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The Healthy Nerdy Mi mejor versión sale cuando apoyo a otros a encontrar la suya. Soy Health Coach, curiosa de la salud enfocada en Nutrición Holística.

Si buscas ser más saludable de forma integral, no solo con lo que pones en el plato ¡Este lugar es para ti!

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09/07/2025

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08/12/2024

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17/11/2024

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Escribirme cartas al futuro debe ser de las cosas más lindas que hago por mi. La Adri estratégica ama evaluar dónde está...
24/04/2023

Escribirme cartas al futuro debe ser de las cosas más lindas que hago por mi. La Adri estratégica ama evaluar dónde estábamos, dónde estamos y hacia dónde vamos. La Adri introvertida se ríe del papelón andante que soy y no puede creer todo lo que me pasa. Y la Adri del presente agradece y se deja abrazar porque entiende que hice y hago lo que puedo con lo tengo, viviendo de la forma más auténtica que puedo y sin lastimar (me).

Deslicen para conocer la plataforma en la que envió mails al futuro aunque también sirve con cartas tradicionales y abriéndolas en cierta fecha.

¿Lo hacen, lo harían? 😉🚀

En el no me nace decir lo que ya sabemos, que es un maravilloso hábito , pero seleccioné algunos que si bien no son ...
23/04/2023

En el no me nace decir lo que ya sabemos, que es un maravilloso hábito , pero seleccioné algunos que si bien no son , ni o (que amo ❤️) fueron y siguen siendo compañeros en mis procesos de crecimiento, bienestar y salud. Cómo buena 🤓 los libros son la fuente primaria de las respuestas a muchas de mis dudas y aunque a veces me dejan con más preguntas y creo que es justamente su objetivo, agradezco a cada autor/a por dejarme años de experiencia y enseñanzas en unas cuantas hojas que me de mil maneras me curaron ❤️

Les dejo esta fotito con algunos de mis favoritos en físico para que me cuenten si los leyeron o se inspiren a comenzar alguno que tan solo leyendo el título les invite a trabajar algo 😉

Pd: creo que un libro es el mejor regalo que podemos hacer(nos) ❤️

En el no me nace decir lo que ya sabemos, que es un maravilloso hábito , pero seleccioné algunos que si bien no son ...
23/04/2023

En el no me nace decir lo que ya sabemos, que es un maravilloso hábito , pero seleccioné algunos que si bien no son , ni o (que amo ❤️) fueron y siguen siendo compañeros en mis procesos de crecimiento, bienestar y salud. Cómo buena 🤓 los libros son la fuente primaria de las respuestas a muchas de mis dudas y aunque a veces me dejan con más preguntas y creo que es justamente su objetivo, agradezco a cada autor/a por dejarme años de experiencia y enseñanzas en unas cuantas hojas que me de mil maneras me curaron ❤️

Les dejó esta fotito con algunos de mis favoritos en físico para que me cuenten si los leyeron o se inspiren a comenzar alguno que tan solo leyendo el título les invite a trabajar algo 😉

Pd: creo que un libro es el mejor regalo que podemos hacer(nos) ❤️

¿Te ha pasado? 😅 bueno, se viene un PICNIC gratuito en modalidad workshop para trabajar este tema y comenzar a COMENZAR....
10/04/2023

¿Te ha pasado? 😅 bueno, se viene un PICNIC gratuito en modalidad workshop para trabajar este tema y comenzar a COMENZAR.

Si estás en y te interesa ser parte, deja un comentario para compartirte más información 👩🏾‍🏫💜🦄

Soy Adri, la cara detrás de esta cuenta y hoy les quiero contar por qué comencé este espacio que hoy reactivo (así públi...
27/03/2023

Soy Adri, la cara detrás de esta cuenta y hoy les quiero contar por qué comencé este espacio que hoy reactivo (así públicamente como compromiso conmigo misma).

No se trata de estar saludable, si no de serlo y después de ciertas turbulencias, me di cuenta que es súper normal sanar sobre cierto(s) más de una vez y atravesarlos todas las veces que sean necesarias.

También entendí que lo me servía hace un año, pudo dejar de servirme ahora en otro espacio, junto a otras personas y buscando otros objetivos. No por ello soy menos yo, ni menos capaz. Todo lo contrario, permitirme volver a empezar sabiendo que quiero otro camino, aunque no lo tenga claro aún, es totalmente válido.

Me volví mi mejor amiga y así nació esta cuenta, que compartirá info y experiencias con amabilidad para acompañar sus procesos mientras camino en el mío ❤️

La Salud y el Bienestar son más que comida y ejercicio, son un poquito de hábitos, otro poquito de vínculos y más poquitos de otras cositas. Así me confirmo de varias partes, algunas mejores que otras, pero todas mias.

Gracias por leer y acompañar ☀️
Estás fotos son de dos Adris felices 🦄

¿Nos tomamos un café en un Instagram Live?😏 y al mismo tiempo charlemos de todo lo que logramos este año y esperamos log...
29/12/2021

¿Nos tomamos un café en un Instagram Live?😏 y al mismo tiempo charlemos de todo lo que logramos este año y esperamos lograr el siguiente, pero les propongo un twist: seamos realistas! Lo que significa ser honestos con nosotros, adaptar expectativas y preguntar si queremos lo que "aparentemente" queremos.

Y digo aparentemente porque capaz no nos queremos casar el próximo año, ni aprender 5 idiomas, pero sí queremos aprender a hacer arrocito o leer bajo un árbol más seguido.

Además les charlaré sobre dos herramientas del bien:

🔆La hora de la Victoria (spoiler del libro Club de las 5 am)
🔆Desglosar metas en plazos.

Que nos pueden ayudar a cumplir con nuestro cometido: alcanzar objetivos en tiempo y forma, sin ser un capitán inflexible en el intento.

La clave está en ser honestos, aprendamos a serlo. 💕

Los veo este jueves en a las 19:00 hs 🇧🇴 en un vivo de Instagram. Click aquí para seguir la cuenta: https://www.instagram.com/thehealthynerdy/

¡Te espero!

¿Por qué comemos lo que comemos? Debo ser la pregunta menos común, pero de las más necesarias.En vamos a construir ent...
03/03/2021

¿Por qué comemos lo que comemos? Debo ser la pregunta menos común, pero de las más necesarias.

En vamos a construir entre todxs una respuesta 💪🏼 Solo tienes que seguirnos en Instagram y conectarte desde: https://www.instagram.com/p/CL20oIDrDOL/

Hablaremos de todo menos de comida (obvio hablaremos de comida, pero en segundo plano)

Quiero que hablemos de lo básico ¿qué es? y más importante que no es, qué implica, cómo se construye, cómo y por qué hacer la transición y cualquier otra duda o cosita que se les ocurra, sin caer en el típico ¿pero qué comen? 😩 ¿y los nutrientes? 😡¿y las recetas? 🥲Todo eso tiene por demás un montón de respuestas avaladas por la ciencia y el paladar para sobrevivir y ser feliz.

Pero a mi me interesa hablar de lo que nadie habla, los porqués detrás del plato, lo emocional, los procesos, lo social y demás que están en esta y cualquier tipo de alimentación.

Charlemos sobre porque comemos lo que comemos, charlemos sobre .

¿Lxs veo el jueves? 🦄

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