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18/09/2025

Septiembre.
Está siendo muy reflexivo, más de lo esperado. ¿Lo sientes así también?
Unas puertas que cerrar y otras por abrir.
Sintiendo que el otoño ya está casi aquí y hay que ir dejando caer las hojas para que luego en primavera puedan crecer las nuevas.
Un momento del año precioso 🫶🏼
Te abrazo
🍁

27/08/2025

Octubre, retiro, bienvenido otoño 🍂
Momento de pausar tu tiempo y mirar hacia tu interior.
En Ayurveda el invierno es una época de descanso y rejuvenecimiento, por lo tanto un período de introspección para el desarrollo espiritual, emocional, mental y físico.
El otoño es una buena época para prepararse para la estación invernal.
Si te quieres unir, escríbenos o contáctanos.
Un abrazo luminoso ✨

24/08/2025

Higos y Ayurveda 🌱
Según Ayurveda la base de todas las terapias de sanación es una alimentación adecuada.
Se clasifican los alimentos según las 3 gunas:
- Satva: puro, armonioso, aporta estabilidad, promueve la paz mental y la claridad.
- Rajas: estimulante, activo e inquieto, puede aumentar la ansiedad.
- Tamas: pesado, oscuro, en exceso puede generar aletargamiento.
Hay bastante fruta fresca y madura que se considera sáttvica aunque no toda. Los higos si lo son porque:
✅ Es un alimento natural y fresco
✅ Tiene un efecto suave en nuestro cuerpo y nuestra mente
✅ Es dulce por naturaleza

Algunas otras frutas sáttvicas son:
- Granada
- Uva
- Plátano maduro
- Mango
- Papaya
- Melón y sandía (con moderación)
La alimentación sáttvica consiste en alimentos puros que nos aporten salud, energía, gozo y claridad. Lo que comemos y bebemos ejerce una gran influencia en nuestro cuerpo y en nuestra mente.
Para ello se debe consumir la fruta sola entre comidas, a primera hora de la mañana y sin combinar con lácteos ni otros alimentos.
Otro día hablamos de las frutas para cada tipo de dosha 🍉
Feliz noche de domingo

17/08/2025

Un domingo nublado.
Un cacao sagrado 🩷
El secreto mejor guardado está dentro de ti. Permite que las plantas maestras te guíen y te abran el corazón creando una energía especial que te hace sentir más plenitud contigo y con el mundo.
Pon tu intención. Disfruta. Agradece. Respira.
Feliz domingo 🌱☀️

19/07/2025

El camino
En la vida nos encontramos con caminos que escoger. Algunos son fáciles y otros no tanto.
Algunos pueden ser divertidos y otros no tanto.
Algunos pueden ser dolorosos y otros no tanto.
Algunos pueden ser en solitario y otros no tanto.
Algunos pueden ser de colores y otros no tanto.
Nos encontramos caminos, elecciones que tomar. Sabias decisiones.
No siempre podemos cogerlos todos, quizá quisiéramos. Hay que atreverse y dar el paso.
Ir para atrás siempre se está a tiempo.
Algún camino que te hubiera gustado tomar y no lo hiciste?
Que este sábado te encuentre feliz ✨

30/06/2025

Hace algo más de una semana en el taller de sin conocerla de nada allí estaba yo.
Al finalizar nos dejó con 3-4 frases así de cierre y a cuál más potente. Ésta que te comparto hoy es una de ellas.
Los hechos, lo que te sucede en la vida depende de como piensas, del momento en cómo está tu mente cuando vives algo o recibes un mensaje, comentario, etc.
Y por ello nos estuvo hablando de la importancia de observar cuando tenemos pensamientos “que huelen mal” para que la emoción que sigue después de ese pensamiento no se quede estancada en nosotros ni nos genere un bucle de mal rollito.
Gracias Yolanda por vivir y compartir esa bonita tarde de domingo contigo.

