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Disfruta de una buena calidad de vida, larga y activa con estos consejos naturales.

26/07/2025

Hoy vamos a hablar sobre el hipotiroidismo, el hipertiroidismo, y cómo lo que comes puede influir —para bien o para mal— en esta pequeña glándula que controla gran parte de tu cuerpo.

22/07/2025

Pero no te preocupes, porque hoy te voy a contar qué está afectando a tu tiroides sin que lo notes, cómo detectarlo a tiempo y qué pasos simples puedes tomar para recuperar tu energía, tu ánimo… y tu salud completa.

empecemos por lo básico: ¿qué es la tiroides y para qué sirve?

19/07/2025

¿Eres de los que creen que comer plátano, avena o pan blanco es parte de una dieta saludable? Lo que estás a punto de descubrir puede sorprenderte… porque hay alimentos “aparentemente sanos” que están causando estragos silenciosos en tu boca.

Y no, no hablamos solo del azúcar. Hay un enemigo silencioso que es incluso peor para tus dientes… y que probablemente consumes todos los días.

15/07/2025

¿Sabías que el ayuno puede convertirse en una herramienta poderosa para equilibrar tus hormonas femeninas, a cualquier edad? Sí, el simple acto de dejar de comer por unas horas, si se hace bien, puede ayudarte a sentirte más ligera, tener mejor ánimo, controlar el peso y hasta mejorar tu salud mental.

Pero ojo: no todos los ayunos funcionan igual para todas. Hay un detalle clave que nadie te explica… y es cómo responde cada hormona femenina al ayuno.

Hoy te lo voy a explicar de forma sencilla, práctica y clara.

11/07/2025

¿Te has sentido últimamente más cansado, inflamado o con mal humor sin razón aparente? Tal vez tu piel está opaca, tienes mal aliento por las mañanas, o sientes que nada te cae bien. Puede que no sea el estrés ni la edad… sino tu hígado, pidiendo auxilio. Aquí te comparto las señales más comunes de un hígado intoxicado o inflamado, y qué puedes hacer para ayudarlo de forma natural.

08/07/2025

Hoy te voy a contar de manera clara y sin rodeos cuáles son los cinco efectos secundarios más comunes al iniciar la terapia hormonal, para que tomes decisiones informadas y con tranquilidad.

30/06/2025

Cuando el estrógeno cae, la piel íntima se vuelve frágil, seca y propensa a infecciones. Pero no estás sola ni sin opciones. Desde lubricantes naturales y humectantes con ácido hialurónico, hasta estrógeno vaginal, DHEA y probióticos, hay soluciones reales que devuelven la comodidad, el deseo y la salud íntima. Tu cuerpo cambia, sí… pero también puede sanar.

25/06/2025

Puedes llevar una dieta perfecta, pero si el estrés domina tu vida, tus arterias pueden estar en peligro. El cortisol y la inflamación silenciosa endurecen los vasos, alteran tu corazón y hasta afectan tu memoria. Dormir mal, estar tenso o vivir preocupado no son solo síntomas: son señales de un cuerpo que está pagando el precio. Lo que no ves, también puede enfermarte… y más de lo que imaginas.

22/06/2025

Si sufres de insomnio o ansiedad nocturna, una combinación simple de lavanda y manzanilla puede cambiar tus noches. Estas dos hierbas actúan directamente sobre tus neurotransmisores, calmando tu mente, relajando tu cuerpo y ayudándote a conciliar el sueño en minutos. Solo media cucharadita de cada una, bajo la lengua por 2 minutos, y tu cuerpo empieza a apagarse naturalmente. Sin pastillas, sin efectos secundarios… solo naturaleza en su forma más pura.

19/06/2025

Desde un salpicón de agua hirviendo hasta una descarga eléctrica, cada quemadura requiere una acción distinta. Aquí aprenderás a identificar su gravedad, actuar con rapidez y aliviar el dolor sin complicaciones. Con agua fresca, cremas adecuadas y algunos cuidados claves, puedes proteger tu piel y evitar secuelas. Lo importante es saber cómo reaccionar… justo en el momento que más se necesita.

15/06/2025

Con solo yodo y ajo puedes secar verrugas y acrocordones desde la primera aplicación. Además, si bajas tus niveles de insulina y subes la vitamina D, evitarás que vuelvan. Es un remedio natural, económico y con respaldo científico que actúa desde la raíz. Cuida tu piel desde dentro y sorpréndete con los resultados.

12/06/2025

Sopa de pata de gallina (rica en colágeno y nutrientes)

Ingredientes:

6 patas de gallina bien limpias

1 zanahoria en cubos

2 papas en cubos

1 rama de apio

1 cebolla picada

2 dientes de ajo

1 ramita de perejil o cilantro

1 cucharadita de cúrcuma (opcional, da color y propiedades antioxidantes)

Sal y pimienta al gusto

Agua

Preparación:

1. Limpia bien las patas de gallina, retira las uñas, la piel si prefieres.

2. En una olla grande, coloca las patas con suficiente agua. Agrega cebolla, ajo, apio y sal. Cocina a fuego medio por 45-60 min.

3. Retira el apio y agrega la zanahoria y las papas. Cocina hasta que estén tiernas.

4. Añade la cúrcuma y ajusta sal y pimienta.

5. Sirve bien caliente con un toque de perejil o cilantro picado.

Beneficio del colágeno:
Las patas de gallina son ricas en colágeno natural, una proteína esencial para mantener la elasticidad de la piel, fortalecer las articulaciones, uñas y cabello, y promover la salud intestinal. Consumir caldos como este ayuda a tu cuerpo a regenerar tejidos y mantener una apariencia juvenil.

Que Tengas un lindo día, Dios te bendiga.

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