les chutes et demandez toujours l’avis de votre médecin avant toute activité physique.

💙 À la clinique, nous vous accompagnons pour une grossesse active et en toute sécurité.

12/09/2025

🤰🍽️ Durant la grossesse, l’alimentation joue un rôle essentiel pour la santé de la maman et du bébé.
Voici 5 erreurs alimentaires à éviter chez les femmes enceintes :

1️⃣ Consommer de l’alcool 🚫
➡️ Risque élevé pour le développement du bébé.

2️⃣ Manger des aliments crus ou mal cuits (viande, poisson, œufs) 🍣🥩
➡️ Risque d’infections dangereuses (listériose, toxoplasmose).

3️⃣ Abuser du café ou du thé ☕
➡️ Trop de caféine peut nuire au fœtus.

4️⃣ Négliger les fruits, légumes et fibres 🥦🍎
➡️ Essentiels pour éviter carences et constipation.

5️⃣ Sauter des repas ❌
➡️ Peut causer fatigue, malaise et carences.

💡 Le bon réflexe : privilégiez une alimentation équilibrée, variée et riche en nutriments, et demandez conseil à votre médecin ou sage-femme.

11/09/2025

🌸 Femme enceinte : 5 postures à éviter pour votre bien-être et celui de votre bébé 🌸

Pendant la grossesse, certaines positions du corps peuvent nuire à votre confort, à votre circulation sanguine ou même à la santé de votre bébé. Voici 5 postures à éviter :

1️⃣ Dormir sur le dos en fin de grossesse : cela peut comprimer les vaisseaux sanguins et réduire l’apport d’oxygène.
2️⃣ Rester longtemps debout sans bouger : cela fatigue les jambes et favorise les gonflements.
3️⃣ Croiser les jambes en position assise : cela gêne la circulation et peut causer des varices.
4️⃣ Se pencher en avant brutalement : risque de vertige ou de déséquilibre.
5️⃣ Soulever des charges lourdes : cela peut provoquer des douleurs dorsales et augmenter le risque de complications.

👉 Adoptez des positions confortables, changez régulièrement de posture et privilégiez le repos sur le côté gauche.

💙 À la clinique, nous vous accompagnons à chaque étape de votre grossesse pour une maternité sereine et en bonne santé.

11/09/2025

⛑️ Une trousse de secours bien équipée peut sauver des vies !
Voici 5 choses à toujours avoir dans une trousse de secours :

1️⃣ Des gants jetables 🧤 (pour éviter tout risque d’infection)
2️⃣ Des pansements et compresses stériles 🩹
3️⃣ Une solution antiseptique 💧
4️⃣ Des ciseaux et du ruban adhésif médical ✂️
5️⃣ Un thermomètre 🌡️

👉 Vérifiez régulièrement votre trousse et remplacez les produits périmés.
👉 Gardez-la à portée de main, à la maison, dans la voiture et au travail.

💡 Être préparé, c’est être capable d’agir vite face à l’urgence !

10/09/2025

💛🌍 Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale de prévention du su***de.

Chaque vie compte. Chaque parole de soutien peut faire la différence.
Le su***de n’est pas une fatalité : il peut être prévenu grâce à l’écoute, au soutien psychologique et à la solidarité.

👉 Brisons le silence.
👉 Soyons attentifs aux signes de détresse autour de nous.
👉 Encourageons ceux qui souffrent à demander de l’aide.

🤝 Parler sauve des vies. Écouter peut tout changer.

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Sèmè
00229

Téléphone

+229 97 35 76 52

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