JOIS Comida y Vida Saludable

02/12/2025

💛 Navidad deliciosa, sin azúcar, sin gluten y sin inflamación
Aprende a preparar las recetas navideñas más ricas y seguras para personas con:
✔ Celiaquía
✔ Diabetes / Prediabetes
✔ Hígado graso
✔ Resistencia a la insulina / SOP
✔ Hipotiroidismo
✔ Exceso de peso y síndrome metabólico
✔ Cáncer (protocolos bajos en glucosa)
✔ Autismo y TDAH (dietas-antiinflamatorias)
✔ Alergias e intolerancias alimentarias
✔ Dietas sin gluten, sin lactosa, low carb, antiinflamatorias.
CURSO DIRIGIDO POR PERSONAL DE SALUD
🎅✨ ¿Qué aprenderás?
🍥 Roscón de Reyes Saludables
• Rosca brioche clásica sin gluten
• Rosca de Reyes con relleno delicioso
🍪 Galletas de Jengibre Saludables
• Versión crocante tradicional
🍰 Postres Navideños Saludables
• Tronco navideño (Bûche de Noël) bajo en carbohidratos
• Cheesecake antiinflamatorio Navideño
• Besitos de Nuez
• Polvorones
➡ 100% libres de gluten, azúcar, Sin Lactosa y harinas refinadas
📍 Modalidad
Presencial en La Paz y Virtual para toda Bolivia
Cupos súper limitados
🗓️ Fecha: 5 de DICIEMBRE
HRS: 15:00 a 19:00
Costo: 100 Bs.
📞 Inscripciones en el siguiente link
http://wa.me/59172512834

24/11/2025

COME DE MANERA ADECUADA EN NAVIDAD!
🤶 curso de Ensaladas Y Guarniciones Navideñas.
Sin Gluten, Sin Azúcar, Bajo en Carbohidratos
Sin lactosa, Sin Grasas Trans.
Apto para:
DIABETES
HÍGADO GRASO
RESISTENCIA A LA INSULINA
HIPOTIROIDISMO
PRESIÓN ALTA
POLIGLOBULIA (eritrocitosis)
CELIAQUÍA
T.D.A.H, NEURODIVERGENCIA, etc.

Modalidad: Presencial ciudad de La Paz
VIRTUAL para todo BOLIVIA Y EL MUNDO

COSTO: 100 bs.
Día: 28 de Noviembre
Hrs: 15:00 a 19:00
Haga sus reservas pocos cupos al:
http://wa.me/59172512834

Aprenderá:
Correcto manejo de los almidones resistentes.

1. Guarnición: Arroz Resistente Navideño
2. Guarnicion: Camote Resistente
“Camote Dorado estivo”
3. Ensalada Verde “Nochebuena-“
4. ⁠Ensalada “Tricolor de la Paz”
5. Ensalada “Agridulce Navideño”
6. Ensalada “Nevada de Col y frutos rojos”
7. Ensalada “Bosque Invernal”
8. Ensalada “Dulce Navidad”

Curso dirigido por PROFESIONALES DE LA SALUD

16/11/2025

Nuestro 1er curso de CHOCOLATERÍA y Alfajores NAVIDEÑOS aprenderán a realizar deliciosos regalos de amor en FORMA DE CHOCOLATES para personas que padecen de diferentes patologías, y no……pueden Comer azúcar, ni gluten, ni Carbohidratos …..
ALEGREMOS LA
VIDA DE ESAS PERSONITAS
llevando un poquito de felicidad…. También APRENDEREMOS
ALFAJORES TIPO argentinos bañdos en chocolate, de igual
Manera con ingredientes sin azúcar sin gluten y bajo en carbohidratos.
No te pierdas un curso BONITO, NOVEDOSO Y QUE LLEVARÁ LA
DULZULRA SIN CULPA A TU HOGAR
TENEMOS 9 cupos aún disponibles
Les paso el Qr para que reserven su cupo
Día: 21 de noviembre
Hrora: 15:00 a 18:30
Costo 100 bs
La Paz presencial
VIRTUAL PARA LOS DEMÁS DEPARTAMENTOS
EL COSTO EL MISMO
SE les envía la grabación luego y el recetario
Hagan clic para reservar
http://wa.me/59172512834

