Roxana Aguirre Psicóloga

07/05/2026

La ganadora de nuestra dinámica en el día de la Salud Mental es Venecia, por cumplir con las consignas establecidas, ella es acreedora a 3 sesiones de terapia TCC durante este mes de Mayo/26

06/05/2026

"¡Atención! En conmemoración del Día de la Salud Mental, sortearemos un bono para tu terapia mensual durante todo el mes de mayo. ¡Participa y cuida tu bienestar emocional!"

Solo debes enviar un video de 30 segundos, informando como ayudo la Terapia Cognitiva Vonductual en tu salud emocional psicologicamente, hasta las 17:00 pm de hoy 6de mayo, al cel. 591-72642772

04/05/2026

Varios de mis pacientes me piden técnicas para controlar la Ira, aparte de las técnicas de BDT les recomiendo ver la película LOCOS DE IRA, véanla!

También recomiendo lees el libro EL FINAL DE LA ANSIEDAD de Gio Zararri!

"COMO AFECTA LA FALTA DE CONTROL DE LA IRA"

La falta de control de la ira no es solo un “problema de carácter”; con el tiempo puede moldear rasgos de la personalidad y afectar distintas áreas de la vida. Te explico cómo impacta:

1. Deteriora las relaciones
La persona puede reaccionar de forma explosiva, impulsiva o agresiva. Esto genera miedo, distancia o resentimiento en los demás, dificultando vínculos sanos y estables.

2. Refuerza patrones impulsivos
Cuando no se regula la ira, se actúa sin pensar en consecuencias. Con el tiempo, esto fortalece un estilo de personalidad más impulsivo, con baja tolerancia a la frustración.

3. Afecta la autoimagen
Después de episodios de enojo, suelen aparecer culpa, vergüenza o arrepentimiento. Esto puede llevar a una autoimagen negativa (“soy una mala persona”, “no puedo controlarme”).

4. Genera rigidez cognitiva
La persona tiende a interpretar situaciones como amenazas o injusticias (“todo está en mi contra”), lo que refuerza pensamientos extremos y dificulta ver otras perspectivas.

5. Impacta en el ámbito laboral o académico
Conflictos frecuentes, dificultad para trabajar en equipo o problemas con la autoridad pueden limitar el crecimiento personal y profesional.

6. Aumenta el malestar emocional
La ira mal gestionada suele ir acompañada de ansiedad, estrés o incluso depresión. No es una emoción aislada, sino parte de un sistema emocional desregulado.

7. Puede volverse un rasgo estable
Si no se trabaja, la irritabilidad constante puede convertirse en un rasgo dominante de la personalidad (personas “explosivas”, “reactivas” o “hostiles”).

Desde la terapia cognitivo-conductual, esto se trabaja enseñando:
• Identificación de pensamientos que disparan la ira
• Técnicas de regulación emocional (respiración, pausa, reestructuración cognitiva)
• Habilidades de comunicación asertiva
• Tolerancia a la frustración

Atte.
Roxana Aguirre
Psicoterapeuta TCC

29/04/2026

Si estás buscando *Psicoterapia Cognitiva Conductual.*

✨ Tu bienestar emocional empieza hoy ✨

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29/04/2026

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29/04/2026

PSICOTERAPIA COGNITIVA CONDUCTUAL

Algunas consecuencias emocionales que deja el abuso sexual a largo o corto plazo:

👉BAJA AUTOESTIMA.
👉Miedos
👉SENTIMIENTO DE SUCIEDAD.
👉Verguenza al relacionarse con otros.
👉CULPABILIDAD.
👉Hipersexualizacion o temor a la sexualidad.
👉ANOREXIA.
👉Depresion y/o ansiedad.
👉 TRASTORNOS PSICOLOGICOS.
👉Dificultades para relacionarse.
👉DEPENDENCIA Y APEGO.
👉Drogadiccion.
👉AUTOLESIONES O CONDUCTAS SUICIDAS.
Atte.
✍🏻 Ve a terapia...
recuerda que el tiempo no hace nada si no haces nada 🕗 !
Agenda tu sesión con anticipación al Cel. 591- 72642772

28/04/2026

PSICOTERAPIA COGNITIVA CONDUCTUAL

Algunas consecuencias emocionales que deja el abuso sexual a largo o corto plazo:

👉BAJA AUTOESTIMA.
👉Miedos
👉SENTIMIENTO DE SUCIEDAD.
👉Verguenza al relacionarse con otros.
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👉Hipersexualizacion o temor a la sexualidad.
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26/04/2026

OFERTA TCC
¡Hola! 🌿 Te comparto que este fin de semana estaré brindando sesiones de Terapia Cognitivo Conductual (TCC)Virtual.

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La salud mental es la mejor inversión. ¡Quedan pocos cupos disponibles!
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🗓 Cuándo: Sábado y Domingo. 25 y 26 de Abril.

💻 Modalidad: 100% Online (Zoom/Google meet)


Enfoque: Ansiedad, Depresión, Gestión del Estrés y Gestión de emociones y Cambio de hábitos.

💰 Inversión: 180 Bs. (Precio único para residentes en Bolivia y el exterior)

Metodos de pago:
Bolivia QR
El exterior:
Banca IBAN y Revolut
Inf. Cel. 591- 72642772

22/04/2026

22/04/2026

"Abril es el Mes de Concientización sobre el Estrés, ¡una oportunidad perfecta para reflexionar sobre nuestro bienestar! El estrés es una respuesta natural del cuerpo a los desafíos, pero cuando se vuelve crónico, puede afectar nuestra salud física y mental. Identificar sus desencadenantes es el primer paso para gestionarlo. Practicar mindfulness, realizar actividad física regular, mantener una dieta equilibrada y buscar apoyo en nuestros seres queridos son herramientas poderosas. Recuerda que no estás solo y que cuidarte a ti mismo es una prioridad. ¿Qué estrategias usas para manejar el estrés en tu día a día!

21/04/2026

🌍 Migrar también duele…
A veces sonríes en redes,
pero lloras en silencio.
Extrañas tu país.
Te sientes sola/o.
Te preguntas si fue la decisión correcta.
La ansiedad aparece.
La tristeza se vuelve constante.
Tu identidad parece desdibujarse.
💛 No estás exagerando.
Estás atravesando un duelo migratorio.
Soy terapeuta y acompaño a personas migrantes que viven:
✔ Depresión
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Pedir ayuda también es un acto de valentía.
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