30/06/2025

Hace algo más de una semana, en el taller de sin conocerla de nada allí estaba yo.
Al finalizar nos dejó con 3-4 frases así de cierre y a cuál más potente. Ésta que te comparto hoy es una de ellas.
Los hechos, lo que te sucede en la vida depende de como pienses, del momento en cómo está tu mente cuando vives algo o recibes un mensaje, comentario, etc.
Y por ello nos estuvo hablando de la importancia de ver cuando tenemos pensamientos “que huelen mal” para que la emoción que sigue después de ese pensamiento no se quede estancada en nosotros ni nos genere un bucle de mal rollito.
Gracias Yolanda por vivir y compartir esa bonita tarde de domingo contigo.

04/06/2025

Natarajasana
O también postura del bailarín
Y que la vida nos permita eso, seguir danzando. Cada paso que damos que sea con alegría y con ritmo. Que la vida es ahora.
Estés pasando el momento en el que estés recordarte que todo es transitorio, todo llega y todo pasa.
Entonces mejor bailarle a los buenos momentos y a los no tan buenos.
Feliz mes de junio ☀️

23/05/2025

El ruido del exterior nos abruma como un huracán.
La escucha interna va más allá de los oídos y nos permite estar en sintonía con nuestro ser. Se trata de aquietar la mente y bajar el volumen de los pensamientos, así somos capaces de escuchar el sonido de nuestro 💜.
Cuando logramos lo anterior tenemos los oídos más preparados para el exterior y asi poder escuchar con ellos a los demás, no tanto des de la mente y si más con nuestra más pura esencia. De ahí nace la comprensión.
Mañana tenemos clase a las 9h y siempre empezamos bajando volumen a nuestra radio mental.
Feliz noche de viernes 🌙

18/05/2025

El círculo o rueda (en sánscrito mandala) representa la unidad y la armonía del universo.
Si nos fijamos en el cuerpo humano nuestra cabeza tiene forma redonda y des de la perspectiva Ayurveda se considera la cabeza como el mejor órgano de todo el cuerpo ya que allí es donde reside el prana o nuestra energía vital.
Cerrar etapas, rituales…nos llevan a crear un centro armónico con un pequeño altar el cual representa lo más importante y lo que da equilibrio ⚖️
El círculo es perfecto sin esquinas ni costados desiguales.
Para entrar en un estado meditativo nos puede ayudar visualizar esta forma en el tercer ojo.
Feliz noche de domingo 🌙

11/05/2025

La meditación y la práctica de yoga nos ayudan a adentrarnos en la escucha interna y sincera de nuestro cuerpo físico.
Pasamos por diferentes etapas y momentos a lo largo de la vida, los cuerpos van cambiando y las circumstancias personales también aunque siempre hay algo dentro de uno mismo que permanece.

En el mat practicando me encanta ver a los alumnos con los ojos cerrados ya que eso nos lleva a bajar la mente y conectarnos más con nuestro 💜

En el día de hoy te invito a sentarte en postura de meditación y simplemente siente y nutre tu cuerpo de esa energía que produce el hecho de estar sentado de esa manera.

Disfrútalo solo para ti 🧘‍♀️

Muy feliz domingo 🪶

29/03/2025

🌺 todos merecemos florecer

Ser parte de algo nuevo que habita en nosotros y soltar los patrones heredados que nos limitan, nos enjaulan y nos dificultan brillar.
Hoy tenemos la suerte de poder escoger el tipo de terapia o medicina que más nos guste o mejor se adapte a nosotros para ayudarnos a avanzar en nuestro propio camino:
🪻Acupuntura
🪻Yoga
🪻Homeopatía
🪻Trabajo de Chakras
🪻Ayurveda
🪻Danzaterapia
🪻Constelaciones familiares
🪻Meditación
Por nombrar algunas…
La conexión con la persona terapeuta también es importante ya que cada uno tiene su propia manera de transmitir y ayudar a los demás según su experiencia y sus conocimientos.
Te dejo con algunas reflexiones:
¿Qué haces para sanar?
¿Te sientes a gusto con tu vida?
¿Qué te impide avanzar?
¿Te has sentido incómodo con algún terapeuta?
Que tengas un feliz sábado

Dirección

La Paz

Teléfono

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