10/11/2025

CURSO PRESENCIAL:
PANCITOS,QUEQUES Y PIZZAS SALUDABLES
Sin gluten – Sin azúcar – Sin lactosa – Bajos en carbohidratos
🍞 Aprende a preparar Pancitos, queques …Deliciosos y Pizzas saludables ideales para toda la familia y con alta nutrición elevando las defensas.
Pensado especialmente para personas con:
🩸 Hígado graso
💉 Diabetes o resistencia a la insulina
🧠 Hipotiroidismo
🌾 Celiaquía o sensibilidad al gluten
🥑 Triglicéridos altos
👩🏻‍🍳 Dictado por: PROFESIONALES DE LA SALUD
📅 Fecha: VIERNES 14 de noviembre
🕒 Horario: 15:00 a 19:00 hrs
📍 Lugar: Escuela de Cocina Saludable – La Paz
💻 Modalidad: Presencial CIUDAD DE LA PAZ -VIRTUAL PARA TODO BOLIVIA
Costo 100bs. ambas modalidades
✨ Aprenderás:
• Masitas deliciosas sin gluten NI harinas refinadas NI harinas con índices glucemicos altos como el de arroz, yuca, maicena.
• Pizzas bajas en carbohidratos y de rápida preparación
• Combinaciones funcionales que equilibran tu glucosa y reducen la inflamación
• Teoría incluida de cómo cuidar tu salud
🎁 Incluye:
📘 Recetario en PDF
🍕 Degustación de todas las preparaciones
😌GRABACIÓN DE LA CLASE PARA QUE REPASES TUS RECETAS
📲 Inscripciones abiertas
Pocos cupos presenciales 📞 Escríbenos al WhatsApp
👉 http://wa.me/59172512834

04/11/2025

El CURSO MÁS SOLICITADO
¡Desintoxica tu cuerpo!
💚Curso de Jugoterapia Saludable
Un jugo para una PATOLOGÍA 💚
• Especialmente diseñado para Personas con:
👉Diabetes
👉Hígado Graso
👉Resistencia a la insulina
👉Síndrome de Ovario Poliquístico
👉Síndrome de cushing
👉Hipotiroidismo
👉Cáncer
👉Celiaquía
👉Alergias
👉Autismo y más.
🌱 ¿Qué aprenderás?
• Recetas de jugos detox y terapéuticos, libres de gluten, azúcar y lactosa.
• Cómo eliminar toxinas y Regular el exceso de Kilitos acumulados durante el FERIADO
• Beneficios de los jugos en la desinflamación
✨ Beneficios del curso:
• Mejora tu energía y metabolismo.
• Fortalece tu sistema inmunológico.
🎁Muchísimas preparación
Costo: 100 Bs.
📅 Inicio: VIERNES 7 de noviembre 2025
📍 Lugar: CALLE YUNGAS MIRAFLORES
🍀PRESENCIAL CIUDAD DE LA PAZ
🍀VIRTUAL PARA TODO BOLIVIA
💡 Inscripciones abiertas:
Haz tu reserva … POCOS CUPOS
👉 A través de este curso cuidaremos de tu salud
¡Tu cuerpo merece este regalo de bienestar!
Para más información, contáctanos al http://wa.me/59172512834

27/10/2025

CÓMO DEBO COMER
Si tengo:
👉Hígado Graso, Hipotiroidismo
👉Hipertensión Alta, Diabetes
👉Exceso de Kilitos, Triglicéridos Altos
👉Déficit de Peso, Autismo, Celiaquía
👉Cáncer
¡CURSO de Desayunos, Almuerzos, Cenas y Postres….diseñadas para cuidar tu bienestar!
👉🏻PRESENCIAL LA PAZ
👉🏻VIRTUAL PARA TODO BOLIVIA
Recetario y Grabación del curso
🍀Un solo día de Aprender a Comer Saludable🫶🏻
🟢Para Diabetes:
Platos bajos en carbohidratos y azúcares, ricos en fibras y proteínas.
🟢Para Hígado Graso:
Bajos en carbohidratos, altas en antioxidantes.
🟢Para Triglicéridos Altos:
Platos con grasas saludables y bajos niveles de azúcares añadidos.
🟢Para Celiaquía:
Menús libres de gluten, con ingredientes frescos y naturales.
🟢Para Hipotiroidismo:
Platos ricos en yodo y selenio para apoyar la función tiroidea.
🟢Para Cáncer:
Opciones ricas en nutrientes y antioxidantes para fortalecer el sistema inmunológico.
🟢Para Síndrome del Ovario Poliquístico:
Platos con bajo índice glucémico y altos en proteínas magras.
🟢Para Resistencia a la Insulina:
Comidas que ayuden a regular los niveles de azúcar en sangre.
🟢Para Exceso de Kilos:
Opciones Altas en grasas saludables libres de carbohidratos.
🟢Para Niños, Adolescentes y Adultos:
Platos adaptados para todos los gustos y edades, con ingredientes frescos y sabrosos.
Día: Viernes 31 de Octubre
Hrs: 15:00 a 19:00
Costo: 100 Bs.
♥Dirigido por profesionales de la Salud
Reservas al siguiente link:
http://wa.me/59172512834
Pocos cupos
Sin Azúcar
Sin Gluten
Sin Grasas Trans

23/10/2025

29/09/2025

Curso de Probióticos y Lácteos Saludables

🌱 ¿Qué aprenderás?

✅ Elaborar yogur kéfir,
🍀Postres con yogur kefir
🍀Mantequilla
🍀Ghee Mantequilla Clarificada
🍀Queso crema
🍀Requesón
🍀Leches Vegetales
Nuez, Almendra y Coco

✅ Conocer los beneficios probióticos y su impacto en la salud intestinal
✅ Técnicas caseras para versiones sin lactosa y sin caseína
✅ Ideas de Postres con probióticos de kefir.

