Mellness.Hipopresivos

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Mellness.Hipopresivos

Soy Mél instructora de hipopresivos y nutricionista deportiva .

Creadora del” método XL para una cintura Xs”
Te ayudo a conseguir un abdomen plano y reducir tu cintura !

05/02/2026

Mis básicos para un abdomen fuerte !

✨10 min al día de hipopresivos
✨Abdominales 2 a 3 veces a la semana
✨cuidar alimentación ( leve déficit calórico)

30/01/2026

🎊🎉🏠🎉🎊

22/01/2026

El metabolismo de la mujer cambia a lo largo del ciclo menstrual por la acción de los estrógenos y la progesterona.
Cuando la alimentación se adapta a estas fases, los resultados mejoran.

Nutrición que evoluciona contigo
📚 Referencia científica:
Weight-loss program adapted to the menstrual cycle
📍 ClinicalTrials.gov – NCT01622114

Evidencia aplicada a nutrición femenina real.

21/01/2026

🚨 RECUPERA TU ABDOMEN Y TU SUELO PÉLVICO 🚨

Si sientes:
❌ Abdomen débil o abultado
❌ Dolor de espalda
❌ pancita post parto que no se va
❌ Fugas de o***a al entrenar, reír o saltar
❌ Falta de control del core

👉 Los hipopresivos son para ti

✔ Fortaleces el abdomen profundo
✔ Proteges y recuperas tu suelo pélvico
✔ Previenes la incontinencia urinaria
✔ Mejora tu postura y tu respiración

📍 Clases presenciales de hipopresivos
🗓 Martes y jueves
⏰ 09h00 – 10h00
📍 Centro .agape.wellness.experience

12/01/2026

A lo largo del ciclo menstrual cambian las hormonas, el metabolismo, la respuesta al entrenamiento y hasta la forma en que utilizamos los nutrientes.
👉 Comer y entrenar igual todos los días es ignorar esa realidad biológica.

Cuando adaptas tu nutrición a cada fase del ciclo:
✔ mejoras el rendimiento
✔ reduces ansiedad por la comida
✔ disminuyes inflamación
✔ dejas de pelear con tu cuerpo

La clave no es exigirte más.
Es entenderte mejor y entrenar a favor de tus hormonas.

📌 Guarda este carrusel
💬 Cuéntame: ¿en base a que planificas tu alimentación ?

06/01/2026

✨Primera Clase 2026 en este maravilloso lugar ✨.agape.wellness.experience.

Una práctica que empezó como un proceso personal y hoy comparto la técnica y los beneficios a otras mujeres que quieren volver a sentirse fuertes, conectadas y en armonía con su cuerpo.

Respira, reconecta, fortalece desde dentro ✨
Gracias a cada mujer que confía y se regala este momento.

📍espacio en .agape.wellness.experience
🗓 Martes y jueves
⏰ 09h00 a 10h00

25/11/2025

La menopausia no es el fin del rendimiento.
Con entrenamiento estratégico, fuerza bien planificada y una nutrición adecuada, la mujer puede mantener estabilidad, masa muscular, independencia física y buena calidad de vida.

22/11/2025

Los productos reducidos en grasa no siempre son la mejor opción.
La grasa natural no engorda ,el exceso de consumo , SÍ🧈⚡️

30/10/2025

🥰🏋🏻‍♀️❤️💙

25/10/2025

Entreno de viernes 🤍✨
📍:
Coach :

17/10/2025

🤍✨

Address

Website

https://mellness-hipopresivos.tiendup.com/curso/cintura-xs-nivel-inicial

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