Yoga Danza Cbba

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Yoga Danza Cbba

¡Bienvenidos al mundo del yoga y la danza en Cochabamba! 🌟 un espacio dedicado al bienestar 🧘‍♀️

17/09/2024

Este fin de semana no se pierdan el congreso de yoga online con clases de profesores de yoga nacionales e internacionales! Solo tienes que conectarte! ✨

14/07/2024

Taller de cerámica y arte en Yoga Danza Cbba todos los martes y jueves de 15:00 a 16:30 🎨
Para niñ@s de 5 a 12 años

Mas info https://wa.link/c0097q

Dirección: Av. Pedro Domingo Murillo (frente al Parque de La Familia)

14/07/2024

Los talleres fueron un exito! Los niños estuvieron muy felices con el proceso y los resultados 🌟 por eso extendemos los taller por todo julio!! 🪐 tuvimos talleres que vale la pena repetirlos y de vienen unos nuevos que nos gustara compartir con los peques 🌼

Los talleres son para niñ@s de 5 a 12 años 🤸

Para mas info https://wa.link/c0097q

Dirección: Av Pedro Domingo Murillo (frente al Parque de La Familia)

26/06/2024

Talleres vacacionales ✨

31/03/2024

✨AHYMSA: significa no violencia, respeto a la vida y a la paz mental, defiende la no violencia. Es uno de los principios más importantes del yoga, consiste en respetar a todos los seres vivos y no hacerles daño, vivir en paz. Es fácil distinguir ahymsa en nuestra vida y en relación a otros seres, pero es más difícil en la práctica, para ello tenemos que saber que nos hace daño y conocer cuáles son los límites de nuestro cuerpo.

✨SATYA: significa verdad, honestidad, sinceridad con uno mismo y con los demás seres humanos. Aplicado al yoga, se trata de que cuando hagamos nuestra práctica seamos honestos con nosotros mismos, es decir, no forcemos ni las posturas ni nuestro cuerpo, tengamos un correcto alineamiento en cada postura, respiremos de forma adecuada, en resumen, que seamos honestos y puros para así cultivar Satya.

✨ASTEYA: significa no robar, no aparentar ni pretender ser algo que no somos. Trabajar en asteya significa aceptar lo que somos y aceptar nuestras posibilidades en nuestro día a día, y también nuestra práctica.

✨BRAHAMACHARYA: significa celibato, consiste en utilizar tu energía para fines importantes y más elevados. Se trata de no dejarse llevar por los instintos y por las pasiones, es decir no malgastar nuestra energía, sino guardarla para fines superiores.

✨APARIGRAHA es el desapego, no querer acaparar. Se trata de darnos cuenta de que debemos ser felices y conformarnos con lo que tenemos, tener más cosas materiales, dinero, amigos etc, solo nos traerá insatisfacción, porque siempre querremos más. La meta es trabajar para que nuestra mente no esté constantemente deseando lo que no tenemos.

23/03/2024

Las asanas o posturas de yoga tienen grandes beneficios físicos y mentales, muchos de los cuales han sido comprobados por la ciencia moderna occidental.

Pero ¿qué es lo que define las asanas? ¿Es la correcta alineación, la concentración de la mente o la intención que ponemos detrás? ¿Cómo hacer para convertir el movimiento o la forma de mi cuerpo en una asana y disfrutar de todos los beneficios de la postura?

Las dos cualidades que se buscan en la práctica de las posturas de yoga o asanas son:

🌳 Sthira: en sánscrito quiere decir firme, se refiere por tanto a la estabilidad o firmeza.
🍃 Sukha: en sánscrito es “buen espacio”, refiere al contento o un estado de bienestar libre de obstáculos.

A la hora de practicar, es importante no poner demasiado esfuerzo en la postura, escuchar tu cuerpo y encontrar este punto de equilibrio en el que te sientes a la vez “Sthira”, firme, estable y “Sukha”, que significa felicidad, es por tanto la capacidad de permanecer confortablemente en la postura.

