30/08/2025
El que ignora la preparación mental antes de una competencia nunca logra su máximo rendimiento.
Como especialista en psicología deportiva, explico que saltarte la visualización y el control de la respiración hace que la ansiedad te domine, reduciendo tu enfoque y velocidad de reacción en el campo. En cambio, dedicar 5 minutos a técnicas mentales te permite convertir el estrés en energía positiva.
