Scarlet Mendoza's Wellness

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Bolivia
Santa Cruz de la Sierra
Scarlet Mendoza's Wellness

Scarlet Mendoza, Nutricionista holística y especialista en restauración intestinal, equilibrio hormonal y balance total de la mujer.

Nutrición naturopática y holística para la salud y el bienestar general🌿🍏🥦
Equilibrio hormonal🌸
Equilibrio Intestinal🦠
Reinicio del sistema nervioso
Empezamos con una sesión de evaluación👇 Fundadora de SCARLET MENDOZA'S WELLNESS una practica donde trabajo con mujeres que están experimentando desequilibrios intestinales, desequilibrios hormonales, problemas de sobrepeso o algún desequilibrio en el bienestar de la mujer y esto les está afectando su salud, su felicidad y su bienestar total. Estas mujeres no saben qué hacer o por dónde empezar para sentirse maravillosas o encontrar el alivio de nuevo, pero que están dispuestas en hacer de su salud y su bienestar su MAYOR prioridad. Les ayudo a identificar las áreas de la salud que están fuera de balance & necesitan atención PRONTA, crear un plan de salud de autocuidado y e implementarlo satisfactoriamente con el fin de poner el intestino, las hormonas y el bienestar otra vez en balance mediante el la implementación de protocolos y programas basados en nutrición holistica e integral. Y de esta manera ellas puedan continuar haciendo sus trabajos y/o haciendo las cosas que aman sintiéndose más felices, más saludables y vibrantes por el bien de ellas mismas, las personas que sirven, su ambiente laboral, y sus hogares.

20/04/2025

Hormonas implicadas en la Perimenopausia

El estrogeno
Los niveles fluctúan durante la perimenopausia, lo que afecta los ciclos menstruales, la densidad ósea y la regulación del estado de ánimo.

La progesterona
Los niveles disminuyen durante la perimenopausia, lo que provoca períodos irregulares y abundantes, cambios de humor y ansiedad.

El cortisol
Los niveles pueden fluctuar debido a cambios en la función suprarrenal, lo que influye en el metabolismo, la respuesta inmune y los niveles de energía.

La insulina
La sensibilidad a la insulina puede disminuir, lo que afecta la regulación del azúcar en sangre y potencialmente conduce a resistencia a la insulina y aumento de peso.

18/04/2025

¿Por qué preparar tu cuerpo para la perimenopausia?

La preparación ayuda a minimizar los síntomas físicos y mentales.
Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, deterioro cognitivo y osteoporosis.
Apoya tu salud metabólica para promover y mantener una composición corporal óptima.
Ayuda a ser un participante activo en tu camino hacia la salud en lugar de sentirte confundida y abrumada por todos los cambios.

17/04/2025

A medida que las mujeres nos vamos haciendo mayores, nuestro cuerpo experimenta muchos cambios, uno de los más impactantes es la menopausia. Para las mujeres mayores de 40 años que experimentan síntomas de la perimenopausia, la sequedad vaginal puede ser un problema común y, a menudo, incómodo. Pero no te preocupes, existen soluciones naturales para ayudarte a sobrellevar esta etapa con tranquilidad. En esta presentación, profundizaremos en las causas de la sequedad vaginal durante la menopausia y exploraremos remedios holísticos y naturopáticos para ayudarte a prosperar durante esta importante etapa de la vida...👇

16/04/2025

Estos son algunos de los signos de la peri menopausia 👇

Períodos irregulares
Periodos abundantes
Sofocos
Sudores nocturnos
Cambios de humor
Trastornos del sueño
Niebla mental/ Olvido
Disminución del libido
Fatiga
Aumento de peso
Sintomas del sindrome premenstrual
Migrañas
Sequedad vaginal
Ansiedad

15/04/2025

La perimenopausia es un período natural de transición que suele comenzar a principios de los 40. Ocurre cuando el número de óvulos ováricos disminuye lo suficiente como para provocar fluctuaciones hormonales, lo que provoca síntomas como ciclos irregulares, sofocos, sudores nocturnos y cambios de humor. Si bien la perimenopausia se define como la llegada de la menstruación 7 días antes o 7 días después de lo habitual, los cambios hormonales pueden comenzar a mediados de los 30.

06/04/2025

Existen cuatro hormonas reproductivas principales:

Estrógeno (E2)
El estrógeno estimula la mucosidad cervical fértil y promueve el engrosamiento del revestimiento uterino, preparándolo para la fecundación del óvulo.

Progesterona (P4)
La progesterona es responsable del engrosamiento del revestimiento uterino para mantener el embarazo. Si no se produce un embarazo, los niveles de progesterona disminuyen, lo que provoca la contracción del útero y la pérdida de su revestimiento.

Hormona folículo estimulante (FSH)
La FSH se libera en la fase folicular y es responsable de la maduración de los folículos, preparándolos para la ovulación.

04/04/2025

Las hormonas son mensajeros químicos secretados por las glándulas endocrinas del cuerpo.

Recorren el torrente sanguíneo y envían mensajes a los tejidos y órganos.

Las hormonas desempeñan un papel crucial en el crecimiento y el desarrollo, el metabolismo, la reproducción, el estado de ánimo y el estrés.

El cuerpo produce más de 50 hormonas diferentes, por lo que existe una amplia gama de síntomas y afecciones asociadas con el desequilibrio hormonal, según las hormonas implicadas.

03/04/2025

Vivimos en un mundo donde estamos constantemente expuestos a situaciones que generan estrés, emociones negativas como miedo y enojo, y noticias impactantes que pueden afectar nuestra salud física y mental. Está comprobado que esta exposición frecuente a emociones negativas puede debilitar nuestro sistema inmunológico, haciéndonos más propensos a enfermedades y trastornos.

Veamos el impacto del estrés crónico y las emociones negativas en nuestra salud inmune y como un enfoque holístico basado en la naturopatia y la conexión entre mente-cuerpo nos ayuda a fortalecerlo.

https://scarletmendozawellness.com

02/04/2025

Unas hormonas saludables empiezan con una base sólida.

Consume una dieta basada en alimentos integrales: Nutre tu cuerpo con alimentos frescos y ricos en nutrientes para favorecer la producción hormonal.

Muévete a diario: El ejercicio ayuda a regular las hormonas del estrés, mejora la sensibilidad a la insulina y favorece el equilibrio general.

Controla tus niveles de estrés: El estrés crónico altera tus hormonas, así que dedica tiempo a la relajación y al autocuidado.

Elimina los disruptores endocrinos: Evita los plásticos, los productos de belleza tóxicos y los productos químicos domésticos que pueden afectar a tus hormonas.

Cuida tu intestino: Incluye alimentos ricos en fibra y fermentados para mantener un intestino sano y favorecer el metabolismo hormonal.

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