Una postura firme y agradable produce equilibrio mental y evita la inconstancia de la mente. Crea un cuerpo fuerte y elástico, reduce el cansancio y calma los nervios

18/03/2024

🧘‍♂️🌟 ¡Atención, adolescentes! 🌟🧘‍♀️ ¿Estás buscando una manera divertida y saludable de mantener tu equilibrio cuerpo-mente? ¡Únete a nuestras clases de yoga especialmente diseñadas para ti! Descubre cómo encontrar paz interior, fuerza y flexibilidad mientras te conectas contigo mismo. ¡Reserva tu lugar ahora y comienza tu viaje hacia una vida más equilibrada y consciente!

Clase con Alba Duran

07/03/2024

El yoga para niños es una actividad que ayuda a nuestros hijos a crecer más fuertes y flexibles, mejora su capacidad de atención y concentración y contribuye a un mayor equilibro de sus emociones ☀️

Días de clase: Martes y Jueves
Horario: 15:00 a 16:00
Dirección: Av. Costanera 860 (frente al parque de aguas danzantes), Cochabamba

Más info 70710835

06/03/2024

Con la danza el niño o niña descubre muchas cosas sobre su persona: su cuerpo, su mente, sus pensamientos, su imaginación, sus ideas. ☀️ Descubre las posibilidades de su cuerpo, su fuerza y elasticidad, el desafío a la gravedad por medio del salto; adquiere conciencia del ritmo, las duraciones, la velocidad 🤸

🎉 Bienvenidos pequeños a nuestras clases de danza creativa para niños y niñas de 5 a 10 años! 🩰 Descubre un mundo de movimiento, expresión y diversión en cada sesión. ¡Acompáñanos para explorar la magia del baile juntos! 🌟 Contáctanos para más información y reserva tu lugar hoy mismo.

🌈💃🏽🕺🏽

26/02/2024

El yoga para niños brinda diversos beneficios, a nivel físico y emocional, que han sido comprobados a través de estudios científicos. Aprender a relajarse y tener una respiración consciente mediante la práctica del yoga les ayuda a canalizar su energía, manejar situaciones difíciles y aumentar la confianza y autoestima.

Una clase para niños es muy diferente a la de adultos. Con los niños se trabaja la meditación activa, por ejemplo, colorear, moldear plastilina para mantener su concentración. es la persona a cargo del Yoga para niños, con su magia los lleva a travez del mundo del yoga 🧘 No se pierdan estas clases increíbles!

Días: Martes y Jueves
Hora: 15:00 a 16:00
Edad: 5 a 10 años

24/02/2024

Vinyasa Yoga es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, convirtiéndose en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico. Comparado al hatha yoga más pausado las asanas se mantienen menos tiempo, la energía se centra en el fluir entre una postura y otra, y crear un movimiento dinámico.

Te animas a practicar Vinyasa Yoga?

De lunes a viernes empezamos el día con toda la energía y movimiento ! Te esperamos de 7:30 a 8:30 con un vinyasa matutino para energetizarte todo el dia ☕️

23/02/2024

BADDHA KONASANA 🦋

Estamos ante una postura ideal si estás empezando a practicar yoga. Y es que la postura de la mariposa o baddha konasana es una de las asanas clásicas de yoga, pues te ayuda a relajarte, a aliviar la tensión en la zona pélvica, por lo que es muy eficaz si pasas muchas horas sentada, algo que sucede en muchos casos.

Qué beneficios tiene esta asana?

🦋 Se trabaja la apertura de caderas y el estiramiento de ingles
🦋 Puede aliviar los calambres pélvicos, o dolores menstruales
🦋 Ayuda a mejorar la flexibilidad
🦋 Alinea y estabiliza la columna vertebral
🦋 Estimula la circulación sanguínea
🦋 Estimula el sistema digestivo y el sistema linfático
🦋 Tonifica los órganos internos

Te esperamos en clase para practicar esta y muchas posturas de yoga que te traerán no solo beneficios físicos a tu vida 🧘

✨ Nos vemos en el mat!

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