👉Este curso es para tí y si
• Quieres cuidar tu microbiota intestinal y mejorar tu salud digestiva.
• Buscas opciones para:
👉Diabetes
👉Hígado Graso
👉Hipertensión Alta
👉Resistencia a la insulina
👉Síndrome de ovario Poliquístico
👉Celiaquía
👉TEA u otros.

💚Te interesa aprender técnicas sencillas y seguras para hacer fermentados en casa.

📅 Viernes 3 de Octubre
De 15:00 a 18:30

PRESENCIAL PARA LA PAZ Y VIRTUAL PARA TODO BOLIVIA

💰COSTO: 100 Bs.

⏱ Cupos limitados

Haga clic en el siguiente link
http://wa.me/59172512834

Haga clic en el link para acceder a la dirección de la escuela para que pague en efectivo hasta el 2 de octubre

¡Reserva tu lugar y empieza a transformar tu cocina y tu salud con probióticos

10/09/2025

🌸 Taller práctico de Alimentación Saludable para Mamás 🌸
Dictado por Profesionales de Salud

📅 Fechas:
• Viernes 19 de septiembre
• Viernes 26 de septiembre
🕒 Hora: 15:00 a 19:00

📍 Modalidad: Presencial en La Paz + Virtual en vivo para todo BOLIVIA Y EL MUNDO

✨ ¿Qué aprenderás?
✔ Recetas fáciles y deliciosas sin gluten, sin azúcar y sin alimentos inflamatorios
✔ 4 desayunos, 4 almuerzos, 4 cenas y 4 postres saludables
✔ Opciones prácticas para niños y familias
✔ Tips de nutrición funcional para mejorar energía, concentración e inmunidad

👩‍🍳 Incluye: Recetario, materiales

🔖 Cupos limitados – Reserva tu lugar

📲 Inscripciones: HAZ CLIC EN EL LINK
http://wa.me/59172512834

08/09/2025

Nuevas RECETAS - NUEVO CURSO
¡Curso de Helados Saludables!
¡Un Helado que mejora tu estado de ánimo y salud!

Te presentamos nuestro NUEVO curso UN HELADO PARA CADA PATOLOGÍA

Apto para:
🍦Diabetes
🍧Resistencia a la insulina
🍦Síndrome de Ovario Poliquístico
🍧Menopausia
🍨Triglicéridos altos
🍧Alzheimer
🍦Autismo
🍨Celiaquía
👉Hígado Graso
🍦Artritis, ETC.

ofreciendo una alternativa sabrosa

👉🏻Sin Gluten
👉🏻Sin Azúcar
👉🏻Bajo Carbohidratos
SIN EDULCORANTES DAÑINOS

✅Dictado por Profesionales en salud (Nutrióloga)

👉🏻PRESENCIAL CIUDAD DE LA PAZ
👉🏻VIRTUAL PARA TODO BOLIVIA

Descubrirás cómo los helados artesanales, preparados con ingredientes de alta calidad, pueden ayudarte a mejorar tu calidad de vida.

Día : Viernes 12 de SEPTIEMBRE
Hrs: 15:00 a 18:30
Inversión: 100 Bs.

Aprende a disfrutar de los sabores de la vida mientras cuidas de tu salud.

Reserva tu lugar hoy mismo y comienza tu viaje hacia una vida más saludable y deliciosa.

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03/09/2025

🥗 Curso “Ensaladas Saludables y Saciantes” 🥑🍳🐓

¿Quieres comer rico, fácil y sin quedarte con hambre?
Este curso es para ti 🙌
Apto para:
👉DIABETES
👉HÍGADO GRASO
👉RESISTENCIA A la INSULINA
👉HIPOTIROIDISMO
👉CELIAQUÍA
👉AUTISMO
👉TRIGLICÉRIDOS ALTOS
👉S.O.P.
👉CÁNCER

Aprenderás a preparar ensaladas deliciosas, nutritivas y muy completas con ingredientes que te encantan: palta, pollo, huevo y más.

✨ Beneficios que obtendrás:
✔ Recetas fáciles, rápidas y prácticas para tu día a día
✔ Ensaladas que te darán saciedad y energía real
✔ Opciones bajas en carbohidratos, ideales para cuidar tu peso y tu salud
✔ Trucos de combinación para que no te aburras de las ensaladas
✔ Ideas de aderezos saludables y cremosos

👩🏻‍🍳 Impartido por: Profesionales de la Salud

📍 Modalidad: Presencial en La Paz y Virtual para toda Bolivia

📅 Fecha: 5 de SEPTIEMBRE
⏰ Hora: 15:00 a 19:00
💲 Inversión: 100 Bs. Reserva tu lugar haciendo clic en el siguiente enlace:
📲 http:/wa.me/59172512834
Cupos limitados
DIRIGIDO POR PERSONAL DE SALUD