Zona Nutrición: Lic Joaquina Centellas

29/08/2025

Sabías cuán importante es para tu salud que consumas alimentos ricos en fibra?, aquí te digo algunos de ellos:

02/11/2024

https://youtube.com/shorts/3krjyHOU3bE?si=G_SS39esxgf1E6Xf

De la boca a las células!

05/08/2024

24/03/2024

28/01/2024

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Como bien lo mencions El Poder del Consumidor la alimentación se relaciona el desarrollo de cáncer y es fundamental entender cuáles son los factores que nos ponen en más riesgo, siendo uno de ellos el consumo de alimentos ultra procesados (chatarra) ¡evitemos comer estos productos con exceso de sodio, grasas, azúcares y calorías!

Si bien es difícil encontrar relaciones específicas entre un alimento o un nutriente y el cáncer debido a las siguiente consideraciones:

Los alimentos contienen muchas sustancias que pueden aumentar o disminuir el riesgo de cáncer.

La mayoría de las personas comen y beben diversos alimentos. Esto genera interacciones que son difíciles de estudiar.

Los efectos de los alimentos o nutrientes pueden variar según la cantidad que ingiera.

Algunas investigaciones muestran que la preparación de los alimentos puede influir en el riesgo o los beneficios.

El consumo en exeso de los alimentos ultra procesados es uno de los factores que nos ponen en más riesgo.

21/09/2023

Restringir la fibra dietética es un consejo común para las personas que viven con enfermedad inflamatoria intestinal. Una nueva investigación muestra que no todas las fibras funcionan igual y su impacto en la inflamación intestinal y la función de barrera intestinal depende del tipo de fibra, e...

21/08/2023

Además de ser ricos en nutrientes valiosos como fibra, vitaminas B y C, calcio, potasio, fósforo, magnesio, selenio y zinc, los hongos también son excelentes fuentes de antioxidantes, incluidos algunos que son completamente únicos en los hongos.> https://bit.ly/3OHpKkf

17/08/2023

🤣🤣🤣🤣🌞🌡️🔥

11/08/2023

25/06/2023

Tatuadores mexicanos se unieron a la campaña "Busca el punto", cuyo objetivo es ayudar a detectar de manera oportuna casos de melanoma, un tipo de cáncer de piel que afecta a unas 2 mil personas en el país.
En total 10 tatuadores participan en esta campaña, quienes al estar en contacto directo con la piel, serán pieza clave para detectar anomalías en los pacientes.
Se les enseñó la regla ABCDE, que consiste en identificar si un lunar o mancha tiene: A (asimetría), B (bordes desiguales), C (color no uniforme), D (diámetro mayor a 6 milímetros) y E (evolución, tamaño o forma cambiantes).
Se buscaron aliados en la lucha contra este tumor maligno, pues aproximadamente 40 % de los mexicanos no tienen acceso a un dermatólogo y menos del 2 % acude con alguno de ellos

26/02/2023

La ansiedad prolongada aumenta el riesgo de depresión, hipertensión, desequilibrio hormonal, cáncer y de muchos otros problemas de salud. Por eso, es importante que aborde estos factores que se relacionan con la ansiedad…😟🤷‍♂️
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https://bit.ly/3AdkiPj